湿气重对身体健康影响大 饮食调理常食排湿食物
【千问解读】
湿气重是很多人的一个烦恼,因为这一问题不仅会造成身体上的不适,而且还会影响自己的心情以及日常生活中的工作学习。
天气开始高温多雨,在这种湿热交加的环境中,“湿邪”应运而生,因此防湿是养生的重点。
那么你知道湿气重都有哪些症状吗?湿气重的人可以吃什么食物来调理?下面跟随搜街网一起来了解一下吧!
湿气可以被分为外湿和内湿。
外湿大多数是因为气候潮湿,淋雨,居住的环境潮湿等原因所引起的。
而内湿则是由于脾失健运、津液不布、水湿凝聚引起的。
那么湿气重都会出现哪些症状呢?
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1、湿气重的人会感到恶寒发热、身体酸痛、胸闷口淡、经脉缩短。
2、会感到肢体关节疼痛或者肿胀,出现手足沉重,肌肤麻木不仁等现象。
3、感到脑袋沉重,像是被东西包裹住了,头晕目眩,听力衰退,容易困倦没有精神。
湿气重对身体健康的影响
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首先,湿气重的话,会导致肥胖、痔疮、便秘、关节疼痛、湿疹、荨麻疹等疾病,饱受这些病痛的折磨,扰乱日常生活中的其他事务。
其次,对于爱美的女孩子来说,如果湿气重的话还会让自己的皮肤变差,皮肤会变得容易出油,暗沉发黄,黑头增加,毛孔也会跟着变大,严重的话还会出现痤疮、头发变得油腻容易长头皮屑,还有口臭等现象。
如果身体湿气过重,从生活和饮食方面调理是可以的,下面为大家介绍几种“排湿”食物!
◆赤小豆
红豆可以增加肠胃的蠕动,对于治疗便秘有着很好的效果,还有利水消肿的作用,湿气重的人可以每天将红豆炖煮后食用,长期坚持下去的话,对改善湿气是很有帮助的。
◆薏米
薏米具有利尿排毒的作用,对于湿气重的人来说,每天可以煮一些薏米水或者薏米粥来食用,或者将薏米跟扁豆、冬瓜、陈皮、猪肉等放在砂锅里炖煮,这样吃的话不仅健康而且美味,长期坚持下去的话,体内湿气重的问题也可以得到改善。
◆山药
山药也是祛除湿气的一个食物,除了能够祛除湿气之外,它还可以健脾开胃,所以对于胃口不好的人来说可以尝试一下。
将山药跟排骨、姜片放在锅中进行炖煮大概两小时,就可以尝到十分美味的山药排骨汤了,湿气重或者胃口不好的人都可以做来试一下,效果很好的。
◆苦瓜
很多人感觉苦瓜虽然有败火的作用,却不好吃,但其实苦瓜还有利尿益气、去湿气的作用。
而且将苦瓜跟猪肉在一起炒的话,就是一道餐桌上常见的家常菜,既健康又营养。
◆燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。
将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!
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◆冬瓜
冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
◆玉米须
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玉米须味甘,性平,归膀胱、肝、胆经。
功效利水消肿,利湿退黄。
同样可以疏利小便,达到排除壅积的水液和湿气的作用。
另外,它还具有一定的降血糖作用。
夏季正值玉米上市之时,变废为宝将玉米须一起煎汤煮,代茶饮,十分适合糖尿病患者。
夏季排湿的方法
1、坚持运动方针
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人体活动才能促进阳气的运行,反之一动不动只能使身体的功能进一步下降。
运动对促进身体健康具有很大的帮助,而运动还是排湿毒的方法之一,运动中人的毛细血管都会被打干,能促进排汗,因此就能起到一个排湿毒的作用。
2、按摩脚底穴位
足底的反射区按摩为养生提供了新的角度,也为治疗疾病提供了有效的方法。
此外,中医的针灸和刮痧都是不错的排毒方法,但是这些方法对手法的要求很高。
因此如果不是专业人员的话,就不建议利用这栗的方法排毒了。
3、日常多晒太阳
正如身体可以受到湿邪侵袭,我们也可以通过日照增强身体的阳气状态,对健康有莫大的好处。
身体阳气充盈,身体的各项功能得到保障,气化作用才能给力。
多晒太阳可促暖化血管,加速血液的流通,促进新陈代谢。
有助于健康。
家喻户晓的人物诸葛亮对后世有什么影响?
