【千问百科解读】

黄瓜香蕉汁功效和作用

黄瓜香蕉汁是许多 人到家里会给自己提前准备的食材，也是一种用黄瓜和香蕉苹果相互制做而成的食材。不论是丝瓜，還是香蕉苹果，都拥有 较为高的营养成分，二者融合在一起服用，也是可以给身体产生大量的益处。那麼，黄瓜香蕉汁的功效实际有什么呢？下边将对于此事开展详解！

一、黄瓜香蕉汁作用和功效

1、清热去火

丝瓜性凉，香蕉苹果寒性，二者都是有一定的清热解毒实际效果，并且黄瓜香蕉汁含有水份，味儿清爽爽口，特别适合在酷热的夏天服用，喉干口干、容易上火内火的群体也合适喝，有非常好的清热去火实际效果。

2、促进消化

丝瓜和香蕉苹果中带有丰富多彩的新鲜水果甲基纤维素，可以推动肠胃的肠蠕动，并且黄瓜香蕉汁性寒性，服用以后可以提升肠胃的滑利水平，因而喝黄瓜香蕉汁也有促进消化的作用，合适肠燥便秘的群体服用。

3、有利排尿去水肿

丝瓜性凉，味甘，入小肠经，有一定的有利排尿作用，而香蕉苹果带有丰富多彩的钾，当身体钠过多造成 体细胞中留存很多的水份，造成水肿时，香蕉苹果中的钾能够 协助身体排出来这种不必要的水份，消除水肿，因而喝黄瓜香蕉汁也有有利排尿、去水肿的作用。

4、輔助降血压

丝瓜和香蕉苹果中的钙离子成分多，能輔助抑止钾离子所导致的血压升高和血管损害，因而高血压和心脏病病人合适吃黄瓜香蕉汁。

二、香蕉苹果黄瓜汁能够 减肥吗

独立喝黄瓜汁的减肥瘦身更强，喝香蕉苹果黄瓜汁减肥瘦身功效并不大。

黄瓜的热量低，糖份少，并且含有水份和甲基纤维素，特别适合在减肥瘦身的情况下吃。可是每100克香蕉的热量为89卡路里，且香蕉苹果中含有糖份，吃苹果针对减肥瘦身是不好的，因而喝香蕉苹果黄瓜汁减肥瘦身还比不上除掉香蕉苹果，立即喝黄瓜汁，减肥瘦身更强。

可是单纯性的仅仅喝某类果蔬汁减肥瘦身是不可靠的，還是要饮食搭配和健身运动紧密结合，才可以健康瘦身。

三、黄瓜香蕉汁的作法

食物：丝瓜一根、香蕉苹果1根，生活用水、白砂糖适当。

作法流程：

1、将丝瓜清洗，控干凉水后切成片；香蕉苹果去皮后用干净的数控刀片切段儿。

2、将丝瓜和香蕉苹果放进果汁机中，添加水和白砂糖，按住打汁键。

3、进行后将蔬果汁倒进杯里，清理干净果汁机。

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