五款鲜花食疗清热润肺
</p><p>中医建议，人们可以选用具有滋阴润燥功效的食物来进行防治保健。
</p><p>所谓食在当令，即使是花朵，也能助你解秋燥，润津液。
</p><p>现推荐五款特色花食，以飨胃口。
</p><p> 玫瑰花：温养心脉 玫瑰花除了娇艳
【千问解读】
五款鲜花食疗清热润肺
秋天渐行渐近，气候逐渐变得清凉干燥，这时候，人体肺脏很容易因为秋燥而伤。
中医建议，人们可以选用具有滋阴润燥功效的食物来进行防治保健。
所谓食在当令，即使是花朵，也能助你解秋燥，润津液。
现推荐五款特色“花食”，以飨胃口。
玫瑰花：温养心脉
玫瑰花除了娇艳带刺的诱惑，代表着浪漫爱情以外，它同时也是一种药食同源的食物。
商店里的玫瑰花多用作香料，以美化居室。
而茶叶店里的玫瑰花，则具有滋润身体，温养心脉之效。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
玫瑰花被成为女人之花，不无道理。
此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
还可美颜护肤、对肝及胃有调理作用，主要的是它还可消除疲劳。
玫瑰花喝多了，有利于气血运行，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。
推荐食疗方：蜂蜜玫瑰花茶
适合人群：女性在月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至痛经，喝点玫瑰花可以得到一定的缓解。
做法：取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。
根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。
玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。
因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
Tips：百搭的玫瑰花可与满天星、薄荷、紫罗兰、迷迭香、桂花等搭配。
玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用，孕妇也应幸免服用。
霸王花：清心润肺
霸王花又名剑花，中医学认为，其性味甘、凉，入肺，具有清热痰、除积热、理痰火等功效。
霸王花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用，而且对辅助医治脑动脉硬化、心血管疾病、肺结核、支气管炎、腮腺炎等有明显疗效。
霸王花制汤后，其味清香、汤甜滑。
建议挑选没有硫磺熏烟过的霸王花，味道会更鲜美。
推荐食疗方：霸王花南北杏煲猪肺
材料：霸王花75g，南杏15g，北杏10g，蜜枣4个，猪肺1个，，猪碎骨100g，生姜3片。
做法：霸王花、南杏、北杏区别浸泡、洗净。
猪肺从喉咙灌入清水，反复揉搓干净，切小块，然后不下油、盐，在锅内小炒片刻。
猪碎骨洗净。
蜜枣去核，与生姜一同放入炖盅。
加入清水2500ml约10碗，武火滚沸改文火煲1.5个小时。
饮时再放入适量盐即可。
链接：具有不同功效的各种花
薄荷：有助于开胃，促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。
消除口臭，解酒醒酒。
消胃胀气都有效。
不过要注意薄荷具有刺激性，不可给小孩使用。
素馨花：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。
勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴除烦，生津润喉，健胃消积。
对医治头疼、牙痛都有明显疗效。
金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。
花朵，不仅有美丽夺目的观赏之用，而且还是不可多得的美食材料。
虽是平凡易得，但懂得其功效者不多。
生活有时候确实需要我们慢慢发掘，细细品味。
学会寻找最有益的食材，烹调最有益的食物，有助于强健身体，滋润内脏。
菊花：悦目除燥
一句“采菊东篱下，悠然见南山”，足见陶渊明的逍遥洒脱，也让无数人对小小的菊花致意。
每年的秋天，都是菊花盛开的季节，当你信步游走在浙江一带，你一定会发现大街小巷上总是特产“杭白菊”的叫卖声。
菊花既可沏茶，也可烹煮、入药。
一朵小小的菊花，却有着不可小视的价值，是为难得也。
《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。
