【千问百科解读】

特级初榨橄榄油怎么吃

特等初榨橄榄油针对很多人而言并不生疏，而特等初榨橄榄油的吃法能够 立即生喝就可以，还可以熬汤或是是用油炸全是能够 服用的，常常服用特等初榨橄榄油能够 合理对人体具有降血压及其降低血脂的功效，另外还可以合理防止一些人体病症等。

特等初榨橄榄油吃法：

1、立即生喝: 早中晚各一次，每一次810ML，长期性食用有利于降血压、血糖、防止胃肠病症，能够 缓解便秘，降低动静脉酸的产生。

还可以添加牛乳、酸牛奶、纯蜂蜜或水果汁等一起服食。

2、炒海：特等初榨橄榄油是天然食品，具备与众不同的橄榄果香气，口味丰富多彩，显出原生态，不论是清炒蔬菜還是肉类食品美食都十分适合，是处于良好的状态时尚用食油，长期性服用更有利于身心处于良好的状态。

3、熬汤：植物油较强的提鲜作用，而又不“反客为主”。

在做了汤后滴上少量植物油能使汤生色许多，口味滑爽，芳香不油腻感。

4、煎、炸：植物油的高抗氧化能和很高的不饱和脂肪成分使其可承受数次加温，不容易空气氧化，烹调的菜式颜色鲜艳，，非常大水平上保存了食材的营养成分。

因植物油加温易澎涨，使用量相比其他植物油少约三分之一。

此外橄榄油炒菜不用加热和炝锅，并且厨房油烟少、不容易黏锅。

5、火锅拌料：在火锅拌料中添加植物油，调均匀，就能在服用传统式火锅时，享有到植物油的美味可口。

6、拌凉菜:植物油是最好是的植物油，拌凉菜各种各样家常小炒、沙拉、颜色鲜艳，口味清新，用以新中式拌凉菜更能重要表现其口味淡的芬芳。

7、煮面条：煮面条时天赋加点植物油可使鲜面条不结团。

8、做饭：做饭时放点植物油，可使白米饭变香且颗颗圆润。

9、沾吐司面包：将适当植物油倒进碟中，将吐司面包撕成一小块粘油而食，品位芳香，健脾开胃可口，简易而营养成分。

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