高血压患者也得警惕【低血压】！四种情况最为常见，该如何应对？
不过，大量的临床观察发现，高血压患者、尤其是一些存在心脑肾等靶器官受损的患者，经常在血压尚未低于这一标准时就可以出现头晕、乏力等低血压的相关症状。
因此，对于高血压患者来说，不光要把注意力放在如何降低血压上，与此同时，也得警惕低血压。
临床上
【千问解读】
对于普通人群来说，当高压（收缩压）＜90mmHg或者低压（舒张压）＜60mmHg时，就算是存在【低血压】了。
不过，大量的临床观察发现，高血压患者、尤其是一些存在心脑肾等靶器官受损的患者，经常在血压尚未低于这一标准时就可以出现头晕、乏力等低血压的相关症状。
因此，对于高血压患者来说，不光要把注意力放在如何降低血压上，与此同时，也得警惕低血压。
临床上，至少有四种不同的情况常见于高血压患者，这篇文章就为大家一一介绍并分析应该怎样应对。
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一 药物引起的【相对低血压】在不少高血压患者身上存在这样一种现象：血压高的时候，没觉得有什么明显的不舒服或异常；反而是在开始吃降压药以后，才出现了头晕、乏力等症状。
这个时候测血压，其实血压未必已经降到了很低的水平，但确确实实可以明显感受到低血压的相关症状。
事实上，这种现象并不难理解。
主要的原因就是，这些患者的机体已经适应了过去较高的血压水平；而如今，在用上降压药以后、特别是血压下降速度过快时，就很容易表现出对正常或较低血压水平的不耐受。
简言之，从【高血压】状态降回到【正常血压】，假如降压速度过快、人体还没适应过来时，就容易出现【相对低血压】的各种症状。
那么，该如何应对这种降压药所引起的【相对低血压】呢？
关键是要避免在初始用药时让血压下降过快！一般，比较理想的降压过程应该是在2-4周左右的时间，让血压缓慢地从较高水平降至目标范围。
通过起始从小剂量开始用药、使用长效降压药等方法，是可以让降压速度慢下来的。
与此同时，在初始用药阶段要加强血压的日常监测，如有血压偏低或血压下降过快的迹象，应该及时找医生复诊，调整用药方案。
总之，在刚开始吃降压药的时候，大家别心急！不要觉得都吃上药好几天了，怎么血压还没降到正常呢。
事实上，血压降得太快，有时候身体反而受不了。
二 季节性低血压医学观察发现，在四季温度变化比较明显的地区，人体的血压是会随季节的变化而产生波动的。
最常见的就是冬季的时候血压会偏高一些，而到了夏季，血压则会相对偏低一些。
这一方面与夏季出汗较多、人体更容易丢失水分与盐分有关；另一方面，也和夏季动脉血管多处于扩张状态有关。
因此，在进入夏季以后，高血压患者需要注意温度变化可能带来的低血压风险，尤其是那些平时把血压控制在较低水平的患者。
该如何应对这种季节性低血压呢？
建议所有的高血压患者在入夏时加强血压的监测，看看血压水平有没有明显下降的趋势。
假如有，那么，应该及时找医生复诊，在医生的指导下对当前的降压药剂量做一定的调整。
此外，在夏季，高血压患者需要避免会大量出汗的室外活动，应该经常补水，血压偏低的患者还可以适当补盐，这些措施对于减少低血压的发生是有一定帮助的。
所谓【体位性低血压】，常常出现于起床、突然起身、从坐位站起或长时间站立等情况，这是一种由低血压所引起的短暂性大脑供血不足，可以引起头晕、眼前发黑甚至跌倒等症状。
体位性低血压在老年高血压患者身上非常常见，一方面，这与老年人动脉硬化程度较高、血压自我调节功能减退有关；另一方面，也跟一部分老年人的降压药使用不当有关。
而体位性低血压给老年高血压患者所带来的风险是巨大的，有不少老年人因为体位性低血压而出现跌倒、骨折甚至直接引起意外性死亡，还有体位性低血压引起老年人发生脑梗塞的案例。
因此，避免体位性低血压，首先要依靠大家平时自我注意，不要突然地快速发生体位改变，应该养成缓慢起床、起身的习惯并避免长时间的站立。
适当的运动锻炼对于降低体位性低血压风险是有帮助的，大家千万不要因为害怕体位性低血压而拒绝合理的运动！
此外，部分降压药的不合理使用也可能会增加体位性低血压的发生风险。
如果反复出现体位性低血压的情况，还需要及时找医生复诊，根据情况调整降压药的使用。
