冬季六种蔬果可防感冒
【千问解读】
冬季六种蔬果可防感冒
秋冬感冒了最麻烦，喷嚏、鼻水止也止不住，因此应付感冒重在预防，贵在食疗。
下面推荐6种蔬果，每天食用能预防感冒，即使感冒时食用也有医治的奇效；另外，最终附上四则感冒饮食禁忌，，感冒者要注意！
一、预防感冒
1、萝卜：萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。
萝卜中的萝卜素对预防、医治感冒有独特作用。
萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。
2、大蒜：大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。
另外，大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。
3、南瓜：南瓜富含维生素A。
冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。
美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。
4、柠檬：柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
5、白菜：白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。
现代研究发现，白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力，预防感冒。
6、葱：现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。
葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。
二、感冒禁忌
1、冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
2、鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
3、浓茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。
同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
4、辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
山东2025冬季学考科目时间全攻略
为帮助大家高效备考，老师特整理了以下关键信息及备考策略。
1考试科目及时间安排考生们最为关心的考试科目及具体时间，请见下表： 科目 考试时间 语文 1月15日上午 数学 1月15日下午 英语 1月16日上午 物理/历史（选考） 1月16日下午 化学/生物/地理/政治（选考） 1月17日 2备考策略：基础为王备考过程中，基础知识和基本技能是重中之重。
无论题目如何变化，都离不开对基础知识的掌握。
扎实的基础，是解题思路的源泉，也是应对难题的底气。
3掌握考试技能，策略答题面对考卷，考生需掌握“基础题，全做对；一般题，一分不浪费；尽力冲击较难题”的答题策略。
明确“容易题不丢分，难题不得零分”的目标，确保每一分都来之不易。
4调整心态，稳健应对考试不仅是对知识的检验，更是对心态的考验。
考生需保持平和心态，不因一时的得失而影响整体发挥。
面对难题时，要顽强拼搏，直至最后一刻。
5总结回顾，查漏补缺备考最后阶段，考生应回顾错题，查漏补缺，确保知识点无遗漏。
同时，保持良好的作息习惯，确保考试当天精神饱满，发挥出最佳水平。
老师提醒各位考生，备考路上，坚持与努力同样重要。
愿每位考生都能在冬季学考中取得优异成绩！
2025甘肃冬季高中学考科目时间一览
老师就来为大家详细解读。
1考试科目与时间安排本次冬季高中学考科目包括物理、化学、历史、地理，以及针对藏族学生的藏物理（翻译卷）、藏化学（翻译卷）、藏历史（翻译卷）、藏地理（翻译卷）。
具体考试时间如下： 科目 考试时间 物理 12月10日 9:00-10:30 化学 12月10日 15:00-16:30 历史 12月11日 9:00-10:30 地理 12月11日 15:00-16:30 藏物理（翻译卷） 12月10日 9:00-10:30 藏化学（翻译卷） 12月10日 15:00-16:30 藏历史（翻译卷） 12月11日 9:00-10:30 藏地理（翻译卷） 12月11日 15:00-16:30 2高效复习策略面对即将到来的考试，考生们需要掌握科学的复习方法。
老师建议，大家可以从“想、查、看、写、说”五个方面入手，全面提升复习效率。
- 想：每晚临睡前回想当天所学，巩固记忆。
- 查：通过回想查找知识漏洞，针对性复习。
- 看：精读课本与笔记，重点攻克模糊点。
- 写：记录重难点与漏缺点，便于后续复习。
- 说：复述所学知识，加深理解与记忆。
老师提醒广大考生，合理安排复习时间，保持良好心态，相信你们一定能在考试中取得优异成绩！
声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理
