焦虑抑郁会引起胃酸反流，原本胃是情绪器官
【千问解读】
有一种疾病叫做“肠易激”，全名是肠易激综合征Irritable Bowel Syndrome，IBS，比较特征的表现是，比如参加考试就容易想上厕所，压力大了就肚子痛，紧张就容易腹泻，总之，出现情绪相关的因素时就容易出现胃肠道症状，有的是以腹泻为主，有的是便秘为主。
科学家将胃称作“人体的第二大脑”，胃肠更容易受情绪影响。
焦虑、抑郁、恐惧等情绪，常常导致胃肠道动力低下，人会出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适，“气到胃疼”也是真实存在的
生活的习惯的改变过程是一个值得享受的过程，而不是给自己施加过多的排便压力，“逼迫”自己完成排便这件事。
保持心情舒畅，才干更好的完成排便这件事。
通常在我们肠胃不舒服时，人们总想到的是喝点粥养养就好了，吃点养胃食品，不大吃大喝就养胃了。
本来不然，今天思思带你学习一些养胃的冷知识吧。
1.喝粥并不一定都是在养胃。
首先，粥通常未经充分咀嚼就被吞下，没有足够的唾液进行初步消化。
较大量喝粥之后，水分稀释胃酸进而大幅度提高胃酸分泌量的同时，还会使胃容量增 大，一定程度上加重了胃的负担。
所以粥对有胃病的人并不适合。
其次，对于患有胃溃疡的人来说，分泌的大量胃酸会严重刺激胃部溃疡面或者胃黏膜，阻碍溃疡创面的愈合，甚至加重溃疡。
而当过多的胃酸放到有反流性食管炎朋友身上，则会导致胃部更易反流，不利于缓解胃部疾病。
2.牛奶和酸奶能养胃吗？
温牛奶确实会在一定程度上缓 解胃痛，但最新的研究发现，牛奶中的蛋白质和钙会刺激胃酸分泌，刺激胃酸分泌的效果要远大于中和的效果，甚至可能进一步加重胃炎和胃溃疡的病情。
所以正在进行抗酸医治的朋友们记得最好少喝牛奶哦~
酸奶既不能帮助肠道蠕动，也没有助消化的酶，因此并不能促 进食物消化。
另外大部分市售益生菌、酸奶中添加的益生菌及益生元数量很有限，作用也就相对有限。
3.过分“忌口”不利于胃病好转
“胃病”不愈、腹部疼痛、不舒服本身就容易使得人们不想吃、吃得少，导致营养不够。
而治 愈过程中，恰恰需要充分的营养供应，过分的“忌口”不利于病情的好转。
所以，过分的忌口并没有这个必要。
胃病的治 疗必 须打破这个恶性循环，摄入充分的营养，加 快康复。
4.胃也需要平常锻炼
如果总是长期吃特别好消化的粥、软饭等食物，胃消化其它食物的能力会退化变差。
所以适当吃一些生、冷、热、硬、糙或刺 激性的食物，本来是有益的。
5..那怎么才干有个好胃？真 正的养胃方法总结起来就两个字，那就是：不作。
具体执行起来，就是以下 6 点：
①规律吃饭
②不要狼吞虎咽
③少烟酒
④少吃肠胃不喜欢的东西
⑤少吃腌制食物
⑥饭前便后严格洗手
本来胃肠就是这样，少折腾它们，让它们好好发挥自己的功能，，就是真 正的养。
产前抑郁的表现产前抑郁自检与改善抑郁的方法
如果怀孕的女性出现以上的这些表现的其中3种，或是更多，并且，症状持续时间超过2周，最好能马上到医生检查一下，酌情考虑看是否要接受心理治疗。
产前抑郁怎么办 平时的一些调节方法1.家人的开导孕妇得了产前抑郁，家人有关心肯定是不能少的，尤其是准爸爸这个重要角色，更应该多抽些时间来陪伴妻子，多和她聊聊天，以抵消她心中的各种担心，比如“身材走样”、“老公变心”等等，多给准妈妈们一些关爱是非常重要的。
2.增加自己的小爱好准妈妈们也要自己学会调节自己的情绪，如果觉得怀孕的时候时间很多，闲暇之余可以增加一些小爱好，将自己的注意力转移到这些爱好之中，比如学学唱歌，听听音乐什么的，既能让自己在学习的过程中变得开朗起来，又是一种非常好的胎教，一举两得。
