淮山药是一种营养成分较为高的食材，在现如今的平常饮食当中，還是较为普遍的。

适当的吃山药，还可以做到补充营养成分、提升身体素质的目地。

可是，也是有一部分担忧淮山药是发性食物。

实际上，这类担忧是不必要的，淮山药并并不是发性食物，能够 安心服用。

下边，就为大伙儿介绍一下淮山药的有关专业知识！

一、淮山药是发性食物的食材吗

淮山药是温性食物，淮山药是不属于发性食物的。

发性食物就是指有辛辣食物刺激性或是是有香气的食材，因此 淮山药是不属于这类食材中的，淮山药中带有丰富多彩的维他命和矿物原素，有的情况下还能当药，因此 是一种非常好的处于良好的状态保养食材，尤其是老年人能够 多吃，能非常好的协助防止动脉硬化等病症，此外淮山药日常能够 跟纯蜂蜜一起吃，，纯蜂蜜中带有丰富多彩的葡萄糖，能非常好地协助将淮山药中的营养元素释放出，既能补充营养成分还能协助补充发热量。

淮山药因其营养丰富，淮山药味甘、性温，入肺、脾、脾经；不燥不油腻；具备健脾胃润肺、益胃补肾壮阳一直就被视作价廉物美的滋阴养血上品。

二、淮山药是感光食物吗

是的。

长期性服用光感应食品，会促使皮肤触碰紫外光后非常容易黑起斑，若要皮肤白嫩，应少吃感光食物，或是服用后不要在强光照标准下活动。

淮山药，马铃薯，地瓜，土豆等甘薯食物都归属于感光食物理应适当服用，多吃这种食材会致皮肤易受紫外光损害而发黑或起斑。

三、光感应蔬菜有哪些

1、莴笋等伞形科蔬菜水果

莴笋，香莱，红萝卜等蔬菜水果属伞形科，伞形科中多见叶茎空心的芳香植物，有独特的芬芳味儿，伞形科中的蔬菜水果包括莴笋，香莱，红萝卜等都带有有一定感光物质，而做为伞形科中调味料类的孜然粉，莳萝，小茴香等也归属于光感应类的食材。

2、西兰花等苋科蔬菜水果

西兰花，荠荠菜，马齿笕等苋科类蔬菜水果归属于光感应蔬菜水果的范围，尽管是感光食物，可是要是不很多服用，服用后没去阳光底下曝晒，就不容易有显著的反映，而荠荠菜，西兰花等全是含铜丰富多彩的蔬菜水果，又可清热去火，散血散瘀，常吃是能够 提升身体免疫力的。

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