秋季养生护肺食物推荐

作者：小千更新时间：2024-03-03 点击数：

【千问解读】

秋季养生护肺食物推荐

初秋。

气温高，雨量减少，空气干燥。

干燥高温给人们的健康带来隐患，所以，此时养生重在护肺。

秋季护肺食物：秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。

此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。

甘蔗：蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。

可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

秋食石榴润肺止咳

石榴：有生津、止烦渴作用。

凡津液不足、口燥咽干者。

可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

梨：有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

柑桔：有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

葡萄：具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。

生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

秋季运动养肺：“正气内存，外邪不干”，适当的运动锻炼可提高人体自身免疫力，抵御疾病侵袭，尤其是有氧运动，能加强人体呼吸和血液轮回功能，使人的肺活量及心脏膨胀力增大。

秋季运动不要剧烈，在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动锻炼，宜选择运动量较小或适中的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、游泳等。

秋季按摩穴位养肺：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身目闭，全身放松，意守丹田。

吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部膻中穴数十下，可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟。

可以畅快胸中之气，有健肺养肺之效。

关于秋季的诗句及成语

关于秋季的诗句及成语　　秋天是一个丰收的季节，与秋天有关的诗句和成语都有哪些呢？以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考!　　关于秋季的成语　　秋高气爽、秋风萧瑟、秋色宜人一叶知秋、春种秋收、春兰秋菊、春花秋月、秋风过耳、秋雨绵绵、秋意深浓、秋兰飘香、丹枫迎秋、枫林如火、秋风习习　　关于秋季的词语　　秋；秋天；秋日；秋季；金秋；三秋（时维九月，序属三秋）；九秋（九秋风露）；劲秋（悲落叶于劲秋）；雁天；旻天；旻序（请尊对旻序，高宴有余欢）；阴中（秋为阴中，万物以成）；白藏　　初秋；新秋；早秋；头秋；小秋；孟秋；上秋；仲秋；暮秋；深秋；清秋；晚秋；残秋；季秋；寒秋；凛秋　　残秋：秋之末尾。

　　寒秋：深秋。

季秋：秋之末。

　　孟秋：秋季开始的第一个月。

秋令：秋天。

也指秋天的气候。

　　秋收：秋季的.收成。

秋收季节。

　　秋景：秋天的景色。

同义的有：秋色（秋色宜人）；秋光（大好秋光）。

秋景也作秋收解：今年秋景很好。

　　秋风：入秋后吹的风。

秋风萧瑟天气凉。

　　金风：秋风。

还有：商风（商风肃而寒生兮）；商飘（岁暮商飘飞）；寒商（寒商动秋闺）；鲤鱼风（九月鲤鱼风）阊阖风　　秋风萧萧；秋风萧瑟；秋风瑟瑟；金风送爽春花秋月；秋月春风；秋月春花；秋月寒江；晴云秋月；天高云淡；红衰翠减；霜天红叶；枫林尽染；一叶知秋；霜叶知秋；秋阳杲杲；丹枫迎秋；秋风红叶；天高气清；秋高气爽；秋高气肃；秋高马肥；金桂飘香；桂子飘香；稻谷飘香；无边落木萧萧下；春华秋实北雁南飞雁是侯鸟，北方进人深秋时，雁便往温暖的南方飞去。

　　关于秋季的诗句　　1、秋色无远近，出门尽寒山唐·李白《赠庐司户》　　2、秋忆——砧杵敲残深巷月，梧桐摇落故园秋。

　　3、何处秋风至萧萧送雁群朝来入庭树孤客最先闻《秋风引》唐·刘禹锡　　4、秋悟——人人解说悲秋事，不似诗人彻底知。

　　5、雨色秋来寒，风严清江爽唐·李白《酬裴侍御对雨感时见赠》　　6、长风万里送秋雁，对此可以酣高楼酣：尽情饮酒。

唐·李白《宣州谢朓楼饯别校书叔云》　　7、秋味——蟋蟀独知秋令早，芭蕉下得雨声多。

　　8、天净沙·秋思》元·马致远枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。

夕阳西下，断肠人在天涯　　9、冬尽今宵促，年开明日长。

(董思恭：《守岁》)　　10、鸣笙起秋风，置酒飞冬雪。

(王微：《四气诗》)　　11、塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。

四面边声连角起。

千嶂里，长烟落日孤城闭。

浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。

羌管悠悠霜满地。