红麴控血脂,降血压很有效?3种惊人效果
适合有这些烦恼的人血脂胆固醇过高、高血脂症。
容易因紧张等情绪而血压上升。
有心血管疾病。
红麴的3大处于良好的状态绝活 红麴入菜，在中式餐饮中应用久远，特别是某些福
【千问解读】
红麴是什么？能控制血脂？降低血压？这是真的吗？听说效果还不错，具体的情况是什么样的呢？让我们来看看营养师的介绍吧。
容易因紧张等情绪而血压上升。
有心血管疾病。
红麴的3大处于良好的状态绝活
红麴入菜，在中式餐饮中应用久远，特别是某些福州菜、客家菜常可见红麴巧妙妆点，鲜红的色泽让人看了食指大动。
实际上，红麴不只是入菜调味品，还是保健圣品，近年来已有许多研究证实它的保健功效，其中最显著的有︰
效果1控制血脂、医治高血脂症：效果接近降血脂药物，而且副作用少红麴由红麴菌和糯米发酵而成，发酵过程中会释放一种Monakolin K 成分，能抑制体内胆固醇合成之关键酵素HMG CoA 还原酵素，特别是对容易导致动脉硬化的低密度脂蛋白胆固醇，有卓越降低效果。
效果2稳定血压：放松紧张情绪，抑制神经系的血压上升除了降血脂外，红麴还有降血压的功效。
研究发现，，红麴的重要有效成分γ 胺基丁酸GABA，可促使血管扩张、增加血管弹性，同时抑制交感神经、促进副交感神经活性，对交感神经系统有调节作用，因此可抑制神经系的血压上升，让血压值稳定。
红麴降低血脂的效果媲美降血脂药物，而且又能稳定血压，因此连带的也对心血管疾病如︰中风、心肌梗塞具有一定防治效果。
中国一项横跨十九省的多中心对比双盲研究，共追踪4870名有冠心症病史和高血脂症患者4.5年，结果发现持续服用红麴的患者，不仅能有效控制血脂，而且心肌梗塞、冠心症的发生率，以及总死亡率都明显较低。
另一项针对5000名心脏病患者的4年追踪研究也显示，持续服用红麴的患者，比起服用安慰剂的对比组，不仅心肌梗塞发生率低了45％，而且总死亡率也降低35％。
30岁一40岁血压标准是什么？30岁到40岁正常的血压范围是多少？
30岁一40岁血压标准 30-40岁收缩压是100到139（mmHg），舒张压是60到89（mmHg）。
异常：出现高血压的时候舒张压大于90毫米汞柱，或者收缩压大于140毫米汞柱。
血压低：如果血压低于正常范围，就可能是腹泻、大量脱水、大量出血导致的机体血容量不足。
收缩压低于90mmHg和（或）舒张压低于60mmHg，被称为血压低。
血压高：可能出现了高血压，务必及时控制血压。
缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg，就是高血压。
血压的正常值会随着年龄的增长而不断发生变化，因此在不同的年龄段，血压的正常值也会发生变化，30岁一40岁的人，就注意上面的血压正常的标准值了，血压过高或者过低，其实都提示健康风险。
各年龄段一般血压参考值 上图就是各年龄段一般血压的参考数值，大家可以看看。
16到65岁之间，收缩压的正常值一般是大于90mmHg，小于140mmHg，舒张压的正常值一般是大于60mmHg，小于90mmHg。
上图是幼童血压正常血压的参考值，其中也包括舒张压和收缩压两个数值，幼童主要是依据年龄进行判断的，而且收缩压等于其周岁乘以2再加上80.舒张压等于计算所得收缩压的2/3左右。
平时要注意监测血压，若是血压异常的话，建议引起警惕，针对原发病因治疗，合理应用相关的药物，而保证良好的生活习惯和饮食习惯也是非常的有必要的。
不吃药的降压方法 平时也要注意做运动，可以选择一些有氧运动，比如说慢跑、太极拳、游泳、跳舞等等运动都是可以的，在运动的过程中，可以增强体质。
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【查看详情】 降血压水果第一名 香蕉的口感非常不错，同时香蕉还具有降血压的效果。
香蕉中含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助大家促进肠胃蠕动。
香蕉中含有非常丰富的钾元素，能帮助大家稳定血压。
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低血压最怕哪三种水果？血压低不能吃什么水果？
因此低血压疾病也是不能忽视的。
尤其是我们日常饮食中，有些水果具有降压的效果，这些都是低血压患者不能食用的。
那么低血压最怕的三种水果是什么呢？ 低血压最怕三种水果 1、西瓜 虽然西瓜的营养价值很高，还有很好的利尿作用，高血压患者食用后有一定的降血压效果。
但是西瓜并不适合低血压的朋友食用，食用后会促进钠离子的排出，导致患者血压进一步降低，影响大家身体健康。
2、柚子 柚子是一种非常美味的水果，但是并不适合低血压的患者食用。
柚子中含有丰富的抗氧化物质，具有降血压的作用。
低血压患者食用后会引起血压过低，引起头晕、心悸，甚至是昏迷，严重损害身体。
3、山楂 山楂是一种很常见的水果，食用后有活血化瘀、软化血管的作用，具有很好的降压效果，还可以预防多种心血管疾病。
但是低血压患者食用后很容易加重病情，不建议大家吃山楂。
低血压怎么调理 1、补充水分。
脱水也是会导致血压降低的，身体缺水会引起内循环血量下降，容易产生低血压。
所以平时要注意补水，尤其是炎热的夏天，可以喝一些电解质水，有利于改善症状。
2、补充营养。
日常饮食要注意补充蛋白和维生素，多吃苹果、香蕉、菠菜和牛奶等食物，可以改善症状。
3、多锻炼。
平时多锻炼可以提高免疫力和抵抗力，有利于身体恢复健康，大家可以选择跑步、打羽毛球、游泳这种强度较低的运动。
低血压的患者在平时选择水果的时候，要注意尽量选择一些帮助稳定血压的水鬼，像苹果、梨子、葡萄等。
还要注意饮食均衡，饮食也是保持健康的重要因素之一，注意补充营养。
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