那些“吃哪补哪”的食物
【千问解读】
那些“吃哪补哪”的食物
吃，是中国人的头等大事，因此中国有“民以食为天”的俗语。
另外，吃也是一门学问。
中国人越来越注重吃得健康，开始关心起各种养生食法。
而养生中就有“吃哪补哪”的说法，研究证明这是有一定道理的哦。
一起看看究竟有哪些食物可以“以形补形”吧！
1、胡萝卜保护视力
切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。
科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。
胡萝卜能保护视力的原因：胡萝卜中含有的丰富胡萝卜素可被小肠壁转变为维生素a，来合成视紫红质，让人们拥有明亮的眼睛。
烤胡萝卜
2、番茄有助于降低心脏病和中风风险
番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。
实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。
番茄红素是番茄皮含有的物质，番茄成熟后呈现红色就是因为含有这种物质。
番茄红素能降低中风和心脏病发病的风险，是因为它会阻止低密度脂蛋白(也称坏胆固醇)堵塞血管。
3、葡萄可对抗心血管疾病
悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。
葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能帮助身体对抗心血管疾病。
此外，喝葡萄酒也有同样的功效。
医学界一同认为，每天喝150毫升的葡萄酒可促进血液循环，预防心血管疾病，因为酒液中的氨基酸，会让人体吸收，对血液有刺激性，同时促使血液循环。
葡萄马芬
4、核桃有助于开发脑功能
核桃就像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。
目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。
核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。
核桃油还含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。
每天早晚各吃几枚有很好的保健作用。
5、蚕豆有助于维持肾脏功能
蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。
蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。
蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
此外，蚕豆中还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。
五香脆皮蚕豆
6、芹菜能强化骨质
芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。
人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。
但是，芹菜却不能过量的吃，因为它是光敏性蔬菜，当吃的过多，达到一定浓度，经阳光照射，容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发皮炎。
7、鳄梨能保护子宫健康
鳄梨是各种梨中长得最像子宫的，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。
研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。
对女性这么好的食物，女孩纸们肯定会爱上它！
鳄梨核桃面包片
8、无花果可治男性不育症
无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。
研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。
