14少女颈椎老化 颈椎老化怎么办
但是正是因为它的存在，低头族日趋增长，甚至影响未成年人的颈椎健康。
14少女颈椎老化 小婷是一名初二学生，她的父亲是个外贸商人，他说，女儿每天除了上课、睡觉，其他时间都在玩手机，最喜欢的是看直播和玩些像开心消消乐这种简单的游戏。
最近，女儿一直喊脖子痛、头晕，于是父亲带她去医院检查，令人
【千问解读】
手机已经成了我们最亲密的“人”，何时何地都不会落下它。
但是正是因为它的存在，低头族日趋增长，甚至影响未成年人的颈椎健康。
14少女颈椎老化小婷是一名初二学生，她的父亲是个外贸商人，他说，女儿每天除了上课、睡觉，其他时间都在玩手机，最喜欢的是看直播和玩些像开心消消乐这种简单的游戏。
最近，女儿一直喊脖子痛、头晕，于是父亲带她去医院检查，令人惊讶的是，检查结果显示：小婷的颈椎出现了生理曲变，略呈反弓，出现了严重的颈椎变形，医生说，这样的颈椎老化程度已经等同于50岁的老人。
医生说，正常情况下颈椎从20岁会出现细微老化，但此时人根本感觉不出来。
一般要到四五十岁才会有颈椎病显现出来。
但现在年轻人玩手机长时间低头，颈椎老化已经非常普遍，像小婷这种病例已经越来越多，最严重的甚至有10岁的孩子颈椎脱位后，颈椎出血形成血肿，压迫脊椎导致瘫痪，严重后果将影响今后一辈子的正常生活。
医生考虑到小婷还年轻，没有给她手术，而是采取牵引方式，保守治疗，未来小婷颈椎病是否复发，就要看保养情况了。
医生要求，今后看手机半小时到一个小时，抬起头，做些头部活动；每天看手机的时间也最好不要超过2小时。
颈椎老化怎么办1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。
然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。
于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。
手法由轻渐重，以能忍耐为度。
依法施术，一般1-2月即可见效。
颈椎老化的预防措施就像有人身体底子好，感冒发烧轻易不会找上门，颈椎退化程度和颈椎的发育也有很大的关系。
懂得些常识，全面认识颈椎退化，加强运动，及时消除疲劳等，对延缓退化的发生都有好处。
从小做起。
在发育阶段有正常良好的运动，各种饮食平衡，不偏食，尤其多做户外运动，让整个骨骼系统多接触阳光，对促进骨骼的发育有很好作用。
这样颈椎在抵御今后岁月的重压和衰老退化的规律下，才能有良好的“少年功底”。
多替脖子着想。
时刻要注意改变对颈椎不利的生活方式，多多呵护自己的脖子。
比如脖子经常处于一种状态，躺着看书等增加脖子负担的习惯一定要纠正。
注意保护脖子，别做过激的运动，运动时要根据自己的情况，找好平衡，找好适合自己的角度。
避免和减少急性损伤，如避免运动时的颈椎损伤，避免开车时急刹车、追尾和长途驾驶等。
枕头要高不成低不就。
枕头要根据自己的生理曲度调节，高枕容易加重颈椎病。
目前商场里经常可见又宽又大的枕头，其实对颈椎很不好。
枕头一般宽度为枕部到肩部的距离即可，控制在30厘米左右，高度在5至10厘米最佳。
枕头填充材料应该采用具有一定的硬度和粘性，低弹性，精纺的羊毛毡枕之类材料和荞麦皮较宜。
颈椎有时是各种病症的源头。
如有头晕、头痛、呕吐、视力减退、肢体麻木、无力，行走不稳，精细动作功能减退或丧失等，都可能是因为颈椎退化加重引起的，不妨查查颈椎和颈动脉。
滕红林医生提醒，一旦磁共振检查发现有存在神经受压而患者又有明显的神经压迫症状，尤其是脊髓变性，或者是脊髓功能急剧恶化时，一般需立即进行外科治疗。
否则，随着时间的拖延，手术疗效和手术风险都将同时增加。
推拿按摩要小心。
杨书生医生说，治疗颈椎退化或是颈椎病，整脊、推拿、按摩、针灸、理疗、牵引和手术均不失为有效办法，关键是认真分析、区别对待，采取行之有效而且安全的方法。
