气候湿热常吃这6款祛湿粥有助排出湿气
【千问解读】
随着夏季的悄然降临,湿热之气渐浓,人们常感身体沉重、疲乏无力,这往往是湿气侵袭的信号。
中医理论认为,湿为万病之源,夏季养生需注重祛湿。
粥作为传统食疗佳品,既能滋养身体,又能巧妙地帮助身体排除多余湿气。
以下是六款精心挑选的夏季祛湿粥,助您清爽度夏,恢复身体的轻盈与活力。
夏日健脾祛湿粥
1、荷叶粥
材料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖适量。
做法:将新鲜荷叶洗净,加水适量,大火煮沸后再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
功效:清暑利湿,升发清阳。
2、白扁豆粥
材料:白扁豆60克,山药15克,粳米30克。
做法:白扁豆、山药与粳米同煮,白扁豆煮至烂熟,即得。
功效:健脾养胃,清暑止泻。
3、藿香粥
材料:藿香15克(鲜品30克),荷叶10克,粳米50克。
做法:藿香、荷叶煎煮取汁。
粳米煮粥,粥熟加藿香荷叶汁,微煮即成。
功效:解暑祛湿,开胃止呕。
4、藿香苡仁粥
材料:藿香15克,薏苡仁30克,粳米100克。
做法:薏苡仁与粳米同入锅,加水适量,大火煮沸后改用小火煨煮成黏稠粥,加入藿香,继续用小火煨煮片刻即成。
功效:祛暑化湿。
5、绿豆甘草粥
材料:绿豆80克,生甘草10克,粳米150克。
做法:将甘草布包,绿豆、粳米加适量水,慢火煮熟。
功效:清暑利湿解毒。
6、三豆粥
材料:白扁豆10克,黑豆10克,红豆10克,粳米100克,白糖适量。
做法:白扁豆、黑豆、红豆、粳米洗净,加清水适量煮粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即成。
功效:健脾补虚,化湿消暑。
温馨提示:可根据个人体质和口味调整食材比例,如体质偏寒者可减少寒凉性质食材的使用,坚持适量运动,配合清淡饮食,有助于提升粥品的祛湿效果,夏日炎炎,一碗碗温润的祛湿粥,不仅能够滋养身心,更能帮助我们抵御湿气的困扰,让这个夏天更加清爽宜人。
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气候导致明朝灭亡?明朝灭亡的真相与小冰河期的关系
流行的观点认为明朝灭亡的原因争议颇多,我们从各类宫廷剧中就可以归纳出“党争”、“厂卫”、“宦官”、“战乱”等几点。
但有一点不容忽视的是,明朝灭亡时,正是北半球气候的小冰河期。
明朝小冰河时期是指中国明朝末期出现了极冷的气候灾害。
明朝晚期,夏天大旱与大涝相继出现,冬天则奇寒无比,连福建、广东等地都狂降暴雪。
明末清初《阅世编》、《庸闲斋笔记》,以及《·五行志》、《·灾异志》等等文献中都提到了这种奇特气象。
长达七十年的气候冰河期导致粮食减产,瘟疫流行,灾民增多,甚至成为战争爆发的导火索。
也许天灾并非明朝灭亡的根本,但如果再加上人祸,也就真是神仙难救了。
这里面有两个我们耳熟能详的人物起到了关键作用,一是以只知空谈、放炮的为代表的文官势力过于强大压制了皇权;二是以“明朝第一能人”自居的的赋税改革,商业的过渡扩张,耗尽了帝国的资源,最终搞垮了这个帝国。
历史,有时候就是这么诡异。
人类历史经历的“小冰河期” “小冰河期”,顾名思义指的是相对而言较冷的时期。
历史上的“小冰河期”都导致了地球气温大幅度下降,使全球粮食大幅度减产,由此引发社会剧烈动荡,人口锐减。
小冰河期始于13世纪,在17世纪达到巅峰,并最终在大约200年前减缓了活动趋势。
