盐吃多了易衰老 注意食物的烹调方法减盐不减咸
【千问解读】
酸甜苦辣咸是人们常说的五味，而今天我们要说的就是位于这五味之一的咸，有生活常识的人都知道之所以会咸，那是由于添加了盐，盐也是我们每天都要食用的，是我们日常生活中不可缺少的一种物质，因为盐里含有人体所需的钠物质，这种钠元素可以促进人体肌肉的收缩，同时还会维持体内元素的平衡，虽然盐对人体如此重要，但是在食用方面也要多加注意，过多过少都对人体不利，那么盐一旦吃多会对身体有哪些影响呢？下面和搜街网一起来看看吧。
盐吃多了易衰老？造成5大危害你应了解！
第一、嘴干舌燥
钠虽然是我们生活中不可缺少的一种元素，但是对于钠的食用量一定要掌握好，因为钠的含量一旦摄入过多，那么人体就会无法完全吸收，以至于那些不被吸收的钠元素就会在人体内堆积，进而就会使得血液的浓度加大，而如果想要血液正常流通，就需要对这种高浓度进行稀释，因此就需要从周围获取更多的水分来达到目的，使得血液正常流通，身体里的水分少了，就会表现出来嘴干的现象。
第二、人体出现衰老
通过以上的介绍大家知道了人体内一旦钠的含量过多，就会出现身体缺水的现象，而身体一旦大量缺水，那么就非常不利于体内的正常新陈代谢，而此时体内的细胞因为得不到水分的滋润，而出现死亡的现象，细胞大量死亡，就会使得皮肤出现干燥衰老的迹象，可见要想这种现象得到改善改，还是需要补充足够的水分。
第三、身体出现浮肿
人体内钠的含量摄入过多的话，还会对人们的肾脏造成影响，加重肾脏工作负担，肾主宰着人体的泌尿系统，那么肾如果出现异常了，那么就不能很好的控制体内对尿液的排放，进而就会使得尿液过多的堆积，使得水分不能及时排出体外，当在人体内达到一定程度的话，就会作用于整个身体，使之出现浮肿的现象。
第四、小便次数多
大家知道如果我们所吃的食物过咸的话，那么就会导致我们大量的喝水，身体内水分的增多那么必然人体的排尿量和次数也会增加。
第五、头晕脑胀
盐的含量摄入过多，并不能完全被身体吸收，进而便会增加血液的浓度，浓度一旦增加就会在血液中堆积，阻碍氧气的输入，造成大脑因缺氧而出现头晕脑胀的现象。
教你8招减盐不减咸
我们的饮食中有75%的盐分来自面包、早餐谷物和速食食品。
一些通常盐含量较高的食物包括：凤尾鱼、培根、奶酪、卤制肉类、橄榄、咸菜、虾和酱油等。
同时，英国国家医疗服务体系强调调味酱、薯片、现成三明治、香肠和番茄酱中的盐含量也比较多，甚至可溶性维生素补充剂和止痛药每片可含有高达1克的盐。
其实，只要注意食物的烹调方法和调味方式，就可在获得美味的同时保证健康。
晚放盐胜过早放盐
要达到同样的咸味，晚放盐比早放盐用的盐量少一些。
多放醋，少放糖
食品当中的味道之间有着奇妙的相互作用。
少量的盐可以突出大量糖的甜味，而放一勺糖却会减轻菜的咸味。
反之，酸味却可以强化咸味，多放醋就感觉不到咸味太淡。
限制含盐食品配料
除了盐和酱油之外，很多调味品和食品配料中都含有盐分，如鸡精、豆瓣酱、黄酱、豆豉、海鲜汁、虾皮、海米等。
使用低钠调味品
使用低钠盐是家庭中减少摄盐量的最简单方法，可以在几乎不影响咸味感觉的同时，把摄盐量降低，同时有效增加了钾摄入量。
购买加工食品时看钠含量
仔细阅读产品包装上的营养成分表，找到那些美味同样浓郁、含钠量却比较低的加工产品。