是非成败转头空。
青山依旧在,几度夕阳红。
”——这是我们耳熟能详的《演义》的主题曲,提到《三国演义》,我们一般都会想到先生。
就是在那个滚滚长江淘英雄的年代脱颖而出的智者。
图片来源于网络 诸葛亮在三国时期可谓是混的游刃有余,。
诸葛亮在军事上面,能够“火烧博望”、“火烧新野”、“火烧赤壁”,更能够广收人脉,“”、“巧收”;在文学上,更是著写有“出师两表真名世”;不仅如此,诸葛亮还发明了“木牛流马”、“孔明灯”等等,在当时,甚至是现在都有很深的研究价值。
“羽扇纶巾,谈笑间,樯橹灰飞烟灭”,诸葛亮是多么的气派;“非淡泊无以明志,非宁静无以致远”,诸葛亮又是何等的潇洒。
但是就是这样一位智者,到最后,却能为了光复汉室,。
虽然天下不是的天下,也不是诸葛亮的天下,但是诸葛亮确实能够的辅佐,这样的优秀人才,是多么的难得呀! 诸葛亮出山的时候是二十七虽,为刘备辛苦奉献二十余年,身为三国时期蜀汉的丞相,诸葛亮做任何事情都很认真,,这样极有好处但是也有相应的坏处,一是使自己的身体健康状况不良,也使得蜀汉后继无人,但是总的来说,诸葛亮还数得上是三国时期最有智慧的人才。
诸葛亮什么时候出山 诸葛亮,公元一八一年出生,二三四年去世,人,字孔明,号,是三国时期蜀汉著名的军事家、政治家、战略家、书法家、文学家。
我们对诸葛亮的了解,更多的是从《三国演义》中,《三国演义》将诸葛亮的形象过于的神化,但是,其实主要来讲,诸葛亮还是十分优秀的。
图片来源于网络 我们都知道,诸葛亮在辅佐刘备之前一直过着隐居的生活,他结交了几个好友,与陇田之下,弹弹琴、吟吟诗,交流交流学习心得,表面上是不谙世事的,但其实,诸葛亮在年轻的时候便是优秀的军事人才,诸葛亮虽在朝廷之外,但是,诸葛亮能够清楚的审时度势,并且,能站在局外人的角度,全面的思考问题,所以,那个时候的诸葛亮,便被广泛的招揽人才的刘备发现,刘备也三次登上隆中,为请诸葛亮出山,最后,诸葛亮也因为刘备的诚意而被打动,顺利的出山,帮助诸葛亮,时年,二十七岁。
诸葛亮在出山后,一直帮助刘备,首先,诸葛亮精准的分析了当时的政治格局,明确了蜀汉的根据地、内政、军事、外交等相关事宜,其次,诸葛亮将之前的分析很快的就在实践中显示出来,诸葛亮勇敢果断,文能出谋划策,武能领军打仗,可谓是立下,在刘备死后,诸葛亮更是尽心尽力的帮助刘后主,多次上表,表达自己的忠诚之心,最后,诸葛亮也为了光伏汉室大业鞠躬尽瘁死而后已。
诸葛亮对后世的影响 在中国,提起“诸葛亮”,可谓是“无人不知、无人不晓”,诸葛亮就是一位家喻户晓的人物。
不管是在影视剧中,还是文学作品中,诸葛亮永远都是明灯,在激励指引着人们,前往正确的道路。
图片来源于网络 有许多关于诸葛亮的书籍,包括陈寿的《》,罗贯中的《三国演义》。
这些资料都详细的记录了诸葛亮的一生。
尤其是《三国演义》,将诸葛亮完全塑造成一位似神非神的大人物,不仅能够上知天文、下知地理,更能够。
不仅在军事上能够运筹帷幄,在文学上更是如鱼得水。
不仅能够在朝堂之外淡然的隐居,出山后,更是能够为了汉室大业鞠躬尽瘁、死而后已。
然而,诸葛亮给我们带来的并不仅仅是他的优秀,他更让我们看到了如何去做一位优秀的人才。
首先,诸葛亮是刘备才请下山的,在此之前,诸葛亮都“躬耕于南阳”,是个隐居之人,能够“,宁静致远”,在闲暇时间喝喝茶,弹弹琴,好不惬意,但是并不代表诸葛亮就完全没有关注天下之事——在刘备三顾茅庐之后,诸葛亮便拿出《隆中对》,巧妙的分析了当时的局势。
所以,现在的我们更是要做到,心中有大局,但是又能够置身事外,不以物喜,不以己悲,做个“快活”的人。
在诸葛亮出山之后,便真正的用心在为刘备负责,鞠躬尽瘁,死而后已。
并且,诸葛亮两袖清风,戎马半生,那精彩卓绝的战绩,是很多人都比不上的。
所以,我们后人更要做到,勤苦奋斗,清廉节俭。
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辽朝年号的创立受到了中原王朝的影响,具体表现在哪些方面?
