垃圾食物让身体变成垃圾 垃圾食品包含的含义
下面跟随搜街网了解一下吧！ 什么
【千问解读】
食物决定你的身体！你吃进去什么样的食物，就会得到什么样的身体！我们人体内的细胞、组织、器官都各有功能，而这些身体组织都需要食物构建！以健身来说，就是建构肌肉组织的一段辛苦旅程；好不容易打造的肌肉结构如果就这么被破坏了，凶手难道不该被骂一句“垃圾”吗？垃圾食物之所以是垃圾，就是因为这些食物让身体变成垃圾。
下面跟随搜街网了解一下吧！
什么是垃圾食品？
垃圾食品是指含人体所需营养成分，经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品。
如含苯并吡的油炸类食品、含亚硝酸盐的熏制类食品以及易造成水钠潴留的腌渍类食品等等。
垃圾食品包含下面这三层含义：
（1）营养质量比较差
意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。
可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。
（2）容易让人不知不觉中发胖
意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。
比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。
多吃的结果呢？当然人就容易胖。
（3）不利于预防慢性病
总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。
总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。
再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。
国外有个词汇叫做“空能量食品”（empty energy），和“垃圾食品”的意思比较接近。
意思是说，这种食品让人长胖的效率挺高，可惜其他营养素都特别少，既没有什么蛋白质，也没有什么维生素，钙呀铁呀一律都微乎其微……结果就是让人虚胖。
这种东西用来养猪养鸡都不行——肥肉多，瘦肉少，爱得病，养人恐怕就更差了点。
垃圾食品包括哪些？
世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：
油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类食品。
1、奶茶
常见的五大垃圾食物中，珍珠奶茶算是大魔王，因为珍珠奶茶的热量超高、营养价值超低，甚至可以说是毫无营养成分，所以破坏身材的功力超强！
把珍珠奶茶拆解开来，不外乎就是糖、奶精、廉价茶叶所泡出来的茶汤、淀粉制成的珍珠(还不知道是否含有塑化剂和修饰剂)，无论是高热量的糖、淀粉，或是由脂肪加乳化剂与香料所制得的奶精，都没有任何营养。
就算有些高级的奶茶以鲜奶取代奶精，然而鲜奶也因为跟茶混合在一起的关系，蛋白质变成了人体难以消化的蛋白质聚合物，钙质形成了无法吸收的草酸钙，还是等于没有营养价值。
高油高糖会转换为脂肪囤积，奶精中的修饰剂甚至会造成钙质流失，而钙质有稳定肌肉结构的功用，所以喝一杯热量直逼700大卡的珍珠奶茶，就是在摧毁肌肉、堆积脂肪！
2、鸡排
珍珠奶茶的好朋友—鸡排，当然也好不到哪里去。
无论炸或烤，高温下的油脂与裹粉都会产生大量的自由基，而攻击性极高的自由基会打破肌肉细胞膜，使肌肉组织崩塌、坏死，同样是妨碍健身的坏朋友。
至于鸡肉不是算优质蛋白吗？这只适用于低温烹调的蒸煮鸡肉，经过高温“加工”的蛋白质大多都已变性，除了难以被消化吸收之外，还可能夹带致癌物，搭配胡椒盐与高油齐发威，毁肌功力一流！
见的加工肉(香肠、汉堡肉、热狗、火腿)与鸡排一样，经常披着“蛋白质”的外衣招摇撞骗，但内含的糖、油、盐、人工添加物、亚硝酸盐，加上煎、烤、炸的烹调方式，同样成了变性蛋白质与自由基搭配高热量添加物的组合。
吃根烤香肠或炸热狗，身体在清除这些有害物质的过程中，肌肉组织也饱受流弹所伤。
4、碳酸饮料
口渴的时候，来罐可乐或碳酸饮料，不管是否为“零卡”，都不利于健身。
这类饮料的主要成分就是糖、碳酸盐及磷酸盐；糖会造成发炎、破坏肌肉组织，碳酸盐及磷酸盐则会抓走钙质、破坏肌肉结构，并且伤害肾脏功能。
至于“零卡”饮料所使用的人工代糖均要透过肾脏代谢，偏偏健身所需要的蛋白质也要由肾脏代谢，所以这些饮料无异于破坏了身体吸收代谢蛋白质的管道。
5、果汁