少吃加盐制作的主食
如各种带咸味的饼，加盐和碱制作的挂面和拉面，加盐发酵的面包等。
如果实在要吃拉面之类的快餐，不要喝汤，并额外喝些茶或白水。
少吃加工肉制品
咸肉、火腿、培根等加工肉制品中盐含量非常高。
如果一定要吃，建议要配合不加盐或少盐的食物吃。
隔天吃顿无盐餐
早餐或晚餐完全不吃咸味食物。
比如早餐以谷物片为主食，配一大杯豆浆或牛奶、酸奶，加点葡萄干、杏干等水果干调味，再吃些小番茄和水果。
也可以把谷物片换成燕麦粥，加水果干或原味烤芝麻来增味。
经过以上的介绍，那么盐对身体所造成的影响大家也都了解了吗吧，因此在日常生活中要控制好盐的摄取，特别是对老人或者小孩这些弱势群体，一定要多加控制。
黄道婆究竟有多了不起，竟被称为中国纺织第一人？
她通过不断的学习、实践、改进，对以往技术不良的地方进行革新，推动了整个生产进程。
那么今天小编就好好的跟大家说一说这位革新家的故事。
因为其成就故后人都叫她黄道婆，但她的真名却无人知晓。
她出生在时期的长江之滨，童年并不愉快，亲人在混乱的年代都早早离她而去，小小年纪便要自己讨生活，跟着乡亲学习能养活自己的本领，但是已经有种植棉花，用棉花织布的技术，但还很落后。
小黄道婆一下子就喜欢上了纺织，从此便跟纺织离不开了。
刚接触纺织的黄道婆棉花弹得不好、织布也不精美，用手包棉花籽也比不上大人的手脚快，所以黄道婆一直都在想办法改变现状。
后来在经过一段非人的童养媳生活后，黄道婆为了自己的纺织梦，搭船到纺织技术比较发达的闽广地区学习当地的织被技术。
运气很好的黄道婆碰到热情好客的姐妹，不仅把她当成亲姐妹一样照顾，还将当地的纺织技术倾囊相授，黄道婆心存感激，一直都很努力的学习。
在家乡安定下来后，带着技术回到家乡，革新了手剥的方法，采用铁辊碾，大大提升了纺织速度，技术也相应得到改进。
黄道婆纺织技术 说到纺织技术，我们第一能想到什么呢，小编想到的就是的浪漫故事，流传了千百年还是感动了一代又一代的人。
但是故事始终是故事，现实都是很骨感的。
今天小编就带大家来认识一下，在纺织技术上做出卓越贡献的另一位“织女”—黄道婆。
黄道婆出生在长江之滨的一个困苦家庭中，日子本就难过，亲人还相继去世，对于年纪还很小的黄道婆来说，就是，没有任何技艺或能力的黄道婆开始努力学习。
但是要想精通技艺，都是需要多年的练习的，所以面对新学习纺织技术，黄道婆并没能取得很好的成绩，棉花弹不好，布也织不好，但是小黄道婆并没灰心。
一有时间便努力练习，钻研。
善于思考的黄道婆发现，现在人们都是用手一颗颗的剥棉花，太浪费时间，而且弹棉花的线就一尺多长，很多很多的问题，黄道婆认为都应该改进，但是苦于当时长江之滨的纺织技术并不纯熟，黄道婆也找不出解决办法。
后来因为一系列原因，黄道婆去到纺织技术发达的闽广地区，学习当地的技术。
当地的人毫不在意黄道婆是外面的人，把自己的技术悉数教给黄道婆。
黄道婆在这些技术的基础上，根据自己的经验以及思考进行改进。
在黎族的三十年里，黄道婆的纺织技术已相当纯熟，在家乡安定下来后，回到家乡将自己的这些技术传给后人。
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