补血不必猪肝汤,南瓜葡萄也很棒
【千问解读】
补血不必猪肝汤,南瓜葡萄也很棒
谁说补血一定要靠猪肝,许多人都有种错误的观念,认为只吃菜不吃肉才会贫血,其实,不少植物性食物,不但含有铁质,β胡萝卜素和其他养分,而且多半易于消化,很适合作为补血的食材喔!素食朋友只要加以。
适当搭配,其实不用太担心贫血的问题,下面介绍几种常见的补血食物。
南瓜 补血之妙品
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12
的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。
咸蛋黄焗南瓜
葡萄 历代中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行哦!
甘蔗 补血果
水果中,相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。
不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。
甘蔗马蹄水
龙眼肉 民间熟知的补血食物
龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。
龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。
龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理!
红枣 补血养颜圣品
红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。
中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。
和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容,“爱面子”的美眉们不妨可以试试。
红枣莲子八宝粥
胡萝卜 日本人参
俗称红萝卜,日本人称胡萝卜作人参。
胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,这种营养素对补血有极佳的益处,平常可以多利用胡萝卜煮汤,让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷!
缺铁性贫血是我们一般最常见的贫血,除了靠食补或铁剂补充铁质之外,造成缺铁性补血的背后原因也应该注意,像是月经过多,消化性溃疡,吸收不良,怀孕,长期捐血者……等等,针对不同的因素选择适合的方式改善贫血状况,也是很重要的哦!
唐朝丝绸之路经营得失:过度冒进引发不必要损失
今大食来侵,吐火罗及安国、石国、拔汗那国并属大食。
臣国内库、藏及部落百姓物,并被大食征税将去。
伏望天恩处分大食,令免臣国征税。
臣等即得久长守把大国西门。
伏乞照临,臣之愿也。
” 这是一封公元8世纪中叶发出的乞援,写信人为俱蜜国王,收信人为,也就是。
俱蜜国大概位于今天的塔吉克斯坦,开元年间(713~741年),该国曾给唐玄宗进献过美艳的“胡旋女”,是唐朝在中亚的一个属国。
