肥胖与代谢紊乱息息相关想减肥要先养好代谢

没有他爷爷、他爸爸那种英武之气，不像个君临天下、让臣民战战兢兢的君主。

第二则是因为身体不好，患了严重的肥胖症，走路很不方便，必须要两个人搀扶。

，是永乐朱棣的大儿子。

他的皇帝生涯恐怕是历代帝王中最窝囊的。

老爸健在的时候，不受老爸喜爱，又受两个弟弟汉王高煦、赵王高燧的挤兑，继承权几乎不保。

好不容易多年的媳妇熬成婆，做了二十二年皇帝的老爸驾崩，四十七岁的他终于继承了皇位，龙椅还没有坐热，当了八个月的皇帝就去世了。

——终明一代，他当皇帝的日子，仅仅比后来才坐了一个多月龙椅的泰昌帝时间长一些。

朱棣不喜欢大儿子高炽，一个原因大概是他太老实仁厚，说得损一点，就是有点懦弱。

没有他爷爷、他爸爸那种英武之气，不像个君临天下、让臣民战战兢兢的君主。

第二则是因为身体不好，患了严重的肥胖症，走路很不方便，必须要两个人搀扶。

他的爷爷和爸爸，江山都是马上得来的，朱棣自己上马能开弓，下马能治国，没办法喜欢这样的接班人。

更可怕的是，这窝囊的老大却有了两个能干而不安分的弟弟。

尤其是老二朱高煦，老爸兴兵南下，和建文帝夺江山时，身先士卒带领军队做先锋，直逼南京，功劳赫赫。

在这场战争中，有一次朱棣对自己喜爱的二儿子许诺，你大哥身体不好，你好好干，江山迟早是你的。

高炽最终能入承大宝，一是嫡长继承制对朱棣的约束;二是因为他娶了个好老婆，生了个好儿子，朱棣喜欢仁宗的长子。

高炽的皇后张氏也有的、朱棣的徐皇后之风，见识远大而乖巧伶俐，是个不折不扣的贤内助，用古代命书的说法，有“旺夫命”。

《明通鉴》记载，张氏自从嫁给仁宗后，很得成祖和仁孝皇后这对公婆的喜爱。

明仁宗在东宫做太子的时候，多次被汉王、赵王两位弟弟挑拨离间，又因身体肥胖，不能骑马射箭，明成祖很生气，命令减少太子在宫中的膳食，太子几次险些被换，然后最终能被保全，据说是因为张皇后的缘故。

