冬季如何进行热养生
房间温度太高而湿度太低，会让人感到不舒服，甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。
在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病
【千问解读】
冬季如何进行热养生
随着温度降低，北方大部分地区开始陆续进入供暖期。
房间温度太高而湿度太低，会让人感到不舒服，甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。
在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。
那么供暖期该如何食用哪些美食能养阴生津呢？
平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。
但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。
6种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。
水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。
有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。
不妨将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。
红枣蒸着吃
健脾胃养肝肾：
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。
其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。
连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
但是蒸枣更容易消化十分适合脾胃虚弱的人。
对于气血亏虚、肝肾不足者可以将大枣与枸杞鸡蛋一起蒸。
做法：取红枣5枚枸杞少许洗净后用清水浸软，然后将红枣去核；取鸡蛋2枚加入适量盐打成蛋液然后加入红枣、枸杞和凉开水隔水蒸至蛋液凝结即可食用。
而普通人可以把红枣和山药一起炖服。
做法：将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后慢火蒸20分钟即可。
山楂蒸熟吃
开胃促消化：
山楂含有大量的有机酸、果酸等生吃会对胃有一定的刺激而且还会有“倒牙”的状况。
蒸熟的山楂也有健脾开胃消食化滞、活血化痰的食疗功效。
做法：将山楂除去核放在碗里加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。
蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜可增进食欲帮助消化。
关于“蒸水果”的小贴士：也不是所有水果都适合水煮或者水煮时间过长比如狝猴桃、橙子、柚子、草莓之类就不适合煮得过久，以免这些水果中的维生素C受到破坏。
川贝冰糖蒸梨
止咳化痰润肺：
蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。
其中，最常用的要数川贝冰糖梨。
做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。
需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。
热炖的柚子
化痰降火助消化：
柚子是秋季成熟的水果因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。
它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃理气化痰、润肺清肠补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症理气散结。
可促进伤口愈合对败血症等有良好的辅助疗效。
春季容易上火柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。
柚子味微酸饭前1个小时吃可促进食欲。
还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核加蜜糖炖后食用。
苹果蒸着吃
止泻易消化：
水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。
有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。
将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。
苹果蒸着吃其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可稍稍冷却后即可食用。
橘子"叮"热吃
美容养颜不上火：
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。
但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥喉咙干痛和大便干结等症状。
而热橘子就是理想选择。
首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。
然后将橘子擦干(至表皮完全无水分)，放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。
这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果又不会上火。
橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用可以帮助消化液分泌，增加食欲有和胃、健脾的功效。
此外橘子皮还有止咳化痰利湿的作用。
汉高祖刘邦的妻子：吕雉在历史上最后是如何死的?
历史上的慎夫人到底是什么样的 她的结局如何样了
那么在电视剧中，慎夫人和窦漪房本是姐妹，甚至慎夫人在剧情中也并不是一个得宠的妃子，但是在我们历史当中记载曾经说到，慎夫人在晚年的时期特别宠爱这个慎夫人，而对却没有那般的宠爱，甚至在晚年因为窦氏曾经得了眼疾之后，对于窦氏更多的就是一种夫妻之间的和睦或是敬重，但是当时对于其他的妃子却非常喜欢，特别是慎夫人，甚至对于慎夫人的宠爱几乎让慎夫人的地位和当时的窦氏可以了，虽说当时的慎夫人非常得宠，但是不管是对于还是窦氏都非常的尊敬。
那么从这里我们可以做个对比，在电视剧中，慎夫人是一个非常自私自利的人，甚至为了自己的权力可以不惜一切代价，做事也非常的，可以说是一个坏女人的形象，所以我们每次在看到这些剧情的时候，都会对慎夫人的感到生气。
但是说起慎夫人的身世，却也是非常的令人疼惜，毕竟当时慎夫人的父母救了窦漪房母女，最后也是因为窦漪房母女才使慎夫人变成了孤儿，而两人本是要一起长大，最后却被窦漪房的舅舅给送到了大街上，后来被一个“妈妈”带走，最后长大。
那么要是没有之前的事情发生，或许慎夫人还是可以幸福快乐的成长，过着属于自己的平安生活，但是后来的一切却发生了巨大的改变。
但是在相关的史书中曾有记载，对于慎夫人的家庭以及往事都是不很清楚，只是在后来慎夫人进宫之后，特别是在刘恒晚年的时候特别的宠爱，因为当时有一次刘恒带着窦氏和慎夫人一起去往林苑进行游幸，并且在晚上的时候还准备了盛宴，但是因为刘恒非常的宠爱慎夫人，于是便让慎夫人和当时窦氏平起平坐。
而当时的上林郎官就是把慎夫人的位置和窦氏对等的放在一起，后来被袁盎给看到，便将慎夫人的坐席给撤到了下面，最后引起慎夫人和刘恒的大怒，于是便带着慎夫人离开了。
所以我们从这里有可以看出刘恒对于慎夫人的宠爱。
那么说起为何慎夫人为受宠，主要就是因为慎夫人懂得在皇宫之中应该怎样为人处事，也非常的找到孝顺长辈，于是便让刘恒对他非常的宠爱。
但是要说起慎夫人最后的结局如何，若是按照历史上慎夫人的处事风格，结局自然就会比电视剧中的要好。
电视剧中，因为慎夫人得罪了窦氏，所以最后死在了牢中，但是在历史上慎夫人的结局无非就是两个，第一个就是当时在刘恒在世时，慎夫人在后宫中病逝，还有一个就是在刘恒去世之后，后宫中的这些女子就会被放出宫去和自己的家人团聚，过着属于自己的日子，而慎夫人也是包括在内的。
那么像慎夫人这种没嗣的女子，若是按照时候的惯例，则是需要老死在宫里，但是刘恒不想看到她们的结局如此凄惨，于是便将她们放出宫去和自己的家人团聚。
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