这封信的汉语用词虽然有点蹩脚,但意思很清楚:现在大食()来打我们,吐火罗(今阿富汗地区)、河中诸国(今中亚阿姆河、锡尔河流域)都已被迫臣服,我们的国库都被搜刮光了,大食还要对我们课以重税,求天朝教训他们! 心脏之路 当年向大唐写过类似求援信的国家,还有康国(撒马尔罕)、安国(布哈拉)、石国(塔什干)、吐火罗(阿富汗)等。
这些纷至沓来的求援信,是一次次危急的警号:阿拉伯帝国正步步逼近大唐在中亚的势力范围,中国人经营多年的丝绸之路,面临严峻威胁。
而此时的唐帝国,正值天宝年间(742~756年)。
曾经相当勤奋的最高领导人李隆基开始倦政,开元盛世的雄姿暗暗消磨净尽。
唐帝国之所以能拥有极大的财富、声望和威慑力,雄踞东方,令四夷俯首,很大程度上源于她是一座丝绸之路上崛起的王朝。
创业者李渊、父子,发迹于胡汉混血的关陇军事集团。
该集团第一代为时的西魏(535~556年),由于据有丝绸之路的起点长安,西魏获得了足以称雄一时的财富、兵源、人才、武器与先进战术,一度主宰中国北方。
此后,关陇军事集团孕育出、隋和唐三个王朝的帝族,他们在的尾声中,持续努力,最终再度统一中国。
到了唐玄宗前期,中原王朝的疆域前所未有地广大而稳固:先后攻灭东西突厥,自秦汉以来北方最大的边患一扫而光;击破吐谷浑(原控制今青海、甘肃一带),保持了河南道(由四川、青海至西域的通道)的畅通;与吐蕃时战时和,在天宝年间之前基本上保持着战略优势;将高昌国(今吐鲁番)郡县化,牢牢掌控丝绸之路南北枢纽;置安西、北庭两大都护府,分治南北疆;设龟兹、焉耆、于阗、疏勒四大军镇,驻扎两万四千名唐军精锐,守卫丝路要道,并且震慑域外的突厥、吐火罗、粟特诸部。
极盛之时,大唐在西域的势力范围远达中亚阿姆河、锡尔河流域,堪称(13~14世纪时中亚为蒙古帝国察合台汗国领地,但并不归属入主中原的本土)。
总而言之,经营百年、贯通中(原)西(域)的丝绸之路,无疑是大唐帝国的心脏之路。
如今远人斗胆来犯,?! “一路三带” 摇摇欲坠 再回到本文开头的那封乞援信。
大食(阿拉伯帝国)建于唐太宗贞观六年(632年),经过约一百年的持续扩张,先是攻灭萨珊波斯,接着兵锋直指中亚。
他们由南向北,先征服吐火罗地区,再征服粟特人的故乡——昭武九。
粟特人是操东伊朗语的白种人,秦汉之际曾居住在河西走廊(今甘肃)一带,后西迁中亚。
他们是一个陆地商业民族。
如果把唐帝国比作一个人,那么广阔的国土就是其四肢躯干,丝绸之路就是其血管,而粟特人则好比流淌血管中的血液,他们将营养和精气运送到大唐帝国的各个“器官”。
与历史上任何一个中亚征服者都不同的是,阿拉伯人推行政教合一制度,伊斯兰教既是强大的精神力量,又是强大的社会动员体系,其武力所到之处,均对非穆斯林征以重税。
粟特人是典型的商业民族,出于逃避高额税收的天然倾向,不得不屈从于伊斯兰教体系。
然而,粟特人传统上又是虔诚的祆教、佛教徒。
这种精神和物质的激烈二元冲突,促使他们改变了此前在唐朝与突厥帝国争战时通常采取的观望态度,转而一致支持唐朝。
粟特人盼望唐朝派兵逐走阿拉伯大军,因为无论在宗教上还是种族上,大唐统治者的姿态都很宽容。
如果唐朝胜利,则粟特人在经济上的特权、种族上的独立以及宗教上的自由,会重新得到保证。
最重要的是,一旦中亚诸国完全被阿拉伯人占据,粟特人势必丧失对丝绸之路贸易的长期垄断地位。
在频频接到中亚乞援信的同时,唐朝西北驻军发现,吐蕃人和阿拉伯人常常联合作战,吐蕃不断进攻安西四镇与河湟谷地,并把公主嫁给小勃律国(今克什米尔西北)国王,与之结盟,使唐朝西北二十余小国,“皆为吐蕃所制,献贡不通”。
