排毒养肝 吃这4种食物

【千问解读】

排毒养肝 吃这4种食物

人们生活工作压力大，应酬繁忙，这些人把身体过分透支，导致免疫力下降，因此也成为了肝炎的高发者。

在平常饮食中有什么食物可以进行养肝护肝呢？秋季吃什么水果能解毒养肝呢？

秋季吃什么水果能进行解毒养肝呢？

柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。

猕猴桃

其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。

猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。

爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃，因为它不但能解酒，还能够帮助肝脏排除酒毒，也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状，如恶心，呕吐，头痛。

桔子

桔子的口味，甜中带酸，气味芬芳怡人。

在中医里，认为桔子有祛风邪，止癔病的作用。

桔子中的维生素，特别是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用，是十分明显的。

此外，桔子“解除”肝硬化，不要过多的去除“桔白”，也就是果肉旁，白色的丝状物。

一同食用，效果会更好。

香蕉

香蕉的种类，本来很多。

肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量。

可除此之外，像是肝硬化的常规护理，吃香蕉，是很有好处的。

香蕉的润 肠、通便作用，自是不用过多介绍。

对于有肝硬化的朋友，香蕉可预防肠道出血。

香蕉中的膳食纤维，可增强肝硬化患者，，其肠道的动力。

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