【千问百科解读】

孕晚期洗澡对于孕妇来说是一件很困难的事情，也很危险。

浴室湿滑，加上孕妇肚子太大，行动不便，那么孕妇在洗澡的时候要注意些什么呢？

孕妇洗澡可以轻轻搓洗肚子的，搓肚子的时候要注意力度，不宜用力过猛，一般是不会伤害到胎儿的，孕妇不需要太担心洗澡搓肚子会对胎儿有什么不良影响。

孕妈妈在洗澡时除了要注意水温、时间等，还要了解敏感部位如何清洗。

1、颈部耳后：颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。

应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

2、乳房：洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，幸免引起子宫收缩。

准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

3、腋下：腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。

可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

4、肚脐：对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。

如果无法一次清除干净，不要太过勉强。

5、腹股沟：淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。

肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

6、外阴：孕妈妈一定要每天清洗外阴哺喂，而且最好用清水清洗，少用洗剂，幸免坐浴，也不要冲洗花园，否则会影响花园正常的酸碱环境而引起感染。

大便后清洗肛门有利于防治痔疮。

浴室是家中最容易滑倒的地方，准妈妈更要防摔，家里可以买些安全防滑的设备——

在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢。

墙壁四周要设置稳固的扶手。

洗脸槽安装要稳固，曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折。

浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。

买一个置物架双层或三层，并须固定妥当集中放置所有浴室小用品，如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险。

冬天洗澡最怕冷了，北方人喜欢开着浴霸来保暖。

但是当作孕妈来说，冬季洗澡开浴霸好不好呢?会不会有辐射?

本来，浴霸就是大功率的白炽灯，把电能转换成热能，除了会放热没有其他什么了。

浴霸辐射重要指的是红外线辐射，对于孕妇来说，浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一，辐射很小、很微弱。

所以浴霸对孕妇和胎儿影响不大，孕妇是可以用浴霸的。

孕妇洗澡注意事项一：次数

次数要适当。

夏季炽热，每天洗澡不可少于两次;春秋气候宜人，每周1～2次即可;寒冬腊月每两周1次就足够了。

孕妇洗澡注意事项二：温度

孕妇在怀孕早期洗澡时，室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。

水温最好温热，一般来说应在38℃以下。

如果室温或水温过高，可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水交替使用，这种方法对孕妇来说很容易影响胎儿和子宫，不宜采取。

孕妇洗澡注意事项三：时间

孕妇洗澡的时间不宜过长。

因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，部分孕妇容易出现眼花、头昏、乏力、胸闷等症状。

同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。

严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

孕妇洗澡的时间最好控制在10～20分钟。

孕妇洗澡注意事项四：方式

由于怀孕后女性的内分泌变化比较大，花园内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。

如果采纳坐浴，，水中的病毒、细菌极易进入花园、子宫，引起输卵管炎、花园炎或尿路感染等。

因此怀孕期间的女性最好不要坐浴，要幸免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服，可以稍坐休息一下。

另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

5号网小编温馨提示：怀孕20周起，除洗澡外，应经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂如鱼肝油、橄榄油、菜油等，这样可使皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则容易发生乳头皲裂。

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