这4种疼痛是骨质疏松的预警老年人应重视
骨质疏松症因为全身微结构的骨折，临床表现主要有疼痛、身高缩短、驼背，脆性骨折，以及呼吸系统障碍。
其中，骨质疏松性疼痛是其最常见、最主要的临床症状。
临床骨科医师表示，患骨质疏松的人群
【千问解读】
骨质疏松症是以骨量减少、骨组织细微结构发生退化，松质骨骨小梁变细、断裂、数量减少，皮质骨变薄，骨的脆性增高，脆性骨折危险性增加的一种全身性骨骼代谢性疾病。
骨质疏松症因为全身微结构的骨折，临床表现主要有疼痛、身高缩短、驼背，脆性骨折，以及呼吸系统障碍。
其中，骨质疏松性疼痛是其最常见、最主要的临床症状。
临床骨科医师表示，患骨质疏松的人群，在身高明显变矮前，全身上下就已经开始通过疼痛“预警”了。
临床中有不少患者因疼痛前来就诊，但很难让人想到骨质疏松。
一、4种疼痛提示骨质疏松
1、半夜痛
骨质疏松常伴有骨骼系统畸形，会引发疼痛，常发生于后半夜或凌晨，难以确定具体位置。
对于无法查明原因的全身痛，临床常建议进行骨密度相关检查。
2、腰背痛
老年骨质疏松症患者的骨结构会发生明显病变，即使是轻微外力就可能引发损伤，尤其是负重较大的腰背部、活动较多的肩颈部，是患者经常疼痛的部位，活动时会加重。
但以腰背痛为主要表现的骨质疏松，容易与腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等混淆，需要仔细鉴别。
3、翻身痛
骨质“松散”后，骨骼形状可发生细微改变，周围肌肉难免会受影响，引发疼痛。
这种痛多与体位相关，比如翻身、起坐时疼痛或某种体位下静息痛。
4、急性痛
当老年骨质疏松患者发生骨折时，相应部位会出现急性重度疼痛，比如胸腰段椎体压缩性骨折，可引发胸腰骶部或臀部疼痛，在翻身时加重，要引起重视，尽快就医。
二、抗骨质疏松治疗能有效缓解疼痛
1、药物治疗
传统认知中，一般认为防治骨质疏松，补钙就够了，但实际上补钙仅仅只是防治骨质疏松最基础的手段。
实际上，除了钙和维生素D以外，根据病情，骨质疏松患者还可以服用以下类型的药物：
①骨吸收抑制剂，如双膦酸盐类的药物，阿仑膦酸钠，唑来膦酸、利塞膦酸钠等，这类药物主要是通过抑制破骨细胞活性，减少骨质的吸收，从而具有提升骨密度的作用；降钙素类的也属于骨吸收抑制剂，主要作用是防止骨质的丢失和增加骨量，鲑降钙素，依降钙素都属于这类药物。
②骨形成促进剂，如甲状腺旁腺激素，具有促进骨形成的作用，对于绝经后严重骨质疏松有一定增加骨密度的作用。
治疗时间一般不超过2年，同时注意监测血钙。
③其他药物：如维生素K，锶盐、某些中药制剂等。
2、生活治疗
加强营养、均衡膳食，多食用牛奶、鱼虾、豆制品、坚果等，同时戒烟限酒，避免过量饮用咖啡及碳酸饮料，遵医嘱，补充钙剂和维生素D，减少使用影响骨代谢的药物，比如糖皮质激素、苯妥英钠等，适当早晚晒太阳，接受紫外线，促进维生素D的合成，可有效防控骨松，建议女性在围绝经期、男性在55岁至60岁之间每年进行一次骨密度检测，切忌盲目补钙，要谨遵医嘱，结合自身情况对症下药。
3、运动治疗
最简单的运动方式是走路，循序渐进进行力量训练，纵向刺激骨骼，从而提高骨密度，坚持每周锻炼150分钟会更好。
温馨提示：建议行动不便的老人在练习时有人陪伴，运动前要充分热身，活动关节肌肉，降低受伤风险，运动后也要记得做好拉伸放松，帮助肌肉更快恢复、消除疲劳。
如果在训练时某个部位出现疼痛，请暂停训练并到医院进行检查和治疗。
盘点14种已灭绝的奇异动物！巨猿站立时高3米
巨猿是目前所知的最大的猿，站立时高3米，重达500多公斤。
2、刃齿虎 又名美洲剑齿虎或斯剑虎，大约生存在距今3百万至1万年前的北美洲和南美洲。
体重约200公斤重，体型如狮子，其犬齿非常发达，可达17厘米。
3、帝鳄 又称肌鳄、帝王鳄。
