高血压患者也得警惕【低血压】！四种情况最为常见，该如何应对？
不过，大量的临床观察发现，高血压患者、尤其是一些存在心脑肾等靶器官受损的患者，经常在血压尚未低于这一标准时就可以出现头晕、乏力等低血压的相关症状。
因此，对于高血压患者来说，不光要把注意力放在如何降低血压上，与此同时，也得警惕低血压。
临床上
【千问解读】
对于普通人群来说，当高压（收缩压）＜90mmHg或者低压（舒张压）＜60mmHg时，就算是存在【低血压】了。
不过，大量的临床观察发现，高血压患者、尤其是一些存在心脑肾等靶器官受损的患者，经常在血压尚未低于这一标准时就可以出现头晕、乏力等低血压的相关症状。
因此，对于高血压患者来说，不光要把注意力放在如何降低血压上，与此同时，也得警惕低血压。
临床上，至少有四种不同的情况常见于高血压患者，这篇文章就为大家一一介绍并分析应该怎样应对。
内容，创作不易！希望路过的朋友们帮忙关个注、点个赞！看完这篇文章，就是对我最大的支持了！谢谢！
一 药物引起的【相对低血压】在不少高血压患者身上存在这样一种现象：血压高的时候，没觉得有什么明显的不舒服或异常；反而是在开始吃降压药以后，才出现了头晕、乏力等症状。
这个时候测血压，其实血压未必已经降到了很低的水平，但确确实实可以明显感受到低血压的相关症状。
事实上，这种现象并不难理解。
主要的原因就是，这些患者的机体已经适应了过去较高的血压水平；而如今，在用上降压药以后、特别是血压下降速度过快时，就很容易表现出对正常或较低血压水平的不耐受。
简言之，从【高血压】状态降回到【正常血压】，假如降压速度过快、人体还没适应过来时，就容易出现【相对低血压】的各种症状。
那么，该如何应对这种降压药所引起的【相对低血压】呢？
关键是要避免在初始用药时让血压下降过快！一般，比较理想的降压过程应该是在2-4周左右的时间，让血压缓慢地从较高水平降至目标范围。
通过起始从小剂量开始用药、使用长效降压药等方法，是可以让降压速度慢下来的。
与此同时，在初始用药阶段要加强血压的日常监测，如有血压偏低或血压下降过快的迹象，应该及时找医生复诊，调整用药方案。
总之，在刚开始吃降压药的时候，大家别心急！不要觉得都吃上药好几天了，怎么血压还没降到正常呢。
事实上，血压降得太快，有时候身体反而受不了。
二 季节性低血压医学观察发现，在四季温度变化比较明显的地区，人体的血压是会随季节的变化而产生波动的。
最常见的就是冬季的时候血压会偏高一些，而到了夏季，血压则会相对偏低一些。
这一方面与夏季出汗较多、人体更容易丢失水分与盐分有关；另一方面，也和夏季动脉血管多处于扩张状态有关。
因此，在进入夏季以后，高血压患者需要注意温度变化可能带来的低血压风险，尤其是那些平时把血压控制在较低水平的患者。
该如何应对这种季节性低血压呢？
建议所有的高血压患者在入夏时加强血压的监测，看看血压水平有没有明显下降的趋势。
假如有，那么，应该及时找医生复诊，在医生的指导下对当前的降压药剂量做一定的调整。
此外，在夏季，高血压患者需要避免会大量出汗的室外活动，应该经常补水，血压偏低的患者还可以适当补盐，这些措施对于减少低血压的发生是有一定帮助的。
所谓【体位性低血压】，常常出现于起床、突然起身、从坐位站起或长时间站立等情况，这是一种由低血压所引起的短暂性大脑供血不足，可以引起头晕、眼前发黑甚至跌倒等症状。
体位性低血压在老年高血压患者身上非常常见，一方面，这与老年人动脉硬化程度较高、血压自我调节功能减退有关；另一方面，也跟一部分老年人的降压药使用不当有关。
而体位性低血压给老年高血压患者所带来的风险是巨大的，有不少老年人因为体位性低血压而出现跌倒、骨折甚至直接引起意外性死亡，还有体位性低血压引起老年人发生脑梗塞的案例。
因此，避免体位性低血压，首先要依靠大家平时自我注意，不要突然地快速发生体位改变，应该养成缓慢起床、起身的习惯并避免长时间的站立。
适当的运动锻炼对于降低体位性低血压风险是有帮助的，大家千万不要因为害怕体位性低血压而拒绝合理的运动！
此外，部分降压药的不合理使用也可能会增加体位性低血压的发生风险。
如果反复出现体位性低血压的情况，还需要及时找医生复诊，根据情况调整降压药的使用。
四 餐后低血压假如头晕、乏力、犯困等低血压相关症状经常出现于用餐以后，那么，需要警惕这有可能是【餐后低血压】。
为了明确是否存在这个问题，大家可以尝试在餐前、餐后即刻、餐后半小时以及餐后1小时等不同时间点分别测量一下血压。
假如餐后的血压较餐前有明显下降，特别是高压（收缩压）较餐前下降20mmHg以上的话，那就属于比较典型的餐后低血压了。
大家可千万不要小看了餐后低血压这个问题，一旦发现，建议要及时找心血管专科医生诊治。
在餐前适当饮水、用餐时避免饮酒、餐后注意适当休息以及少食多餐等手段，对于减少餐后低血压是有帮助的。
综上所述，高血压的管理并不是简单地把血压给降下来就可以了。
除了要关注降压以外，平时还得小心各类低血压相关风险。
血压下降过快所引起的【相对低血压】、【季节性低血压】、【体位性低血压】以及【餐后低血压】，这些都是在高血压患者身上比较常见的问题，应该引起大家的关注与警惕。
【参考文献】
