10个人4个高血脂！长期用他汀降脂，不注意3个细节，血脂难达标
【千问解读】
生活条件变好后人们的烦恼一点没有减少，因为随着大鱼大肉增多，自己的各项指标也跟着上升了。
就拿高血脂来说，成年人里面10个人有4个高血脂，因为很多人对疾病不了解，以为指标上升不严重，所以没有过多关注，殊不知代谢异常的危害非常大。
高血脂严重吗？能否放任不管？
在很多患者来看，高血脂就是血液里面多了点脂肪，自己没有感觉就可以不用吃药。
这种想法大错特错，在指标上升之初它带来的症状的确不明显，但是随着病情加重，就会对各个器官造成影响。
血液浓稠动脉硬化程度重，甚至出现心脏动脉堵死、脑动脉堵死，带来心梗和脑梗的严重后果，一旦发生将对患者的生命带来沉重打击。
另外，代谢异常没有及时干预，最后肾脏也会崩溃，以后只能通过透析方式排出体内的废物。
体内的脂肪太多最后堆积在皮肤上，在眼周出现一个个脂肪瘤，让外貌发生变化。
到这里还没完，为啥慢性病里三高的名头这么大呢？就是因为它们会一起出现，相互影响。
脂肪转化不掉就囤起来，一旦葡萄糖太多了胰岛就压力山大，高血糖很快就会向你走来。
而脂肪和血糖都会增加血管的阻力，血流通过变得困难，血压也会慢慢升高。
所以，一项指标发生异常它有连锁反应，产生的影响不局限于血脂这一项，而且血管遍布全身，如果血液都不健康了，身体又何谈健康呢？
血脂高没高？化验单怎么看？
甘油三酯<1.7是比较健康的，如果超过1.7但是还没有超过2.3，说明你要尽快调整了，此时还有很大几率恢复到正常，等它超过2.3的时候就属于高血脂了。
总胆固醇要保持在5.2以下，当它超过这个数字但是还没超过6.2的时候，心中要敲响警钟，此时徘徊在河边，再不注意就要湿鞋了，等到数值超过6.2的时候就是妥妥的升高了。
高/低密度脂蛋白胆固醇，大家往往容易混淆，记住一句话就行了高的高好，低的低好。
前者是好的，后者是坏的，如果前者降低到1.0以下，那你要引起重视，开启低脂饮食模式，多摄入粗纤维食物，增加运动时间，经过一段时间调整它会慢慢升高。
注：单位为 mmol/L
血脂只高一点，没有哪里不舒服，需要吃降脂药吗？
吃不吃药不是由患者主观判断，也不是光看症状，通常根据疾病史或风险高低来判断，如果动脉检查良好，也没有心梗、脑梗病史，各项风险比较低，可以暂时不吃。
但是患者要有较强的自律性，很多人误以为不吃药就是自己没事了，以后该干啥就干啥，结果一段时间后指标更高了，或者以为自己运动能降脂，但是没有达到强度，也没有长期坚持下去，这就是无效干预。
所以，不管有没有吃药，一段时间后都要复查，对之前的做法进行复盘，有效的话就继续进行，没效的话就要及时调整，不能再任由血脂往上涨。
也就是说，不吃药只是多给自己一个机会，并不代表你完全没事了，不能彻底放松警惕。
吃他汀要注意什么？
不要跟风用药，别人的药不一定适合你
药物种类比较多，医生会根据个人情况开具适合患者的药，但是有的患者私下会进行对比，觉得自己的药贵了或便宜了，剂量也和别人不一样，于是对医生产生怀疑，甚至购买别人的药回来吃。
这种做法是错误的，因为血脂异常有好几种情况，有可能你是甘油三酯升高，而别人是总胆固醇升高，吃的药不一样很正常，没必要跟风。
了解自己的控制目标
最好问一下医生自己的控制目标是多少，做到心中有数，指标降下来后还要评估风险，不是立刻就能停药的。
身体感受变化有时会欺骗你，光凭这一点不太靠谱。
尤其是低密度胆固醇偏高的人，要打起十二分精神，它的危害比较大，不仅要看数值，还要结合生活习惯一起评估，例如有没有抽烟饮酒、身材肥胖的情况等。
先从低剂量的开始吃更加安全
吃药讲究循序渐进，看看身体是否耐受，如果身体不适应小剂量不会带来太大伤害，反之，如果用的剂量比较大，反应也更大一点，不会对身体有损伤还会给患者带来排斥感，有点后悔吃药。
所以，在刚开始选择的时候要从低剂量开始，这也是为了患者的安全考虑，希望患者不要盲目增加药量，容易发生器官损伤。
即便你的血脂很高，也不建议一下子就用大剂量，可以考虑和其他药一起用，达到稳定降低指标的目的。
在没有生病前从来没想过吃药那么多事项需要注意，但是既然要吃，就需要了解清楚，这是对自己身体负责，也是为了能平稳降低指标。
公务员梦碎！户口本上有这4个字，成绩逆天也无法报考