《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。
”
专家称秋天是食用菊花的大好时节。
多食用菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。
现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚处于良好的状态等慢性疾病，都有很好的调理作用。
推荐食疗方：菊花老鸭汤
适合人群：秋季无故感到疲乏、无精打采、处于亚处于良好的状态状态、大病初愈、体质虚弱的人饮用。
做法：先把10克菊花、12克枸杞用水浸泡，再把一只去皮的老鸭，以及5克冬虫夏草和五六片西洋参放在砂锅里炖。
炖到六七分熟时，倒入泡发的菊花和枸杞。
建议一周食用两次，鸭肉和汤同食，最好是晚饭时吃，这样一个月以后可以在提神补气方面有明显的改善。
Tips：此外，菊花还可以做成菊花粥、菊花糕、菊花炒菜，还可以冲泡我们最常见的菊花来明目解毒。
专家指出，大枣菊花茶还能助癌症病人恢复味觉。
茉莉：润燥美颜
茉莉花以其清丽简约而深受我们爱慕，而茉莉花全身为宝，茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。
莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥煮羹。
我国《本草纲目》记载，茉莉花“蒸油取液，作面脂头泽，长发润燥香肌，亦入香茗”。
茉莉花入膳，味甜清香，十分爽口，取茉莉花若干，每次三至五朵调入清粥食用，不仅能清心明目，还可令肌肤流溢生香。
茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效
推荐食疗方：茉莉雪梨银耳汤
材料：茉莉花5克，干银耳10克，雪梨1个，黑枣8个。
调料：冰糖适量。
做法：雪梨去皮，切块。
将银耳用温水泡发，择洗干净，放入锅中，加适量清水。
放入雪梨块，放入黑枣，大火煮开，转小火煮至银耳软烂。
撒上茉莉花煮开，即可关火。
喝时依自己的口味调入冰糖。
Tips：茉莉花要最终放，不可久煮。
也可调入蜂蜜。
桂花：温中散寒
丹桂飘香可谓远近闻名，即使在气温炎热的中午时候，只要伴着阵阵微风，你也能嗅到这香甜的气息。
如果你有心，只要收集一种清香，也就是收集一种美味。
早在战国时期，屈原的《离骚》就有“援北兮酌桂浆”句，这是桂花制作食品的记载。
桂花与玫瑰花合共冲泡，有和胃理气、温胃散寒的功效；桂花与菊花合共冲泡，有芳香清胃的作用，适用于胃热口臭；白酒浸泡桂花，能温胃散寒、理气止痛，适用于腹中寒痛。
在吃白果、莲子、栗子时，放上一小撮桂花，香味扑鼻，更能增加食欲。
中医介绍，桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。
更有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效。
推荐食疗方：桂花椰汁糕
适合人群：秋季气温干燥，而椰汁香甜滑溜，丰富的维生素C具有抗氧化成分，促进人体新陈代谢。
配合香气扑鼻的桂花所做成的甜点，爽口宜人，实属享受。
做法：
1、把50g马蹄粉、50g玉米淀粉混合，一分为二用两个容器装好。
2、区别用50ml椰汁和清水把马蹄粉、玉米淀粉开到无粒粉浆，清水开的那碗加入桂花。
3、把150ml的水加入砂糖煮开。
4、然后把煮开的糖水倒入椰汁粉浆和桂花粉浆那里搅成半生熟。
5、水煮开了后，再把一层薄薄的粉浆倒在碟里蒸5分钟。
6、接着把另外一种粉浆倒下碟里再蒸5分钟，两种粉浆间开蒸。
7、最终一层放上桂花。
Tips：桂花食用方法多多。
桂花经沸水稍烫后捞起晾干，用白糖渍起来，密封于瓶里，可当作食品香料。
取上等小枣，加糖蒸熟，加入桂花，即成健脾开胃的桂花蜜枣。
宝贝咳嗽推荐五款食疗方
那末关于家长冤家来讲，宝宝咳嗽饮食有哪些注意事项呢?宝宝咳嗽五款食疗方1、川贝雪梨汤成效：此方有润肺、止咳、化痰的感化。
资料：川贝、雪梨、冰糖。
做法：把梨靠柄部横断切开，挖去两头核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝(川贝要敲碎成末)。
把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右便可，分两次给宝宝吃。
2、煮萝卜水成效：医治风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的结果是不错的，2岁之内的宝宝收到的结果更好。
