花花公子美乳女郎，最新花公子挂历女郎

一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。

胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。

为促进青春期乳房发育，或是幸免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着主要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。

对于乳房发育不丰满的女性：还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

理想的乳房及养生原则－－乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。

对于乳房瘦小或大小不均者：除了注意睡姿，按摩运动并辅以药物医治外，采纳饮食疗法不失为一大捷径。

荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。

豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。

海带炆鲤鱼：海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。

先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆用微火炖。

现在，小编给你推荐7款补血食疗，告别贫血，养出红润女郎！贫血吃什么1、莲子桂圆汤材料：红枣20克，莲子、桂圆肉各30克，冰糖适量。

做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净。

接着，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加适量水。

然后，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

功效：具有补心血、健脾胃的功效。

2、羊肝菠莱鸡蛋汤材料：菠菜250克，羊肝100克，鸡蛋1个。

做法：首先，将羊肝洗净，切片，入砂锅。

再加适量水，煮熟后捣碎羊肝。

然后，将菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟。

功效：可以补肝明目、补血养血。

3、红枣黑木耳汤材料：黑木耳15克，红枣50克，冰糖适量。

做法：首先，将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，再放入小碗中。

接着，加适量水和冰糖，将碗置于蒸锅中蒸1小时左右就可以了。

功效：可以滋阴和营、补益气血。

4、制首乌粥材料：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。

做法：首先，以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥。

就快可以时，放入红糖适量，再煮一二沸就可以了，热温服。

Ps：注意首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效：可以补肝益肾，养血理虚。

5、猪肉参枣汤材料：淮山药50克，猪瘦肉250克，人参5克，红枣20克，精盐适量。

做法：首先，将猪瘦肉洗净切块。

接着，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加适量水，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐进行调味就可以了。

功效：可以益气健脾、滋阴养血、抗衰老。

6、鸡肝西红柿汤材料：鸡肝、西红柿各200克，熟猪油30克，鲜汤700克，水发木耳12枚，味精1克，精盐3克，胡椒粉0、5克。

做法：首先，将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。

接着，净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，加入鸡肝、木耳、西红柿片、味精、胡椒粉、精盐、熟猪油。

鸡肝片氽熟时起锅就可以了。

功效：可以补血强身。

7、龙眼肉粥材料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。

做法：将所有材料同煮成粥，热温服就可以了。

功效：可以养心补脾，滋补强壮、补血。