吃什么可以使皮肤变白
可是，商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的mm都无法承受。
没关系，我们可以靠吃水果来美白。
水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、处于良好的状态、营养于一身，价格也相当廉价。
在这里总
【菜科解读】
5大水果让你越吃越白
美白，是无数mm美肤的终极目标。
可是，商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的mm都无法承受。
没关系，我们可以靠吃水果来美白。
水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、处于良好的状态、营养于一身，价格也相当廉价。
在这里总结出最美白的5大水果，快来试试吧。
1、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达8251100毫克，其含量是是猕猴桃的23倍。
另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
2、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。
但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
3、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。
另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
4、苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。
苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
5、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤处于良好的状态很有好处。
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鱼儿为什么也能飞翔？古化石揭开谜团
这些化石距今约有2.35亿年到2.42亿年历史，它们生活在古老的Palaeotethys海洋中。
这种灭绝飞鱼个头相当小，最长大约有5厘米。
研究人员认为它们或许以浮游生物为食，而且是海洋爬行动物和较大食肉鱼类的猎捕对象。
网络配图 该研究的作者，中国科学院古脊椎动物与古人类研究所的徐光辉称：“当我们在野外发现这些鱼类化石时，我们并不清楚这是什么种类。
我耗费了3个月时间在实验室进行了样品制备，然后我意识到它是飞鱼物种的古老祖先。
” 这种飞鱼是迄今为止发现的最古老而且最原始的thoracopterids飞鱼物种。
它头骨的顶部很宽，这或许是为了帮助它在上层水域生存和捕食进化而来。
这种新发现的鱼类或许并不能够滑翔，它缺少后来的thoracopterids飞鱼物种那种宽厚的尾鳍来帮助它们产生从水中射出的力量。
网络配图 此外，这飞鱼物种体型完全不成比例，而后来进化的thoracopterids飞鱼物种的体型能够帮助它们提高滑翔的效率和机动性。
徐光辉称：“thoracopterids飞鱼物种与现代飞鱼类似，最有可能将滑翔作为逃离捕食者的一种策略。
” 徐光辉和他的同事认为这些鱼类滑翔能力的进化分成四步。
首先它们进化出帮助它们生活于上层水域的头骨，然后进化出帮助它们从水中射出的尾巴，再然后进化出帮助它们滑翔的翅膀型鱼鳍。
最终它们的体重减轻使它们更符合空气动力学。
网络配图 徐光辉认为这些发现也能够帮助解答现代飞鱼飞行的进化过程，因为两种鱼类的体型非常类似，而且水上滑行的适应性，事实上是逐渐形成的。
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