女人脾虚手脚冰冷 五类食物健脾补脾
多吃下面5类食物，找回好脾气。
冬季来临，很多女性都会出现畏冷、手脚冰凉的情况。
除了身体血液循环下降之
【千问解读】
女人脾虚手脚冰冷 五类食物健脾补脾
近期气温下降，很多女性都出现手脚冰凉的情况，这也许是因为脾虚生寒引起的！女性特殊的生理特点，使其容易在寒冷冬季出现气血虚亏，产生“虚症”。
多吃下面5类食物，找回好“脾”气。
冬季来临，很多女性都会出现畏冷、手脚冰凉的情况。
除了身体血液循环下降之外，还可能是因为脾虚导致的!女人如果脾虚，不仅影响消化功能，还会导致内分泌失调、发胖等后果。
冬季如何补脾？多吃下面5类食物吧。
气温下降 手脚冰凉或是脾虚
脾虚，中医上是指脾脏虚弱而引起的病症，脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。
脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。
天气寒冷，女性乃气血之人，容易导致气血虚亏，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱，最终产生“虚症”。
5类食物 健脾补脾
1、五谷杂粮类
粳米：又名大米。
味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。
用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
黄豆：味甘，性平。
有健脾宽中，润燥之功。
用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。
荞麦：味甘，性凉。
有消积下气，健脾除湿之功。
用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
芝麻油：味甘，性凉。
有润肠通便，解毒，生肌之功。
用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。
2、肉蛋类
猪肚：味甘，性温。
有补虚损，健脾胃之效。
用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。
猪脾：味甘，性平。
能健运脾胃。
用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。
牛肚：味甘，性平。
有补脾胃，助消化，益气血之功效。
用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。
兔肉：味甘，性凉。
有补脾益气之功。
用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。
注意脾胃虚寒者不宜服用。
3、水产品类
草鱼：味甘，性温。
有补脾暖胃之功。
用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。
鲫鱼：味甘，性平。
能益脾开胃，利水除湿。
适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。
鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。
味甘，性温。
可暖脾胃，益脑髓。
用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。
平鱼：味甘，性平。
有补益气血，健脾益胃之功。
用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。
4、蔬菜类
番茄：又名西红柿。
味甘酸，性微寒。
有健脾开胃，生津止渴之功。
用于食欲不振，热病，口渴等。
大头菜：味苦辛甘，性平。
有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。
用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。
猴头菇：味甘，性平。
有补脾益气，助消化之功。
用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。
扁豆：味甘，性平。
有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。
用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。
5、水果类
苹果：味甘酸，性平。
有健脾益胃，生津止渴之功。
用于中气不足，腹泻，便秘等。
椰子：味甘，性温。
椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。
大枣：味甘，性温平。
有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。
适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。
小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。
橙子：味酸，性凉。
有健脾和胃，止呕宽胸之功。
用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
中国史上第一个缠足女人是哪位？
纵观历史，除崇尚“硕人”，杨贵妃“丰肥”一统天下之外，历代的美女皆是纤瘦娇小，更有“楚灵王好细腰，宫中多饿死”的荒诞。
而真正改变女性审美观念的历史演变，却又极其摧残女性身体、心灵的事件，莫过于缠足的兴起。
以后，直至，女子缠足之风盛行天下，弱不禁风几乎成为美女的同义语。
的因未缠足，而被百姓讥笑“马大脚”，“”一词典故由此而生。