大唐在亚洲腹地的霸权,受到两个强劲对手的挑战——吐蕃希望夺取吐火罗与安西四镇,再图东进;大食则企图将阿姆河与锡尔河流域伊斯兰化,拱卫波斯高原,把持东西商道,夺取原本粟特人手中的丝绸、茶叶等大宗商品的定价权。
到了天宝初年,唐朝以文治武功所苦心营建的丝绸之路“经济带、朝贡带、安全带”,在吐蕃和大食双重冲击下,早已摇摇欲坠。
犯强汉者 虽远必诛? 唐玄宗天宝年间后期,大唐的内政已逐渐恶化。
李隆基沉湎于杨玉环的丰腴和柔情,和先后把持了朝政;府兵制遭到破坏,职业军队取代了自由农民军人,中央军数量和质量严重不足;节度使制度逐渐变质失控,藩镇割据初现端倪,边军依附边将,边将握有军、政、财、人的绝对控制权。
更大的问题是,边将以征战攻伐为晋升之道,无意义的杀戮和掳掠在边境地区盛行,这严重影响了唐与边疆各民族之间的关系,大量掳掠及迁移而来的少数民族,聚集在河北诸镇,又形成一边倒的“胡化”。
至于代表中央政府权力的丞相,与代表藩镇势力的边将之间关系的恶化,如杨国忠、之势同水火,只不过是点燃战乱之火的小小引线而已。
尽管如此,面对外来强敌的悍然挑战,大唐仍决意一战。
很快,安西都护府受命出兵了。
唐朝初年派驻西域驻军不多,对西域各国无法形成有效节制,一度难以反制突厥。
当政时(7世纪中后期至8世纪初)下令,安西都护府常驻兵力二万四千人。
自此之后,安西都护府作为唐朝在中亚地区的桥头堡、丝绸之路的保护者,与突厥、突骑施、吐蕃、大食等各路人马展开了旷日持久的较量。
安西兵堪称唐朝所有武装力量中,战斗力最强、战斗意识最坚定,也是最专业的一支。
天宝六年(747年),率安西兵1万人及属国兵1万人,翻越葱岭(今帕米尔高原),攻破了吐蕃要塞连云堡(今阿富汗东北部)。
他们再跨过雪山和冰川,神兵天降似的出现在与吐蕃串通的小勃律国,迅速将之击破,俘获小勃律国王及吐蕃公主。
唐军精锐一时威震中亚,让吐蕃与大食方面。
高仙芝指挥的这场高海拔战役,打得确是。
然而,此役之速胜也让高仙芝志得意满,信心爆棚。
作为久经战阵的大唐安西兵主帅,他本不应忘记《司马法》(先秦时期军事名著,年代比《》更古老)里的那句忠告:“国虽大,好战必亡;天下虽平,忘战必危。
” 过度膨胀的人,常常会迎来的悲惨命运。
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古来存老马,不必取长途。
出自唐代:杜甫的诗的《江汉》 江汉思归客,乾坤一腐儒。
片云天共远,永夜月同孤。
落日心犹壮,秋风病欲疏。
(病欲疏 一作:苏)古来存老马,不必取长途。
壮志思归 杜甫的简介 杜甫(712-770),字子美,自号少陵野老,世称“杜工部”、“杜少陵”等,汉族,河南府巩县(今河南省巩义市)人,唐代伟大的现实主义诗人,杜甫被世人尊为“诗圣”,其诗被称为“诗史”。
杜甫与李白合称“李杜”,为了跟另外两位诗人李商隐与杜牧即“小李杜”区别开来,杜甫与李白又合称“大李杜”。
他忧国忧民,人格高尚,他的约1400余首诗被保留了下来,诗艺精湛,在中国古典诗歌中备受推崇,影响深远。
759-766年间曾居成都,后世有杜甫草堂纪念。
《江汉》杜甫 古诗翻译及注释翻译我漂泊在《江汉》杜甫 古诗一带,思念故土却不能归,在茫茫天地之间,我只是一个迂腐的老儒。
