盘点常见的最不健康早餐
这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。
但是，剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚X（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害。
2、豆浆配油条 豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的
【千问解读】
盘点常见的最不健康早餐
1、剩饭剩菜
不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。
这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。
但是，剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚X（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害。
2、豆浆配油条
豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜爱。
但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。
油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带来致癌物质。
高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。
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3、零食饮料
因为时间不够的原因或者口味的选择，有部分人会选择准备一部分的零食和饮料作为早餐，这是最不科学的早餐搭配。
早餐饮用碳酸饮料会导致体内的钙质过快的排泄，长期饮用就会引起缺钙，另外饮料也不能补充人体需要的水分，造成人体缺水。
4、西式快餐
西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。
而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。
这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
5、清粥小菜
缺乏蛋白质，钠含量偏高清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸，钠含量太高，且加工食品添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。
而且此种搭配缺乏蛋白质。
6、牛奶水果
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为了减肥，很多女性会选择没有过多油脂的早餐，甚至简单的一杯牛奶加一个水果。
但是牛奶加水果不仅没有起到良好的减肥的作用，甚至会因为选择不当的水果搭配，引发腹胀腹痛。
酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素C结合凝固成块，严重的影响了消化和营养的吸收，也因此引起腹部不适。
7、面包牛奶
血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。
含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症状。
8、饼干零食
缺乏水分和营养。
零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收。
而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。
早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
9、太辣的食物
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早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。
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10、过于冰凉的果蔬汁
早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。
体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，会伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
早餐吃什么好
1、豆浆
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豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。
据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
那么，豆浆怎么喝既有营养又能减肥呢？连豆渣一起喝!据科学家研究发现，豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。
豆渣中的脂肪含量很低，经常食用可以防止肥胖。
另外，豆渣中还含有较多的抗癌物质“异黄酮”，经常吃点豆渣，还可以降低一些癌病的发生率。
2、白开水
早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。
如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。
因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。
但不要在吃早餐前喝较多的水。
3、牛奶
牛奶有抗癌、防癌的作用，因为牛奶中含有丰富的钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子。
同时，牛奶中含有的钙元素还能够增强我们的骨骼和牙齿，减少发生骨骼萎缩玻牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容；牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
此外，牛奶中所含的大量B2，可以促进皮肤的新陈代谢。
牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。
4、全麦面包
许多人都习惯选择面包作为早餐，其实面包中最健康的首选全麦面包。
其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。
而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于身体健康。