四 餐后低血压假如头晕、乏力、犯困等低血压相关症状经常出现于用餐以后，那么，需要警惕这有可能是【餐后低血压】。
为了明确是否存在这个问题，大家可以尝试在餐前、餐后即刻、餐后半小时以及餐后1小时等不同时间点分别测量一下血压。
假如餐后的血压较餐前有明显下降，特别是高压（收缩压）较餐前下降20mmHg以上的话，那就属于比较典型的餐后低血压了。
大家可千万不要小看了餐后低血压这个问题，一旦发现，建议要及时找心血管专科医生诊治。
在餐前适当饮水、用餐时避免饮酒、餐后注意适当休息以及少食多餐等手段，对于减少餐后低血压是有帮助的。
综上所述，高血压的管理并不是简单地把血压给降下来就可以了。
除了要关注降压以外，平时还得小心各类低血压相关风险。
血压下降过快所引起的【相对低血压】、【季节性低血压】、【体位性低血压】以及【餐后低血压】，这些都是在高血压患者身上比较常见的问题，应该引起大家的关注与警惕。
【参考文献】
1，中国高血压防治指南（2018年修订版） 《中国心血管杂志》2019年2月 第24卷 第1期
2，体位性低血压诊断和治疗研究进展 《中华高血压杂志》 2021年10月 第29卷 第10期
3，中国老年高血压管理指南2019 《中华老年多器官疾病杂志》 2019年2月28日 第18卷 第2期
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肠胃炎患者饮食要注意什么
那么肠胃炎吃什么好呢.应该怎么调理呢？一起来看看。
饮食调理1、肠炎初期是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。
如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。
2、肠炎好转期可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。
宜采纳少食多餐的方法，每日进食4～5次。
需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。
另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。
3、肠炎恢复期由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感，因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，幸免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。
恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。
饮食原则1、流质饮食稀饭或粥，应大量喝水，以幸免腹泻造成脱水。
过度频繁的呕吐和排便，会减少身体组织的水分和电解质。
因此，增加液体摄入量是必须的，，以弥补损失。
液体中含有大量的糖和电解质钾，钠，还可以帮助减少腹泻。
2、限制饮食在疾病初期或病情不严重时，仅通过简化饮食，病人也可以有效地控制胃肠炎。
此时胃肠道的吸收和蠕动处于不正常状态，过多摄入食物，会加重消化器官负担，增重病情。
3、忌冰淇淋等奶制品奶制品会加剧腹泻。
含咖啡因饮料也应该幸免，以免加重刺激。
4、忌油腻饮食幸免油腻和柑橘类食物，因为它们可能会加重病情。
呕吐后，不要立即喝水或饮料，等待至少半个小时候，才频繁的小口摄入少量液体。
5、少吃多餐在急性肠胃炎症状消失后，患者才可以在饮食中包含固体食物。
胃肠炎的症状一般在2天内消退。
应该吃家里自己烹饪的食物，而幸免从外面买回的加工食品。
不建议在患病期间吃大餐，因为胃还不能够适当的消化固体食物。
主要的是每天频繁的吃小餐。
在经过10-15天后，病人可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪饮食。
高血压夏季注意事项 高血压夏季怎么调理