如果把某一事件的第一人称之为鼻祖，那改变女性命运，致使这一巨变的第一人当属窅娘。
窅娘何人?李煜的宫嫔。
陶宗仪《辍耕录缠足》引《道山新闻》：“李后主宫嫔窅娘，纤丽善舞。
后主作金莲，高六尺……令窅娘以帛绕脚，令纤小，屈上作新月状，素袜舞云中，回旋有凌云之态。
” 窅娘以帛缠足，纤纤小脚弯成月牙状，再穿上白色素袜，在莲花中舞蹈，回旋飘摇之姿，有凌云飞舞之态。
诗曰：“莲中花更好，云里月长新。
”故美其名曰“三寸金莲”。
当时妇女争相效仿，足以纤弓为美。
妇女缠足陋习，由此而生。
南唐后主李煜在历朝君王中，是一位颇为独特的人物。
虽贵为一国天子，却不精于治国之道，终日霓裳羽衣，与后宫佳丽谈笑吟诗，对提笔赋词，歌舞宴乐兴趣尤浓。
在宫里，他最喜欢品味窅娘的采莲舞，于是他对窅娘讲述起“步步生莲花”的典故。
相传，南朝齐的是一个很爱玩乐的，宠爱宫里一个名为的妃子。
潘妃身材窈窕，擅长舞蹈，一次宝卷，想出一个新花样。
他命人用薄金片凿成莲花形状，一朵一朵，只有女子纤细的脚掌大小，按一定的图案镶嵌在后宫一座宫殿的砖地上。
潘妃和着乐曲，翩翩起舞，她步步踩在莲花上，曲折有致，婀娜多姿，腰肢轻扭，美目顾盼。
在场宫人看迷了，宝卷皇帝更是连声赞叹“真是步步生莲花!” 聪慧的窅娘闻听后主之言，早以知其意。
不想李煜却真的命人铸造了一朵金莲花，模仿南齐皇帝可谓惊人的相似。
莲花金光灿灿，孤高独出，离地数尺，花瓣儿小，仅可以容下一人立身，稍有疏忽，便会失足。
一见金莲花，窅娘也胆怯了，但被李煜的重情举动所感动，答应数月之后，请后主观赏她的金莲舞。
接下来窅娘便是潜心练习了。
但一开始，难题就来了，跃上数尺高的金莲花已不容易，而在这小小舞台上如何施展得开?她几次跳上去，都因立足不稳而摔下来。
思来想去，是自己的双脚太大，无法在花瓣上挪步。
她想到，那些飞檐走壁的武士，不是都用布帛缠足，因而双脚更加精干有力的吗!于是自己用两匹白帛，将双脚从足尖到足踝，全都紧紧缠裹，外面再穿一双白绢做的舞鞋。
此时窅娘早已长大成人，双脚业已长成，因而用布这么紧紧地一缠，痛得直穿心肺，简直无法下地，更不必说跳金莲舞了。
但一想到数月之后要在李煜面前表演金莲舞，咬牙忍住疼痛，甘愿忍受皮肉之苦。
于是，她缠得更紧了，一面狠缠双足，一面用针线缝紧。
就这样，今日也缠，明日也缠，布帛缠得双脚如炭火烧一般，直流脓水。
不足半月，已将脚面弯曲折作两段，十趾俱已腐烂。
可见一个成功的女人背后，必会有一个很深的伤痕。
待脚痛稍好，她又开始了更残忍的缠绕，把双足往上弯成月牙儿形状。
接着，她投入正式训练，练足尖旋转的各种基本动作(有点类似今天的跳芭蕾)，练反身屈腰，练单腿悬空。
几个月苦练下来，窅娘身重大减，早已是轻如鸿雁，腰若无骨了，但对于金莲花瓣这一小小舞台却更加合适，再也不感到施展不开了，而且她的金莲舞也已经练得了。
六月二十四日又是莲花佳节，窅娘轻身登上金莲花，第一次当众献舞。
她的纤足点在金莲花盘上，极其自然地俯仰摇曳，恰似水面漂荡的莲花仙子。
金光灿灿的莲花，本身就是一件精雕细琢的工艺品，窅娘创制的金莲舞更是新颖别致，独具匠心，娴熟的舞姿和金莲花浑然一体。
李煜看迷了，从此窅娘的金莲舞成为宫里的第一要项。
窅娘也成为中国历史上第一个缠足的女人，成为女子缠足陋习的开山鼻祖。
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解析真相是怎么回事？风流皇帝乾隆皇陵里为什么会有朝鲜女人的尸体？
到了中期，女子逐渐增多。
皇帝为了加强与新疆上层人物的团结，巩固已平定的新疆安定的局面，娶了一位维族女子为妃，她就是著名的容妃即香妃。
清朝皇帝的后宫中，妃嫔也不在少数。
但从来未听说过清朝皇帝纳朝鲜女子为妃的。
北京大学历史系徐凯教授是专门研究清朝与朝鲜关系的专家。
他经过多年的研究后发现，乾隆帝的淑嘉皇贵妃是地地道道的朝鲜女人。
网络配图 纳朝鲜女子为妃，绝不是直接从朝鲜娶过来的。
而是从在清廷为官的朝鲜人家通过选委女的方式选入皇宫的。
乾隆帝为什么要纳朝鲜女子为妃呢?这与娶蒙古和维族女子为妃不同，那是属于政治婚姻，而娶朝鲜女子为妃不存在这种政治因素。
清初，许多朝鲜人来到我国，有的是因为与当时的朝鲜的统治者有矛盾，投靠到清朝;有的是自愿归附;有的是属于战争俘虏;有的是移民。
乾隆九年(1744年)奉敕修竣的《满洲氏族通谱》将满洲的朝鲜人收录了43个姓。
金、韩、李、朴是其中的大姓，其中的金、韩为名门望族。
淑嘉皇贵妃，其祖先金辛达礼是朝鲜义州人，于天聪元年(1627年)率其家族自愿归附清朝，后来被编入满洲包衣佐领。
淑嘉皇贵妃的祖先为清王朝的发展、强盛做出了重要贡献，被封官晋级，进入了清王朝的领导层。
淑嘉皇贵妃的父亲三保是上驷院卿，兄长金简在乾隆朝累官至吏部尚书。
网络配图 淑嘉皇贵妃生于五十二年七月二十五日(1713年9月14日)。
在乾隆帝即位前已是一名侍妾了。
乾隆即位后，封为金贵人，乾隆二年(1737年)晋封为嘉嫔。
乾隆六年(1741年)晋为嘉妃。
乾隆十四年(1749年)晋为嘉贵妃。
她先后为乾隆皇帝生了4个皇子。
这在后妃中是极为少见的。
这4个皇子中有3个长大成人，皆封为和硕亲王。
其中的皇十一子成亲王永瑆是乾隆朝著名的四大书法家之一，裕陵的圣德神功碑碑文就是永瑆书写的。
乾隆帝共有17名皇子，她一个人就生了4个，这表明了她是非常受皇帝宠爱的。
乾隆二十年(1755年)十一月十五日，嘉贵妃病逝，终年43岁，乾隆帝追封她为皇贵妃，赐谥号“淑嘉”，乾隆二十二年(1757年)入葬裕陵。
网络配图 四年(1799年)三月，将其家族从正黄旗包衣抬入满洲正黄旗，成为上三旗，并赐姓“金佳氏”。
嘉庆二十三年(1818年)正月，命《玉牒》内将“”正式改写为“金佳氏”，以示对其家族的恩宠。
一位朝鲜女人能够进入大清皇宫，被封为皇贵妃，成为皇帝的宠妃，地位仅低于皇后，最后又能祔葬皇帝陵内,这都是难得的旷典和殊荣，在清王朝仅此一例。
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