新鲜莲子孕妇能生吃吗

【千问解读】

买点新鲜莲子吃吃既可以开胃也可以用来解暑的，那么孕妇可以生吃新鲜莲子吗，吃了之后对小宝宝有没有什么影响？新鲜莲子有什么样的功效？

孕妇是可以吃新鲜莲子的。

新鲜莲子味苦，属凉性。

莲子具有养心和败火的功能。

孕妇食用时可以起到安神助眠、清肝利尿的作用。

一般不要吃得太多。

建议平时多吃新鲜水果和蔬菜。

定期去孕期检查的医院。

生吃新鲜莲子会让人感到宁静而且还容易入睡，适合孕妇食用。

新鲜莲子中含有维生素、蛋白质等营养物质，具有清热解毒、强心防癌、安神等功效，其还具有促进机体新陈代谢、降血压、降血脂、提高睡眠质量、缓解腹泻等作用，适量食用对身体健康有一定好处。

莲子属于凉性食品。

莲子性味:甘;涩;平.归经:心经;脾经;肾经;胃经;肝经;膀胱经。

适量吃莲子不会发胖的，但是大量食用莲子是会发胖的。

莲子具有健脾补心、益肾涩精、养心安神、止带的功效。

常用于脾虚泄泻，心悸失眠，带下，遗精的治疗。

莲子富含大量的蛋白质和矿物质，其中所含的热量也很高，因为莲子的碳水化合物含量以及脂肪含量是比较高的，若进食过多会引起脂肪的堆积。

所以适量的食用是不会导致发胖的，但如果减肥的人群过量的吃莲子，会导致身体脂肪含量增高，会引起肥胖的情况。

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