整脊是以脊柱运动力学的新理论为指导，以理盘、调曲、练功为三大治疗原理，这种新型治疗颈腰椎病的手法轻柔，有别于普通推拿。
而在进行推拿和按摩前，最好经过正规检查，排除严重的颈椎病，或者颈椎发育畸形患者。
否则，容易加重颈椎病，甚至造成医源性的伤害。
4000年前惨事：24个少女被砍头为城墙奠基
自2012年起，本报也持续关注报道石峁遗址系统考古的新发现。
日前，记者再次来到近期不断传出考古新成果的石峁遗址，残垣断壁的城址、古老朴拙的玉器、触目惊心的头骨……这些迹象都指向一个遥远的时空。
网络配图 4000年前的巨无霸 石峁古城遗址坐落在陕西省榆林市神木县高家堡镇的一片低山丘陵上，占地面积达430多万平方米，相当于6个的大小，是公元前2000年前后中国所建规模最大的城址，也是当时中国北方文化圈的中心聚落。
这座巨无霸古城最早修建于距今约4300年的龙山文化中期(或略晚)，龙山晚期为其鼎盛期，到夏时期毁弃，使用时间达300多年。
顺着石峁考古队队长邵晶手指的方向，记者看到城址从内到外由皇城台、内城区和外城区组成，其中皇城台面积最小。
皇城台顶部平缓开阔，极有可能是石峁城址的宫殿区所在。
外城区则防御性质非常明显。
今年4月以来，内城区陆续发现了石砌房址、窑洞式房址，呈现出成片、成排分布的状态，考古队推断为当时人们所居住的处所。
墓地多存在于房址周边，规模比较大，一般的墓葬都有壁龛，有殉人，应该是石峁城里面一处非常重要的贵族墓地。
目前发现了个别较高等级的墓葬，虽被严重盗掘，但仍出土了玉鸟、玉管等小件玉饰以及保存完好的殉人。
尤其在一个墓中还发现了20多片鸵鸟蛋壳，这对于研究陕北的气候变化和史前石峁的居民对外交往提供了依据。
石峁遗址以出土玉器而闻名。
1976年1月，陕西省考古研究所研究员戴应新第一次走进石峁，未及对遗址本身仔细调查，就在高家堡镇的废品收购站里见到了成筐的玉器。
这些玉器绝大部分现收藏于陕西历史博物馆。
“玉雕双面人头像”是其中知名度较高的一件。
这块高45厘米的玉雕，两面都刻着一只橄榄形的大眼睛，一侧的鹰钩鼻、微开着的嘴、脑后突出的一只耳和头顶的椭圆发髻，记录了当时人的长相和发饰。
网络配图 在外城东门的发掘中，考古人员在倒塌的墙体和堆积中还发现了玉铲和玉璜，其中一块玉铲是平嵌在石块与石块的错缝之间。
而当地百姓中一直都有传言“墙里有玉”，甚至自行过来找玉，更是印证了石砌墙体内曾埋有大量玉器的现象。
邵晶解释说，这些玉块可能是当时修建城墙时奠基用的，而这或许凸显了东亚地区古人崇尚“玉石”辟邪和御敌的观念。
据介绍，很多发掘的玉器上有明显的二次加工的痕迹，专家猜测，不排除从别的部落掠夺强取玉器然后自行修改加工的可能。
大量玉器的发现，从一个角度说明，石峁城在当时至少经历了一个国力强大的繁盛时期。
在外城东门的一段石墙墙根底部，还发现了成层、成片分布的壁画残块，数量有100多块。
这些壁画以白灰为底色，用红、黄、黑、橙等颜色绘制出几何纹图案，线条简朴，纹饰单一，反映了当时人们朴素的审美愿望和需求，对研究原始艺术的起源和发展具有重要意义。
在皇城台附近，还发现了两处烧制陶器的窑址，这一明显的手工业作坊遗迹，反映了当时的手工业已初见规模。
穿越千年的白骨 外城东门门道入口处，靠近北墩台的地方，有一个两平方米大小的探方，上面覆盖着薄膜。
考古队员介绍说，这就是石峁古城最令人震撼的发现之一——头骨坑。
“这是2号头骨坑，里面有24个头骨。
”邵晶说。
像这样的头骨坑在外城东门附近目前发现5个，但坑中的头骨数量从7到24个不等。
头骨的主人多为年轻女性，部分头骨还留有明显的砍斩痕迹，有的枕骨和下颌部位还有灼烧过的迹象。
据分析，这两处集中发现的头骨坑可能与城墙修建时的奠基活动或祭祀活动有关，砍掉年轻女性的头，放置在城墙下，用来祈愿或祭神。
