白领女性心情烦躁该怎么处理 5招抚平烦躁释放坏心情
</p><p>这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。
</p><p>只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才干够有精力去做自己该做和想
【千问解读】
医治心情烦躁的方法
1、目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。
这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。
只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才干够有精力去做自己该做和想做的事情。
2、适当的哭一场。
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。
哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。
美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。
从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
3、上网聊天
聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。
你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉醉在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。
各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。
开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、应付糟糕情绪的好办法。
4、学会自我调试
及时放松自己，保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。
如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在办公室里来回走走，伸伸腰；打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。
同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，俗话说“心定自然凉”。
这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。
5、转移注意力
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。
有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。
但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。
保持心情愉快的方法
1至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。
2能尝试新事物；人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。
3自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。
若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可幸免许多由失望带来的苦果。
4交几个知心朋友：友谊有助于身心处于良好的状态，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
5不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。
要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
6学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。
时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
7乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。
对此，应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话：“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。
”
8建立合适的期望值：对此，应记住这样一句忠告。
“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。
”否则，就是在自寻烦恼。
9坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。
要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告；必须诚实和富于正义感；热心帮助别人，善于宽恕和同情地人，给别人以欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福。
中国史上哪个朝代的女性地位最高？
那么是不是女子的是地位一直都这么低下。
在过去的这些朝代中，哪个朝代的女子地位最高呢？ 有人可能觉得，我国的封建王朝女性地位都一样的，都是妻为夫纲，但是实际上不一样，在古代，女人是不裹脚的，全女裹脚是以后的事情，实际上随着父系社会的深化，女性的地位是下降的，尤其有了以后。
总体而言，在封建社会的尺度上，女性的地位是逐步降低的。
没有皇后，所以不好谈，但是在灭秦的过程中，我们依然看到很多女性的身影，比如，在比如，成了的皇后，显然掌握了较大的权力；魏晋期间，“美男子”盛行，社会上（尤其是女性）对于“美男子”的追捧，并且得到社会的某种认可，女性任何时候都喜欢美男子，但是只有在有了一定的经济政治地位以后才可能去“追求”美男子，表明了女性的地位。
有人说女人地位最高，你看不是出了，还有比较多的女人参政嘛，实际上唐朝只是胡化风气较明显，随之女性在高层政治权力中有一席之地，（唐太宗皇后）、（皇后）、（皇后）以及、，直到以后的娣（皇后），都是在政坛上举足轻重的人物，也鉴于皇后权力过重，可能威胁皇权，自肃宗以后，唐朝实际上已经不再立皇后。
这一切只是一些比较少的个例，而且都是发生在权力斗争中. 其实，女性地位最高是应该出现在，宋朝有着高度发达的商业，以及宽松的政治环境，孕育出来高度的文明，我们一起来看一看。
在北宋的皇陵中，皇后是不与皇帝合葬的。
这反映了北宋后妃政治地位的提高，也是皇后的政治地位因为封建礼法的承认而在陵寝制度上的反映。
河南巩县共有二十一个后陵，建制和帝陵相同，仅仅是规模略逊而已。
不仅如此，从真宗时期的刘皇后开始，死后的谥号一改以往皇后的谥号只有两个字的惯，增加到四个字，这在封建时代应该算是大的突破。
在政治生活中，、皇参政议政的现象极为普遍。
象时代的刘皇后临朝听政达十一年之久。
在她之后的曹太后、高太后都有听政之举。
时期的吴皇后经历高、孝、光、宁四朝，在后位长达55年，是历史上后位最长的皇后之一，她虽然不垂帘听政，却每每帮助朝廷度过危机，深受后世史家的好评。
在她之后有光宗时的李后、宁宗时期的杨太后、理宗时期的贾妃、南宋末期的谢太后，都有干政之举。
“太后参政议政”成为宋王朝独具特色的政治设计。
之所以说它“独特”，是因为宋朝太后虽然参政议政但却很少越位。
终宋朝各个时期，除极少数的朝代外，大部分时间里并没有发展成外戚专权，也没有出现宦官执政的局面，而是很好的保持了皇帝、太后、权臣三角权力体系。
太后是依靠自己女性的身份而非依靠家族的身份而在政坛上发挥作用，这不能不说是女性独立或地位提高的标志。
尽管宋朝的帝后屡有听政参政甚至干政，但从没有过诸如吕后、唐朝武则天、这种帝后专权甚至夺位现象，这也是后人乐以称道的地方。
不仅皇室中，女性作用突出，在皇室之外也能见到这样的案例。
两宋交替之际击鼓抗金的，在宋王朝的各个角落都有女性闪耀的光辉。
这是在上层社会，那在底层社会呢？我们都知道宋朝是有夜市的，在张择端的《清明上河图》中，你看不到唐时长安那堂皇气派的王者风范，但市民之，力夫之竞竞营营，店铺之财源滚滚，车马之喧嚣过市，仕女之丰彩都丽，文士之风流神韵，建筑之鳞次栉比，街衢之热闹非凡，绝对是唐朝的长安、洛阳见不到的繁荣发达景象。
而夜市，也是男女约会的好地方，证明宋朝那个时候女性是可以的，除了不能。
自宋朝以后，女性的政治地位急剧下降，完全成为男权的附庸，包括、缠足等要求开始出现。
这是一种退步，也是野蛮打败文明的一种表现，不用说也知道，一个是，一个清朝。
中国女性虽然在三纲五常的束缚下，变成了男性的附属品。
但是并不是每一个朝代都如此。
正如繁华的宋朝，女子的地位就有所提高，而元朝和清朝因为是外族执政，所以女性的地位才随之下降。
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江西星子发现400年前明代古墓是怎么回事？出土一女性尸体
9月12日，星子县泽泉乡的柏叶洪村一砖厂在取土时，无意中发现一座古墓。
当工人从被挖破的棺木里发现有尸体时，立即停止了挖掘。
据当地村民介绍，当时这具尸体看起来没有完全腐化，旁边有些布料保存较好。
当地文物部门获悉后，紧急对古墓进行抢救性挖掘。
15日，参与现场挖掘的江西星子县文物管理所所长查小荣告诉中新网记者，从墓葬的外形来看，这应该是一座400多年前明代中晚期的古墓。
查小荣表示，该古墓中棺木保存较好，但赶到时棺木尾端已经被破坏。
打开棺木时，里面躺着一具尸体，大概身高1.5米左右，呈灰黑色，全身被一些布料包裹。
从棺内还发现盒、木质梳子、银簪、筷子等随葬品。
“由于当天气温比较高，出土后的尸体及布料已经高度风化，呈灰黑色”，查小荣说，从这具尸体外表来看，这应该是一具女性尸体，根据其牙齿、头颅骨骼以及外形等方面初步判定，该女尸死亡年龄应该在45至50岁左右。
查小荣认为，该具尸体出土前保存较好的原因，除了与该棺木本身密封度较好有关之外，可能是因为这座坟墓在棺材的外面包裹着一层厚厚的保护膜。
这种膜是用石灰、水及煮熟的糯米加工而成，十分坚硬，封闭性极强，可以起到阻挡空气的作用。
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