在它的巅峰时期,北欧一带饥荒肆虐。
有人认为挪威和瑞典有一半的人口在饥荒中丧生。
与此同时,全球各地冰雪蔓延:埃塞俄比亚的部分地区,中国的农作物欠收,苏必利尔湖湖面开始结冰。
迄今为止,人类历史一共经历了四次小冰河期。
殷商末期到西周初年是第一次小冰河期;末年、、西晋是第二次小冰河期;唐末、五代、北宋初是第三次小冰河期;明末清初是第四次小冰河期。
小冰河期间,世界气温剧降,造成我国绝大地区出现了干旱,粮食大量减产。
长期的饥荒是造成战乱无限制扩大的根本原因。
而中国的历史也在这期间发生了大规模的社会动乱。
由此证明,动乱不完全是吏治失败引起的,确实和小冰河期有密切关系。
如果你研究中国古代气候的变化,会发现一件很神奇的事:气候变化几乎和朝代更替,游牧入侵,农民起义完全相关。
中国古代是农业社会,北方也是全球游牧民族发源地蒙古大草原。
在气候寒冷的时候,北方忍受饥荒的游牧民族入侵南方,而中原的农民在荒年爆发的所谓起义或者说是流寇。
每次小冰河期都是一次人口锐减的过程,无论是饥荒还是屠杀。
前三次“小冰河期”中国人口锐减超过五分之四,明末最后一次人口只锐减一半,是得益于美洲传来的抗旱高产作物土豆、玉米和红薯救的命。
下一个“小冰河期”即将到来? 对某些人来说,小冰河期只是一段历史奇闻——一直温和的世界上的一次偶然的气候波动。
科学家们不是一直在宣扬“地球变暖”论吗?而且只要二氧化碳的浓度增高,地球就会继续变暖,北极圈将完全无冰嘛。
但事实是:根据科罗拉多州美国国家冰雪资料中心的资料,自2007年以来,北极夏天的海冰增加了近106万平方公里,也就是26%,即便是大力倡议防止全球变暖的人士也未反驳这一点。
一些国际权威气候专家指出,全球气候变暖已经停止,并开始冷化(global cooling),近来北半球的酷寒只是全球天气变冷的开端。
科学家说,他们的研究显示,大部分的气候变暖是因为过去海洋周期处于“温暖期”,而目前正处于“寒冷期”。
据英国《每日邮报》报道,英国皇家天文学会瓦伦蒂娜·扎尔科夫教授及其研究团队预测到太阳活动将在2030年左右减少60%,这将导致地球气温大幅度下降,届时地球将很有可能进入“小冰河期”。
比这更令人着急的是,这种气候的起源,仍然是个谜。
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朱允炆削藩连对五王下手 最后为什么任由朱棣成了气候
朱允炆快刀削藩,连废五王,为何任由成了气候? 削藩,是建文帝朱允炆登基后的头等大事。
早在还在世时,他就表达过对于各位叔叔的担忧。
朱元璋的想法很简单,都是老朱家的人,我把朱棡、朱棣、朱桂、朱橞、朱权等人分封出去,这天下肯定始终都是我老朱家的。
可朱允炆却不这么想,作为皇位的继承人,叔叔们一个个,他晚上连个安稳觉都睡不好。
1398年,朱元璋驾崩,新朱允炆在、黄子澄的建议下,吹响了削藩的号角。
不出两月,朱有爋上奏朝廷,检举父亲周王朱橚谋反,便被废为平民,被流放到云南。
随后湘王朱柏被逼自焚、齐王朱榑、代王朱桂、岷王朱楩相继被废。
紧接着,朱允炆将刀口对准了燕王朱棣,似乎朱棣也即将步入五位兄弟的后尘。
然而出乎意料的是,朱棣不仅成功躲过了侄子的屠刀,甚至还顺利夺取北平城,开始了造反之旅。
朱允炆的削藩进程,为何单单在朱棣这里卡了壳? 1.高估自身实力,操之过急 朱允炆继位时,也就二十岁出点头,正是“指点江山,激扬文字,粪土当年万户侯”的年纪。
一朝登基,大权在握,这位年轻人不可避免得飘了。