不喝可乐那果汁总可以了吧？一般的市售果汁几乎都是还原果汁，而还原过程中会添加香料、色素、糖以维持消费者“想像”中的水果风味，除了水果原有的维生素矿物质大量流失，这些人工添加物都会增加肾脏负担。
有些果汁甚至是合成果汁，也就是完全以化工方法所调配出来的水果色、香、味；这样的化工糖水，只有热量而几乎没有营养，会让辛苦健身的成果付诸流水。
很多人爱吃垃圾食物，甚至觉得生命中不该少了“美食”的位子；再回头看看那些可能被称为美食的垃圾食物，最好少吃，以免糟蹋了健身所付出的血泪与汗水。
明太祖朱元璋为什么这么忙碌？什么事都要身体力行
不过，虽然热爱工作，身体条件却并不允许。
在经过十三年夜以继日的后，雍正帝终于把自己给累死了。
但繁重的工作对朱元璋来说却是小菜一碟，他不仅可以一个人干十个人的活，包揽了大明王朝高层的全部重要工作，还在百忙之余频繁光顾后宫，跟诸位娘娘们生下了一堆孩子。
这种身体素质，雍正自然是可望而不可及。
更值得一提的是，虽然两位皇帝都具备“劳模”品质，但朱元璋的工作其实比雍正还要多出许多。
雍正忙碌是因为对工作态度认真，总想做到，而朱元璋忙碌却是事情实在太多，想躲也躲不过。
那么问题来了，中国历史上有那么多皇帝，为什么朱元璋会特别忙呢?其实之所以会出现这种情况，答案只有三个字：自找的。
明朝开国之初，承袭了元朝的官僚体系，在中央设立了三大最高权力机构，分别是：中书省、大都督府、御史台。
中书省是最高行政机构，总理全国政务，领辖六部。
大都督府是最高军事机构，掌管全国军队，既有统兵权，又有调兵权。
御史台是最高监察机构，负责纠察、弹劾官员、肃正纲纪。
这三大最高权力机构及其下属单位基本包揽了全国上下的大小事务，皇帝只要在用人方面不出现大问题，基本就可以做“甩手掌柜”了。
既然官僚体系已安排这么到位了，为什么朱元璋却要忙得不可开交呢?那还得从朱元璋的出身说起。
朱元璋贫苦人家出身，小时候曾给地主放过牛，当过和尚，还做过一段时间的乞丐。
元朝末年天下大乱，群雄四起。
走投无路的朱元璋在儿时伙伴邀请下，投身到了农民起义军中。
经过十几年时间，朱元璋从一个不起眼的大头兵，转变成为起义军的领袖。
1368年正月初四，朱元璋在应天府(今南京)登基称帝，建立了大明王朝。
年轻时期的特殊经历让朱元璋变得自私、冷漠、多疑，当上了皇帝后，他的这些个性愈发极端化。
朱元璋对自己的亲人非常照顾，但对大臣们却极为刻薄。
比如他的儿子们全部被封为亲王，岁供“米五万石，钞二万五千贯，锦四十匹，紵丝三百匹，纱、罗各百匹，绢五百匹，冬夏布各千匹，绵二千两，盐二百引，花千斤”，而朝廷一品大官每月工资是禄米八十七石，合计一年的禄米是一千零四十四石。
从九品小官员每月工资是禄米五石，合计一年是六十石。
也就是说，朱元璋儿子们的年薪，光禄米一项，就比一品大官多出近五十倍，比从九品的小官高出了八百多倍，真是没有对比就没有伤害。
除了对大臣们小气外，朱元璋还非常刻薄。
手下大臣出了一点小错，往往就要遭到重罚，洪武(朱元璋的年号)年间被砍头的大臣可以说是不计其数，而且其中多半都是冤假错案或是受他人牵连。
当年帮朱元璋打江山的小伙伴们，几乎被杀了个精光。
正是因为对他人过于严厉、刻薄，所以朱元璋天天疑心大臣们对他非常不满。
洪武十三年(1380年)，朱元璋怀疑左丞相，于是下令将胡惟庸株连九族。
朱元璋总觉得权力这个东西只有全部掌握在自己手里才靠谱，因此他拿“”大做文章，趁机对三大最高权力机构进行“开刀”。
一是撤销了中书省和丞相制度，将原先隶属于中书省的六部直接置于自己的监管之下;二是将大都督府一分为五，削弱了都督府对军权的控制，同时让六部中的兵部与都督府相互制衡;三是撤销御史台，将对全国官员的监察职责分摊给一百多名监察御史，每个监察御史都有权直接向皇帝上奏报告。
值得一提的是，御史台在被撤销两年后，又重新设立并改名为都察院，但所有监察御史依然保留着直接对皇帝负责的权力，因此在整个明朝，作为言官的御史一直发挥着非常重要的作用和影响。
在经过洪武十三年(1380年)阔斧的机构改制后，明朝的行政、军事、监察大权完全掌控到了朱元璋手中，他成为了六部、五个都督府以及一百多名监察御史的唯一协调人。
正所谓是权力越大，责任越大。
朱元璋将各个机构的权力都包揽到手中，工作自然也就都落到他的手中。
原本不是他的活，他自己全都抢过来要干，他能不忙就怪了。
不过，朱元璋权力欲极盛，虽然每天忙得不可开交，但这种完全控制局面的感觉却让他乐此不彼。
“劳模皇帝”这个名号，朱元璋绝对是当之无愧。
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人死后的感觉：身体竟还会做这10件事
