又好做又简单的美食做法这么简单的做法

【菜科解读】
减脂期间,想吃甜品解馋,家里有紫薯,就做了这道甜品,奶香伴着果香,搭配布丁的嫩滑,非常好吃哦!
By 小鱼儿8860
用料中等大小紫薯 1个脱脂牛奶 100克鸡蛋 1个零卡糖 10克苹果 半个即食燕麦 适量蔓越莓果干 适量做法步骤1、紫薯洗净去皮切薄片,放入蒸锅蒸20分钟,趁热压成紫薯泥,中间可加入2勺脱脂奶,1勺零卡糖,和紫薯泥一起拌匀备用。
2、把紫薯泥装进碗中,压实,装6分满即可。
3、碗中打入一个鸡蛋,加10克零卡糖,100克脱脂奶,搅拌均匀。
4、准备适量水果干或坚果即食燕麦片备用,,最终准备半个苹果去皮去核,切成苹果丁装盘。
这一步放在最终,因为苹果去皮后容易发黑氧化
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5、在碗中的紫薯泥上铺上一层苹果丁,喜欢就多放一点,倒入牛奶蛋液,倒9分满即可,撒上适量的燕麦片,最终撒上一点蔓越莓果干也可不撒,凭个人喜好。
6、烤箱200度预热3分钟后,把烤碗放进烤箱,200度烤30分钟。
7、30分钟后,取出烤碗,在布丁上撒上一层椰蓉,这道紫薯苹果布丁就大功告成了!
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8、是不是很有食欲!
9、上面一层是嫩滑的布丁,中间是香气四溢的苹果丁,最下面是软糯的紫薯泥,每一层都是不同的口味,吃起来太有满足感了ღ˘⌣˘ღ
小贴士 WwW。sojiE.cn
1、因为做的是减脂甜品,所以选用零卡糖,脱脂奶,如果不介意的话,就用白砂糖,纯牛奶。
2、每家烤箱脾气不同,200度烤制2030分钟,自行调节。
3、苹果容易氧化,建议准备好其他食材后,最终在撒苹果丁的时候现切现铺,铺好后马上倒入牛奶蛋液。
4、蔓越莓果干和椰蓉凭个人喜好,可放可不放。
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古时候夜明珠为什么会成为稀世珍宝 简单来说就是古人没有常识
“剑号巨阙,珠称夜光”这是《千字文》中的两句,其中提到了两件稀世之宝:“巨阙剑”和“隋侯珠”。
“巨阙剑”是春秋时期铸剑名家欧冶子所铸的宝剑,被称为“天下至尊”,没有宝剑敢与它争锋。
文中与它并称的“夜光珠”是指春秋时期的“隋侯珠”。
东晋故事集《》里讲到了关于“隋侯珠”的故事。
隋国在现在的湖北随州,有一天隋国国君“隋侯”出行的时候看到有一条大蛇被从中间拦腰斩断横在路上。
隋侯觉得这条蛇有,于是他让人用药给大蛇包扎,想看看能不能治好大蛇的伤。
大蛇果然能爬行了,于是就爬走了。
这个地方就被叫作“断蛇丘”。
一年以后,大蛇来找隋侯,它口衔一颗明珠。
这颗明珠纯白色,直径超过一寸。
但特别的是,这颗明珠到了晚上就能发光,简直像月亮一样明亮,可以照亮整幢屋子。
这颗珠子就是后世所称的“隋侯珠”,又叫“灵蛇珠”、“明月珠”。
“夜明珠”是有名的宝物,珠子能发光,当作照明工具,珍奇之处就在于此。
北宋司马光《》上说,战国时和的两位国君一起在山中打猎。
得意洋洋地对说:寡人的魏国虽然国土没有齐国疆域那么大,但是寡人有十颗夜明珠,每一颗的一直径超过一寸,能照亮前后十二辆车。
齐王虽然有更多的国土,但是你有什么珍宝能比得上我呢?没想到,齐威王回答说:寡人眼里的宝贝和魏王眼里的宝贝不同。
我有四个贤臣:檀子守南城,楚人不敢来犯;盼子守高唐,赵人不敢近前;黔夫守徐州,赵人自愿迁徙来受其管束;种首能治盗贼,能让城中路不拾遗、夜不闭户。
寡人的四个贤臣能照耀千里,岂是你那仅仅照亮十二辆车的夜明珠能比的? 用“夜明珠”作为照明工具,这是一种很奢侈的行为,而且夜明珠极其难得。
关于用珍宝的宝光照明也有其它的记载。
时期的宫殿中用玉珂和铜镜作为装饰。
“玉珂”是一种玉制的饰物。
北齐武成帝的宫殿里悬挂玉珂八百、铜镜万枚,并且门窗上都装饰“七宝”。
“七宝”是指七种珍宝:金、银、琉璃、水晶、珊瑚、砗磲、琥珀。
这样用珍宝装饰的宫殿到了晚上不用灯烛照明,宝光生辉就能让人看到数十步之外的情景。
所谓“夜明珠”其实不外乎是野生的矿物,或是发光的生物。
比如说“萤石”就是可发光的矿物,含有硫化砷或稀土杂质的萤石会在夜间闪闪发光,能起到熠熠生辉的效果。
《神农本草经》中记载的药物中有“紫石英”,可以夜间发光,就是一种含有硫化砷的紫色萤石。
地质工作者在广东、江西都发现过能发出磷光的萤石。
广东有淡紫色和白色的萤石;江西有草绿色、墨绿色、淡紫色的萤石。
有的萤石在黑暗中发出的光甚至能达到两、三米之外,有的甚至还能让人借助萤石的光辨别字迹,真的可以作为照明工具使用。
除了萤石,混入碳氢化合物的钻石甚至有的水晶也能释放磷光。
如果把这样的矿物磨物成球状,就可以称之为“夜明珠”。
南北朝有一本讲奇谈怪异的书叫《述异记》,其中就讲到南海有夜明珠,实际就是鲸鱼眼睛。
鲸鱼死后,它的眼睛能发光。
后来有人推测说,是因为鲸鱼死后,鱼眼睛感染了发光菌,所以成了“夜明珠”。
感染了发光菌的鱼、虾,甚至是植物可以在短时间之内发光,甚至发出很亮的光,有的甚至相当于灯光那么亮。
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