生存在白垩纪，是曾经存活过的最大型鳄类动物之一。
它几乎是现在咸水鳄的两倍长，重量可达8到10公吨。
而且更猛的是帝鳄最爱的食物竟是恐龙。
4、桑给巴尔豹 桑给巴尔豹是生活在非洲东海岸岛国桑给巴尔的一种动物。
20世纪初就濒临灭绝，现在已经完全灭绝了。
5、斑驴 有斑马，那么有没有斑驴呢?还真有，而且斑驴是一种独立存在的动物，并不是想象中斑马和驴子杂交的。
斑驴十分机敏，比汪星人还聪明，所以人类一般还真不好控制它。
斑驴主要产于非洲南部，1883年左右灭绝。
6、印度犀 又名“大独角犀”，主要生活在尼泊尔和印度东北部，1920年因捕杀在我国灭绝。
7、塞雷洪泰坦蟒 泰坦蟒体长可达14米，体重1135公斤，是目前已知最大的蛇。
据说塞雷洪泰坦蟒对气温要求十分苛刻，一般要保持在30℃到34℃左右方可存活。
像这样的“挑剔者”以至于灭绝就再正常不过了。
8、爪哇犀 爪哇犀是印度犀的近亲，体型也十分庞大，主要生活在印尼爪哇岛的丛林中。
1922年之前在我国的云南地区还有爪哇犀的存在，据说在时期爪哇犀更是随处可见。
9、爪哇虎 印尼的爪哇岛是个神奇的地方，这里以前生活着很多独有的生物，但大多现在已经灭绝了，包括爪哇虎。
爪哇虎十分凶猛，行动也十分迅速而果断，而且做事果断，捕食时，若没有足够的把握绝对不干。
10、莱茵耶克尔鲎(hòu) 莱茵耶克尔鲎是有史以来体型最大的鲎类(鲎是地球孕育之初、鱼类刚刚诞生就有的一种生物，而且4亿年来几乎没变过样子，是的活化石)， 莱茵耶克尔鲎全长可达2.5米 , 生存于三亿九千万年前的泥盆纪。
11、福克兰狼 福克兰狼是英国和阿根廷的争议领土马尔维纳斯群岛上唯的哺乳动物，也被称为南极狼、福克兰犬或福克兰狐。
于1876年绝种。
据科学家研究福克兰狼是1.6万年前与犬科类动物分支开的。
12、骇鸟 骇鸟是大型的肉食性鸟类，同时也是为数不多不能飞行的鸟类，生长在6200万—200万年前的南美洲。
13、凤头巨隼 凤头巨隼主要生活在南美地区，体型庞大，陆地上很多猛兽也要畏惧它三分。
14、袋狼 袋狼长相是一只狼，但它的身体又像老虎一样浑身布满条纹，并且和老虎的习性相同，因此又名塔斯马尼亚虎。
袋狼的咬合力十分惊人，往往能一口咬碎猎物脑袋。
主要分布在新几内亚热带雨林、 澳大利亚草原等地。
1936年灭绝。
随机文章夏朝之前是不是可以随便更改”姓”名？杨七郎妻子儿子是谁？杨七郎杨延嗣有几个老婆？有谁知道『三国东汉的一些官名』？辅佐汉武帝成就功业的最大功臣是谁？金钱活门蛛有毒吗，金钱活门蛛值多少钱/值不值得饲养迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
株洲杜甫草堂有望恢复旧貌是怎么回事？共计4种保护方案
在今年年初的市“两会”上，多位政协委员提交提案，呼吁在湘江边的原址上重建杜甫草堂。
近日，市文体广新局对委员提案进行答复，表示将本着“修旧如旧”的原则进行恢复，目前已形成四种保护方案。
【建议】 多位政协委员呼吁原址重建 天元区凿石浦社区现有庆霞寺、杜甫草堂、怀杜岩三处遗址。
经现场勘查，庆霞寺原有三进，长50米、宽28米，占地面积约1400平方米，现留存几面墙。
坍塌的旧址上建的民房，部分内、外墙下部约1.5米为老墙。
杜甫草堂在庆霞寺右侧，旧址上现为竹林，其规模稍小于庆霞寺，加草堂边的水塘占地面积约1200平米。
市政协委员陈代陆在提案中提到，杜甫在凿石浦住宿时间虽短，仅留《宿凿石浦》一诗，但住宿时间精准，草堂遗址精确，历代怀杜盛事详实可查，至少有“一宿一寺一诗一岩”可以佐证。
湖南省旧通志、湘潭县旧志、《凿石浦志》(国内仅发现的两部村志之一，现存株洲市图书馆)均对杜甫草堂有详细的记载，怀杜岩也有照片存世。
为此，陈代陆等多位政协委员联名呼吁，“原址重建杜甫草堂”。