看着远浮天边的片云和孤悬暗夜的明月,我仿佛与云共远、与月同孤。
我虽已年老体衰,时日无多,但一展抱负的雄心壮志依然存在;面对飒飒秋风,我觉得病情渐有好转。
自古以来养老马是因为其智可用,而不是为了取其体力,因此,我虽年老多病,但还是能有所作为的。
注释①《江汉》杜甫 古诗:该诗在湖北江陵公安一带所写,因这里处在长江和汉水之间,所以诗称“《江汉》杜甫 古诗”。
②腐儒:本指迂腐而不知变通的读书人,这里是诗人的自称,含有自嘲之意。
是说自己虽是满腹经纶的饱学之士,却仍然没有摆脱贫穷的下场;也有自负的意味,指乾坤中,如同自己一样的心忧黎民之人已经不多了。
③“片云”两句:这句为倒装句,应是“共片云在远天,与孤月同长夜”。
④落日:比喻自己已是垂暮之年。
⑤病欲苏:病都要好了。
苏:康复。
⑥存:留养。
老马:诗人自比。
典出《韩非子·说林上》中“老马识途”的故事:齐桓公讨伐孤竹后,返回时迷路了,他接受管仲的“老马之智可用”的建议,放老马而随之,果然找到了正确的路。
《江汉》杜甫 古诗赏析“《江汉》杜甫 古诗”句,表现出诗人客滞《江汉》杜甫 古诗的窘境。
“思归客”三字饱含无限的辛酸,因为诗人思归而不能归,成为天涯沦落人。
“乾坤”代指天地。
“乾坤”句包含“自鄙而兼自负”这样两层意思,妙在“一腐儒”上冠以“乾坤”二字。
“身在草野,心忧社稷,乾坤之内,此腐儒能有几人?”(《杜诗说》)黄生对这句诗的理解,是深得诗人用心的。
“片云”二句紧扣首句,对仗十分工整。
通过眼前自然景物的描写,诗人把他“思归”之情表现得很深沉。
他由远浮天边的片云,孤悬明月的永夜,联想到了自己客中情事,仿佛自己就与云、月共远同孤一样。
这样就把自己的感情和身外的景物融为一片。
诗人表面上是在写片云孤月,实际是在写自己:虽然远在天外,他的一片忠心却像孤月一样的皎洁。
昔人认为这两句“情景相融,不能区别”,是很能说明它的特点的。
“落日”二句直承次句,生动形象地表现出诗人积极用世的精神。
《周易》云:“君子以自强不息。
”这恰好说明:次句的腐儒,并非纯是诗人对自己的鄙薄。
上联明明写了永夜、孤月,本联的落日,就决不是写实景,而是用作比喻。
黄生指出:“落日乃借喻暮齿”,是咏怀而非写景。
否则一首律诗中,既见孤月,又见落日,是自相矛盾的。
他的话很有道理。
落日相当于“日薄西山”的意思。
“落日”句的本意,就是“暮年心犹壮”。
它和曹操“烈士暮年,壮心不已”(《步出夏门行·龟虽寿》)的诗意,是一致的。
就律诗格式说,此联用的是借对法。
“落日”与“秋风”相对,但“落日”实际上是比喻“暮年”。
“秋风”句是写实。
“苏”有康复意。
诗人飘流《江汉》杜甫 古诗,而对飒飒秋风,不仅没有悲秋之感,反而觉得“病欲苏”。
这与李白“我觉秋兴逸,谁云秋兴悲”的思想境界,颇为相似,表现出诗人身处逆境而壮心不已的精神状态。
胡应麟《诗薮·内篇》卷四赞扬此诗的二、三联“含阔大于沉深”,是十分精当的。
“古来”二句,再一次表现了诗人老当益壮的情怀。
“老马”用了《韩非子·说林上》“老马识途”的故事:齐桓公伐孤竹返,迷惑失道。
他接受管仲“老马之智可用”的建议,放老马而随之,果然“得道”。
“老马”是诗人自比,“长途”代指驱驰之力。
诗人指出,古人存养老马,不是取它的力,而是用他的智。
我虽是一个“腐儒”,但心犹壮,病欲苏,同老马一样,并不是没有一点用处的。