毕竟谁能拒绝一份既体面又稳定，福利满满，还能为人民服务的工作呢？对于高中生和家长来说，考公似乎还很遥远，实则不然。
高中阶段是人生规划的重要起点，未来的职业走向在此时就应纳入思考范畴。
要知道，报考公务员绝非易事，笔试、面试一路 “打怪升级”，好不容易突出重围，千万别在政审环节 “翻车”。
如果户口本上出现这4个字，基本无缘公务员！自主选拔在线汇总了不能报考公务员的类型，帮大家避开这些“雷区”，文末还有惊喜福利，为考生提前规避职业风险！为加深大家对于公务员的了解，避免选到“公考冷门专业”，自主选拔在线特为大家整理了《考公院校“专业-职业”对照表（2024年版）》完整表单Excel，涉及各类院校1327个专业，涵盖797个职业，免费领取！关注自主选拔在线公众号后，在聊天框中回复【212】即可获取完整版对照表哦~1、哪些人不能报考公务员？在公务员考试录用公告中，官方明确不得报考的人员有5类，具体如下：1、在职公务员和参照公务员法管理单位工作人员（含试用期人员）、现役军人、在读的非应届普通高等院校（非在职）毕业生；2、公务员和参照公务员法管理单位工作人员被辞退未满5年的人员；3、曾因犯罪受过刑事处罚、被开除中国共产党党籍、被开除公职、被依法列为失信联合惩戒对象的人员；4、在各级公务员招考中被认定有舞弊等严重违反录用纪律行为的人员；5、法律法规规定不得录用为公务员的其他情形的人员。
对于以上5类人员，相信大家对于其中的几类还是比较容易理解的，但可能也有个别类型容易被忽略。
在这里，不得不提一个每家每户都有的物品—户口本。
需要特别注意的是，如果家里的户口本上出现“拒服兵役”这四个字，那么就与公务员录用无缘了。
考研英语阅读连错4个？这些提分技巧绝对用得上
如果大家这样做，下次遇到还是可能出错。
现在的错题给了你发现问题的机会，目前初见真题部分真题出现的词汇、短语含义可能和你背的不一样，这个阶段主要在于积累这些词汇短语。
关键在于要总结，反思，高效率，高质量使用真题。
而对于真题做的错题，正确的总结方法应该遵循以下6步： a、查出真题原文中的词汇短语； b、题目和选项中出现的词汇短语也需要积累； c、对照真题解析判断对于文章主旨理解是否正确； d、出现错题，找到自己是因为哪个关键细节没有读懂； e、对比正确选项和你的错选项，总结你对文章的理解和文章本身含义有何不同； f、反复消化错题，并把你总结出的方法论用到之后的做题中，避免再次出错。
英语二也要刷英语一 考英语二的小伙伴们真题数量有限，大家最担心的问题就是「还要不要继续做英一真题」「做多少年英一合适」。
首先英语一和英语二出现的单词短语都需要积累，如果你的复习时间充足英一、英二的文章可以都进行学习，如果复习时间不够，建议还是以你所考的真题为主。
不论是英语一还是英语二，核心重点在于积累文中出现生词和短语，通过学习文章再阅读中巩固单词是高效的学习方式。
并且在阅读真题的过程中，你都在与真题解析之间，反复进行对于文章主旨、细节的纠正，相信最后走上考上的你一定会对文章有者正确的理解。
下面再给大家一些贴心小Tips： a、把英语一近三年的真题留做冲刺考场模拟 b、理解文章主旨是关键 c、刷题目时不需要过多关注正确率 其他题型建议 现阶段如果阅读还没搞定，就不要着急其他题型，在10月之前踏踏实实继续刷阅读。
如果阅读已经完成2刷甚至3刷，同时文章内的词汇短语都认识了，那么可以开始其他题型的复习了。
关于其他题型，根据大家的正常进度给出以下建议： 1.翻译 翻译训练不必拘泥于真题，刷完阅读之后对文章进行翻译就是很好的训练形式。
翻译本质上考单词和长难句，所以在前期刷阅读时有意识地留意长难句并进行翻译，到后期再拿真题进行练习，这样下来是没问题的！ 2.新题型 建议在考前1、2个月，每个类型都做几篇，新题型的文章每道题都会给出隐藏的单词线索，通过对上下文线索进行串联，从而选出正确答案，这是短期内较容易总结的基本做题思路 。
3.完型 建议在考研前1、2个月基础打得比较牢靠的时候，做一些完形的真题练习，总结一些做题的套路和技巧，此时更容易提升。
这个阶段如果学有余力的同学，可以将，完型、新题型文章一起进行学习，因为这些文章本质上也是阅读理解，学习文章的过程中英语能力也就得到了提升。
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