——婆媳关系是大家庭第一大难题，这张皇后能让婆婆开心，凭这点就知道她不是等闲之辈。

明朝和一样，外戚很难干政，而且多贤后。

老爸给仁宗规定的减肥计划没见什么成效，你想想，人到中年再减肥何其难也，减肥无非是个姿态，做给老爸看看。

高炽当了皇帝后，虽然因为封建礼法，不能公开对老爸有非议，心里恐怕腹诽不少。

由于他一生都活在老爸的阴影下，对老爸喜欢的长孙——自己的大儿子朱瞻基，大概有点怨屋及乌的因素在里面，反而不喜欢，自己喜欢被封为襄王的第五子。

朱棣生前，一再显示他立高炽为太子是因为自己喜欢长孙，而且明确向臣民表明他的态度，将来继承高炽皇位的，只能是长孙瞻基。

——这种隔代指定继承人的行为，剥夺了仁宗自己选择继承人的权力，对他自尊的伤害可想而知。

史载，永乐帝朱棣数次出征，都带着皇太孙瞻基。

永乐十二年(1414年)，“庚寅，车驾发北京，皇太孙从”，“上语诸侍臣曰：‘皇长孙聪明英睿，智勇过人，宜历行阵，俾知兵法，且可悉将士劳苦，知征伐不易。

然文事武备，不可偏废，每日营中闲暇，卿等仍与之讲论经史，以资典学。

’”对的培养远比对儿子用心。

因为沾儿子的光才当上皇帝的仁宗，对儿子有种莫名其妙的嫉妒可以理解。

可是，后世有人断言如果仁宗再多当几年皇帝，可能会废除太子，我认为纯属臆猜。

仁宗对儿子感觉不爽是一回事，可废除长子继承权再选另外儿子继位又是一回事。

因为前者是个人的感情，后者涉及整个朝廷政局和大明江山，涉及自己身后的评价，朱高炽不会这样冒险。

在父皇在世时，他在几次重大事件面前都有惊无险，证明他是个老实人，但毫不糊涂，做事极有主见，且“忍”的功夫一流，关键时刻形势非常理智。

这样的老实人才是大聪明。

朱棣带领二儿子挥师南下时，建文帝的部队搞了个“围魏救赵”，派奇兵直捣燕王的都城北平，而燕王大军在外，如果贸然班师来救，得胜之势将功亏一篑。

朱高炽这时不顾自己多病肥胖的身子，带领老弱将士坚守北平城，自己冒着弓矢上城督阵，激励将士，南军终于无功而返。

他这保护根据地的功劳成为日后得到继承权的重要砝码之一。

永乐十六年(1418年)，明成祖住在自己的老窝北京城(当时称“行在”，还没有正式的首都名分)，让朱高炽以太子身份在南京监国。

他怀疑太子有什么不轨的行为，命令礼部侍郎胡濙暗中去监视太子的行为，并叮嘱他说：“人言东宫多失德，汝至京师，可多留数日，试观何如，密奏来!奏字须大，晚至即欲观也。

”这老皇帝对太子已经有倾向性意见，一般的办事人员会迎合上意，收集太子的“不轨”言行。

而胡濙被太子的老实折服了，“以皇太子诚敬晓谨七事密奏之，自是上疑始释”。

这老实人最聪明之处是认清了父亲的为人和自己的处境。

面对永乐帝这样文武兼备而又阴险毒辣的父皇，耍小心眼能瞒过他?一味地去讨好也是下策。

只有以不变应万变，老老实实夹起尾巴做人，才是上策。

他能最后熬到皇帝位置，和两个弟弟相比，笑到了最后，其制胜之策，用他自己的话来说：“吾知尽子职而已，不知其他也。

”有时候，这样的笨办法更管用。

仁宗虽然在位时间很短，但他赦免了建文的许多旧臣，平反了许多冤狱，废除了许多苛政，停止了永乐帝开始的大规模用兵，天下百姓得到了休息，文化得到了复兴，读书人的待遇比洪武、永乐两朝要好。

因此后世对他的评价很高，痛悼他在位时间太短。

如果从个人的能力来说，他显然不属于有锋芒、有魄力的改革派，比起秦皇汉武乃至他的祖父、父亲，相对平庸。

但他最大的特点是尊重下面臣民的能力，尽量少地去命令臣民这样或那样。

这样平庸的皇帝，带给百姓的福祉远甚于那些个人能力很强、不甘平庸的皇帝。

商纣、、隋炀帝就是有能力而喜欢胡折腾的皇帝。

所以，朱高炽的庙号为“仁”。

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其实女生正常的来月经是一件好事，说明自己的身体情况比较好，但是有些女生来月经是很难走的。

那么，月经紊乱不走怎么办呢？一般来说，女孩经期持续的时间为三到五天，有些女生的月经期为二到八天。

当女生的经期的持续时间超过十天或者很难停止的时候，应该到医院及时去检查一下，看身体是不是出现了什么问题。

像月经紊乱不走这种类型的月经不调一般都是由于内分泌失调、自身压力太大、不注重日常饮食、炎症、减肥过度以及水土不服等原因造成的。

很多女孩为了爱美去减肥，过度节食而导致自身营养不够，造成内部的激素紊乱而难以停经，应当尽快适当恢复饮食调理好身体。

倘若是因为学习工作压力大的话，应当学会自我调节压力，不要影响自己的睡眠，可以适当去户外参与一下活动调节心情，平常时还可以喝一些补气血的汤或者糖水。

如果查出了是其他原因导致的月经不调，也应当积极听从医嘱。