小孩吃板栗有什么好处和坏处 小孩吃板栗的功效与作用

【千问解读】

板栗当作非常美味的食物，受到许多人的爱慕与追捧，哪怕经常食用它可能会导致发胖，那么小孩吃板栗有什么好处和坏处？下面小编就来讲一讲小孩吃板栗的功效与作用。

首先板栗里有很多优质的蛋白质和多种矿物元素钙、铁、维生素B族等，能为小孩补充营养，增强小孩身体的免疫力。

其次板栗里面的核黄素，对经常爱口舌生疮的小孩有很好预防和医治作用。

最终板栗可以为小孩平常活动提供身体能量。

板栗吃多容易引起小孩上火，建议适量，太小的孩子也不建议吃。

绝大多数的情况下儿童可以食用板栗，因为板栗含有丰富的氨基酸，并且含有铁的量比较多。

如果儿童患有脾虚及贫血，这时适当食用板栗可以起到良好的健脾及改善贫血的作用。

因此，绝大多数情况下儿童食用板栗具有一定益处，但是儿童食用板栗也应遵循适可而止的原则，，因为板栗毕竟是辅助的食物，不能当作主食，主食重要还是以食用淀粉类面食为主，以及青菜等。

小孩吃板栗的功效与作用

板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝贝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝贝的抵抗力，还有助于宝贝的脑部和神经系统的处于良好的状态发育。

板栗可以补充钙质，有助于宝贝的骨骼处于良好的状态成长。

板栗是温性的食物，而且是补脾利气。

不过呢，既然是温性的食物，多吃还是会上火的！而且板栗也不容易消化，多吃还会便秘。

所以宝贝一岁多，可以吃一点板栗，但是不能多吃。

建议妈妈在给宝贝吃栗子时控制好量，同时，多让宝贝喝水，因为栗子吃多容易便秘和上火。

但是新鲜的板栗一般容易变质霉烂，妈妈们要谨防小孩吃到发霉变烂的板栗。

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