秋吃板栗可护肾
【千问解读】
秋吃板栗可护肾
老百姓说“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。
”可见这个时候吃板栗正好。
每天放些板栗在包里，无论何时都很方便吃，越嚼越香。
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栗子含有丰富的营养成分，，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。
栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的食疗作用。
老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。
《本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。
板栗补肾特别好，俗话说：十人九肾亏。
因此男女都需要护肾，那每天吃上一些板栗有益。
板栗全身是宝，可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品，栗子羹则是老幼皆宜，营养丰富的糖果。
板栗树材质坚硬，纹理通直，防腐耐湿，是创造军工、车船、家具等良好材料；枝叶、树皮、刺苞富含单宁，可提取烤胶；花是很好的蜜源。
板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热，果壳治反胃称做收敛剂，树皮煎汤洗丹毒，根可治偏肾气等症。
市场上板栗生的和熟的都有，你要是买了生的那就自己来煮，非常简单。
先把板栗洗干净，然后直接把它放到水里煮熟大约要煮半个小时。
这种做法的板栗吃起来甜甜的。
如果想要味道想的可以做五香口味的：先把板栗洗干净，然后用刀在板栗的表面开一条细逢，再在煮板栗的水里放五香的材料一起煮熟。
这种做法的板栗吃起来味道浓郁。
煮的板栗不上火，比一般炒制的要好一点。
当然如果图省事，或者爱吃炒制的就直接买尚好的板栗，也是一样的香甜可口。
如果你早上来不及吃早餐，那不妨买些炒好的板栗，搭配一杯豆浆或者牛奶可以边走边吃，省事还获得很高的营养。
如果你逛街走饿了，或者错过了饭点，也可以吃些板栗，搭配矿泉水。
板栗吃后饱腹感也很强。
比起那些用巧克力、饼干、饮料来当零嘴的要好的多。
所以，对于胆怯长胖的漂亮女孩来说选择板栗当零食是处于良好的状态的更是明智的。
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