这些迹象从侧面反映了处在文明前夜的先祖所具有的思维方式，在粗暴凶残的仪式背后，社会关系的复杂化、原始文化的早期形态也依稀可辨。
网络配图 在2012年发掘的一个土坑墓中，发现一具年轻女性的尸骨，在墓主位置的东南侧，应是殉人。
由于该墓早年被盗，墓主情况不明。
这具尸骨发掘出来的时候仍保持当时下葬时的姿态，侧身面向主人，身体弯曲，呈卑躬屈膝状。
不管是被集中砍头奠基的头骨，还是卑躬屈膝的尸体，都可以看出，当时已经有了明显的尊卑贵贱之分，社会关系趋向复杂，奴隶社会早期的雏形可见一斑。
而这些遗迹也为研究新石器晚期至夏时期的社会结构，提供了鲜活的佐证和丰富的材料。
现在，石峁遗址的发掘、研究还在进行中，更多线索将会被连接起来，更多谜团会被揭晓…… 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
玛雅圣井祭献之谜：少女投进雨神宫殿
同时还将各种珠宝等撒入圣井，向雨神乞求。
公元16世纪，玛雅人突然从地球上消失了，这口聚集着巨大财富的圣井也随之隐没。
1987年7月中旬，法国探险家丹尼尔踏上了寻宝之路。
十多天后，他遇到一座古老的岩石山，并发现左侧似乎有一条隆起的道路。
丹尼尔决意探察一番，然后发现前面不远处有一块几乎被野草覆盖的石碑。
这正是玛雅人的遗物：一个姑娘伸着双手迎接雨水，这是玛雅人圣井纪念碑。
果然，不久他找到了玛雅人的金字塔形神殿。
丹尼尔在打扫神庙时发现地板中间的一块大石板敲打时有空洞声，他将石板撬开，发现下面是一个宽敞的地下室，室中有一个大石墩。
他将石墩挪开，下面露出一个方正的洞。
丹尼尔探头一瞧，一条4米长的大蟒蛇正张口向他扑来!他赶忙用猎枪打死巨蟒。
仔细一看，石板上还有两具被大蛇拦腰咬断的人类骨骸! 丹尼尔发现骨骸下面还有一层大石板。
他一连撬开了5块石板，终于发现了一扇石门。
他拼全力将石门挪开，露出一个黑洞。
他拿出绳索，向下攀援，不慎手一松，便掉了下去。
待丹尼尔重新坐稳后，点燃火把四下一瞧，原来自己正躺在珠宝堆里!这个深达15米的洞窟中堆满了黄金、手镯、精美玉器和镶满宝石的花瓶。
美国黑手党“黑鹰”组织的头目本杰明找到丹尼尔，开价100万美元试图购下圣井的秘密。
遭到丹尼尔拒绝后，本杰明绑架了丹尼尔。
几天后，本杰明和丹尼尔一行6人下了直升机，徒步走了整整3天，累得精疲力竭。
4个匪徒要求老板给点休息时间。
本杰明却掏出了枪对准一个叫布鲁什的歹徒连开4枪。
次日，他们5人来到圣井旁的一个间歇泉小谷。
上次丹尼尔途经这儿时，当地山民曾向他介绍：这个间歇泉在突然喷发之前，周围岩石的缝隙会冒出白雾状的水汽，用不了几分钟，滚烫的泉水就会以之势喷发出来……果然，约过了10分钟，丹尼尔发现裂隙间已冒出一丝丝白雾。
他对本杰明说：“先生，我要到山上那块大石上去判断一下方向。
”本杰明命令一个叫哈特的歹徒跟着丹尼尔。
丹尼尔立即沿着陡峭的石壁向上攀去，身材高大的哈特紧跟在后。
丹尼尔瞅准机会，猛然用力把哈特一脚踹下去。
本杰明知道上了当，掏出手枪射击。
丹尼尔躲闪不及，身中数弹。
与此同时，地下也爆发出阵阵尖啸，随后，一股股滚烫的泉水喷涌而出。
丹尼尔拼命地向上爬去，终以惊人的毅力爬上了崖顶。
丹尼尔知道自己的时间不多了。
他用颤抖的手摸出笔和日记本，支撑着身体写道：“……给人带来最有诱惑想象力的是宝藏，给人带来致命结局的也是宝藏!”20世纪90年代末，一批欧美学家在崖顶上发现了丹尼尔的遗骨和日记本。
根据日记记载的种种线索，专家找到了举世闻名的“天下第一圣井”。
冒着生命危险，专家们安装了一台疏浚机，正式打捞。
最初挖出来的都是污泥，接着挖出了许多骨骸，这就是“新娘子”们的尸骨。
随后又挖出了无数金银、珠宝、器皿和首饰。
至此，“天下第一圣井”的全部秘密公诸于世，它们为人们研究玛雅文化提供了极好的素材。
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