祁门红茶会影响睡眠吗 祁门红茶会苦吗
【千问解读】
祁门红茶是日常很多人都喜欢喝的一种茶叶，同时喝茶对身体是有很多好处的，但是有些人担心喝茶会影响睡眠，那么祁门红茶会影响睡眠吗？祁门红茶会苦吗？
祁门红茶会影响睡眠吗喝红茶会影响睡眠，而且不仅是喝红茶，喝各种茶叶都会造成患者出现各种各样的睡眠障碍。
因为茶叶中含有大量的咖啡碱，咖啡碱会刺激大脑皮层，提高脑细胞活力，造成大脑神经兴奋性增高，导致患者不易入睡，睡后易醒。
但是由于人体对茶叶的耐受能力不同，喝红茶是否一定会影响睡眠，不能一概而论，与个人体质，茶叶的浓度以及是否经常喝茶，都有密切关系。
因此，如果有失眠或睡眠质量较差的患者，不建议喝茶。
之所以说喝红茶也会影响我们的睡眠状况，是因为红茶中也是会含有咖啡碱和茶碱等元素，只不过与绿茶茶类相比，含量会稍微低一点。
不管是红茶还是花茶，包括我们知道的碧螺，春铁，观音等等，茶叶如果放多了，泡的特别浓，他就会非常发苦的。
有人喜欢喝浓茶，所以每次泡祁门红茶的时候都会往杯子或盖碗里放很多茶叶，投茶量过多不仅会使在泡茶过程中操作不方便，还会增加茶的浓度和苦涩度。
祁门红茶是全发酵的茶类，比鲜嫩的绿茶要“老一点”，比乌龙茶以及黑茶要“嫩一些”，所以红茶不能用沸水冲泡，就算是品质一般的红茶也不能。
冲泡红茶的水温在90°—95°左右就可以了。
虽然说祁门红茶是名优红茶、不需要洗茶，但是一般来说都会习惯性快洗一下。
洗茶的时候，采用快进快出，别想着等三秒又三秒，这样再好的茶也坏在了这一步。
冲泡祁门红茶，每一泡的出汤时间都是有规律的，红茶第一泡一般从7s开始(前三泡可以都维持在7s)往后可以根据冲泡次数增加就行了，如，前三泡分别是7s，第四泡增加到10s，第五泡10s，第六泡15s等等这样，不要相差很大。
祁门红茶的品质等级也会影响茶叶的口感，五级、六级、七级的祁门红茶咖啡碱和茶多酚含量高，苦涩度高，对味蕾的影响性大，就让你觉得苦、涩。
喝茶不会导致血糖升高的，茶叶是没有热量的，茶水也没有热量所以不会引起血糖的升高。
尤其是在喝茶水的时候建议一般淡茶水，因为浓茶可能会影响患者的睡眠，睡眠有的时候间接地会影响血糖的代谢。
所以建议患者平常喝茶的时候要淡茶水，容易引起血糖升高的因素往往是有糖尿病的家族史，在子代的患者身上如果生活环境处于这种平常高热量的饮食，不爱运动、体重超重，肥胖，休息差，脾气暴躁、焦虑抑郁或者是出现大量饮酒等等这些的因素是导致血糖升高的不利因素。
进行生活方式的改善将超重的体重，尽量的控制，多运动、作息规律等等预防血糖升高。
糖尿病病患应注重饮食， 饮食需油腻，且三餐按时定量，要吃混合餐，每顿饭都要有主食，青菜，蛋白质，主食二两，可所以米饭，也可所以馒头，不能喝粥吃豆腐脑，土豆、粉条尽大概不吃。
可能会。
喝祁门红茶会上火的原因之一，是考虑个人体质的问题。
那么人的体质基本也有3类，即心火旺盛、胃气稍弱、脾胃虚寒。
所以，老年人喜欢喝温性茶，中年人宜饮花茶，青少年人可饮中、寒性茶。
