女人经期可以吃皮蛋瘦肉粥吗 女人吃皮蛋瘦肉粥的好处

【千问解读】

皮蛋瘦肉粥是平时生活中比较常见食用的人也比较多的粥类，它的口感来说还是相当不错，但其实女性经常喝皮蛋瘦肉粥有一定的好处，下面小编就来讲一讲女人吃皮蛋瘦肉粥的好处。

来月经期间是可以喝皮蛋瘦肉粥的，皮蛋瘦肉粥的营养也很丰富，里面含有较多的蛋白质、维生素、微量元素，食用后可有利于提高身体的营养，从而可提高身体的免疫力和抵抗力，有利于月经血的正常排出，但是女性在月经期的时候皮蛋瘦肉粥也不要过多食用，皮蛋中多多少少含有铅成分，过量食用后可能会对女性的身体造成影响。

女性在月经期的时候主要是不吃寒凉以及辣刺激性的食物，正常的饮食，适当的运动，锻炼身体，增强体质，对于月经血的排出也不会造成不利的影响。

另外，在月经期的时候要注意保持外阴的清洁、卫生，从而可减少局部细菌感染的发生。

皮蛋瘦肉粥对血糖也有不利影响。

它本来就是精白大米煮成的粥，而且经过长时间熬制，特别是加入皮蛋就等于加碱熬制，米粒的糊化程度特别高，喝了之后比普通白粥升血糖的速度更快。

所以皮蛋瘦肉粥虽然是一种好消化而且美味的粥品，但是对于有高血压和糖尿病和冠心病的人群来说是不适合食用的。

更适合有消化不良啊，或者是低血压，瘦弱的人群食用。

所以大家要权衡利弊。

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