【千问百科解读】

现在电科产品十分发达，几乎到了不可或缺的地步，对于准妈妈来说玩手机会对肚子里的宝贝有影响吗？在怀孕期间应该要注意些什么？

实际上我们生活在一个科技发达的时代，我们每天都生活在辐射之中，除了手机之外，电视，微波炉等等电子产品对于我们的辐射也都是一直存在的，所以手机的辐射实际上是不足以导致宝贝出现畸形的。

1、谨防感冒、高烧

在怀孕期间，妈妈们首先要注意的就是一定要谨防感冒和发烧，妈妈的身体处于良好的状态时时刻刻于宝贝的身体处于良好的状态相关，如果在怀孕期间妈妈发高烧或者是感冒那么是有巨大的概率导致宝贝出现畸形的情况的，除此之外发高烧还会引起宝贝的智力下降，所以妈妈们一定要多加注意。

2、远离猫科动物

在怀孕期间，除了要注意感冒发烧之外，妈妈们还要注意远离猫科动物，因为猫科动物是弓形虫的寄生对象，在猫科动物上有很多的弓形虫，如果在怀孕期间，妈妈们接触动物时不是感染了弓形虫，那么就非常容易导致宝贝出现畸形的，情况严重的甚至会导致宝贝流产。

3、不要饮酒

还要注意的一点就是在怀孕期间不要饮酒许多的妈妈都有饮酒的习惯，但是在怀孕期间这种情况一定要幸免因为酒精无论度数的高低只要进入了妈妈的肚子都会对宝贝的处于良好的状态造成非常大的影响。

4、怀孕期间尽量不要化彩妆

还有一点也是非常主要的，那么就是在怀孕期间尽量不要化彩妆，许多的女生认为自己如果不化妆就没有办法出门但是在怀孕期间这种情况一定要幸免因为在化妆品中富含着许多对人体有害的元素，如铅元素汞元素等等，如果妈妈们在怀孕期间经常化彩妆，那么其中所富含的这些对人体有害的元素就会对宝贝的处于良好的状态产生非常大的影响，如果经常使用彩妆，那么宝贝出现畸形或者是身体处于良好的状态受到影响了，概率会高出25%。

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。

食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。

人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

1、孕妇应该摄入的营养

食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。

保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。

保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。

适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常主要。

食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。

补充维生素，多吃蔬菜和水果。

注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。

2、孕期饮食注意事项

孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来创造红血球，是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃二三次猪肝，幸免贫血，但不宜饮茶。

增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。

每天要进食500至700克蔬菜，补充孕妇所需要的维生素，中、晚餐后吃一份水果。

控制食盐用量。

尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。

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