下面小编就为大家带来详细的介绍,一起来看看吧。
自创立年号制度以后,年号成为王朝的象征,因此不论所谓的正统王朝,抑或是僭号王朝,还是起义叛乱,常常都会颁布自己的年号,辽朝也不例外。
阿保机从唐天复元年担任夷离堇至神册元年称帝建元的这一过程是极其复杂且引人深思的。
同时,在契丹与长期的互相交流中,对典章制度以及思想文化也多有吸收,因此唐朝对辽代年号创立有着不可忽视的影响。
一、唐朝的影响 唐朝对契丹的统治政策与管理制度推动着契丹民族与的交流与交往。
唐朝在其统治地区广泛设置羁縻府州,契丹则处于其羁縻管理之下,“之别部及奚、契丹、靺鞨、降胡、高丽隶河北者,为府十四,州四十六。
”。
唐开元年间“诏复置松漠府,以失活为都督,封松漠郡王,授左金吾卫大将军;仍其府置静析军,以失活为经略大使,所统八部皆擢其酋为刺史。
……帝以东平王外元嗣女为永乐公主,妻失活。
”由李失活所授官职册封可以发现,唐王朝十分重视契丹,而是对契丹管理的最有效方法。
同时,唐王朝还通过和亲的手段,拉拢安抚李失活,虽然没有达到孤立突厥的预期效果,但是通过和亲使契丹民族得以接触先进的中原文明。
和亲提高了契丹在周边民族中的地位,而唐朝的册封使契丹首领成为了中原王朝的地方官员,通过和亲契丹民族获得了部分生活必需品,同时加深了契丹民族对于唐朝制度与文化的吸收融合。
和亲政策推动了中原文化在契丹的传播。
和亲公主不仅承担着两国关系交好任务,还起着对少数民族文化教导的作用。
汉地公主出嫁常常会带有丰富的物资及儒家经典、佛经、史籍、诗文、历法、医书等书籍,她们将中原地区先进的生产工具、生产方式以及生活习俗带入草原民族中去,是对北方少数民族最直接最深刻的影响之一,推动了契丹社会的封建化进程。
在唐与契丹民族的交流与交往中,我们可以感受到所谓的“华夏边缘”正在被打破,中华民族这个大家庭在不断扩大。
契丹民族在唐朝的扶植之下迅速发展,成为北方草原地区的强大政权。
契丹立国之初的各种制度建设深受中原文化的影响,而辽代年号也是在此背景下应运而生,因此我们要站在中华文化发展的角度看待辽代年号,而不仅仅是注意到其少数民族的特殊性。
辽代仿唐制定年号,不单是一个独立政权的立国宣言,更表明其上绪唐统,是贯彻中华文化正统观的表现。
二、阿保机的统一 从公元907年阿保机取代遥辇氏成为新的部落首领至916年建国的这段时间,契丹社会正处于转型阶段。
在该时期契丹社会发生了重大的变革,契丹上层贵族内部发生了分化,形成了代表革新与守旧的两个贵族集团。
一个是以阿保机为首的改革派,另一个是以阿保机诸弟为首的守旧派。
阿保机用了九年的时间南征北战,平定内乱,为建国做了充分的准备,加速了契丹社会前进的步伐。
阿保机立国前皇族间爆发了三次叛乱,叛者均是阿保机迭剌部亲属。
第一次叛乱,太祖五年五月“皇弟剌葛、迭剌、寅底石、安端谋反”;第二次叛乱,太祖六年“冬十月戊寅,剌葛破平州,还,复与迭剌、寅底石、安端等反”;第三次叛乱最为严重,太祖七年剌葛率众反叛者直至阿保机行宫大肆屠杀,情势危急,“皇后急遣蜀古鲁救之,仅得天子旗鼓而已。
”阿保机凭借自身的谋略与手中强大的军事力量,很快平定了叛乱,为辽朝的建立和后续发展奠定了基础。
耶律曷鲁曾对阿保机讲:“时制度未讲,国用未充,扈从未备,而诸弟剌葛等往往觊非望。
”登基后的阿保机已经与世选制时期的可汗有了本质的区别,而阿保机诸弟的思维仍然停留在世选制时期,没有意识到是具有意义的存在,因而频繁发动叛乱阴谋夺取最高权力。
此时的契丹社会已经突破原始游牧时期开始向封建化阶段过渡,但是对于中原汉地文化的吸收与理解仍存在很大的局限,更遑论对中原文化深层次正统观的理解了。
随着阿保机逐渐统一契丹诸部,采取适应契丹社会变化的政治理念迫在眉睫。
