湿气重对身体健康影响大 饮食调理常食排湿食物
天气开始高温多雨，在这种湿热交加的环境中，“湿邪”应运而生，因此防湿是养生的重点。
那么你知道湿气重都有哪些症状吗？湿气重的人可以吃什么食物来调理？下面跟随搜街网一起来了解一下吧！ 湿气可以被分为外湿和内湿。
外湿大多数是因为气候
【千问解读】
湿气重是很多人的一个烦恼，因为这一问题不仅会造成身体上的不适，而且还会影响自己的心情以及日常生活中的工作学习。
天气开始高温多雨，在这种湿热交加的环境中，“湿邪”应运而生，因此防湿是养生的重点。
那么你知道湿气重都有哪些症状吗？湿气重的人可以吃什么食物来调理？下面跟随搜街网一起来了解一下吧！
湿气可以被分为外湿和内湿。
外湿大多数是因为气候潮湿，淋雨，居住的环境潮湿等原因所引起的。
而内湿则是由于脾失健运、津液不布、水湿凝聚引起的。
那么湿气重都会出现哪些症状呢？
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1、湿气重的人会感到恶寒发热、身体酸痛、胸闷口淡、经脉缩短。
2、会感到肢体关节疼痛或者肿胀，出现手足沉重，肌肤麻木不仁等现象。
3、感到脑袋沉重，像是被东西包裹住了，头晕目眩，听力衰退，容易困倦没有精神。
湿气重对身体健康的影响
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首先，湿气重的话，会导致肥胖、痔疮、便秘、关节疼痛、湿疹、荨麻疹等疾病，饱受这些病痛的折磨，扰乱日常生活中的其他事务。
其次，对于爱美的女孩子来说，如果湿气重的话还会让自己的皮肤变差，皮肤会变得容易出油，暗沉发黄，黑头增加，毛孔也会跟着变大，严重的话还会出现痤疮、头发变得油腻容易长头皮屑，还有口臭等现象。
如果身体湿气过重，从生活和饮食方面调理是可以的，下面为大家介绍几种“排湿”食物！
◆赤小豆
红豆可以增加肠胃的蠕动，对于治疗便秘有着很好的效果，还有利水消肿的作用，湿气重的人可以每天将红豆炖煮后食用，长期坚持下去的话，对改善湿气是很有帮助的。
◆薏米
薏米具有利尿排毒的作用，对于湿气重的人来说，每天可以煮一些薏米水或者薏米粥来食用，或者将薏米跟扁豆、冬瓜、陈皮、猪肉等放在砂锅里炖煮，这样吃的话不仅健康而且美味，长期坚持下去的话，体内湿气重的问题也可以得到改善。
◆山药
山药也是祛除湿气的一个食物，除了能够祛除湿气之外，它还可以健脾开胃，所以对于胃口不好的人来说可以尝试一下。
将山药跟排骨、姜片放在锅中进行炖煮大概两小时，就可以尝到十分美味的山药排骨汤了，湿气重或者胃口不好的人都可以做来试一下，效果很好的。
◆苦瓜
很多人感觉苦瓜虽然有败火的作用，却不好吃，但其实苦瓜还有利尿益气、去湿气的作用。
而且将苦瓜跟猪肉在一起炒的话，就是一道餐桌上常见的家常菜，既健康又营养。
◆燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
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◆冬瓜
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
◆玉米须
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玉米须味甘，性平，归膀胱、肝、胆经。
功效利水消肿，利湿退黄。
同样可以疏利小便，达到排除壅积的水液和湿气的作用。
另外，它还具有一定的降血糖作用。
夏季正值玉米上市之时，变废为宝将玉米须一起煎汤煮，代茶饮，十分适合糖尿病患者。
夏季排湿的方法
1、坚持运动方针
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人体活动才能促进阳气的运行，反之一动不动只能使身体的功能进一步下降。
运动对促进身体健康具有很大的帮助，而运动还是排湿毒的方法之一，运动中人的毛细血管都会被打干，能促进排汗，因此就能起到一个排湿毒的作用。