在齐泰、黄子澄等人的撺掇下,迅速把自己打到了们的对立面。
要了解强如,登基后的第一件事,也是先扫清中央的障碍,然后慢慢蚕食诸侯们的势力。
看来朱允炆并没有仔细研读过汉书,放着现成的模板不抄,偏偏去挑战地狱难度。
其实这也不难理解,朱允炆名分早定,从小在温室中长大,爷爷朱元璋乾纲独断,为了让他坐稳皇位,连爱将都照杀不误。
他不似汉武帝那般,自小就在夹缝中求生,了解权力斗争的血腥。
在朱允炆的眼里,“普天之下,莫非王土,,莫非王臣”,哪怕自己的亲叔叔,也不过是砧板上的鱼,要杀要剐全凭他一句话,毕竟他的爷爷朱元璋就是这么干的。
可他朱允炆毕竟不是朱元璋,上台之后他急匆匆地将自己那套班底扶上马,以为这样就能站稳脚跟,可其他大臣压根不买他的帐。
在削藩这件事上,不少人都是阳奉阴违,出工不出力。
朱棣可是在权力网里摸爬滚打了多年的老油条,对这帮大臣的心思一清二楚,该收买的收买,该策反的策反,为自己争取到了宝贵的时间。
2.过分爱惜名声,心慈手软 由于长期受到儒家文化熏陶,朱允炆对仁孝看得极重,他多次修改《大明律》,摒弃严刑峻法,颇得朱元璋认可。
然而这种仁孝,一旦和权力斗争发生碰撞,就显得有些软弱、幼稚。
朱元璋曾经问过,如果叔叔们不听指挥,他该怎么办。
朱允炆回答道:“德怀之,以礼制之,不可则削其地,又不可则变置其人,又其甚则举兵伐之。
” 这段话说得中规中矩,朱元璋对此也比较认可。
但是了解朱元璋的人,都应该清楚,、案、案、中,他可曾想过德怀之,礼制之,大笔一挥,连坐者何止千万。
可虎毒不食子,狠辣如朱元璋,在涉及自己儿子时,也不免犯了双标的毛病。
在他眼里,对孙子有威胁的大臣,已经被自己杀得,儿子们再折腾也翻不起什么浪来,不如留他们一条命,给朱家开枝散叶。
朱允炆自然不了解爷爷的想法,他可是将自己这段话当成了削藩的准则。
在朱棣尚未起兵前,他有很多机会兴师问罪,却都心慈手软错失良机,坐等燕军成了气候。
3.象牙塔终究敌不过社会大学 朱允炆虽然心软,但也不是傻子。
朱棣反象初现后,他直接让心腹大臣接管了北平的防务,监视着叔叔的。
要说朱允炆也算有识人之明,派去的张信、张昺和谢贵几人,都是久经官场的人精,到了北平就牢牢控住了九门,连只鸟都飞不出去。
不得不说,朱允炆能够被朱元璋看中,确实有两把刷子。
只是他在皇宫这座象牙塔里学到的那点帝王心术,在对付社会大学毕业的朱棣时,显得有点捉襟见肘。
朱棣先是闭门不出,对外称病,暗中策反了北平都司张信。
他还将自己的手下,做出一副君要臣死,臣不得不死的假象,引诱张昺和谢贵前来拿人。
这可是白捡的功劳,谢张二人自然不能放过,立马就跑到燕王府领人。
刚到端礼门,就被燕王府的士兵团团围住,被逼无可奈何两人只得自杀谢罪。
拔掉了朝廷的钉子之后,燕王府的将领张玉、朱能,迅速接管了北平九门,朱棣也一改病容,拉起奉天靖难的大旗,开始了为期四年的造反之旅。
朱元璋分封藩王之初,时任平遥县训导的叶伯巨,就曾用“七王之乱”、“”警告他,亲王势力过大容易尾大不掉,对中央构成威胁。
然而朱元璋不仅没有听其劝告,反而将叶伯巨打入死牢。
作为孤儿的朱元璋,对于血脉亲情有种盲目的信任,在他看来自己的儿子们,一定能够履行好拱卫边疆的职责,让孙子可以高枕无忧地推行仁政。
然而他并不了解朱棣这些儿子们,更不了解朱允炆这个孙子。
在他死后不过两个月,儿孙之间便已经势同水火、刀剑相向。
更让他想不到的是,他给朱允炆留下的铁桶江山,居然如此,短短四年就,成全了朱棣的。
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