诗人在这里显然含有怨愤之意:莫非我真是一个毫无可取的腐儒,连一匹老马都不如么?这是诗人言外之意,是从诗句中自然流露出来的。
《江汉》杜甫 古诗赏析二首联用自嘲的方式写出诗人滞留《江汉》杜甫 古诗的困境。
此诗以首句头两字“《江汉》杜甫 古诗”为题,正是漂泊流徒的标志。
“思归客”是说诗人想回乡而不能回,只得四处漂泊,浪迹天涯。
诗人思归而不能归,成为天涯沦落人,其中包含着诗人的无限辛酸。
“乾坤”句包含“自鄙而兼自负”这样两层意思,妙在“一腐儒”上冠以“乾坤”二字。
颔联二句紧扣首句,对仗十分工整。
通过对眼前自然景物的描写,诗人把他“思归”之情表现得很深沉。
他由远浮天边的片云,孤悬明月的永夜,联想到了自己客中情事,仿佛自己就与云、月共远同孤一样。
这样就把自己的感情和身外的景物融为一片。
字面上写的是诗人所看到的片云孤月,实际上是用它们暗喻诗人自己。
诗人把内在的感情融入外在的景物当中,感慨自己虽然四处飘零,但对国家的忠心却依然像孤月般皎洁。
昔人认为这两句“情景相融,不能区别”。
颈联直承次句,生动形象地表现出诗人积极用世的精神,运用借喻手法写出了诗人虽然身处逆境但依然壮心不已的精神状态。
就律诗格式说,此联用的是借对法。
“落日”与“秋风”相对。
前者是虚写,比喻“暮年”,上联明明写了永夜、孤月,本联的落日,就决不是写实景,而是用作比喻。
黄生指出:“落日乃借喻暮齿”,是咏怀而非写景。
否则一首律诗中,既见孤月,又见落日,是自相矛盾的。
而后者是实写。
身处《江汉》杜甫 古诗,面对瑟瑟秋风,诗人不仅没有了往日的感伤情怀,反倒产生了“病欲苏”的感觉。
这种变化是诗人壮心不已的心态和积极用世的精神的反映。
这恰好说明,次句的“腐儒”,并非纯是诗人对自己的鄙薄。
这与李白“我觉秋兴逸,谁云秋兴悲”的思想境界,颇为相似,表现出诗人身处逆境而壮心不已的精神状态。
尾联借用了老马识途的典故,再一次表现了诗人老当益壮的情怀。
“老马”是诗人自比,“长途”代指驱驰之力。
诗人指出,古人存养老马,不是取它的力,而是用他的智。
诗人虽是一个“腐儒”,但心犹壮,病欲苏,同老马一样,意在表明自己虽然年老多病,但他还有智慧可以用,仍能有所作为。
另外,诗句中也自然流露了言外之意:“莫非我真是一个毫无可取的腐儒,连一匹老马都不如么?”表达了怨愤之情。
全诗使用委婉含蓄的手法,充分表现了诗人老而弥坚、壮心不已的心理状态。
诗人虽已五十六岁,北归无望,生计日蹙。
尽管如此,却孤忠仍存,壮心犹在。
此诗集中地表现了到老不衰、顽强不息的精神,十分感人。
《江汉》杜甫 古诗句解《江汉》杜甫 古诗思归客,乾坤一腐儒.漂泊《江汉》杜甫 古诗,我这思归故乡的天涯游子,在茫茫天地之间,只是一个迂腐的老儒. 《江汉》杜甫 古诗 ,长江、汉水之间.首联表达出诗人客滞《江汉》杜甫 古诗的窘境,有自嘲意. 思归客 是杜甫自谓,因为身在《江汉》杜甫 古诗,时刻思归故乡,但思归而不得,饱含天涯沦落的无限辛酸. 乾坤 ,即天地. 腐儒 ,迂腐的读书人,这里实际是诗人自指不会迎合世俗.如果说前一句还只是强调诗人飘泊在外的思乡之心,后一句则将自己在天地间的渺小孤独感吐露无遗.诗人原来的抱负是要经天纬地的,然而越到人生的最后阶段,他越是痛感自己的渺小无力.其中的痛楚和无奈该有多深!片云天共远,永夜月同孤.像飘荡在远天的片云一样远客异乡;与明月一起,孤独地面对漫漫长夜.