资料：白萝卜。
做法：白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，纵火上烧开后，再改用小火煮5分钟便可，等水稍凉后再给宝宝喝。
3、山药粥成效：能止咳治哮喘，对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆怯等病症也有很好的疗效。
资料：山药。
做法：把山药去皮，切成小块放入食物粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。
然后倒入锅中，纵火上烧，同时要一直地搅动，烧开便可。
宝宝最好在空肚时食用，做好的一碗山药粥能够分2-3次喂宝宝。
4、红枣白果汤成效：对部分久咳不愈、重复伤风、咳嗽、发热的患儿很有结果。
资料：红枣3粒、白果3粒。
做法：取红枣、白果放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟便可。
每晚临睡前给宝宝服用，此方合适2岁以上的宝宝食用。
须要留意的是，红枣和白果的量必然要把握好，只限于3粒，量多了会招致宝宝上火、气滞。
5、核桃芝麻红枣汤成效：能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，并且对小儿的便秘也有十分好的结果。
资料：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤。
做法：把核桃仁、黑芝麻、红枣碾碎后放入大碗中搅拌平均，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(因为蜂蜜难搅拌平均，因此可先将蜂蜜和水在火上加热)。
把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟便可。
天天日夕给宝宝吃一勺。
宝宝咳嗽忌食这些食品1.忌寒凉食品咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。
此时如饮食过凉，就轻易形成肺气闭塞，症状减轻，日久不愈。
2.忌肥甘美味食品西医以为咳嗽多为肺热惹起，儿童特别如斯。
平常饮食中，多吃肥甘美味可发生内热，减轻咳嗽，且痰多稀薄，不轻易咳出。
关于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，壅塞呼吸道，减轻哮喘，使疾病难以康复。
油炸食品也不要多吃，孩子咳嗽时胃肠功能比拟单薄，油炸食物可减轻胃肠担负，且助湿助热，繁殖痰液，使咳嗽难以康复。
3.忌鱼腥虾蟹普通人都晓得咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼虾，鱼虾对“风热咳嗽”影响最大。
咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽减轻，这与腥味刺干呼吸道和对鱼虾食物的卵白过敏有关。
对某些鱼、蛋过敏的小孩更应留意，个中以白鲢、带鱼影响最大。
4.忌甜酸食品酸食常敛痰，使痰不容易咳出，致使减轻病情，使咳嗽难愈。
咳嗽严峻时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不容易治愈。
官方有“生梨炖冰糖”医治咳嗽的习气，这类服法对咳嗽早期是不稳健的。
5.忌食橘子很多人以为橘子是止咳化痰的，因而让患咳嗽的孩子多吃橘子。
实际上，橘皮确有止咳化痰的成效，但橘肉反而生热生痰。
而普通的孩子不能够不吃橘肉只吃橘皮。
（责任编辑：苏娇蓉）
食疗吃什么对卵巢好
卵巢保养得好，不但能够有效提高生育能力，而且还有助于延缓衰老。
不少女性都知道卵巢需要保养，却不知道该如何做。
其实，卵巢保养非常简单，只要在平时的时候吃对食物即可。
那么食疗吃什么对卵巢好呢？富含蛋白质的食物对卵巢是非常有好处的，比如大豆、豆腐、豆干、鸡蛋、瘦肉等，另外要是想预防卵巢早衰的话，还可以吃葵花籽、洋葱、黑米、黑豆、小麦、谷类、大豆等食物，但是一定要适量，一次性不要吃的过多，还有就是要注意保持私处卫生。
平时还可以多摄吃新鲜的蔬菜瓜果。
尤其是富含维生素C，维生素E及胡萝卜素的食品，如猕猴桃、草莓、樱桃、番石榴、西兰花等。
也可以多吃一些富含植物雌激素的食品，比如豆制品，多喝豆浆之类的，这是比较安全的补充植物雌激素的方法，不过乳腺增生患者适量要适量吃。
其实，无论有没有生病，最好定期都能够去医院做个详细的身体检查，便于及时掌握自己的身体状况，因为有些疾病在发病初期是没有任何征兆的。
