大家都知道平时多吃一些胡萝卜对身体特别的好,胡萝卜中含有丰富的蛋白质,糖,铁,维生素。
和各种氨基酸,无机盐等等。
尤其是,很多胡萝卜中的胡萝卜素含量最高。
也被人们爱称为小人参。
晚上看到一些研究,说是每天吃上一些胡萝卜呢,能够很好的降低人身体中的胆固醇含量,不知真假,总之经常吃一些对健康非常的有益。
今天为大家分享一道凉拌胡萝卜丝的做法,我们一起看一看吧。
我们准备一根新鲜的胡萝卜清洗干净,去掉外皮,用擦丝器擦成细丝。
胡萝卜丝我们放在盘中备用。
接着加入一勺白醋。
加入一勺白砂糖。
加入一勺熟白芝麻,搅拌均匀就可以了。
原汁原味是不是特别简单呢?营养成分一点都不会流失,不用焯水,不用清炒。
最重要的是就是做法简单。
营养流失少,喜欢的朋友不妨试着做一下吧。
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