【千问百科解读】

孕妇怀孕分娩要遭受很多的磨难，在产前会经历阵痛，剧烈的宫缩疼痛让人难以忍受，千问百科，可以用一些方法来缓解，产前阵痛是什么感觉？下面千问网 小编就带来介绍。

1、全身都痛

在即将生产的时候，胎儿会使劲的挤压子宫，使子宫不断的收缩，从而让全身都感到特别疼痛。

2、感觉组织和皮肤被拉伸

在即将生产的时候，不仅会产生痛感，而且还会产生严重的拉伸感。

这种拉伸伴有疼痛的感觉，是由于胎儿出生的过程中，会使子宫肌肉、花园和会阴处等软产道被拉伸。

3、压迫性的疼痛

在即将生产的时候，胎儿会从骨盆逐渐移动到骨盆腔，这移动的过程中，骨盆的神经会受到压迫，从而使得腰、臀部、脚后跟产生压迫的疼痛感。

每个人阵痛时候的感觉都不同，所以要尽量地掌握自己的情况，阵痛的间隔应该是不规则的。

很多人在感到阵痛之后 ，慌慌张张地去了医院，但是到了医院阵痛就消失了，这种情况发生得很多，不要灰心丧气，认为在白忙活，完全可以当做一次产前的演习。

1、对局部进行按摩

孕妇可以选择一块厚一点的垫子，并且斜躺在上面，家人可以适当的在孕妇背部的下方进行轻轻的按摩。

或者是在床上放几个柔软的垫子，孕妇轻轻的趴在上面，家人可以用双手轻轻的在孕妇的背后进行抚摸，这样可以适当的减轻腰背疼痛的情况。

2、分散注意力

当孕产妇出现频繁宫缩的时候，除了要做腹式呼吸以外，家人可以给予一些鼓励，可以帮助孕妇分散注意力。

陪着孕妇多看看电视或者是聊聊天，做一些孕妇比较感兴趣的事情。

当宫缩出现了以后，腹部的肌肉就会处于紧张状态，这些都是非常正常的，这个时候只要保持愉悦的心情，躺在床上时保持腿部以及下腰部有支柱，让她们全身放松就可以了。

3、听些舒缓的音乐

舒缓的轻音乐也可以缓解孕妇紧张的心情，进而减轻宫缩引发的疼痛。

音乐的选择上一定要轻缓的，如果说宫缩疼痛情况规律频繁发生，那么不要一直躺在床上，这样会导致产程变慢，疼痛剧烈。

因此可以适当更换一下坐姿，例如说保持站立的状态，或者是端坐，这样可以有效地促进生产，适当缓解疼痛。

4、进行热敷

宫缩引发的疼痛频繁出现以后，也可以利用热敷来进行缓解，这样可以帮助分娩顺利进行。

准备好热毛巾或者是水带，轻轻的放在孕妇背部，可以有效的减轻由于宫缩导致的分娩疼痛，家人们给予鼓励和支持，让孕妇放松心情，不要过于紧张。

5、自然用力

产前宫缩出现疼痛时如果准妈妈们宫口已经完全打开，一旦出现宫缩，就要学会自然发力，在感觉宫缩疼痛已经到达顶峰的时候，要使出最大的力气，一次宫缩要均匀的进行三次左右的发力，这么做准妈妈们才不会白白受罪。

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