此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
9、甘薯可平衡血糖指数
甘薯看起来像胰腺，事实上，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。
甘薯的血糖生成指数低，吃甘薯后，糖分的消化吸收慢，餐后较长时间内生成的血糖都是稳定的。
此外，甘薯有助于防癌和防高血脂。
红薯所含的膳食纤维可以吸收肠道内的水分，并迅速膨胀，从而增加粪便体积，促进排便。
这有助于进食者预防便秘，促进有毒、有害物质和胆固醇的排出，间接地预防肠癌和高血脂。
甘薯芝心小丸子
10、橄榄有助于女性卵巢
健康女性的卵巢仅有橄榄般的大小，但却是肿瘤最易发生的器官，并且肿瘤的种类也最多，有30多种。
多吃橄榄有助于卵巢健康，预防各种卵巢肿瘤。
此外，橄榄富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
11、橘子可缓解乳腺增生
橘子、柚子和其他的柑橘类水果，看上去像似女性的乳腺。
事实上，它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。
橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。
食用时，橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生的症状。
应该注意的是，虽说橘子有益，但不可以多吃，特别是肠胃不好的患者。
西米百合橘子粥
12、洋葱可清除体内细胞垃圾
洋葱的纹路看上去像人体细胞。
研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。
洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。
盘点：明朝帝王必须遵守的那些礼仪
古代礼仪最具有代表性肯定是皇帝的礼节，不论举行何等仪式，都要严格按照礼仪程序进行，一点都马虎不得。
祭奠祖先 凡人之所以为人者，礼义也。
礼义之始在于正容体、齐颜色、顺辞令……故冠而后服备，服备而后容体正、颜色齐、辞令顺……已冠而字之，成人之道也。
——《礼记》 从《礼记》的记载中我们可知礼仪对于古人之重要性。
当然，随着历朝历代不断的发展，礼仪也在不断的变化中。
在北伐之时提出口号：“驱逐鞑虏，恢复中华”，当然也包括的礼仪，今天我们就是从皇帝登基说说明朝的礼仪。
万历皇帝是明朝皇帝中最具有代表性，九岁登基，在位48年，除了成人冠礼其他的礼仪都是其在位期间举行的，比如大婚、老皇帝的葬礼等等。
一国之君，一动都代表这个国家，如若有不合礼数的地方，可是丢国家的脸面。
即便是九岁登基的万历皇帝还是个孩子，但在礼仪方面也要进行严格的要求。
万历皇帝的成人冠礼 不得不说的是古代的成人冠礼，古代男子要想成婚，必须先进行成人冠礼，以表示到达“法定”年龄可以结婚了。
古代的成年礼，一般规定是男子20岁行、女子15岁，当然也有特殊情况，比如万历皇帝的成人冠礼。
由于万历皇帝的父亲隆庆皇帝病入膏肓，不得已提前给儿子举行成人礼，以方便其继承皇位。
明朝恢复了被破坏的华夏礼仪制度，冠礼在明朝实现了第二次复兴，所以冠礼比较盛行。
成人冠礼是必不可缺的礼仪，但是对于小小的繁杂的仪式却是一种负担。
作为皇子的朱翊钧，要面对满朝的文武大臣，这么大的场面，换成什么样的小孩也会“蒙圈”，但是仪式还是要进行下去。
在朱翊钧成人冠礼之时，他要前后三次不同的装束出现在文武百官面前，手拿玉圭，被礼部官员引导行礼，并且还要用特设的酒杯饮酒，全套的成人冠礼下来需要半天的时间。
你们认为这样就半天就能完事吗?太小看明朝的礼节，在举行完成人冠礼的第二天，还要用最庄重的姿态坐在殿前接受百官的庆贺，这样才是一个完成的皇家成人冠礼。
万历皇帝的继位礼仪 谦虚是古人的优良品质，哪怕是关系到皇帝继位的大事。
朱翊钧已经是官方认定的唯一皇帝了，但是九岁的他还必须要做一套谦让礼仪。
按照继位的传统流程，全体官员以最诚恳的言语请求朱翊钧继承皇位，不过面对官员的前两次请求，朱翊钧必须严词拒绝，表示自己不能胜任的态度。
