什么症状说明心脏不好 心脏病可能被它们触发
心脏病的危害也早已为人们熟知，但对其表现出的症状，很多人却弄不明白，要知道，一般伤心了，身体很受伤。
你的心脏还好吗？ 警惕心脏病发病年轻化趋势 猝死，是指平时身体健康或病情基本稳定的患者，发生非预料中的突然死亡，一般将发病后1小时内死亡定为猝死的时间标准。
研究表明，近年来我国猝死
【千问解读】
编者按：心脏，是人最重要器官之一，也是循环系统中的动力。
心脏病的危害也早已为人们熟知，但对其表现出的症状，很多人却弄不明白，要知道，一般伤心了，身体很受伤。
你的心脏还好吗？
警惕心脏病发病年轻化趋势
猝死，是指平时身体健康或病情基本稳定的患者，发生非预料中的突然死亡，一般将发病后1小时内死亡定为猝死的时间标准。
研究表明，近年来我国猝死发生率有上升趋势，导致猝死的最直接和密切因素多与疾病有关。
对于青少年来说，猝死的第一大杀手是肥厚型梗阻性心肌病。
冠心病是老年猝死的最常见原因。
此外，其他心脏病，如主动脉夹层动脉瘤、主动脉瓣重度狭窄、恶性心律不齐等，也是导致猝死的原因。
青年人猝死有几大特点：1.预警症状少，只有少数的患者有胸闷、不适等症状。
2.猝死诱因不明确，一部分患者猝死是由运动诱发的。
3.年轻人最常见的猝死原因是致死性心律失常、冠状动脉疾病、肥厚型梗阻性心肌病，肥厚型心肌病是与遗传相关的，患者心肌比正常人增厚很多，这类患者在检查心脏超声和心电图时都有特异性改变，可以早期识别。
临床发现，冠心病发病趋年轻化，目前国内有明显升高的趋势，这部分人也是潜在的猝死人群。
为什么心脏疾病会找上年轻人呢？
生活节奏加快，工作学习的压力过大，生活不规律，饮食不科学，烟酒过量等，导致高血压、高血脂、糖尿病，最后引发冠心病。
冠心病最常见的危险因素有三个：高血压、高血脂、高血糖。
另外这些疾病有一定的遗传因素。
心脏病可能会被它们触发
患有自身免疫性疾病。
纽约大学朗格尼医学中心的心脏病专家尼采·戈德堡认为，如果有自身免疫性疾病（如狼疮、类风湿性关节炎或牛皮癣性关节炎）病史，那么你更有可能发作心脏病。
怀孕期间患上自身免疫性疾病的女性，心脏病发作的风险相对更高。
外界环境寒冷。
美国加州橙县海岸纪念医院心脏和血管疾病研究所的心脏病专家桑吉夫·帕特尔解释说，气温明显降低之所以会导致心脏病发作，是因为当天气寒冷时，身体会试图保存其核心区域的热量，不让热量逃离身体，包括动脉在内的身体血管会因此主动收缩，使管腔变得狭窄，增加心脏病发作风险。
开始一种新的锻炼方案。
坚持锻炼是值得提倡的，但要注意锻炼方法。
如果你是个习惯久坐的人，直接进入高强度运动，很可能导致心脏病发作，因此需要做足准备工作，再慢慢开始。
事实上，任何一种大的、突然的变化都会引发心脏病，老年人甚至可能由于过度性生活导致。
癌症。
美国明尼苏达大学的研究人员发现，心脏病和癌症间存在相关性。
某些癌症治疗方法（如胸部放疗）会增加患冠心病的风险。
治疗癌症的药物，如阿霉素和赫塞汀也会增加心力衰竭的风险。
空气质量差。
长期暴露在恶劣空气中会增加心脏病发作的风险。
此外，生活在空气质量较差地区的人，外出活动的机会减少，也会增加心脏病发作的可能。
腿部持续抽筋。
平时腿抽筋，绝大部分都是良性的。
但如果每次在短距离行走时，你都会有抽筋感，坐下来有所缓解，可能说明这是外周动脉疾病（PAD）导致的。
它意味着，你的血管可能存在动脉粥样硬化，或者外周动脉狭窄和阻塞。