市政协委员高文也提议，循湘江原址重建株洲杜甫草堂。
据悉，目前全国共有五个杜甫草堂，仅成都杜甫草堂保护和开发较好，为4A级旅游景点，其余的像同谷子美草堂(甘肃成县)、梓州草堂(四川绵阳)、夔(kuí)州瀼(ráng)西草堂(四川奉节)和东屯草堂 (四川奉节)均已被毁，可考证的依据均不如株洲杜甫草堂多。
【答复】 文物部门坚持实施原址保护 市文体广新局研究后给出书面答复： 经文物部门现场勘察，在庆霞寺附近需要保护的文物遗存主要有三处：一是庆霞寺旧址;二是杜甫草堂，已毁，约占地面积约1200平方米(含原草堂内的水塘);三是“怀杜岩”，系湘江边的一块巨石，字已毁，需恢复刻字。
根据《株洲市人民政府关于湘江流域株洲段旅游资源开发的批复》(株政函〔2013〕77号)文件精神，鉴于新建的资福寺在庆霞寺旧址附近，市里有关部门经多方论证，在湘江风光带河东段的石峰山下新建一寺庙，取名庆霞寺。
但文物部门坚持实施原址保护，并向规划部门送了工作联系函，建议加强这地段的保护，待时机成熟时进行发掘后修复。
最终规划部门要求湘江公司将湘水湾旅游客运码头建设与庆霞寺遗址保护方案一并设计后实施。
“在政府领导决策后，将依法对这些点进行维修，聘请有文物保护资质的队伍编制维修方案，本着修旧如旧的原则恢复这些景点。
”市文体广新局表示，此前曾向市规划局、水务局、天元区政府、湘江集团发出工作联系函，就杜甫草堂的保护征求意见，目前共形成了包括原址恢复等4种方案。
具体如下： 1、原址修复方案。
在考古发掘的基础上，作为旅游景点项目在原址按原状修复庆霞寺、杜甫草堂、“怀杜岩”。
其建筑总面积约2600平方米(含水塘面积)。
建成后可适当考虑收取景区门票。
利弊分析：这个方案最大优点是修旧如旧，尊重历史，但也存在两个弊端：一是涉及防洪、文物和宗教三个方面的政策法规审批，难度较大;二是周边地区开发以及沿江路堤岸建设，与之前相比造成地形发生较大的变化，重建规划建设空间比较局促。
2、遗址公园方案。
将原址进行就地保护，将项目建成一个向公众开放的文化景观休闲公园。
同时恢复“怀杜岩”。
利弊分析：这方案总投资相对较小，符合国家水利防洪法要求和文物法保护要求。
该方案的不足之处主要有两点，一是没有按历史原貌修复文物，遗址展陈内容较单调;二是没有形成文化经营性资产，缺乏文化经济收益。
3、遗址保护开发方案。
将原址保护结合文化旅游开发，将项目建设成一个以杜甫文化为魂的湖湘文化艺术交流和展览中心，主体建筑按防洪要求进行架空建设。
遗址作为大尺度庭院中核心景观与展览中心建筑融为一体，同时恢复“怀杜岩”，一并对公众开放。
利弊分析：该方案符合国家水利防洪法要求和文物法保护要求。
项目建成后可为以湖湘艺术家为主的各地艺术家提供一个交流展览的平台，填补湖南文化艺术品中高端市场展览的空白，形成优质文化经营性资产。
借鉴成功案例有西安的“亮宝楼”模式和“雅昌”模式。
不足之处主要是没有按历史原貌修复文物。
4、原址遗址保护，个别点异地重建。
原址重建庆霞寺、杜甫草堂无法满足水利部门的防洪要求，建议在原址进行遗址公园建设;杜甫草堂和怀杜岩结合风光带的建设进行重建。
利弊分析：该方案符合国家水利防洪法要求和文物法保护要求。
不足之处主要有两点，一是没有按历史原貌修复文物，遗址展陈内容较单调;另外新建的两个点可能会失去原有的文化生态环境。
随机文章夏朝的青铜器与身分的关系是什么？运30运输机最新消息曝光，或改用两喷气式发动机日本三菱零式战斗机2012再飞，太平洋战争完败P51火星男孩预言中国圣人，就连霍金都称男孩是天才霍金突破摄星计划，找寻下一个适合人类居住的星球迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