1，中国高血压防治指南（2018年修订版） 《中国心血管杂志》2019年2月 第24卷 第1期
2，体位性低血压诊断和治疗研究进展 《中华高血压杂志》 2021年10月 第29卷 第10期
3，中国老年高血压管理指南2019 《中华老年多器官疾病杂志》 2019年2月28日 第18卷 第2期
---内容，未经同意请勿搬运！违者必究！---
偏头痛症状大全：偏头痛患者如何减少发作频率
平时患者可记录个人的「头痛日记」，即写下每次偏头痛发作情况，以及发作前吃了什么和做了什么，以便找出需要避免的饮食或行为。
此外，也可记录用药情况及该药是否有效。
如果偏头痛频繁发作或较严重，医生会建议采取其他方法。
例如：学习放松技巧和压力管理方法、使用某些药物进行预防。
某些女性会在快要来月经时或月经期间出现偏头痛，药物也可用于缓解这种情况的偏头痛，需在医生指导下选用。
偏头痛发作怎么办1、热敷很多人在偏头痛发作时会感觉到难受，而要缓解可以通过热敷的方式来实现。
用温度适宜的热毛巾或者热水袋放在疼痛的位置，通过热传递促进局部的血液循环，保持放松，偏头痛引发的症状会减轻许多，有时洗一个热水澡，全身保持温暖，局部的疼痛也会好转些。
不过，在热敷时技巧可要掌握，同一个位置不要反复热敷，应该时不时调整位置，可以避免局部温度过高烫伤皮肤。
2、服用药物有偏头痛的人要缓解痛苦，可以通过用药取得效果，因为偏头痛属于较顽固的情况，有的人还存在家族遗传，如果可以根据医生的指导正确用药，有药物发挥作用通常也有改善效果，不过，具体的用药方法需掌握，不要随意调整剂量，也不要自行购买药物来治疗，才能避免副作用带来伤害。
3、适当休息在偏头痛发作时要缓解可以适当去休息，很多人过度劳累，长时间精神压力过大，同样也会导致偏头痛发作，如果此时可以卧床静养，保证有足够的休息时间，身体出现的不良症状会减轻。
睡得着，一般醒来后头痛症状会缓解许多。
有部分人在身体不适的情况下还过度劳累，长时间忙碌工作或者学习，精神过度紧张，大脑疲惫，不良症状会持续。
4、按摩或者运动在偏头痛发作时可以通过简单肢体动作，舒展运动来缓解，有的人一点运动量都没有，长时间处于高压环境中，偏头痛发作频率高，可以在疼痛的同时做做瑜珈，保持身心放松，再配合头部简单按摩来缓解疲劳，刺激局部的穴位后保持循环良好，通常也有缓解疼痛的效果。
5、调整饮食正确饮食调节有改善偏头痛的效果，目前该疾病没有特效药物可以短时间内就有效控制，但饮食正确调节的人病情会改善许多，还可以降低复发几率。
因为富含酪氨酸的食物容易导致血管痉挛，从而头部疼痛，巧克力、柑橘类食物、奶酪、牛奶、西红柿等都含有丰富的酪氨酸，需在偏头痛发作时调整个人饮食，这些类型的食物不要摄入，对病情缓解有帮助。
肠胃炎患者饮食要注意什么
那么肠胃炎吃什么好呢.应该怎么调理呢？一起来看看。
饮食调理1、肠炎初期是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。
如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。
2、肠炎好转期可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。
宜采纳少食多餐的方法，每日进食4～5次。
需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。
另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。
3、肠炎恢复期由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，幸免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。
恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。
饮食原则1、流质饮食稀饭或粥，应大量喝水，以幸免腹泻造成脱水。
过度频繁的呕吐和排便，会减少身体组织的水分和电解质。
因此，增加液体摄入量是必须的，，以弥补损失。
液体中含有大量的糖和电解质钾，钠，还可以帮助减少腹泻。
2、限制饮食在疾病初期或病情不严重时，仅通过简化饮食，病人也可以有效地控制胃肠炎。
此时胃肠道的吸收和蠕动处于不正常状态，过多摄入食物，会加重消化器官负担，增重病情。
3、忌冰淇淋等奶制品奶制品会加剧腹泻。
含咖啡因饮料也应该幸免，以免加重刺激。
4、忌油腻饮食幸免油腻和柑橘类食物，因为它们可能会加重病情。
呕吐后，不要立即喝水或饮料，等待至少半个小时候，才频繁的小口摄入少量液体。
5、少吃多餐在急性肠胃炎症状消失后，患者才可以在饮食中包含固体食物。
胃肠炎的症状一般在2天内消退。
应该吃家里自己烹饪的食物，而幸免从外面买回的加工食品。
不建议在患病期间吃大餐，因为胃还不能够适当的消化固体食物。
主要的是每天频繁的吃小餐。
在经过10-15天后，病人可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪饮食。
