南瓜粥决明子茶 冬天吃对5种食物不怕胖
【千问解读】
冬季来临，胃好像开了个无底洞，一会儿想吃羊肉炉、一会儿想吃姜母鸭，有人称是「食欲之冬」。
但夏天减肥都减不完了，冬天再这样，可该怎么处理？由医师、中医师、料理研究家共同编着的《生活妙点子1000招》中，介绍了几项简易瘦身食谱，饿了就吃、喝点填肚子吧！让你处于良好的状态、解飢、又窈窕！
决明子茶决明子属于豆类，又名下腑，，是可以使眼睛璀璨的药茶。
它含有大黄素的成分，不但帮助排便，还可以促进分解脂肪，调理身体机能，运动之后饮用，运动之后饮用，效果加倍。
把决明子4大匙加上6杯的水，稍微煮一下，待泡出红颜色，稍放一下，再倒入茶杯裡，随着气候的变化，加入陈皮或丁香，味道更佳。
要长期饮用，可与中医先讨论。
南瓜有很好的利尿作用，和丰富的营养，是产后调理身体、消除身体浮肿最常用的食品，若煮粥吃对消化道也很好。
而且它热量低，且糖分和纤维质很多，各种营养一应具全，可以处于良好的状态的减肥，又不易飢饿，减肥期间就不会太辛苦，吃粥时尽量慢慢吃，吃完后作轻鬆的体操或慢跑，效果更好。
豆子是高蛋白的食品，热量又低，可以在摄取营养时同时减轻体重。
而且黑豆水分对水肿型肥胖、脂肪性肥胖、冷性肥胖也有疗效。
把黑豆泡水后，用盐水煮，一天吃20克，也可以把它磨成粉状，早晚20克用鲜奶或热水泡来喝，持续喝叁过月以上就会看到效果。
艾草对高血压、动脉硬化、心臟病、哮喘很有效，它富含丰富纤维质、维他命A和Ｃ及多种矿物质，香气非常独特，是很多人爱慕的低卡瘦身食品。
早上把艾草粉加上鲜奶泡着喝，中午自由选择低热量食品，尽量少吃，晚餐可以吃艾草糕、鲜奶和水果，另外常喝艾草茶也能抵挡飢饿感。
奶粉奶粉提供幼儿们在成长期间所需营养，因为它可以排除因为营养不足而产生的空腹感，而奶粉中含有的乳糖，可预防减少食量而导致的便秘。
一天一次用60公克的奶粉泡一杯水取代一餐，如果可以选择夜晚的时间喝，能更确实达到减肥的效果，这样持续一个月左右，大约可以减轻叁公斤。
如果再加上半根胡萝蔔、约3公分长白萝蔔、半个小苹果、半匙柠檬汁和一点蜂蜜，在果汁机裡搾成果汁一起喝，可以补充营养，也可以使身体更处于良好的状态的瘦身。
菊花决明子茶可以天天喝
但建议不要长期喝，只要达到自己的调理目的就可以停止饮用了。
2、枸杞决明子菊花茶有清肝泻火、养阴明目、降压降脂等功效，已经普遍用于肝火阳亢型脑卒中后遗症调理和保健。
但由于枸杞，菊花和决明子都是中药材，所谓药，都会有一定副作用的，也就是长期使用会对身体产生负面的影响。
②菊花决明子茶一天喝几包1、因为菊花是寒性的，因此菊花决明子茶最好不要空腹、长期喝，一天一包，呵护自己，让身体精力充沛。
2、决明子菊花同时泡水喝主要是用于肝阳上亢，肝阴不足引起的眼花，头昏，目赤等症状。
一般年轻人不建议无症状的长时间使用。
③菊花决明子茶一天喝多少合适1、菊花决明子茶如果泡水喝的话，每天各5-10克就可以了。
不过这两种药都性寒，脾胃虚弱者慎用。
2、决明子炮水具有清热平肝、明目益睛的功效，很多人通过服用它来缓解疲劳。
3、也可按照自己的口味放入适量的糖，反复泡至无色无味即可。
4、决明子含有大黄素，其对肠胃的刺激比较大，适量食用决明子泡水能起到能润肠通便的作用，但是服用过量则会伤害肠胃，引起腹泻。
④菊花决明子茶能天天喝1、菊花枸杞决明子茶是可以天天喝的，但是要注意用量还有人群，如果你是一个脾虚胃寒的人是不能天天喝的，可能会引起腹泻腹痛胃疼的情况。
2、菊花枸杞决明子茶虽然具有清肝泻火、养肝明目，降压降脂，菊花还有决明子是中药材，既然是中草药虽然安全性很高，不添加其他的添加剂还有防腐剂，但肯定是不可以长期服用的，否则可能会产生身体诸多不适感。
经常喝菊花决明子茶有害处吗
2、但是禁忌大量饮用浓茶以及隔夜茶，其次体质偏寒以及虚弱者尽量少饮用。
2)金银花菊花决明子茶可以长期喝吗金银花菊花决明子茶可以长期喝，只要注意不要喝一些过浓的茶就可以，金银花，中药名，金银花茶属于花茶类，是用优质绿茶为素坯，加以新鲜金银花按金银花茶窨制工艺窨制而成。
花茶又名香片，即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。
其是利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深。
3)菊花决明子茶的配方1、先将菊花去除杂质，用清水洗净，备用。
2、决明子用清水洗净，打碎备用。
3、山楂用清水洗净，备用。
4、将全部材料准备就绪后，把菊花、决明子、山楂一同放进砂锅内，加入适量清水煎汁。
药汁煎好后，去除菊花、山楂、决明子等药渣，取出药汁，加上适量白糖，代茶作为平时饮料饮用。
4)菊花决明子茶的功效1、决明子菊花茶的主要功效为疏散风热、清热解毒、平肝潜阳、清肝明目。
可以用于风热外感或者痰热内蕴所致的咽喉肿痛、口舌干燥、口舌生疮、牙龈肿痛、小便短涩疼痛、淋漓不尽、大便秘结等症的调理；2、也可以用于肝火上炎，或者是风热上攻所致的双目干涩、视物不清、迎风流泪等症的调理；3、也可以用于肝阳上亢所致的头晕目眩、耳中蝉鸣、面红目赤、心情烦躁易怒、夜寐不宁等症状的治疗。
但是由于二者的配伍性味偏寒凉，所以对于脾胃虚弱或者脾胃虚寒的人群，服用以后有可能会损伤人体的阳气，出现一系列消化不良的症状，如胃胀、腹胀、泄泻等症。
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