秋季喝汤滋补润燥又养颜

【千问解读】

秋季喝汤滋补润燥又养颜

美味的汤水营养丰富、滋补保养，是我们餐桌上最少不了的角色之一。

秋季里挑对材料，为自己煮上几款保养汤，更是可以帮你抵挡秋燥，滋阴润燥又美颜。

下面，小编与你分享7道适合秋季食用的保养汤食谱：

了解更多秋季进补食谱，点击查看美天专题：秋季饮食保“胃”战

汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。

本来汤水里面具有很丰富的营养，不同材料熬制成的汤水就有着不同的功效。

只要用对了材料，汤水就不仅仅可以补充营养，还可以养颜护肤呢！

今天就为大家介绍几款适合秋季食用的保养滋补汤水，让你在秋季抵抗干燥，做一名水灵灵的美丽女子！

红糖滋润汤红润面色，促进睡眠

材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个

做法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。

功效：使面色红润，促进睡眠。

红白果仁汤养心神，清湿毒

材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克去壳除衣、桂圆肉10克。

做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

银耳樱桃养颜汤补气养血，白嫩皮肤

材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最终加入樱桃，煮片刻即可食用。

食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。

百合鸡汤医治脾胃虚弱，气血不足

材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只约1000克。

做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

功效：可按平日口味食用，具有医治脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

丝瓜美颜汤抗皱消炎，美颜淡斑

材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣去核十枚，瘦肉六两，调味适量。

做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最终加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

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