白领女性心情烦躁该怎么处理 5招抚平烦躁释放坏心情
</p><p>这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。
</p><p>只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才干够有精力去做自己该做和想
【千问解读】
医治心情烦躁的方法
1、目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。
这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。
只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才干够有精力去做自己该做和想做的事情。
2、适当的哭一场。
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。
哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。
美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。
从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
3、上网聊天
聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。
你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉醉在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。
各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。
开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、应付糟糕情绪的好办法。
4、学会自我调试
及时放松自己，保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。
如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在办公室里来回走走，伸伸腰；打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。
同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，俗话说“心定自然凉”。
这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。
5、转移注意力
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。
有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。
但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。
保持心情愉快的方法
1至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。
2能尝试新事物；人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。
3自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。
若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可幸免许多由失望带来的苦果。
4交几个知心朋友：友谊有助于身心处于良好的状态，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
5不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。
要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
6学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。
时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
7乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。
对此，应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话：“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。
”
8建立合适的期望值：对此，应记住这样一句忠告。
“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。
”否则，就是在自寻烦恼。
9坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。
要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告；必须诚实和富于正义感；热心帮助别人，善于宽恕和同情地人，给别人以欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福。
秦始皇嬴政身边两个最重要的女性，除了他母亲还有个是哪位？
女性从事商业本来就非常困难，然而巴寡妇清取得的成就不比男人差，名列战国7大富豪之一，她的故事足以激励后世无数女性，据统计巴寡妇清家产累计达到白银八亿多两，还有黄金五百万两。
说起巴寡妇清的发家史，最早是与丈夫合伙打拼，没过多久丈夫就去世了，失去了丈夫的支持，巴寡妇清没有灰心丧气，选择独自经商，依靠自身卓越的商业天赋，巴寡妇清很快就积攒了大量人脉，这些人脉被她转化成了财富，靠着巨额财富，巴寡妇清的名声越来越大，甚至传到了的耳朵里。
秦始皇听说这个女人在丈夫死后一直坚守贞洁，大为赞赏，命人特意制作怀清台，封其为贞妇。
除了获得名义上的封赏，秦始皇多次授意下人去照顾她的生意，皇陵中使用的水银极有可能就是从她那里购买而来，因为秦始皇的赏识，让巴寡妇清多了一层政治身份，许多纷纷前来巴结，被视为国家上宾。
巴寡妇清的真实年龄已经无法考证了，只知道出生那年，正好碰上巴郡之地创立，秦始皇灭掉六国以后，强迫每个国家的富豪统统搬到咸阳居住，方便管理，巴寡妇清名列其中，只不过搬到咸阳以后，没过多久便去世了。
按照这些时间段来推算，巴寡妇清的寿命大致在40岁左右，在两千多年以前，人类寿命普遍不长，40岁也算中规中矩。
历载“丹穴之利数世”，此次之后巴寡妇清开始发家，积累了数不清的财富，有传闻说，在巴寡妇清独自经营期间，手下有数千工人，也曾动用财力雇佣了一支战斗力不俗的武装保卫家园，秦始皇修建长城时，巴寡妇清慷慨解囊，赞助了许多资金，赢得了秦始皇的赞誉。
从名字上就能看出巴寡妇清生于巴蜀等地，然而具体地址却无从知晓，历史上存在很大争议，《华阳国志·巴志》可以推断出巴寡妇清是巴郡枳县人士，而《长寿县志》中却说是长寿人，现在一些研究表明，巴寡妇清应该是彭水人。
哪种说辞都有理有据，很难得出一个令人信服的答案。
《史记》一直被认为是最公正，最官方的历史记载，然而对巴寡妇清的出身也没有明确表述，或许没有查到准确的资料，亦或是认为根本不重要，因此没有详细论述，现代人只能通过猜测判断巴寡妇清的籍贯所在。
经过近代学者一系列研究考证得出了一个结论，巴寡妇清应该是重庆人，并且给出了详细的理由。
首先酉阳是战国时期梁、荆两州的交汇处，当时被归位巴蜀地区，汉朝以后又被重新划分为两个地域。
再者巴寡妇清主要经营丹砂产业，在长寿等地有却从没有过丹矿的记载，商酉阳等地的丹矿储藏却十分丰富，商周时期就有了采矿记录，发展到明清时期，酉阳的丹矿闻名全国，作为贡品献给朝廷，因此炼制丹砂起家的巴寡妇清生在酉阳的几率更大。
因此，长寿可以排除在外，长寿距离酉阳相隔遥远，假设两千多年以前，在酉阳地区采矿，运输到千里之外的长寿，以当时的交通条件无异于。
司马迁曾说过，巴寡妇清生活在那个战乱年代，财大业大的她曾雇佣过一支私人武装，也就是说，巴寡妇清拥有军事力量，在那个诸侯称霸的时代，各方势力明争暗斗，拥有一支军队绝不是什么好事。
雇佣这些人需要耗费不少钱财，仅仅是为了保护自己的产业，对一个商人来说代价太大了，整体来说，巴寡妇清的处境非常危险，然而作为一个有头脑的商人，巴寡妇清不会平白无故这样做，必定有自己的打算，司马迁所说是否属实，已经无法考证了。
从上文大家也能得知，巴寡妇清与的关系十分密切，民间曾有传闻：“巴寡妇清之所以拥有军队，其实是得到了他的支持。
”如果真的是这样，一切就都说得通了，有了秦始皇做后盾，巴寡妇清都不需要担忧，没人会傻到去找她的麻烦。
司马迁曾说“秦以贞妇客之，为筑女怀清台"之语”，因此有人推测，擅长制作丹药的巴寡妇清可能迷惑了秦始皇，这种言论无疑将巴寡妇清描述成了一个邪恶的“巫女”，显然是一种误解。