颔联为工对. 天共远 ,承《江汉》杜甫 古诗客; 月同孤 ,承一腐儒.诗人表面上是在写片云孤月,实际是在写自己.他把自己的感情和身外的景物融为一片,慨叹自己飘泊无依.不过,在明月的皎洁和孤清中,我们又体会到了诗人的孤高自许,他的心,仍然是光明的. 永夜 ,长夜.落日心犹壮,秋风病欲疏.我虽已到暮年,就像日将落西山,但一展抱负的雄心壮志依然存在;面对飒飒秋风,我不仅没有悲秋之感,反而觉得病逐渐好转.颈联为借对, 落日 比喻暮年,而非写实. 秋风 句是写实.诗的意境阔大而深沉,形象地表达出诗人积极用世、身处逆境而壮心不已的精神, 疏 ,复苏.古来存老马,不必取长途.自古以来存养老马是因为其智可用,而不必取其体力,跋涉长途.尾联用老马识途的典故,比喻自己身虽年老多病,但智慧犹可用,还能有所作为.《韩非子·说林上》里讲,春秋时管仲随齐桓公伐孤竹,春往冬返,迷失道路.管仲提议用老马领路,于是找到了归途. 老马 是诗人自比. 《江汉》杜甫 古诗创作背景这首诗是杜甫五十七岁时所作。
大历三年(768)正月,杜甫离开夔州,辗转于湖北江陵、公安等地。
此时的杜甫历经磨难,北归已经无望,且生活日益困窘。
长期漂泊无定的状况让杜甫感慨万千,于是他写下此诗。
《江汉》杜甫 古诗题解有人认为此诗作于夔州,有人认为作于江陵,当以后者为是.大历三年(768)正月,杜甫自夔州出峡,秋天,流寓湖北江陵、公安等地,诗即作于此间.诗题作《《江汉》杜甫 古诗》,近乎无题,大概漂泊流徙中,已无心拟题.杜甫这时已五十六岁,长期飘零,历尽艰辛,北归无望,生计日困,至老仍如浮云行止无定,心中自然颇多感慨.尽管如此,诗人忠魂仍存,壮心犹在,并未因处境困顿和年老多病而悲观消沉,此诗就集中地表现了这种 烈士暮年,壮心不已 的精神. 《江汉》杜甫 古诗评解诗人身滞《江汉》杜甫 古诗,心有感而作此诗.他用凝炼的笔触,抒发了怀才见弃的不平之气和报国思用的慷慨情怀.前两联写所处之穷,后两联写才犹可用.元代方回《瀛奎律髓》评论这首诗说: 味之久矣,愈老而愈见其工.中四句用‘云天’、‘夜月’、‘落日’、‘秋风’,皆景也,以情贯之.‘共远’、‘同孤’、‘犹壮’、‘欲苏’,八字绝妙,世之能诗者,不复有出其右矣. 确实,诗的中间两联,情景相融,妙合无垠,有着强烈的艺术感染力,故历来为所称道,明代胡应麟《诗薮·内篇》就说,这两联 含阔大于沉深,高(适)、岑(参)瞠乎其后 . 杜甫名句推荐 石栏斜点笔,桐叶坐题诗。
作者:杜甫:出自《重过何氏五首》万里伤心严谴日,百年垂死中兴时。
作者:杜甫:出自《送郑十八虔贬台州司户伤其临老陷贼之故阙为面别情见于诗》坐开桑落酒,来把菊花枝。
作者:杜甫:出自《九日杨奉先会白水崔明府》相逢成夜宿,陇月向人圆。
作者:杜甫:出自《宿赞公房》雨荒深院菊,霜倒半池莲。
作者:杜甫:出自《宿赞公房》数回细写愁仍破,万颗匀圆讶许同。
作者:杜甫:出自《野人送朱樱》隔户杨柳弱袅袅,恰似十五女儿腰。
作者:杜甫:出自《绝句漫兴九首·其一》湖南为客动经春,燕子衔泥两度新。
作者:杜甫:出自《燕子来舟中作》禹庙空山里,秋风落日斜。
作者:杜甫:出自《禹庙》所向泥活活,思君令人瘦。
作者:杜甫:出自《九日寄岑参》
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