若不及时治疗，外周动脉疾病就可能在未来引发冠心病。
什么症状说明心脏不好
1.有胸闷、心慌、胸痛的症状，就是心脏病吗？
不一定。
心脏病的常见症状包括胸闷、心慌、胸痛，但出现这些症状，不代表就是心脏病，也可能是神经功能调节失衡所引起。
另外，剧烈运动、过度劳累时也会出现胸闷、心慌，但需要区别的是，非心脏器质性病变引起的胸闷、心慌持续时间不会很长，休息后可能就会好转，而心脏病患者活动量大时会加重不适。
因此建议，为了保险起见，出现该症状的人应该去医院进一步诊断，以明确是否有心脏病变。
临床上经常会见到因神经官能症引发的心脏病症状，也就是说患者经过检查，心脏没有器质性病变，却总感觉心慌得很厉害，或者胸口闷、难受、呼吸困难，女性较为常见。
这是由于受焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的影响，人体中枢神经兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。
这类人要学会减压、放松心情、适度运动，必要时应该进行心理治疗。
2.有的年轻人经常心跳加速，这是心脏病变的信号吗？
出现这种情况的年轻人，多数可能不是心脏疾病，尤其是年轻女性。
另外，没有基础疾病的人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、运动后、过量吸烟、喝酒后，都可能出现心跳加速的情况，如果在上述条件下出现这些症状，不用太担心。
但心率过快肯定不好，如果成人每分钟心跳超过100次，就算心动过速，容易增加心血管疾病发病风险，因此我们应该学会控制情绪、适度运动、戒烟限酒。
3.心里经常咯噔一下，感觉像是停跳了，这是得了心脏病吗？
这个问题应该引起重视，可能是早搏。
早搏的发生率很高，健康人和有心脏疾病的人均可发生，精神压力大、饮酒、喝咖啡、睡眠差等因素是诱因。
早搏有良性和恶性之分，没有心脏病的早搏是良性的，如果症状不明显，对生活没有影响，可不用治疗。
但如果是冠心病、高血压等引起的早搏，应该引起足够重视。
因此，发现早搏还是应该去医院，让医生检查是否有心脏基础疾病。
4.一感冒就不舒服，感到心慌、胸闷、气短，这跟心脏有关吗？
有一定关系。
感冒发烧后出现胸闷、气短等症状，建议到医院做心电图，如果发现早搏、传导阻滞等，要警惕病毒性心肌炎。
但大家不用紧张，因为大多数人的不适是一过性的，真正发生重型病毒性心肌炎的人很少。
生活中，我们应该加强锻炼，预防感冒。
5.什么症状应该怀疑是心脏病？
心脏病的表现非常多，例如冠心病、心绞痛患者除了胸闷、心痛、心慌、气短、嗓子发紧等症状外，还可能有胃痛、腹痛、头晕、腹胀等不典型心绞痛的表现。
双下肢疼痛、浮肿等，也可能是心衰表现，最好马上去医院，以便及时发现病情。
6.预防心脏疾病最有效的方法是什么？
简单来说就是两种：一是改变生活方式，戒烟戒酒、适当运动、饮食有规律、荤素搭配、少吃油腻；二是高危人群循证用药，比如有高血压的人一定要按医嘱规律服用降压药，有糖尿病的患者控制好血糖，血脂高的人要管好血脂等。
六种食物最护心脏
豆类。
黑豆、黄豆、豌豆、蚕豆、扁豆、鹰嘴豆等豆类营养丰富，低脂肪高蛋白，富含复杂的碳水化合物、膳食纤维以及多酚和皂苷等活性物质，有助降低胆固醇。
一项涉及25项相关研究的综合分析发现，每天吃130克豆类食物可以使坏胆固醇（低密度脂蛋白）降低0.17毫摩尔/升，收缩压降低2.25毫米汞柱。