高血压夏季怎么调理呢？一起来看看高血压夏季注意事项~高血压患者的夏日饮食原则1、坚持合理饮食原则夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多，夏季高血压的医治都有哪些方法，高血压病人尤其需要注意。
一方面饮食宜清淡，同时要富有营养。
夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下，容易发生血栓。
所以，高血压病人在夏季要经常补充水分，夏季高血压的医治都有哪些方法，即使感觉不太热时也要常喝水，以防止血液黏度升高，预防其他心脑血管疾病的发生。
2、保证正常睡眠时间人们只有在睡眠中才会出现血压下降，所以，夏季高血压的医治都有哪些方法，应保持血压的昼夜规律。
高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重对心脑血管的损害。
因此，病人一定保证正常睡眠。
3、幸免忽凉忽热的“刺激”高血压病人要特别注意自己的生活环境，居室内的室温最好能保持在摄氏22度至26度之间，并保持室内的空气流通。
有不少高血压患者平时一直把血压控制得很好，夏季高血压的医治都有哪些方法，可是一到夏天，血压就不稳定，这与使用空调不当有关。
尤其是刚从炎热的外部环境回家的时候，空调温度过低，一热一冷，血管会从其实的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。
4、适当减低运动强度由于夏季人体的消耗比其他季节大，高血压病人的行为方式也应作出相应的调整，以静养为主。
但是，这并不意味着夏季可以躺下休息，用不着锻炼了。
夏季适合高血压病人在夏季里进行的体力活动项目有打拳，练医疗气功，行走，慢跑，游泳。
这些活动有利于放松精神，调节神经，，扩张血管，增进血流，高血压该怎么处理。
5、调整降压药物剂量研究证明，人的血压是波动变化的，如一天血压波动变化的规律是早上6点与下午6点血压最高，中午稍低，凌晨2点最低；一年血压变化的规律是夏天偏低。
因此，高血压病人需要在夏天调整降压药物剂量，幸免血压过低，诱发心脑血管疾病发作，特别要减少利尿剂及含有利尿药成分的一些复合剂的应用办。
几种适宜高血压人饮用的果蔬汁一、猕猴桃橘子汁材料：猕猴桃150克、橘子150克、蜂蜜适量。
做法：1.猕猴桃去皮，切小块；橘子去皮，切小块。
2.将上述食材放入果汁机，加入适量饮用水搅打均匀，然后调入蜂蜜即可。
功效：猕猴桃和橘子含有丰富的钙、钾、维生素C等成分，能够帮助高血压患者降低血压。
二、甜瓜蕉奶汁材料：香蕉3根、甜瓜200克、牛奶250毫升、冰块少许。
做法：将香蕉去皮后切成小块，甜瓜去皮和子后切块，一起放入榨汁机内榨汁，再加入牛奶和冰块搅匀即可。
功效：香蕉有降低血压的作用。
有奶有抑制血压升高的功效。
甜瓜是夏季解暑的最好水果之一，它对人体的造血机能有显著的促进作用，对女性来说是很好的滋补水果。
三、草莓葡萄柚橙汁材料：葡萄柚150克、草莓50克、橙子50克、蜂蜜适量。
做法：1.草莓去蒂洗净，切成小丁；葡萄柚、橙子去皮，切丁。
2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可。
功效：草莓与葡萄柚富含钾，钾能够将体内多余的钠排出，从而达到预防高血压的作用。
四、苹果橘椰汁材料：苹果120克、西兰花80克、橘子1个，芹60克，果糖少许。
做法：将苹果洗净去核后带皮切成块，西兰花洗净切块，橘子去皮和子，芹菜洗净切段，一起放入榨汁机中榨汁，再加入果糖和80毫升凉开水搅匀即可。
功效：保护眼睛，改善视力，降压安神，清热利尿。
芹菜中含有的胡萝卜素和维生素C比茎多，因此榨汁时不要扔掉。
五、西芹菠菜汁材料：西芹25克、菠菜100克、胡萝卜100克、牛奶150毫升。
做法：1.西芹择洗干净，切段；胡萝卜洗净，切丁；菠菜洗净、去根，放入沸水中迅速焯一下，捞出晾凉，切段。
2.将上述食材连同牛奶一起放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。
功效揭秘：西芹+菠菜=保持血压稳定，防止血压升高。
西芹含有钾、芹菜素等有益成分，可帮助排除体内多余的钠盐；菠菜含有榭皮素、叶黄素、钾等，保持血压稳定。
