两款温补减肥食谱健康减磅又滋养
怎么办？别怕！ 今天，39减肥编辑就给大家推荐2款温补又燃脂的秋季减肥食谱，教你秋天吃什么减肥，快速减磅无路障。
【菜科解读】
两款温补减肥食谱健康减磅又滋养
两款温补减肥食谱健康减磅又滋养
核心提示：秋高气爽的日子可是温补燃脂的好时节哦，但是很多MM都害怕在温补的同时会不知不觉地养出秋膘。
怎么办？别怕！
今天，39减肥编辑就给大家推荐2款温补又燃脂的秋季减肥食谱，教你秋天吃什么减肥，快速减磅无路障。
一、紫薯银耳羹
温补减肥功效：紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。
它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。
花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，有利于排毒减肥。
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。
银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。
此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
材料：紫薯、银耳、葡萄干、冰糖。
做法：
1.干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮；
2.银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用；
3.将银耳放在锅中大火煮开；
4.再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干；
5.大火煮开；
6.转小火熬煮10分钟；
7.待紫薯银耳羹粘稠即可关火；
8.热食或自然冷却后再食用皆可。
二、桂圆阿胶红枣粥
温补减肥功效：桂圆亦称龙眼，营养价值高，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
明李时珍曾有“资益以龙眼为良”的评价。
据分析，果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，全酸0.096～0.109%，维生素C43.12～163.7毫克/100克果肉，VK196.5毫克/100克果肉。
具有很好的温补作用。
红枣含有丰富的维生素、环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能够增加肌力，消除疲劳、扩张血管、增加心肌缩力、改善心肌营养，从而消耗体内的多余热量，而达到减肥瘦身的效果，最重要的是在减肥的同时还能补虚益气，养血安神、健脾养胃，是健康减肥的最佳食品。
主料：粳米100克。
辅料：桂圆肉20克，阿胶10克，枣（干）10克。
调料：白酒15克。
做法：
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；
2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里；
3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解；
4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核；
5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；
6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；
7.加入融化的阿胶搅匀即可。
ph地中海咖啡哪个口味好喝？ph地中海咖啡两款分别在哪
ph地中海咖啡哪个好喝因人而异。
PH地中海咖啡的口味偏好取决于个人口味和喜好。
地中海风格的咖啡通常指的是加入了各种香料和调味品的咖啡，比如肉桂、豆蔻、丁香或巧克力。
如果您喜欢浓郁且带有香料香气的咖啡，PH地中海咖啡可能会符合您的口味。
建议您尝试他们的招牌咖啡，或者根据自己的口味选择添加不同的调味品，以找到最适合您的口味。
如果您有机会亲自品尝，那将是选择最适合自己口味的最好方式。
ph地中海咖啡两款区别在哪地中海咖啡的两款产品之间的区别，主要体现在口味、成分和制作工艺上。
首先，口味上，这两款咖啡都有其独特的风味。
一款可能更偏向浓郁的黑咖啡口感，带有强烈的焦糖和坚果香气，而另一款则可能更加柔和，带有轻微的水果酸和花香。
其次，成分上，它们可能采用不同的咖啡豆配比，例如阿拉比卡和罗布斯塔的比例不同，或者采用不同产地的咖啡豆，如非洲、中美洲或南美洲的豆子，这些都会影响咖啡的口感和香气。
最后，制作工艺上，也可能有所不同。
例如，一款可能采用深度烘焙，使咖啡豆呈现出深色和浓郁的口感，而另一款则可能采用浅度烘焙，保留咖啡豆的原始风味和香气。
总的来说，地中海咖啡的这两款产品都有其独特的风味和特点，消费者可以根据自己的口味和喜好来选择。
ph地中海咖啡有几个口味2种。
PH地中海咖啡、肉桂和绿咖啡在成分和特性上有一些显著区别。
首先，PH地中海咖啡是一种特殊的咖啡品种，以其酸度低、口感浓郁、甜度高而闻名。
相比之下，肉桂咖啡通常是一种添加了肉桂粉或肉桂糖浆的咖啡，具有浓郁的肉桂味和甜味。
绿咖啡则是未经烘焙的咖啡豆，因此含有更多的生物活性成分，如氯原酸等，具有一定的减肥和健康效果。
总的来说，这三种咖啡在口味、成分和效果上都有所不同，您可以根据个人口味和需求进行选择。
AMD Zen5线程撕裂者9000系列再现身：多了两款新配置
此前，有消息称线程撕裂者9000系列将推出96核和16核版本，而最新的运输清单显示，64核和32核的SKU也赫然在列。
该系列顶级配置将基于Zen 5架构，拥有高达96核192线程，由12个CCD组成，每个CCD包含8个核心、32MB的L3缓存，以及一个IO芯片。
虽然目前尚不清楚新出现的32核和64核版本的具体规格，但推测32核版本可能配备4个CCD，64核版本则可能配备8个CCD，因为每个CCD都是8核配置。
预计 Shimada Peak 系列的所有型号都将拥有350W的TDP，并且除了制程节点和核心架构外，其他规格将与Zen4系列保持一致。
AMD的Ryzen线程撕裂者9000系列预计同样包含 PRO 版本，供惠普、联想、戴尔等合作伙伴用于预装工作站。
此前有消息称该系列将在2025年的某个时候推出，可能是本季度或下个季度，不过具体时间尚未确定。