5、鸡蛋
鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上最营养的早餐”。
据这篇杂志报道，鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质，而且它还含有两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸，这两种酸可以帮助人体抗氧化。
一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。
而且，鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。
鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。
根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。
盘点历史上有哪些怕老婆的帝王？
第一位，隋文帝杨坚，他的老婆是孤独后，这位女子可真是嫁出去的闺女泼出去的水，帮着老公夺了自己家的江山。
杨坚为了感激她，同她共享天下，孤独后提出杨坚只能属于她一个人，也只能有她的子嗣，没想到作为一个有后宫的皇帝，杨坚竟然答应了，或许你会说杨坚比较专一，那你可了。
美色当前这位皇帝也是没经住诱惑，犯了天下男人都会犯的错，这下可不得了了，孤独后命人把那名女子乱棍打死，之后皇帝杨坚就仿佛瘟疫一般，碰谁谁死。
再后来孤独后病死了，杨坚如临大赦，可这个时候的隋文帝已是迟暮之年，经不起这么频繁的了，不久就染病不起，后被杨光派人杀掉。
杨光这位历史上最的皇帝，败坏了祖宗基业后，在农民起义中消亡。
第二位，，他的老婆是，从干预朝政到大权独握，这个女人真的是不简单，李治死后将大权交给了武则天，好在她治国有方，带领有过一段时期的繁盛，迟暮之年被轰下朝堂，还位给了中宗。
第三位，汉高祖刘邦，他的老婆是吕雉，这一对CP的结合可谓是门不当户不对，吕雉是世族出身，而刘邦只是个贫民，只因吕雉的父亲听信了相士的话，才把她嫁给了刘邦。
婚后的刘邦对吕雉是言听计从，刘邦起义，吕雉落难入狱，几经周折出了牢笼却又跟着刘邦打天下，四处颠沛流离。
吕雉不是个普通女子，上得了厅堂，下得了厨房，打得过小三，斗得过流氓，刘邦称帝，吕雉封后，她不仅出谋划策，而且在朝中建立了自己的势力。
后刘邦驾崩，留下一句话，不是的不能封王，果然功于心计的吕雉差点夺了刘家的江山。
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盘点历史上的清君侧，每一次都惊心动魄
清除君主身旁的亲信坏人叫“清君侧”。
历史上“清君侧”这个提法，最早出现在语本《･定公十三年》，“此逐君侧之恶人”。
《有感》诗：“古有清君侧，今非乏老成。
”《･传》：“如奸臣难制，誓以死清君侧。
” 和平方式的清君侧 和平方式的清君侧，就是利用文字或是口头来进谏，向君主表达其身边有哪些人是奸佞小人，请求君主清除之。
在中国历录里，这种形式是最多的。
历史上都有许许多多正直的官员会上奏章向检举奸佞小人利用权势为非作歹、迫害良民，用奏章和口头进谏来攻击君主身边的近臣，当然会引起君主身边权势近臣的反击，造成政治上若干的激荡。
历史上利用文字或语言来批评君主身边小人的最著名两个时期，一个是在，东汉的士大夫们常批判君主身边的宦官，尤其东汉中叶宦官干政的时间最长，他们干政后把持政治，把政治风气都败坏了。
于是当时士大夫们就对这些小人进行强烈批判，这就是历史上著名的“清议”，结果宦官们起而反击，把士大夫囚禁起来，造成史上有名的“”。
第二个较著名的时期是大明：大明同样的，君主身边围绕着宦官，宦官为非作歹，且还设立特务机构，使许多士大夫实在是看不过去，起而攻击批评宦官。
当然这些士大夫们也同样遭遇政治迫害。
武力手段的清君侧 大汉：功臣集团铲除吕氏 另一种清君侧的方式是用非和平的方式，换句话说，即是用武力清君侧。
历史上这种用武力清君侧的例子，看起来是比用言论清君侧少了很多。
史上比较有名的用武力来清君侧之例子，如：西汉高帝去世时，惠帝继位，由在背后执掌朝政。
惠帝逝，吕后作主，先后立两个少帝，朝政实际上由吕后操控。
吕后大量进用，即吕氏家族──比较著名的是、吕禄，所以朝政被外戚把持。
当时的君主是汉少帝，其身边实际上都是外戚吕氏。
此外当时朝廷上另外一个大势力，即是“功臣集团”，这些功臣们害怕自己的势力会丧失，又怕吕氏会篡夺刘家的天下。
于是功臣集团联合起来用武力铲除了吕氏，把吕家这些外戚们都杀尽，这便是以武力的方式来清除君侧。
大唐：清君侧获得多次成功 在大唐，以武力来清君侧的例子较多。
如在去世后，中宗继位，在幕后干预政权、掌控朝政，的宗亲王室们心中都感到恐惧，怕武会对他们不利。
于是，琅玡王等皇族王爷们便起来想以武力的方式铲除武则天势力，结果却很快被武则天用武力平定而失败了，这次用武力来清君侧没有成功。
武则天称帝后，非常信任两个男妾：、两兄弟，这两人，做尽坏事。
朝廷大臣们对武则天身边这二人非常不满，宰相张柬之发动政变，趁武则天重病卧床时，带军队进宫杀掉张易之两兄弟，武则天也无可奈何，宣布退位。
这是历史上又一次用武力成功的清君侧。
武则天死后，复位，中宗非常宠爱其皇后，但却想效法武则天，成为第二个女皇帝，于是韦皇后图谋按武则天的老路一步步走下去。
武则天做皇帝的步骤，第一步是做皇后、第二步是做太后、第三步做皇帝，所以韦后也想。
但中宗身体尚十分健康，韦皇后用毒药毒死中宗，另立了一个少帝李重茂。
少帝当然不能问政，朝政实际上操在韦太后手里。
韦后遂重用自己女儿与韦家外戚，以及武则天的侄儿(也是外戚)，朝政非常之乱。
此时武则天的(日后的)，在某天晚上发动政变，带领军队进宫，将韦太后、安乐公主等人都杀掉，这又是一次用武力来清君侧而获得成功的行动。
另一次用武力来清君侧是唐玄宗天宝十年以后，此时是杨贵妃的堂兄当宰相，朝政也非常腐败。
在边疆地区手握军权的节度使与杨国忠是政治上的死对头，两人皆在唐玄宗面前争宠。
杨国忠在唐玄宗身边，可以天天面见皇帝，可是安禄山却难得才进京一次，故非常害怕杨国忠向皇帝进谗言来害他。
所以在天宝十四年，安禄山就以“讨伐奸臣杨国忠”的名义，从幽州(也就是今日北京)起兵，这就是历史上所谓“”的开始。
但安禄山起兵的时候并不是说自己要，而是说他要“清君侧”。
这次安禄山起兵是唐朝历史上一次重大军事事变，从此以朝由盛转衰。
大明：明成祖靠清君侧治世 用武力来清君侧最成功的例子发生在。
在位时，为防范功臣们作乱篡位，便将几个儿封为王，且各有领地各拥军队。
明太祖认为用自己的儿子当屏藩，可以保卫在中央的皇帝，让功臣们不敢轻举妄动。
但当明太祖死后，其孙子惠帝继位，当时因惠帝尚年幼，眼见拥有重兵都是各地们，又不听自己的话，所以明惠帝身边的几个大臣如黄子澄等，遂劝惠帝要“削藩”，惠帝听从他们的意见从事削藩。
这件事情立刻引来当时镇守北方的燕王反抗，燕王首先起兵，打出的名号即是“清君侧”。
燕王军队进入南京，那些被燕王指为奸臣的大臣被杀，惠帝也因战乱失踪不知去向。
燕王在南京登基为帝，而后做了天子，是为明成祖，这大概是历史上最成功的用武力来清君侧之例子。
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