茶水千万不能这样喝等于在给身体放血
【千问解读】
爱喝茶，是中国人独有的基因印记，很多人爱茶甚至到了“宁可一日无食，不可一日无茶”的境界。
但有这样一种茶，每喝一口，都是对健康的伤害！
一、每天喝茶竟成贫血
家住广东潮州的林先生今年65岁，平时酷爱饮茶，尤其是浓茶，他泡茶一般都是一半茶叶一半水，一天的茶叶用量就在50克左右，饮茶十年来，林先生的身体一直很健康，直到有一天晕倒在路边，被好心路人及时送去医院检查，才发现他竟然患上了缺铁性贫血，这也是导致他晕倒的原因，而贫血的根源，就是他每日一杯的浓茶！
二、饮茶为何会导致贫血
这主要是因为茶中含有很多的单宁，单宁与铁元素会形成不溶性物质，影响人体对铁元素的吸收。
但正常人适量饮茶一般不会有太大的影响，毕竟平时大家泡一壶茶只用几克茶叶，能溶解出来的单宁并不多，而且我们日常的饮食丰富多样，多吃点铁含量丰富的食物就好。
但是，如果每天的茶叶用量在10克以上，这样泡出的浓茶，就会影响人体健康了！
三、茶水还能不能喝
当然能！2022年，《内科学年鉴》一项涉及50万人的研究表明：与不喝茶的人相比，每天喝2~3杯与全因死亡风险降低13%有关。
而茶之所以有这么大的健康魔力，很大程度归功于茶多酚这种成分：
1、有助于抗氧化
茶叶含有较多的茶多酚，它具有抗氧化的作用，可以清除人体多余的自由基。
研究发现，茶多酚的抗氧化作用比维生素E更强。
2、降低患癌风险
有研究证实，喝茶可以让我们远离癌症，尤其是胃癌、结直肠癌、胆道癌、肝癌等。
其中，不发酵或轻微发酵的效果最佳。
3、降低三高风险
茶叶中含有茶多酚、儿茶素和茶氨酸等成分，这些成分可以帮助降低血压、调节血脂和降低血糖。
一些研究还表明，长期喝茶可以降低心血管疾病和糖尿病的发病率。
4、促进肠道健康
茶对于肠道的作用，其实跟益生元类似。
茶叶中的茶多酚、茶氨酸、咖啡碱都是维持肠道微生物平衡的好帮手，共同促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁衍。
四、如何才能安全喝茶
1、冲泡温度适宜
一般建议绿茶用80℃左右的水冲泡，红茶和乌龙茶用沸水冲泡，这样可以平衡咖啡因、茶多酚、茶氨酸等成分的溶出，冲出的茶更好喝。
2、茶放凉再喝
潮汕地区的功夫茶讲究滚烫的时候趁热喝，但是真不建议这样，因为高温会损伤食道，增加食管癌风险。
3、多喝淡茶、少喝浓茶
浓茶含有更多的咖啡因，容易引起恶心、胃灼热、心悸等问题，下午或晚上喝也会影响睡眠，所以要少喝。
温馨提示：茶叶容易吸潮也容易串味，而温度太高会使有益健康的茶多酚氧化损失，所以茶叶要密封、避光、低温储存，短时间不喝的茶还可以抽真空后冷冻起来。
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锦衣卫不是刀枪不入无所不能吗？他们如何被灭掉了？
隋朝灭亡真的不能怪隋炀帝吗 隋炀帝是如何弄丢江山的
隋朝的灭亡不能怪，归根到底还是隋文帝的错。
自二千三百九十年前建立以来，中国出现了数百为，想要在这些皇帝当中很不容易，百分之九十都是人中龙凤，一个时代的佼佼者，但是想要在这些皇帝当中臭名昭著，恐怕也是很难吧，但是就是这么的难，隋炀帝却做到了。
空有一生功勋，却也遗臭万年，这到底是为什么呢? 隋炀帝是隋朝的二位皇帝，但是偏偏这偌大的隋朝，却在短短是数十年就成为过去了，究竟隋炀帝都做了什么，把隋朝给弄丢了呢? 年轻的时候，史书是这样记载的：美姿仪，少聪慧，隋朝建立不就，杨广就被封为武卫大将军，当时的杨广还没成年(在隋朝十六岁成年)，可见年轻时候的杨广是文武双全，又生的俊朗，二十岁作为三军总帅，带领着隋朝的大军平定了南朝的陈国，抓获了，后成为了当时三公之一的太尉，主掌天下兵权，这样一为德才兼备的将才，怎么后来把国家治理成那样了呢? 在杨广的时候，国家在隋文帝的治理之下已经稳定的发展了起来，外面的强敌也被杨广打的服服帖帖，可以说是国家富强，百生。
但是常年的征战，让杨广有一种停不下来的心，他希望自己在治理国家上也能像打仗一样，干什么都轰轰烈烈的，大口喝酒大口吃肉的性格让他根本就不符合当一个皇帝，这也就是后世所说的，为什么一直说杨广，一切都是在大军养成的习惯。
这么稳定的一个江山，而隋炀帝就治理了十四年，它就被灭国了，是不是有点太快了，他究竟做了什么，让这么大的国家呢? 著名的隋朝大运河一直到现在还是被大家使用，为了修建这样的利民工程，隋炀帝征调了数十万百姓，就为了在自己在位的时候把这项工程做完，但是因为着急完工，地方官员也没有协调好百姓的作息，最后导致了怨声载道，。
虽然最后大运河修好了，但是百姓也不会感谢他的，还闹得各地军阀四起，国局动荡。
本来就是一个国家，但是隋炀帝为了快刀斩乱麻，竟然动用了隋朝数百万的士兵，打仗也不是兵多就能赢的呀，如果隋炀帝就派十几万，几十万的士兵，这些打高句丽绰绰有余了。
就想当年为什么那么点的士兵打赢了秦朝的百万大军。
士兵态度就容易松散，也不好管理，百万大军去攻打高句丽，军粮就浪费多少。
而且还三次攻打高句丽，就在最后国家都快保不住了，他还想要去征战高句丽，实在是太着急了。
其实归根到底就是隋炀帝杨广没吃过苦，常年的军旅生涯虽然累，但是他根本不知道百姓的生活是怎么样的，十三岁杨广就大将军了，生下来就是一帆风顺的，皇位也没多大的挫折就得到了。
所以他认为他是无所不能的，前半辈子没有受挫，也没有说过他什么，这就养成了他自大，他要做的事情必须完成，自大狂妄。
所以隋朝的败亡完全是隋文帝教育不当的原因，这也是隋朝必然面临的结果。
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