橄榄油有什么作用？食用橄榄油的功效与作用
可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本
【千问解读】
橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效、美容功效和理想的烹调用途。
可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。
下面，和知识馆看下关于橄榄油的相关知识吧。
橄榄油可以从多方面保护心血管系统：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。
橄榄油有预防糖尿病的功效，橄榄油还有美容的功效。
①、橄榄油通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。
②、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。
③、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化的功效。
④、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能的功效。
①、促进血液循环：
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
②、改善消化系统功能：
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。
它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。
③、保护皮肤：
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
④、提高内分泌系统功能：
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。
目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。
⑤、对骨骼系统的益处：
橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω－3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。
⑥、防癌作用：
由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。
⑦、防辐射作用：
由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。
经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。
⑧、制作婴儿食品：
根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。
能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。
⑨、抗衰老：
橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。
还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。
实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。
刘备入川为什么不让诸葛亮随行？更爱庞统？
南征刘表，正赶上刘表死了，他的继任的儿子马上投降了曹操。
这样一来，曹操马上把目标转移到刘备身上。
刘备本来就是前来依附刘表的，面对着突如其来的变故，刘备根本就没有时间准备部署，只得仓促应战，结果是大败溃逃。
无奈之下，诸葛亮提出要联合共同抗曹，刘备同意后，随派诸葛亮到了东吴。
，打败了曹操，再加上魏国军队染上了瘟疫，曹军只好退回到北方。
在这种情况下，刘备不但占据了荆州的江北部分地区，还顺势收复了荆州江南的三郡——零陵、桂阳和长沙。
曹操赤壁失败是在建安十三年（公元208）十二月，邀刘备入川是在建安十六年（公元211）年上半年的事情，也就是说，这时候的荆州，刘备占据只有两年多一点时间。
刘备虽然在当时的天下或者说在荆州地区有一点仁义之名，但他自己的施政方针究竟如何，老百其是荆州士族还要有所感受才行。
也就是说，荆州的人民还需要刘备来安抚。
西川要夺取，刘备又必须亲自去，不管是这种重要的战略行动还是刘璋的邀请，都必须是刘备自己去，而不能由他人代替。
刘备一走，荆州就必须要有强有力的人镇守。
否则，总不能在益州还没有到手的情况下，先丢了荆州吧！因此，刘备留下镇守荆州，让诸葛亮协助他。
诸葛亮协助关羽镇守荆州，并不完全是军事方面的需要。
在此之前，关羽有过独立带兵的经历，后来刘备调诸葛亮入川，也是留下关羽独立镇守荆州，留下诸葛亮，主要就是安抚荆州氏族。
诸葛亮是跟随叔叔来到南阳的。
叔叔诸葛玄曾经被推荐担任豫章太守，事不成，投奔刘表，为刘表所容留。
这在当时那个社会来说，也可谓是官宦子弟。
尤其是，诸葛亮的岳父是荆州名士。
有了这个身世背景，要安抚荆州士人，没有人能够比得上诸葛亮。
2、军事战役比诸葛亮强 荆州时期，诸葛亮的才能主要表现在战略和外交上。
战略方面是“隆中对”提出的天下三分，外交上是提出联合孙权共同抗曹，并成功促成了孙、刘联盟。
军事方面，在战役层面上，诸葛亮没有参与过实战，也没有提出过具体的计策，当然，也许是刘备处于败退之中，用诸葛亮的话说是正值“倾覆”，他没有机会表现。
网络配图 当然，庞统也没有具体的表现，但是不是刘备在日常谈话中，会觉得庞统有这方面的才能呢？《志》注引《九州春秋》有一段话，庞统对刘备说：“荆州经过战争已经是非常荒凉残破了，人力物力已经枯竭。
荆州东有孙吴，北有曹操，想在此立足形成三足鼎立之势，这个局面很难实现。
现如今益州国富民强，拥有百万人口，四个方面的兵马，从哪里出战都具备条件，财宝货物充足，不用从外部寻求，现在可以权借这个地方以成就大事。
”这段话和诸葛亮对益州的描述有些微的差别，诸葛亮说的都是大事，而庞统说的都是具体事。
是不是在刘备认为，庞统在具体行动方面，可能要比诸葛亮掌握的更详细一些？ 3、已经在为建国做准备 当然，作为刘备来说，他可能考虑的更长远一些，那就是为将来的建国做准备。
收取荆州江南三郡以后，刘备“以诸葛亮为军师中郎将，使督零陵、桂阳、长沙三郡，调其赋税，以充军实。
”在这句话当中，初看起来，诸葛亮的职务并不高，“军师中郎将”不如郡太守那般有地盘有实权，督收赋税，也不是随军军师那般晃人眼球，但刘备的这番安排却是有其深意。
临阵打仗，两军拼的是搏杀能力，相持下去，拼的却是保障能力。
在集团当中，早期的资历、地位和威望没有人能比，但在之争时，刘邦却把他放在汉中大后方。
刘邦彭城溃败，荥阳潜逃，所以还能够抵御着的强大攻势，关键在于后方有萧何这个强大的后盾。
刘邦没粮了，萧何送来了粮，刘邦兵少了，萧何送来了兵，所以，刘邦有本钱在鸿沟和项羽硬气。
在中，刘邦和萧何两人“分工”很明确，刘邦在前线和项羽作战，萧何在后边替刘邦治理国家。
网络配图 刘备这时候虽然还谈不上具备了建国的条件，但刘备进西川，就是冲着建立自己的国家去的。
刘备是当时比较突出的政治家，这种远见在他来说算不得什么。
所以说，这“督调赋税”一事，看似简单，却是一个丞相所干的事情。
换句话说，刘备已经有意在把诸葛亮往萧何角色上推，这当然也就不能让他跟随向西川去了。
刘备在荆州之前也当过徐州和豫州刺史，手下也有过一批的人，这些人比较突出的是关羽和。
不过，这两个人的强项在于军事上的，缺陷为不是治国的人才。
、孙乾、简雍这些人，才能一般，很难胜任丞相职务。
更重要的一点，这些人年龄都和刘备差不多，刘备考虑未来“国事”，不会考虑上述人员。
在这些人之外，刘备如果取得西川，所倚重的人只能是荆州集团的人。
荆州集团代表人物突出的是诸葛亮和庞统，而诸葛亮更为刘备所重，《三国志·庞统传》说刘备待庞统“亲待亚于诸葛亮”就是证明。
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