尽管司马迁没有详细说明巴寡妇清与秦始皇之间的关系，然而我们却能从后世记载中得出一些推论，秦始皇确实因为巴寡妇清坚守贞洁而对她尊敬有加，当时社会并没有规定女子一定要守寡，巴寡妇清却选择，着实令人敬佩。
正史记载中，极少有女性与秦始皇扯上关系，除了秦始皇母亲以外，只有巴寡妇清与湘水女神而已。
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解析：被一代奸雄曹操赶回娘家的正室丁夫人是怎么样一个女性？
只要听说那位的老婆有姿色，他就惦记着，一睡为快，也因为睡别人的老婆，陪上了自己的爱将与长子曹昂和他的侄子，自己要不是典韦拼命掩护他逃跑，他的小命也没了。
说来事情的起因是这样的：骠骑将军张济屯兵于弘农一带，当时军阀混战，为了争粮，张济进攻穰地，粮没抢到，自己中箭身亡，他的部众就由他的侄子统领，移师宛城，与盘居于荆州的联合，抗拒曹操的兵马。
曹操挥师南下大败刘表，张绣见风使舵又投降了曹操，但这貌合心不合，是迫于时局，权衡之计。
曹操早就听说张绣的婶母，也就是张济的老婆风韵艳美，就招来陪他睡觉。
张绣也是一个男人，闻知这曹操睡了自己的婶母，，这事也传到曹操耳朵中，就想找个机会把张绣杀了。
谁想，这消息不知怎么又让张绣知道了，是孰不可忍，就暗暗调集自己的手下，打听到曹操又去睡他的婶母，就半夜杀了过来，当时曹操的亲随爱将典韦据门力战，才让曹操惊慌之中脱身。
张绣追杀，曹操的儿子曹昂与他的侄子为了保护他战死，曹操幸免。
二、丁夫人之痛 说来这曹昂是曹操的长子，是曹操的妾刘夫人所生，而曹操的正室是丁夫人。
丁夫人厚道仁慈，与刘夫人关系比较好，当刘夫人病重，就把自己的儿子曹昂托付给丁夫人，丁夫人是自小把曹昂拉扯大，，待之如亲生，万般疼爱。
曹昂这孩子也十分仁义懂事，聪明识礼，弱冠即举孝廉，文武全才，少年时就随曹操南征北战，颇有战功，受人喜欢，也令丁夫人十分欣慰，幻想着将来接曹操的班，成就一番伟业，谁想到，由于曹操的好色，陪上了儿子曹昂年轻的生命。
丁夫人闻知曹昂死讯，悲泣不止，一连几天都是以泪洗面，转痛为恨，对曹操心生怨恨，从此对曹操十分冷淡。
曹操没想到这丁夫人如此让他扫兴，一气之下，便将这整日愁眉不展的丁夫人遣送回娘家，也就是把丁夫人休了。
丁夫人娘家十分贫困，看到曹操此举，恒下一条心，不慕富贵，不贪荣华，决绝而泰然地回到家中，每天都辛苦劳作，以纺织过活。
丁夫人被休，曹操得宠的卡氏接替了她的位置，统帅后宫，说来这卡氏出身倡门，善于风情，柔顺贤惠，知道如何让曹操欢心，并且为曹操生了四个宝贝儿子、、、曹熊。
三、丁夫人的骨气 曹操四处征战，有一次恰巧路过丁夫人家，就专门来看看，却发现丁夫人坐在织机旁织布。
家人告诉曹丞相来了，丁夫人似乎没有听到似的，依旧织布，不打理曹操。
曹操看到此情此节，心潮起伏，想起丁夫人的好处，就走过来，一手拉住丁夫人的手，一手抚爱着她的后背说：“我们回去吧!”意思是接丁夫人回宫。
丁夫人冷漠地依旧织布，看都不看曹操。
曹操挟天子以令诸侯，权倾上下，连都看他脸子，丁夫人竟然不领他情，让他很没面子，无奈地摇了摇头，出去了。
随同曹操来的手下，每个人都惊出一身汗，生怕这曹操一时兴起，发了火无法收拾，后果很严重。
许知这曹操出来踱了几步又转了回来，恳求丁夫人随他回去，这让手下深感意外。
更令他们意外的是，丁夫人铁了心，就是一声都不出。
曹操抬起头，长出一口气，无限叹息地说：“唉，真决矣!” 说完怏怏不乐地走了。
但这曹操惦记着丁夫人，没几日又派人前来，传谕丁夫人，说如果丁夫人愿意，可以改嫁。
丁夫人闻知曹操让她改嫁，坚决不同意。
曹操深深感受到丁夫人真是一个不寻常的女人，内心一直放不下丁夫人。
后来天下稍微安定一些，迁都邺城后，曹操派人把丁夫人接了回来，并且十分殷勤诚心地请丁夫人上坐，自己下坐，设宴款待，向丁夫人陪罪。
丁夫人根本不领曹操的情，又一次决绝返回娘家，织她的布。
曹操就又是硬把她接来，她又坚决回去，如此数次，让丁夫人终于忍不住对曹操说：“废放之人，何能常尔邪?”于是，无论如何都不在进宫，也拒绝见曹操派来的人。
后来丁夫人得病，死在娘家。
曹操这个一代枭雄内心总是觉得愧对丁夫人，对当年长子曹昂的死而内疚。
丁夫人去世，曹操感慨地说：“我前后行意于心，未尝有所负也，假令死而有灵，子修(曹昂)若问我母所在，我将何辞以答?” 翻阅史料，寻找丁夫人的点滴，这是一个独立又有尊严的女人，是一个不为富贵而的女人，也许丁夫人决绝的有点固执，但按照自己的方式活着，活出个性，活出尊严，也活出自己的一片天空。
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