如何正确的保护眼睛视力 五个方法养眼护眼

作者:小菜 更新时间:2023-05-16 点击数:
简介:在日常生活当中,我们如何正确的保护眼睛视力呢?长时间玩手机,看电脑,写作业,视力越来越差,下面为大家介绍几个保护眼睛的正确方法,为你那总是疲劳的眼睛得到解放。

如何正确的保护眼睛视力 一、按眼+熨目 早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保

【千问解读】

在日常生活当中,我们如何正确的保护眼睛视力呢?长时间玩手机,看电脑,写作业,视力越来越差,下面为大家介绍几个保护眼睛的正确方法,为你那总是疲劳的眼睛得到“解放”。

如何正确的保护眼睛视力 五个方法养眼护眼

如何正确的保护眼睛视力

如何正确的保护眼睛视力 五个方法养眼护眼

一、按眼+熨目

早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。

熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后,一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。

远处眺望是预防眼疲劳的最好方法,早餐过后适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物,民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法,远眺+望绿是最佳的早上护眼搭配。

二、午休+指压按摩

经过上午一轮高强度的学习工作,眼睛的疲劳指数大幅上升。

中午适宜休息午睡下,不仅可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳,还可保证下午的工作与学习效率。

午睡前,不妨做做指压按摩,对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。

1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。

2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。

如何正确的保护眼睛视力 五个方法养眼护眼

三、充足睡眠+敷眼

作息时间要有规律,睡眠要充足。

中医记载,晚上11时起始养肝时辰,应“静卧血归肝”。

睡前10分钟最好别再用眼睛,这样才能让其得到充分放松,可以躺在床上闭目休息,或选择牛奶敷眼的方法缓解眼睛疲劳。

方法:将纱布折叠成小片,在热牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上15-20分钟,能增强眼部肌肉活力,解除眼睛酸涩疲劳,保护视力。

睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症等。

四、注意日常小细节

(1)舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。

(2)注意用眼健康,多做眼球运动,眺望远方,做眼保健操。

(3)营养摄取要均衡,预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

(4)注重工作及学习的正确姿势,不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书或看手机。

如何正确的保护眼睛视力 五个方法养眼护眼

五、眼部艾灸效果佳

中医认为眼睛酸胀,视力模糊跟不良用眼习惯和劳心伤神有关,可以通过艾灸去疏通经络,温补肝阴,充盈气血,缓解眼部不适。

主要艾灸穴位:攒竹、鱼腰、丝竹空、四白、睛明、承泣、太阳等穴。

(文/吴国势)

清朝的格格出嫁后新婚洞房没有经验如何办?

格格,是我国历史上一个特定称谓,清皇族女儿的统一称呼。

在后金时期,国君和贝勒的女儿称为格格。

清太宗继位后,逐步按照汉人习惯,重新规定了封号。

女儿开始称为“公主”,并规定皇后所生之女称“固伦公主”,妃子所生之女及皇后的养女,称“和硕公主”。

时期又把格格分为五等,“格格”逐渐成了王公贵胄之女的专称。

俗话说,男大当婚,女大当嫁。

不管怎么分,身份再怎么尊贵,格格到底是女儿身,还是要出嫁的,她们在嫁人这方面和民间还真不一样。

网络配图在封建社会时期,广大女性长期处于男权主导之下,讲究,受制于当时的社会对男女之事讳莫如深的大环境和有限的了解渠道,出嫁之前她们对夫妻之事知之甚少。

于是在有些地方也就出现了一些风俗,姑娘出嫁之前,要由本家姑嫂之类陪睡一夜,让这些过来人给她们讲授新婚洞房的基本知识。

甚至在新婚前几天就偷偷把那方面的教育图册放在新娘的首饰盒里,事先了解一下,好有个准备。

但是,这些多数是民间的法子,格格们,可不按这一套来。

在,公主下嫁,一般都是由皇上老爷子或者皇后挑选。

最起码的是少不了的,皇家只此一家,你那边至少也得是个王公大臣之类。

,文武兼备是基本条件,但是这些基本还是面上的,大家都看得着的。

可是皇家小姐下嫁,岂能如此草率,就看表面文章?他们还得为女儿日后的幸福生活着想,于是就诞生了一套试婚制度。

话说试婚不是近几年才出现的新现象吗?怎么那个时候就有了?但是不管你信不信,那个时候他还真就有了。

网络配图在格格正是出嫁之前,皇家女性的老大,皇,皇后就会挑选一名精明的宫女,在送嫁妆到驸马的那天就作为试婚格格留下来,当晚和准驸马过夜试婚。

第二天,这位试婚格格就得把准驸马当晚的各种表现做一份报告PPT,详细汇报给主子。

那边皇后等人开个后宫会议,根据资料仔细讨论之后觉得没啥问题,这才放手,允许公主出嫁。

作为试婚的报酬,这位试婚格格就会成为驸马的侧室,也就是小妾。

当然,她要不愿意也可以留在公主身边当侍女端茶倒水。

看这个情况,这点和的媵妾婚很像。

媵妾婚,是先秦时期古代贵族实行的一种以媵妾随嫁的多妻制婚姻。

那个时候诸侯娶一国之女为夫人,女方须以侄(兄弟之女)娣(妹妹)随嫁,同时还须从另两个与女方同姓之国各请一位女子陪嫁,亦各以侄、娣相从,一共九人,只有夫人处于正妻地位,其余都属于贵妾。

媵,相送,引申指陪嫁。

诸侯和正妻如亡故或被休径,不可再娶,应由众妾中依次递补,此种制度称为媵妾或媵婚制度。

网络配图天子媵嫁,与诸侯相似,唯媵嫁数目更多,连正妻共十二人。

后来随着周王室权威的下降,战国时代有的诸侯行天子之制,一娶十二女,表示对周天子的蔑视,但仍被视作“僭越”的行为。

至后来,有的甚至娶得更多,或一娶再娶,至此,媵妾制即走向没落。

虽然相似,但是清朝的这套试婚制度有严格的适用对象,只限于皇室公主,一般王府贵族是不能按这个套路来的。

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