907年至912年,阿保机征室韦、讨乌丸、平锄勃德、破奚诸部,此时辽朝的疆域“东际海,南暨白檀,西逾松漠,北抵潢水”,基本将周边部族归于其统治之下,扩大了契丹的统治版图。
同时,阿保机为安置汉人、巩固政权,仿照中原制度建立了城郭、寺庙等。
如神册二年“冬十月己亥朔,建明王楼,筑长城于镇东海口”;六年“建天雄寺”。
阿保机本人除了努力壮大自己的力量外,还积极学习和接受中原文化,这一系列行为推动了契丹社会封建化的进程,为建国创立年号提供了必要的条件。
三、汉臣的辅佐 阿保机能够并服诸国、统一诸部与汉人的鼎力相助密不可分,如韩延徽、韩知古、康默记、赵思温等汉臣,他们都曾为阿保机的统一大业出谋划策,并且参与建国的各项制度设计。
韩延徽,幽州次安人,作为刘守光的使者入辽。
入辽后为阿保机所用,“夫赋税之制,自太祖任韩延徽,始制国用。
”参与制定辽朝赋税制度,推动了辽朝国家制度的完备。
《》载“攻党项、室韦,服诸部落,延徽之筹居多。
”,与此同时,他按照中原制度安置汉人,“以故逃亡者少”,在契丹传统社会向中原封建化转型的过程中贡献巨大。
韩知古,“蓟州玉田人”,为阿保机“佐命功臣之一”,官至中书令,深受阿保机信任。
《辽史》载“总知汉儿司事,兼主诸国礼仪。
” 韩知古引经据典结合契丹民俗制定礼法,推广实行,后与康默记征渤海立功,是过程中的得力助手,完善了契丹对于汉民族的管理机构及制度,对契丹民族接受汉文化做铺垫。
韩知古的活动贯穿着阿保机建辽的全过程,也可以称其“功亦伟矣”。
康默记,本名照,阿保机侵蓟州时俘获,由于欣赏康默记的才能,将其收归麾下。
康默记处理番汉事宜深得阿保机心意,他在诸部新服、典制未被的情况下,推析律意,论决重轻,毫厘不差。
“罹禁网者,人人自以为不冤”,间接地完善了契丹的法律,使契丹社会法律制度愈加完备。
赵思温,字文美,卢龙人,原刘仁恭,阿保机遣大将经略燕地时前来投降。
阿保机伐渤海时“以思温为汉军都团练使,力战,拔扶余城”,身受重创,为灭渤海立下赫赫军功,此后子孙在辽太宗时期,官至使相。
以上例子皆可以说明,阿保机之所以能够完成统一建国的伟业,离不开众多汉臣的鼎力辅佐。
但此时辽王朝的统治仍是以强大的军事力量为后盾,虽然从中原输入了大量的物质文化,学习并使用中原的典章制度,但处于深层次思想结构的“中国”意识还未真正觉醒。
阿保机征服诸小国后,多任用汉人,“汉人教之以隶书之半增损之,作文字数千,以代刻木之约”。
公元916年阿保机在汉人的帮助下,仿照中原典章制度制婚嫁、置官号,称皇帝自号天皇王,建元“神册”。
从阿保机与汉人集团的一系列互动中,我们可以清晰地看到,辽代建元与中原文化在辽地的输入密切相关,同时也显现出辽上绪唐统的中华文化延续性,但是也为此后辽宋政权关于正统性的斗争埋下伏笔。
结语 中原王朝建立年号是自汉武帝以来的一种文化传承,既是奉正朔的一种表达,也是纪年的一种方法。
辽代年号的建立与发展,随着其国家封建化进程的加深逐渐走向成熟,分析辽代年号有助于我们了解辽朝正统观念的形成与发展,与此同时,辽朝对中原文化从吸收借鉴到融为一体的过程也得以呈现。
自中唐以后,唐朝与契丹频繁地交流,契丹遣使朝贡、受唐册封,双方互通婚姻,使得契丹长久地受到中原文化的熏染,其年号制度的建立就是吸收和借鉴中原文化的结果。
辽朝历经九帝二十二个年号,这些年号中包含着浓郁的中原文化色彩,但由于辽统治者对中原文化的理解程度不同,加之契丹自身的民族信仰,故而辽代年号又有与众不同的一面,这些都有助于我们了解辽代年号背后所蕴藏的文化密码。
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