快随菜谱网小编一起去看看，到底会发生哪些事吧! 人死后的感觉 身体竟还会做这10件事 下面所说的可不是忽悠人的。
指甲和头发还会生长(专门测量过的) 这里的生长是相对而言的，而不是真的生长了。
在死后，身体自然不会再长头发和指甲了。
但是死后皮肤失去水分就会干瘪下来(这简直就是姑娘们的噩梦)，使得更多的头发和指甲露出来了，当然就会比原来长了。
所以当你去测量这些头发和指甲的时候，就会惊奇的发现头发和指甲又“长”长了一点。
脑部活动 (药物刺激) 由于发达的现代技术，生与死的界线有时候会让人傻傻分不清。
大脑被拿掉，心脏还是可以“扑通扑通”跳。
如果心脏罢工一分钟，没有了呼吸，那么这个人差不多半只脚已经进棺材了。
尽管大脑在几分钟内还活着，但是大部分医生都会宣布病人已死亡。
为了活下去，大脑细胞们会在这几分钟内来争夺氧气和营养，这样对大脑造成的损伤就算是心脏复苏也挽救不了。
如果在伤害造成之前好好利用好那几分钟，用药物适当地加以刺激，运气好的话说不定小命还能救回来。
皮肤细胞生长 这又是一个喜欢和尸体唱反调的功能。
大脑细胞没有了血液循环的加成几分钟后就会死机，但是其它的细胞没那么地需要血液的持续悉心呵护。
我们身体表面的皮肤细胞已经习惯暴露在外面，自力更生。
所以它们能够在死后还能再活几天，可以说是傻人(胞)有傻福。
尿尿 除了因为笑得过于然后失禁，尿尿在我们看来是自主的行为。
我们从来没有想过这些，因为大脑的某一部分已经帮我们解决了这些问题，就像调整呼吸或者是心跳一样，当然有时候因为喝太茫大脑当机然后尿裤子的情况也是有的。
大脑的这部分就是控制我们的括约肌关闭的。
(大量的酒精还会让呼吸和心跳停止，所以酒精有毒莫贪杯。
) 死后的几小时后肌肉才会变得僵硬，刚死那会儿肌肉会放松，自然而然人就撒尿了。
便便 我们都知道屎欲这东西一紧张就没有了，尤其是在人前或者是在镜头前。
但是一旦放松下来，屎运亨通。
在死后，帮助排便的则是那些产生在身体里的胀气。
这种情况往往发生在死亡几小时后。
有趣的是胎儿在妈妈肚子里的时候也会便便(这是真的!)，这算不算有“屎”有终? 消化 当你死了之后，你制造的废物反而会更多，因为还有蝇虫们在处理你的身后事。
我们身体中还有其它数不清的微生物，其中有些对人体有益。
在肠道中寄生的很多细菌可不会因为你死了而休息，它们能帮助我们消化，有些还能帮助我们处理其它生命活动。
不管我们是生是死，它们的工作可不会停止。
另外一些还会啃食我们的肠道粘膜，产生气体，把那些废物从肠子里面排出去。
勃/起和射/精 人往高处走，水往低处流，血液也是如此。
当心脏停止供血的时候，不管是站着死还是趴着死，血液都会流到最靠近地面的位置。
大家也都明白丁丁充血了会怎么样了吧。
我们刚才提到过死后肌肉会放松，不过这持续不了多久。
有些肌肉细胞需要靠钙离子激活，激活之后，细胞消耗能量把这些钙离子排出细胞之外。
但是在死后，细胞间的渗透作用更加强烈，细胞却得不到能量转移这些离子出来，所以肌肉就收缩了。
这也是为什么死后尸体会变得僵硬以及会死后射/精的原因。
肌肉运动 大脑虽然不工作了，但是有些神经系统还能保持活力。
有护士报告说她们在病人死后发现了尸体进行反射活动。
这个活动是由于信号发送到了脊髓而不是大脑，从而引起了肌肉痉挛。
有些人甚至看到了细微的胸部运动。
(有可能是医生看走眼了。
) 发出声音 我们的身体就像一个用骨头支撑的****袋，里面充满了气体和粘性物质，当然骨头中也充满了这些东西。
当尸体开始腐烂的时候，细菌就开始各就各位了。
因为绝大部分细菌都是在体内的，所以这些产生的气体就在体内，导致身体中气体的比例上去了。
气体排出体内的方式各种各样，有些是通过气管。
但是死后身体会呈现出僵硬，声带也会受到影响。
这就导致了我们会从尸体上听到类似于呻吟、吱嘎的声音。
我很好奇守灵人的心脏是有多么强大才能让他们有胆量去确认那人是真正的死透了，而不是屁滚尿流的逃走，反正我们是做不到。
生娃 韩剧都不会有比这更扯的桥段了。
在人口锐减的年代里，很多妇女在怀孕的时候就去世了，有时候因为天气过于寒冷，连个像样的葬礼都没有。
这时候就兴起了一种“棺生”风，就是借助气体和软肉把胎儿从体内排出来的做法。
这种方式见未所见，闻所未闻，自然引起了大量的谣言。
不过在合适的防腐技术和快速殡葬出现之前，这种做法确实有所记录。
这听起来有点象是奇幻小说里才会出现的剧情确实在历史上发生了。
姑娘们得庆幸你们生活的是文明的现代。
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