研究还发现，每天吃一杯豆（约合200克）可以使体重降低0.34公斤，体脂总量降低0.34%。
咖啡。
咖啡富含生物活性多酚（主要是绿原酸）、咖啡因（具有刺激作用的生物碱）以及大量的矿物质钾。
一项针对18.6万名参试者长达16年的跟踪调查发现，与不喝咖啡的人群相比，每天至少喝4杯咖啡的参试者早亡风险（包括心血管疾病死亡风险）降低18%。
每天喝1杯咖啡也可使早亡风险降低12%。
咖啡中多酚物质的主要作用包括：降低血糖浓度、抑制脂肪吸收、促进脂肪组织中三酸甘油脂的分解。
茶。
茶叶富含黄酮类化合物和多酚类抗氧化剂。
一项涉及66名冠心病患者的研究发现，经常喝红茶可以显著改善血管内皮健康，逆转冠心病患者血管舒缩功能障碍。
中国一项涉及20万名男性和30万名女性的大规模研究发现，每天喝茶（任何一种茶）可以使缺血性心脏病风险降低8%，心脏病相关风险降低10%。
专家表示，喝茶最好不要加糖、甜味剂或奶油。
蘑菇。
大量临床研究发现，经常吃蘑菇保护心脏。
蘑菇具有抗炎抗氧化作用，而且有助增加体内维生素D水平。
蘑菇中的多种氨基酸和β葡聚糖（多糖）等物质可防止动脉粥样硬化、降压降脂和调节免疫系统。
经常吃蘑菇还可减少心脏病并发症，如代谢综合征、2型糖尿病和肥胖症等。
富含欧米伽3脂肪酸的食物。
具有护心功效的欧米伽3脂肪酸可分为海洋来源的欧米伽3多不饱和脂肪酸和植物来源的α亚麻酸。
前者主要包括三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼。
一项涉及22万名参试者的大型分析研究发现，适量吃鱼，冠心病死亡风险可降低7%。
植物来源的欧米伽3脂肪酸主要包括绿叶蔬菜、核桃、菜籽油和大豆油、亚麻籽油等。
富含维生素B12的食物。
维生素B12缺乏容易导致严重的血液疾病和神经疾病。
多项大型前瞻性研究发现，补充维生素B12可降低心血管疾病的发生或复发风险。
富含这种营养素的食物有瘦肉、发酵豆制品等。
研究人员同时强调，添加糖和能量饮料最不利于心脏健康。
前者增加动脉粥样硬化和心血管疾病风险，后者升高血压、增加血小板聚集以及心律失常风险。
十个习惯让心脏更健康
改善饮食和加强锻炼是公认有效的护心法。
但美国近期报道称，越来越多的研究显示，除了吃动之外，还有很多小方法可以起到保护心脏健康的作用。
1.拥抱。
研究表明，与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素，催产素。
2.大笑。
大笑能刺激血管扩张，最大幅度可达22%，进而增强血液流动，降低血压。
3.食用巧克力。
可可豆中富含的抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，帮助身体抵御外来伤害。
4.养宠物。
数据显示，饲养宠物的人血压相对较低，患心脏病的风险也低于不饲养宠物的人。
这可能是因为养宠物的人比不养宠物的人锻炼时间更多。
5.每周吃一天素。
少吃肉是保护心脏的重要措施之一，研究表明，适当素食可以降低32%的心脏病风险，建议每周至少有一天吃素。
6.站立。
无论工作还是休息，我们一天中的大部分时间都在坐着，一定程度上会增加患心脏病的风险。
站起来，在办公室里散散步，和同事聊聊天，或者每隔几个小时在附近转一转，都可以改善心脏健康。
7.保持适度睡眠时间。
每晚需要保证7~8小时的睡眠。
研究表明，睡得太少会令心脏病风险增加48%，而睡得太多也会令患病几率增加38%。