2、按摩脚底穴位
足底的反射区按摩为养生提供了新的角度，也为治疗疾病提供了有效的方法。
此外，中医的针灸和刮痧都是不错的排毒方法，但是这些方法对手法的要求很高。
因此如果不是专业人员的话，就不建议利用这栗的方法排毒了。
3、日常多晒太阳
正如身体可以受到湿邪侵袭，我们也可以通过日照增强身体的阳气状态，对健康有莫大的好处。
身体阳气充盈，身体的各项功能得到保障，气化作用才能给力。
多晒太阳可促暖化血管，加速血液的流通，促进新陈代谢。
有助于健康。
蒙古统第一次世界大战争对历史的影响分别有哪些是怎么回事？有关于该战争的评价是什么样的
它结束了唐末以来(宋辽金夏)国内分裂割据和几个政权并立的政治局面，奠定了元、明、清六百多年国家长期统一的政治局面;促进了国内各族人民之间经济文化的交流和边疆地区的开发，进一步促进了我国统一的多民族国家的巩固和发展;它为科学技术的发展创造了良好条件;元朝的统一，还加强了中外文化交流和中西交通的发展;从的历史发展角度来看，统一的过程就是蒙古族从奴隶社会向封建社会转变的过程。
元朝的大统一，促进了我国统一的多民族国家的发展。
人民大量迁居到边疆地区，带去了先进生产技术，开发了边疆经济。
边疆各族大量迁入中原和江南，同汉族杂居，加强了民族融合。
以来不少信仰伊斯兰教的波斯人、阿拉伯人在我国一些地方定居。
元朝时更有大量的波斯人和阿拉伯人迁入中国。
他们与汉、蒙、畏兀儿等民族长期杂居、通婚，开始形成一个新的民族——。
元朝时，西藏正式成为元朝的行政区。
元朝设立澎湖巡检司，加强了对硫球(台湾)的管辖。
元朝是世界历史上疆域最广阔的王朝，国力最强盛的王朝。
从疆域的广阔度来说，连后来第二大的也不能和元朝相提并论。
《·地理志》言元朝的疆域是：“北逾阴山，西极流沙，东尽辽东，南越海表”，“东、南所至不下汉、唐，而西北则过之”。
面积相当于如今中国疆土的两倍。
全国划分为和十个行中书省，以及宣政院管辖的西藏地区。
大元统一全国后的疆域是：北到俄罗斯、西伯利亚，越过贝加尔湖，南到南海，西南包括今西藏、云南，西北至今中亚(咸海以西，察合台汗国也是元朝一部分)，东北至外兴安岭、鄂霍次克海，总面积超过2200万平方千米。
全国划分为由中书省所直接管辖的首都附近的腹里地区(即今河北、山东、山西及内蒙古部分地区)、由宣政院(初名总制院)所管辖的地区(今西藏)，以及10个行中书省(分别为陕西、辽阳、甘肃、河南、四川、云南、湖广、江浙、江西、岭北行中书省)。
元朝作为中国历史上的一个重要朝代，不仅在中华文化史上发挥了承上下的作用，而且在诸多领域出现了新的飞跃，推进了中国多元一体文化的发展进程，开创了中国各民族文化全面交流融合的新局面，对中华文化的繁荣和发展作出了重要的贡献。
元朝中西经济文化交流的空前繁荣，使不同地区、国家和地区间的经济文化双向交流加速。
中国的火药、指南针、传入阿拉伯和欧洲，推进了这些地区的文明进程。
阿拉伯的医学、天文学、农业技术，欧洲的数学、金属工艺，南亚的雕塑艺术等传入中国，促进了中国古代文化的丰富和发展。
蒙古军西征给被征服各国的经济、文化造成破坏。
客观上对东西方交往也起一定促进作用。
继唐宋时期穆斯林“蕃客”之后，伴随蒙古帝国的崛起和西征，中亚地区大批不同族群的穆斯林被征发、迁移到中国，又在元朝统一中原的战争中被分散于，长城内外;另外还有许多随着中西交通的畅通而陆续到来的穆斯林商人，他们“擅水陆利，天下名城巨邑，必居其津要，专其膏腴”。
负面影响 对中国 元朝统治者入主中原后，实行屠城与劫掠的政策，北方地区的社会经济和生产力遭到巨大的破坏。
蒙古对金的战争造成了普遍的破坏、杀戮和社会混乱。
他们用蹂躏乡村孤立大城市的手法，意味着城市和农村居民都要遭受严重伤亡和穷困。
蒙古也进行重新建立毁坏的设施、恢复农业和复兴社会与教育事业的尝试。
但这些努力只是局部性质的，从来没有得到蒙古统治当局的积极支持。
这种情况直到最后灭亡与13世纪30年代初期和中期改革时才得到重大改善。