到了百官第三次请求，他才把父亲丧葬放在一边，以国家社稷为重而继承皇位，这一套推辞和接受的过程看似“无聊”却必须有条不紊的进行。
从开始，明朝皇帝都要在天安门举行登基仪式。
《·礼志》中记载：“先期，‘司设监’陈御座于奉天门，‘钦天监’设定时鼓，‘尚宝司’设宝案，‘教坊司’设中和韶乐……”皇帝登基的前期工作有司设监、尚宝司、教坊司等部门做好准备。
登基当天，再有礼部的官员分别到天坛、先农坛、太庙告知祖先，然后新皇帝登上天安门等待百官到来祝贺，司礼正式宣读诏书，确认新皇帝的身份。
皇帝登基场面之宏大，文字已经不能完全表达，只能通过简述登基大体流程来体会一下了。
古代有两类皇帝，一类是结婚以后当上的皇帝，一类是未结婚当上的皇帝，万历皇帝属于后者，那么万历皇帝迎娶皇后的礼仪就是属于大型的礼仪，毕竟娶的是正房夫人，不是迎娶贵妃那种概念可以比拟的。
皇帝迎娶皇后，也和普通百姓的流程差不多，一般也要遵守《礼记》中约定的“六礼”，即纳采、问名、纳吉、纳征、告期、亲迎，但是场面要隆重和讲究很多。
为了办好万历皇帝的婚礼，户部就买各色珍珠重达八万两，足色金二千八百两，九成色金一百两，八成色金一百两，从准备的钱财方面就可以窥视皇帝大婚的奢侈与隆重。
除了登基与大婚，皇帝还有许多象征性的礼节在每年的节气举行，比如祭天地、庆元旦、赏端阳等等。
每年阴历的十一月，皇帝还有颁行下一年的天文和节气日历，以方便百姓种植谷物、走亲访友等。
在古代，什么节气做什么事情都是传承千年不变的，只等皇帝颁布新年日历作为全年的标准。
在这些象征性礼节中，皇帝每年在农坛举行的亲耕最具有仪式性，如同演戏般的仪式，皇帝象征性的在田地里耕种一番，官员中选取代表一些人作为风雨雷电神，代表来年。
皇帝耕种完以后，教坊司会献上五谷，表达皇帝辛勤的劳动收获甜美的果实，百官也向皇帝祝贺丰收的喜悦。
从这个亲耕仪式看，明朝皇帝才是最会做“形式主义”之人。
举行大型礼仪，皇帝的着装问题 大家是不是认为明朝皇帝每天都是穿着黄色龙袍的?不是大家认为的这样，明朝皇帝只有在礼仪上才穿黄色的龙袍，平常的生活中，皇帝则是穿着青色或者黑色的龙袍。
换句话说，关于明朝的电视剧中，皇帝平常穿着黄色龙袍那就是不对的，没有对于明朝皇帝生活做深入的了解。
从万历皇帝参加的各种礼仪，我们大体了解了明朝的许多礼仪，当然我们没有提及的礼仪还有很多，简单聊几句，在平常的聊天之时也能听懂一二。
中国是礼仪之邦，礼仪的传承也文化传承的一部分，去其糟粕、留其精华，让我们的中华礼仪文化在现代也能大放异彩。
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隋亡时，隋文帝隋文帝杨坚的那些亲兄弟在哪儿？
我们读《说唐全传》、《兴唐传》等小说，会发现，末年出现了、六十四路烟尘，农民起义可谓风起云涌，此起彼伏。
当此之时，的叔父、登州靠山王，因此总是奔赴在扑灭各路反王的路上，，永无宁日。
对于这位开隋元老功臣，书中写得极有威势，说他面如傅粉，两道黄眉，身长九尺，腰大十围。
善使两根囚龙棒，每根重一百五十斤，有之勇。
虽然作为反派出现，但当他被小英雄的回马枪绝技刺死时，还是让不少读者。
是的，作为一个心忧王室、屡屡舍命欲力挽狂澜的国之栋梁，他的行为，的确让人肃然起敬。
但是，我们查正史，却找不到丝毫杨林这个人的相关材料。
即杨林这个人物，纯属小说家虚构。
而在正史中，我们也会发现，隋炀帝杨广虽然没有名叫杨林的叔父，但他却另有杨整、杨瓒、杨嵩、杨爽等四个叔父。
那么，问题来了，隋朝濒临灭亡时，为何不见他的这些叔父像小说中的登州靠山王杨林一样，出来匡扶王室、拯救国家呢? 下面，就分别说说杨整、杨瓒、杨嵩、杨爽这四个人的结局。
俗话说，，九子各不同。
隋文帝杨坚篡周代隋，将分裂了近三百年的归于一统，清扫宇内，长驱，开创先进的选官制度，发展文化经济，疆域辽阔，国力强盛世被尊为“”，可谓绝世枭雄。
则隋文帝杨坚的四个弟弟，也个个。
这四个弟弟中，老二杨整、老三杨瓒，是杨坚的同母弟，同为吕苦桃所生。
老二杨整在明帝朝就以军功获赐爵陈留郡公，位开府、车骑大将军。
不过，公元576年，北周武帝率七路大军伐齐，杨整从征，在围攻晋阳时不幸阵亡。