8.咖啡因。
每天喝1~3杯黑咖啡有助于稳定心率。
9.远离噪杂的公路。
研究表明，在高速公路上，你接触到的噪音每增加10分贝，心脏病的发病风险就会上升12%。
10.结婚。
调查发现，已婚人士的心脏相对单身者更为健康。
对女性来说，持续10年的稳定婚姻可以使心血管疾病风险降低13%。
心脏病人的运动原则
大量研究证明，有规律的运动对心脏病有积极的预防和治疗作用。
《柳叶刀》上的一项研究显示，对那些糖耐量低的患者来说，如果他们每天多走2000 步或进行约20分钟的适度步行运动，一年下来，患心脏病的风险就会减少8%。
目前建议，心脏病患者运动应遵循1、3、5原则。
1指运动时的心率不超过170减去年龄数。
运动处方通常包括运动强度、频率、时间和类型等方面。
拿运动强度来说，医生会根据患者的病情和心肺功能测定结果，制订一个靶心率，即运动时所要达到的心率。
但一般来说，运动时的心率不超过170 减去年龄数。
此外，运动前后要数脉搏，以运动后增加不超过20 次/分钟为宜。
3指每天步行约3000 米，时间在30分钟左右。
一般情况下，运动要定量，避免运动强度过小或过大。
很多时候，心脏病患者刚开始运动时，也许仅能维持5~10 分钟，随着心功能的恢复，运动时间会慢慢延长到30 分钟或更久。
临床上认为，合适的运动量应是运动后微微出汗、呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳感，第二天睡醒后心率仍然稳定。
5指初始运动每周不超过5天。
最开始的时候，依据个人情况，每周活动最好别超过5天，随后可增加至每天都活动。
大家要将运动变成生活中的固定环节，就好像吃饭一样。
要知道，三天打鱼两天晒网的效果，可能比干坐着不动更糟糕。
还需要提醒的是，心脏病患者一旦开始运动后，应该密切关注身体反应，如果运动后次日早晨感觉疲劳，运动中心率加快或减慢、血压异常、运动能力出现下降、因呼吸急促而不能自由交谈、面色苍白等应马上停止并在医生指导下调整运动计划。
安史之乱时，唐朝大军都去哪里了，为什么会让安禄山兵临城下
也即安史之乱之于唐朝，好比之于赵国。
根据史料记载，安史之乱是玄宗末年至代宗初年(755年12月16日至763年2月17日)由唐朝将领与背叛唐朝后发动的战争。
在安史之乱前，唐朝还处在比较鼎盛的阶段，但是，在安禄山等人发起的这场大战后，唐朝再也没有重回巅峰。
彼时，安禄山的大军兵临长安，并且攻占了唐朝的都城。
那么，问题来了，安史之乱时，唐朝大军都去哪里了，为何会让安禄山? 一 首先，根据史料记载，唐朝天宝十四载十一月初九(公元755年12月16日)，身兼范阳、平卢、河东三节度使的安禄山，发动属下唐兵共15万人，号称20万，以“忧国之危“、奉密诏讨伐为借口在范阳起兵。
由此，对于安禄山的叛军，共有15万左右的兵力。
那么，问题来了，对于唐朝朝廷来说，有多少兵马呢?对此，根据史料记载，和之后的明显不同，唐朝的兵力中，很大一部分都分布在10个边镇，共有50万左右的兵力。
而对于唐朝朝廷来说，也即长安城一带，则只有10万左右的兵力。
对于唐朝朝廷直接掌握的兵力，确实要少于安禄山。
二 不过，众所周知，守城一方依然拥有城墙带来的防御的优势，所以，可以用相对较少的兵力来防御较多的兵力。
比如在时期，率领数万大军，硬是无法攻破只有上千人镇守的陈仓城。