除了军事征兵外，广大的汉人还被迫为蒙古君主提供各种各样的物品和劳役。
时代之前，没有迹象表明，在蒙古国家包括中国北部在内的定居地区存在着统一的赋税征收制度。
并且元朝继续保持原有的游牧体制，汉化不明显，阻碍了政治和文化的继续发展。
并且元朝实行民族等级政策和民族压迫政策，人分四等，汉人南人为最下层居民，在统治者上层社会。
他们排斥汉文化，没有使汉文化在上流社会传承下来，所以说元朝一定程度上是破坏了汉族文化。
对外国 蒙古兵多用诈术，不惜为种种然诺，诱敌开城。
城民之过于轻信，开城乞降者，蒙古兵则尽屠之。
虽先发重誓，许城民不死，亦然。
凡大城皆不免于破坏，居民虽自动乞降，出城迎求蒙古兵之悲悯者，仍不免于被屠。
盖蒙古不欲后路有居民，而使其后顾之忧也。
此辈不重视人命，仅见有立时之卤获，与其畜群之牧地而已。
蒙古兵在远征之中，每年休养士马数月。
然于进至屯驻地以前，必先躏其四围之地甚远，俾能自保，然而饱栽所掠之物，休兵于其地。
役使所俘之多数俘虏，是皆因年幼貌美而获免之男女也。
此辈不幸之人，命运较死于蒙古兵锋镝之下者，更为可悯，体无完衣，饥饿疲弱，待遇如同最贱之牲畜。
军中之幼妇万千，习于亚洲人之奢侈，遵守东方风俗及回教法律，生长于深闺之中者，曾见其亲属被杀，自身被虏，而随此种貌丑行恶之蛮人，以供其玩具之用。
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吕思勉：自成吉思汗崛起至世祖灭宋，共历112年，而蒙古的武功，臻于极盛。
其人的勇于战斗;征服各地方后，亦颇长于统治;如不干涉各国的信教自由，即其一端。
自有足称。
但其大部分成功的原因，则仍在此时别些大国，都适值衰颓，而乏抵抗的能力，其中尤其主要的，就是中国和大食帝国;又有一部分人，反为其所用，如蒙古西征时附从的诸部族便是;所以我说他是适直天幸。
张帆：元朝以前的中国历史，包括汉、唐在内，本质上属于“小中国”。
到了元朝，加上此前辽金等北方民族政权的影响，中国才变成了“大中国”。
就是说，在元朝以前“小中国”是常态，元朝之后“大中国”变成了常态。
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莫斯科战役中是泥泞对德军的影响大是怎么回事？还是严寒
我们先这么看下，即便德军没有因为道路问题而影响到进攻速度，德军一定能拿下莫斯科么?未必。
严寒阻止了德军前进么?其实没有。
道路泥泞，延缓的是德军的速度和后勤的补给，而严寒影响的是德军在交战中的状态。
德军即便提前一个月到莫斯科，苏联多撑住一个月是绝对没有问题的。
而这个道路，影响的不光是德军前进速度，影响更大的其实是后勤。
后勤跟不上，德军就很难在莫斯科耍威风。
而且最重要的是，苏联道路其实就泥泞了一段时间而已，持续时间非常短，就十月份的几天时间。
德军其实将进攻莫斯科的希望全都寄托在了他们的装甲部队上，这就是非常不靠谱的了。
德军打苏联，还是想靠突击。
等真到了莫斯科，德军遇到的情况是，后勤没有，预备队没有，而苏联呢，严阵以待。
即便德军先到莫斯科一个月，面对的局面很有可能就是败的更快更惨。
再看严寒，其实德军在莫斯科并没有遇到特别冷的情况，真正意义上的的极寒天气是在苏军开始反攻的阶段。
这个时候寒冷的天气对德军来说就是一个补刀的过程。
真正打败德国的，并不是严寒。
严寒，仅仅是在苏军追击德军的时候起到了作用。
莫斯科保卫战，可以看做是德军情报失误，而且这个情报上失误的特别多，天气只是一方面，更重要的是对苏军的了解太少。
而且，苏军兵力绝对是够用的，打垮苏军一个师，立马再来好几个。
而德军就不一样了，不仅是疲惫，而且更重要的是连后援都没有。
之所以德军强调是天气打败了德军，只不过是德国高层找找面子而已，天气并没有阻碍德军太多。
苏联是用纵深挫败了德军，而德军是严重的轻敌。
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