也就是说，杨整并没有看到大哥杨坚登位称帝就挂了。
老三杨瓒倒是看到大哥杨坚登位称帝了，但他是反对大哥杨坚登位称帝的。
为了阻止大哥杨坚登位称帝，他还曾设计要杀害大哥杨坚。
杨瓒为什么会有这样“反常”的反应呢? 原因是杨瓒少年时长得美姿仪，风度翩翩，又好书爱士，有令名于当世，人称“杨三郎”，得北周武帝宇文邕赏识，娶了北周武帝宇文邕的妹妹顺阳公主，成为了北周驸马爷。
北周武帝宇文邕对杨三郎有多爱呢? 公元576年的伐齐之战，基本所有王公贵族都跟随参与了，北周武帝宇文邕喜欢和信任杨三郎，独留他在家守卫都城，亲昵地对他说：“六府事殷，一以相付。
朕将遂事东方，无西顾之忧矣。
” 北周武帝宇文邕平齐归来，进封杨三郎为邵国公。
周武帝崩，帝即位，杨三郎又升任吏部中大夫，授上仪同的称号。
周宣帝崩，杨坚入宫主政那会儿，考虑到“打虎还要亲兄弟，上阵尚须父子兵”，让儿子暗中通知杨三郎入朝襄助。
杨三郎坚拒，恶狠狠地说：“作隋国公恐不能保，何乃更为族灭事邪?” 杨坚没有计较，自己任相后，升杨三郎任大将军，不久，又升他任大宗伯，修撰礼法和典章，晋封上柱国，授予邵国公的爵位。
杨三郎还是不配合，多次暗筹划阴谋要杀掉杨坚。
杨坚终究是真命天子，对弟弟三郎非常宽容，受禅称帝后，对之以礼相待，还封他为滕王，任命其为雍州牧。
兄弟私下里相见，杨坚总是亲热地称呼他为“阿三”，招呼他坐在一起。
杨三郎受妻子顺阳公主枕头风的影响，还是对兄长篡周代隋之事，暗中施行巫蛊诅咒之事，诅咒杨坚早死，祈求北周复兴。
这就没办法了。
杨坚勒令杨三郎与妻子离婚。
杨三郎拒绝。
不得已，杨坚将顺阳公主从属籍中除，并减少了对杨三郎的恩赐和宠信。
公元591年，杨三郎跟随杨坚到栗园游玩，可能是喝了杨坚准备好的毒酒，暴薨，时年四十二岁。
杨坚的四弟杨嵩比杨坚的二弟杨整死得还早，死前，凭借父亲杨忠的军功封兴城郡公。
后追封这位弟弟为道王，追谥为“宣”。
诸兄弟之中，杨坚与五弟杨爽感情最好。
杨爽出生于公元563年，杨坚受禅时，他才18岁。
此前，他一直为杨坚的妻子所抚养。
杨坚登帝位后，封这位幼弟为卫王、上柱国、担任雍州牧、领左右将军。
不久，迁右领军大将军，权领并州总管，后转凉州总管。
杨爽长相英武，很有指挥军队的才能。
公元583年，他曾任行军元帅，率军分道出击突厥。
他本人出朔州(今属山西)道，在白道(今内蒙古呼和浩特西北)大破突厥沙钵略可汗军，俘千余人。
公元586年，复为元帅，率步骑十五万出合川，大捷而归。
以杨爽的才能，如果活到隋末，肯定会成为杨林一类匡扶王室的英雄人物。
可惜的是，天妒英才，公元587年，杨爽因病逝世，年仅25岁，追赠太尉、冀州刺史，“昭”。
隋炀帝这四位叔父，除了四叔杨嵩身后无子，其他都是有儿子的。
那么，这些叔父的儿子又有哪些不同的遭遇呢? 杨整共有三子：杨智积、杨智明、杨智明。
杨整在平齐之战中阵亡，被赠柱国、大司徒、冀定瀛相怀卫赵贝八州刺史，后又追封蔡王，谥曰“景”。
杨智积就承袭了父亲这些功爵。
杨坚登帝位，加拜他为开府仪同三司，授同州刺史。
杨智积由于父亲生前与杨坚关系并不是很融洽，母亲尉氏与独孤皇后的矛盾也闹得很僵，他谨慎处事，低调、喜静，唯以读书为乐，在人前不断贬损自己。
杨坚了解到他的情况，深相哀怜，征召他还京第，不让他担任任何职任。
杨智积在京师阖门自守，非朝觐不出。
隋朝末年，杨智积从驾江都，鉴于隋炀帝疏薄骨肉，惴惴不自安，得病后，不肯就医。
临终，非常解脱地说了一句：“吾今日始知得保首领没于地矣。
” 杨智积的弟弟杨智明、杨智才原本被杨坚封为高阳郡公，开封县公。
隋炀帝杨广继位后，以“交游”为罪名，将此二人夺爵。
杨三郎杨瓒杨纶;杨爽有子杨集。
杨纶和杨集也在隋炀帝朝遭到隋炀帝杨广的猜忌，忧惧不知所为，请术士为自己章醮以祈福，结果被人告发，双双被除名为民，远徙边郡。
杨纶率诸弟散徙边郡。
在隋炀帝第三次东征时，他曾上表请从军自效，但被郡司遏阻住了。
领袖林仕弘起兵，杨纶携妻子逃亡到了儋耳县(今海南省儋州市西北南滩)。
后归大唐，为怀化县公。
杨集则在天下大乱之际，不知所终。
所以说，隋炀帝杨广在天下危亡之时，乃是独夫寡助，最终身败名裂。
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