所以，按道理来说，唐朝这10万大军，是足够防御安禄山的15万大军，即便无法打退叛军，但防守应该是没有问题的啊。
当然，实际的情况是，安禄山的大军虽然遇上一定的阻碍，但由于杨国忠的胡乱指挥，使安禄山于同年十二月十二日就攻入洛阳。
在攻下洛阳后，安禄山的叛军又继续向长安进军，从而兵临城下。
三 对此，在笔者看来，战斗力上的差距，是安禄山能够一路的重要原因。
一方面，就安禄山的叛军，长期镇守唐朝的边境，和周边的游牧边境经常交战。
换而言之，安禄山的15万大军，可谓唐朝当时最精锐的兵力之一。
与此相对应的是，对于唐朝朝廷掌握的10万大军，缺乏战斗经验，没有经过长期的战场磨炼。
也即这些大军因为长期处在太平盛世之下，在训练和装备上都不如安禄山的叛军，更在思想上和心理素质上缺乏必要的准备。
在此基础上，安禄山的大军得以一路，于天宝十五年六月占领长安。
那么，问题来了，对于唐朝精锐的边防军队，为何没有来抵挡安禄山呢? 四 最后，就唐朝来说，十个边镇拥有50万的兵力，除掉安禄山的15万大军，还剩下35万左右的兵力。
也即在范阳、平卢、河东三节度使之外，唐朝北庭、安西、河西、陇右、朔方、岭南、剑南等七镇还有30多的大军。
但是，对于唐朝的边镇来说，都负有各自的镇守重任，没有的命令，显然不会轻易挥师救援的。
并且，安禄山的造反是比较突然的，这让唐朝各个边镇没有及时反映过来。
总的来说，在安史之乱中，唐朝朝廷掌握的军队因为战斗力较弱，加上唐玄宗、杨国忠等人的胡乱指挥，并且各个藩镇的精锐之师没有及时回援，从而让安禄山兵临城下，并占领了唐朝都城长安。
随机文章隋炀帝唐太宗对比好色程度其实差不多清朝入关奇闻！只欠官府一文钱探花竟弄丢了乌纱帽地心人为什么不出来，已进化称嗜热动物离不开地心高温莽山烙铁头蛇有毒吗，比大熊猫还珍贵的巨型毒蛇（遭盗猎价值100万）揭秘国外天体浴场，十个天体浴场让您找到目不暇接（宅男好去处）迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
伊拉克战争简介是怎么回事？战争的真相是什么导致的
因为是海湾战争的延续，又称为第二次海湾战争。
到2010年8月美国战斗部队撤出伊拉克为止，历时7年多，美方最终没有找到所谓的大规模杀伤性武器，反而找到萨达姆政权早已销毁的文件和人证。
2011年12月18日，美军全部撤出。
伊拉克战争实质上是美国借反恐时机，以伊拉克拒绝交出子虚乌有的生化武器为借口，趁机清除反美政权的一场战争。
由于伊拉克战争使用了大量的美国现代化新式武器，加上美军使用的武器费用非常的高昂，这场战争也被称为浪费钱的战争。
有观点认为，美国铲除伊萨达姆政权，实质就是维护美元霸权的地位。
这次战争再次诠释了科技是现代军队发展和军事实力的重要支柱。
战争原因 美国911恐怖袭击事件发生后，总统布什(全名：乔治·沃克·布什)宣布向恐怖主义作战，并将伊拉克等多个国家列入“邪恶(Axis of Evil)”。
美国等国对伊拉克开战的主要理由是认为萨达姆政权拥有大规模杀伤性武器、伊拉克当局政府践踏人权。
据美国国防部长唐纳德·亨利·拉姆斯菲尔德表示，这场战争的主要目的为： 1，铲除萨达姆独裁政权，帮助伊拉克人民建立一个自由、民主的政权; 2，搜寻并销毁隐藏在伊拉克境内的大规模杀伤性武器，剿灭恐怖分子; 3，结束独裁统治，提供人道主义援助; 4，保护伊拉克的石油及其他天然资源。
但是包括部分美国人士在内的很多舆论认为原因并不单纯。
