叶黄素堪称眼黄金哪些常见蔬果中富含叶黄素
【千问解读】
眼睛是我们感知世界的一扇窗户，对我们来说非常重要。
但现在生活中我们经常长时间盯着电脑屏幕、手机或其他电子设备，这不仅容易导致我们眼疲劳，影响我们是视力，严重时还可能导致我们患上眼部疾病。
幸运的是，我们有一个堪称"眼黄金"的秘密武器，那就是叶黄素！
一、叶黄素的特性
1、抗氧化特性
日常生活中，我们不可避免地会接触各种有害物质，如空气污染、电脑辐射等。
这些外界因素会产生自由基，对我们的眼睛造成伤害。
而叶黄素作为一种抗氧化剂，可以中和自由基，减少其对眼部细胞的损害。
这就好比是给我们的眼睛套上了一层防护膜，让它远离损伤。
2、过滤蓝光的特性
叶黄素可以吸收并过滤掉光谱中的有害蓝光，减少其对眼睛的伤害，提供更舒适的视觉体验。
3、预防眼部疾病
据研究，人们发现，摄入足够的叶黄素有助于维护眼睛的健康，提高视力，延缓眼部衰老。
你可能会想，叶黄素听起来好高端，一定是什么稀有的东西吧？其实，它就隐藏在我们常见的蔬果中！
二、获取叶黄素的5种常见蔬果
1、菠菜
菠菜中富含着丰富的类胡萝卜素，特别是叶黄素和玉米黄素。
这些化合物有助于保护眼睛免受阳光伤害，并预防眼睛相关问题，如白内障和黄斑退化。
此外菠菜中富含维生素K，它有助于钙的吸收和骨骼的形成，从而帮助预防骨质疏松症和骨折。
2、花椰菜
花椰菜中不仅富含着丰富的叶黄素，同时还有着丰富的维生素K，具有抗炎和抗血栓形成的特点，能够维护心脏健康并降低患心脑血管疾病的风险，特别适合老年人食用。
不仅可以预防黄斑变性、白内障同时对心血管健康有着很大帮助。
3、番茄
番茄富含维生素A、维生素C和类胡萝卜素等营养素，有助于保护眼睛健康，此外番茄含有一种特殊的营养素——茄红素，据研究表明，茄红素与降低心脏病风险相关。
4、蓝莓
蓝莓中的抗氧化物有助于缓解我们眼部的疲劳，同时还可以帮助降低心脏病和高血压的风险，此外它还富含丰富的纤维，它可以增加益生菌的数量，促进肠道健康，并减少便秘的发生，让我们保持良好的消化系统功能。
5、杏仁
杏仁富含维生素E和其他抗氧化剂，这些物质可帮助保护眼睛免受自由基的损害。
自由基是导致眼睛疾病和老化的潜在因素，通过摄入杏仁，可以维持眼睛的健康。
此外杏仁中的维生素E有助于减轻眼睛疲劳和干涩。
值得注意的是，叶黄素的生物利用度可能受到食物准备方式的影响，例如烹饪可以增加某些蔬菜中叶黄素的吸收率，因此，适量摄取这些富含叶黄素的食物，有助于维护眼睛健康。
玛雅金字塔发现金色球体:羽蛇神庙有黄金密室
据外站报道，来自墨西哥国家人类学与历史研究所(the Mexico National Institute of Anthropology and History)的学家，在位于本国著名金字塔羽蛇神庙(The Temple of Feathered Serpent)中发现了成百上千的神秘黄色球体。
被发现时，这些接近金色的球体被分散埋藏在位于这座金字塔地下的密室中。
考古学家们表示，目前为止他们仍然不知道这些金色球体的作用为何。
有趣的是，机器人在这次重大发现中起到了关键作用。
考古学家们利用型号为Tláloc II-TC的迷你机器人对狭长的地下道进行为期1个月的地毯式搜索，通过机器人配备的红外扫描器找到这些神秘球体。
据悉，这些黄色球体是由粘土制成，周长从1.5英寸到5英寸不等。
其中，神秘球体之所以通体金黄是因为其构成粘土上布满了名为黄钾铁矾的物质。
这一考古小组领队Sergio Gomez透露，虽然这些神秘小球看似是由粘土制成，但很有可能是由金属制成，因为黄钾铁矾是一种名为黄铁矿的金属矿氧化后形成的。
不仅如此，发现此种神秘小球的密道内壁也布满黄铁矿，让人乍看以为是一间黄金打造的密室一般。
Sergio Gomez表示，也许沿着这些神秘的小球，能在隧某处挖掘到当年统治者的遗骸。
这一推断，更为这座充满神秘色彩的古玛雅文化遗址增添了又一不解之谜，同时，这一发现还吸引了大批慕名而来的游客。
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日本皇室无罪论可笑：南京6000吨黄金归了皇室