3.了解一些常识其实，准妈妈在备孕的时候就应该主动的去了解一些关于怀孕方面的事情，可以通过网络、书籍、电视等等各种平台正确的了解生育常识，或者与其他的妈妈多多交流，纠正自己对怀孕的一些认为误区。
4.吃一些助心情愉悦的食物香蕉，含有的生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心，其中的胺酸和维生素B6，可以帮助大脑制造血清素，让人变得快乐起来；草莓，高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且能有效防压，同时，又能促进巴胺、肾上腺素的分泌，另外，菠菜、樱桃、莲子、核桃等等也有利于帮助孕妈妈改善抑郁情绪。
5.呼吸法调节选择一处安全的环境，将两腿伸身，挺胸抬头，不要塌腰，闭上双眼，将自己的注意力专注于呼吸进出上，只是观察鼻孔处的一呼一吸，此时，不需要进行判断、分析、思考、或是纠缠等，专注于呼吸之上，好好放松自己。
中考状元被高中班主任性侵，最终抑郁离世，禽兽教师还有多少恶行
这样的一个少女，肯定是应当集万千宠爱于一身的，而且，应当有一个光辉灿烂的前途才对的。
然而，这位少女在被大学退学之后呢，因为重度抑郁症选择了自杀，最终人生戛然而止。
那么是什么原因，让本应有大好前程的她选择自杀呢？就是因为她在高中的时候，遭受到了一个禽兽一样的班主任。
广西百色祈福高中的毕业生符月华，当年以全县初中第一名的成绩，考入了这所重点高中。
然而没想到，她的班主任唐某某长期以补课为名，多次性侵她，并长期对她进行心理操控，让符同学身心受到极大伤害。
甚至 2020 年高考，她受此影响还中途弃考。
然而即便这样，符同学还是很坚强的。
2021 年，她回到那坡县复读，还以 628 分的成绩，成为那坡县的高考理科状元，被华东师范大学物理学国家优师专项录取。
然而，高中时候的伤害反复地折磨着她，最终让她无心学业，被大学退学。
甚至在 2023 年，她曾经在班级群中，把班主任曾经性侵自己这件事，披露出来。
然而心虚的班主任唐某某，把班级群都解散了。
符月华一定是想控诉的，可是她可能没有证据，她只能选择到班级群发声。
然而从 2023 年到现在两年了，很显然这位禽兽教师没有得到惩处。
最终，被重度抑郁症反复折磨的符同学，于 2025 年 1 月份选择了自杀。
死亡之后，她留有的日记被家人翻出来，最终指向了这个禽兽。
当然广西当地反应也很快啊，这名老师现在已经被停职了，当地要马上进行调查。
我们不知道他长期的从教生涯中，是不是只犯过这一次恶。
而另一方面，他的这次作恶，使得一个如花朵一般的美丽少女，就此人生遭遇到这么多坎坷，而死在了大好年华。
所以对这样的人渣怎样的惩处，我觉得都不过分。
而另一方面，我们也真想，不管是学校还是社会还是家庭，咱们都得关爱未成年人。
我觉得咱们的法制教育搞得很好啊，有的地方那个十几岁的小朋友都知道，他们杀人是不犯法，不负刑责的。
那么为什么我们很多女孩子，在遭遇到魔爪之时，不敢站出来呢？我们得给她们普及法律，告诉她们那些成年人做的是错的，而且只要你在第一次遭遇侵犯的时候，你就站出来，那么恶魔是会退缩的，她们是会被惩罚的。
千万不要忍气吞声，你越退缩，他们就会越得寸进尺。
而且我们知道，当你在厨房发现一只蟑螂的时候，那么你家大概率已经有了成窝的蟑螂。
所以，难道唐某某只犯下了这一桩罪恶吗？我们只是希望当地相关部门赶快调查，尤其是有没有其他的受害人，或者知情人，也应当站出来了。
别让更多的少女遭受摧残呀！返回搜狐，查看更多
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