因此按个人的体质饮用祁门红茶不容易上火，心火旺盛者要注意少喝。
但若反其道而行之，则会出现上火的问题。
其次，喝祁门红茶会上火的原因之二，是考虑饮用季节的问题。
那么按季节来看的话，冬天适合喝温性茶，夏天适合喝花茶。
鲁肃：一个战略影响了东吴数十年
在这座小茅庐中，诸葛亮提出了名震天下的“”，即：刘备先取荆、益二州为根据地，再命一上将率荆州之军出宛、洛，刘备以益州之众出秦川。
要知道，诸葛亮提出隆中对时，只有27岁，而诸葛亮凭借超前眼光和而被认为是优秀的战略家。
不过，其实早在诸葛亮之前，已经有一个人提出过类似的战略了，而且比诸葛亮早了整整7年。
他就是鲁肃鲁大师。
鲁肃字子敬，江临淮郡东城县人。
他体貌魁伟，性格豪爽，喜读书、好骑射。
当时，为居巢长，因缺粮向鲁肃求助，鲁肃将一仓三千斛粮食慷慨赠给周瑜。
从此，二人结为好友。
建安二年，鲁肃率领部属投奔，为其提出鼎足江东的战略规划。
《志?鲁肃传》记载：权即见肃，与语甚悦之。
众宾罢退，肃亦辞出，乃独引肃还，合榻对饮。
孙权面对着鲁肃，问出了他心底最困惑的问题：“今汉室倾危，四方云扰，孤承父兄余业，思有桓文之功。
君既惠顾，何以佐之?” 这时，鲁肃提出了东吴版的“隆中对”：“昔高帝区区欲尊事义帝而不获者，以为害也。
今之，犹昔项羽，将军何由得为桓文乎?肃窃料之，汉室不可复兴，曹操不可卒除。
为将军计，惟有鼎足江东，以观天下之衅。
规模如此，亦自无嫌。
何者?北方诚多务也。
因其多务，剿除黄祖，进伐，竟长江所极，据而有之，然后建号帝王以图天下，此高帝之业也。
” 鲁肃的这番战略被称为“榻上策”，后来成为东吴一以贯之的治国方针，从这个意义上来说，鲁肃对东吴的贡献要比周瑜都大。
孙权说他希望有和一样的功勋，问鲁肃怎么做，鲁肃建议他先统一南方，因北方多务，剿除黄祖，进伐刘表。
接着鲁肃还认为，等孙权拿下荆州之后，“竟长江所极，据而有之”，就是让孙权把领土延伸到长江的尽头，拿下益州，和曹操划江而治，这个时候孙权就可以称帝，以图天下。
如果按鲁肃这样的规划，应该是“二分天下”，而不是三分。
鲁肃早在建安五年的提出了榻上策，比隆中对早了7年，眼光不可谓不长远。
不过，正是因为榻上策提出太早，难免有一些问题，比如“进剿黄祖占有荆楚”的目标就一直未能全部达成，终鲁肃一生他也未能见到东吴占领荆南全土的一天。
虽然历史上的鲁肃豪放、有远见有谋略，但在里，鲁肃被罗贯中写成了忠厚老实到愚笨的地步，成了和公瑾斗智的牺牲品。
周瑜反语激孔明，他没看出来;诸葛，他胆战心惊;赤壁战后，鲁肃在诸葛亮的设计下，成为保人，将荆州“借”予刘备，此后多次讨要不成，处于两难的境地。
周瑜去世后，鲁肃代周瑜成为水军都督，数年后病逝。
斯人已逝，是非功过自留与后人评说。
《鲁肃墓》如此概括了鲁肃的一生： 年少粗疏未可轻，榻边视画最分明。
直将诸葛同心事，空被识姓名。
大业竟从身后定，丰碑自向墓前横。
指因风义人争说，细故何能概一身。
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