日军暴行的高潮从1937年12月13日攻占南京开始持续了6周，疯狂屠杀30多万中国军民。
当时，日本除犯下屠杀我30万同胞滔天大罪外，还有另一鲜为人知的恶行：从南京至少掠夺走了6000吨黄金。
天皇弟弟负责“金百合”行动 《黄金武士》一书由美国两名专家历时18年调查采访而成，披露了20世纪的两大秘密：一是日本在二战期间成立了大规模掠夺亚洲各国巨额财富的“金百合”行动机构;二是美国人在菲律宾起获了大量日本人秘密埋藏的财富。
日本为掠夺亚洲各国国宝和财富的计划取名“金百合”，主要执行者是日本军队。
日本皇室设立了以的弟弟秩父宫雍仁为首的执行机构，其他皇族成员包括天皇的兄弟朝香宫、三笠宫和竹田宫等也参与其中。
日本的专家、学者以及很多经济组织，则充当“鉴宝专家”和“运输工人”。
“金百合”掠夺的对象，并不仅限于被占领国的政府和军事部门、银行等，而是包括整个国家。
它掠夺的目标也不仅仅是金银珠宝，还包括古董、字画、艺术品等。
日本军队洗劫了大半个中国的城市和乡村，还洗劫了从香港到新加坡、从马尼拉到雅加达的广袤的太平洋西岸的被占领地区，所掠夺的财富是惊人的。
仅《黄金武士》一书作者发现的负责菲律宾藏宝的竹田宫的藏宝图，上面就标明了价值777万亿日元的宝藏(1944年的价值，当时汇率是4日元兑换1美元)。
南京大屠杀时计划正式动 “金百合”计划于南京大屠杀期间正式启动。
二战之前，日本就在被其兼并的朝鲜进行过“金百合”计划的预演，大规模盗挖朝鲜古墓。
日本人寺内正毅担任朝鲜总督期间，2000多座朝鲜古墓被日本人盗掘，其中包括位于开城的朝鲜王陵，墓中被掠走。
南京大屠杀期间，日本宪兵在南京抢劫到约6000吨黄金，还有大量的钻石、宝石、白金等，他们甚至到农村挖掘坟墓，把死人嘴里的金牙敲下来。
日本派出大量专家和僧侣到南京，甄别整理在南京及其周边地区劫掠的古籍。
绝大多数图书被登记装箱，日本征发2300多名中国劳工进行打包，动用300辆卡车将书籍运到上海，然后运回日本。
日本人在中南半岛抢到了大约1000吨黄金，还大肆捣毁东南亚国家佛寺里的佛像，因为很多寺庙里供奉着外面敷着石膏的金佛。
在缅甸，他们抢到的金佛就重达8吨。
除抢劫外，日军每占领一地，就强制发行没有任何用和资本储备的军票，强行流通。
日军用军票从占领国“购买”了不计其数的物资、艺术品和古董。
日本还在朝鲜、中国台湾和东北设立数百家制毒工厂。
1937年前世界上90%的鸦片和吗啡由日本提供，日军成为世界上最大的贩毒集团。
战败前在菲律宾藏宝175处 《黄金武士》披露，“金百合”掠夺的巨额财富绝大多数进入日本皇室的腰包。
在中途岛海战失利后，日本统治者认识到战争的失败已不可避免，遂决定在菲律宾埋藏这些掠夺来的巨额财富。
在菲律宾执行“金百合”计划的竹田宫，将这些财富埋藏在菲律宾的175个秘密地点。
在美国坦克逼近时，“皇家藏宝点”的总工程师们在菲律宾南部吕宋岛深山里的一个“8号地道”(距离地面有67米，堆积着一排又一排的金条)里举行了告别仪式。
午夜时，日本指挥“皇家藏宝点”建设的和日本王子们溜出“8号地道”，并用炸药炸毁了通道出口。
那些工程师与财宝一起被埋葬在“8号地道”。
部分财富被美国悄悄挖走 《黄金武士》一书的两名作者被告知，在1945年10月，美国情报机构已获悉日本在菲律宾一些掩藏珠宝的地点，美国人悄悄地挖走了价值高达数十亿美元的金块、钻石和白金。
尽管这一说法还需要进一步的调查，但专家们已经获知这个大秘密中的很多小秘密。
1945年9月2日，日本在菲律宾投降后，山下奉文因在马尼拉进行大规模种族大屠杀而被指控犯有战争罪。
受审期间，他丝毫没有提及日本在战争中所掠夺的财宝。
不过，为山下奉文开车的司机小岛少校引起了美方审判人员的关注。
1945年10月，小岛终于打破沉默，带领美国人看了超过12个藏宝点。
美国总统在与内阁成员商讨后决定，把开挖这些藏宝点作为美国国家级机密。
据美国中央情报局原副局长克莱恩证实，从1945年到1947年间，在这些藏宝点发现的金块，被小心地转往42个国家的银行中的账户里。
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