如伊斯兰共和报等媒体表示美国已经被犹太集团操纵，占领伊拉克仅仅是庞大侵略计划的序曲而已。
美国前联邦储备局局长格林斯潘在其回忆录发行时称，他书中说进攻伊拉克是为了石油资源;美国防部长盖茨回应说“我知道在1991年的海湾战争前就有过同样的宣称，但我是不会相信这说法的。
”格林斯潘后告诉邮报他的话被误解了，“我不是要说这是(小布什)政府开战的动机……我只是想说，如果有人问起，“我们干掉萨达姆算是幸运的吗”我会说：这是必须的”。
2011年2月15日，当年向美国及德国透露伊拉克藏有大规模杀伤性武器的伊拉克变节者首次承认一切均为谎言。
战争性质 支持战争者认为萨达姆犯下了太多大规模屠杀本国人民的反人类罪行，包括人类历史上首次对自己国民使用化学武器，当天死亡5000平民，伤10000人，还有很多的酷刑对待自己的人民，以美国为首的多国部队本着人道主义发动了解放伊拉克的战争;反对战争者认为这是一场美国为争夺石油资源而发动的战争，而所谓大规模杀伤性武器的情报是编造的。
事实上伊拉克早在两伊战争中就大量使用化学武器，而在此期间美国政府在完全知道这一点的情况下仍然持续支持伊拉克，甚至为伊拉克研发生化武器提供便利;化学武器杀害5000平民事件发生在1988年，该事件也并未影响当时美伊关系的迅速发展。
战争爆发前萨达姆政府反复声明伊拉克没有大规模杀伤性武器，声称联合国销毁了所有的相关武器 。
战争结束后美国经过彻底搜索未发现萨达姆拥有大规模杀伤性武器的任何证据。
相关争议 伊拉克战争是一场有争议的非法战争，它没有得到联合国安理会的授权。
美国政府宣称有49个国家支持该军事行动。
但真正参战的国家只有美国、英国、澳大利亚和波兰四国，丹麦政府宣布对伊拉克宣战，并派遣了两艘军舰支援美军。
日本等多个国家提供后勤支援。
这场战争遭到俄罗斯、法国、德国、中国、阿拉伯联盟、等多个国家政府和国际组织的批评与谴责。
奥地利等多个国家宣称，对伊拉克的军事行动由于没有得到联合国安理会的授权，已经违反了国际法。
埃及籍的联合国前秘书长布特罗斯·加利谴责该军事行动，认为违反了联合国宪章。
奥地利、瑞士和伊朗禁止联军战机飞越其领空，土耳其禁止美军通过其领土向伊拉克北部发动进攻，沙特阿拉伯禁止美军导弹通过其领空袭击伊拉克。
全球普遍的反战情绪最终导致了全球反对对伊战争大游行。
联军占领伊拉克初期，由于结束萨达姆的独裁统治，受到伊拉克民众的广泛欢迎。
美军进入巴格达时也曾被当地市民夹道欢迎。
战后，在美国及各国的帮助下，伊拉克经济得到了一定的恢复，但发展缓慢，失业人口庞大，居民生命安全和日常生活得不到有效保障。
伊拉克针对美英的军事占领而进行游击战，美国18万占领军介入伊拉克战争，深陷比越战更难以自拔的泥沼，兵力紧绷，使美国无余力对付其它挑战。
美军阵亡人数于2008年已突破4000人大关，另有3000多人死于事故，大大超过了9.11恐怖袭击的死亡人数;除此之外，伊拉克战争还导致美军50000多人受伤，许多士兵留下终身残疾或心理阴影，导致家庭破裂等悲剧。
随机文章uso是什么意思，美国和苏联曾耗费巨资寻找USO不明潜水物解放军自制神器飞雷炮的原理，曾经打得国民党和美联军丢盔弃甲全球热气球惨剧事件，飞行员操作不当造成13人死亡/判刑2年火龙卷和水龙卷撞一起，小概率事件/火龙卷造成1000人死亡揭秘越战老兵不敢说的秘密，越南女兵不穿内衣战场用美人计迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
