德音：晚餐吃太晚、太多或不吃，多种疾病易上身，晚餐，吃或者不吃
【千问解读】
民以食为天，一日三餐讲究多。
但对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。
早餐太匆忙，午餐是对付，晚餐又是加班后……要不就不吃了，要不就是吃大餐。
科学家最新研究发现：很多疾病发生的真相之一，就是来自夜晚不良的饮食习惯。
晚餐吃太晚、太多或不吃，多种疾病“易上身”。
下面，和百科知识网一起看看关于晚餐吃与不吃的相关知识吧。
不吃晚饭=处于良好的状态生活？辟谣！近些年很多人都认为不吃晚饭是一种处于良好的状态的生活方式。
专家来辟谣——那些关于晚餐的错误说法。
1、不吃晚饭能减肥？
很多减肥人士一天基本只吃两餐，他们宁愿忍饥挨饿也不吃晚餐。
本来，一天中，不管你不吃哪一顿，都会减少能量的摄入，起到减肥的效果。
但是，少吃一顿，本来就是节食，靠节食减掉的多数是水分，不仅容易反弹，还会影响处于良好的状态！
专家提示：既对身体好又有利于减肥的关键是控制一天的总热量，三餐吃到七分饱，还要吃得全面均衡。
2、不吃晚饭能排毒？
出汗、排便，这些都是人体正常的新陈代谢产物，除了吃的多拉的也更多外，它们和晚饭没有直接关系。
还有一种说法是，吃了晚饭，血液集中到消化系统，会造成心肌缺血。
最终得出了一个结论：不吃晚饭可以幸免缺血导致猝死……这些荒谬的谣言，别信！
3、不吃晚饭能长寿？
有研究证明，限制饮食可以延长实验动物的寿命。
但是请注意，动物和人还是有差异的，不能一概而论。
研究说的是“限制”饮食，意思是少吃，尤其要少吃各种高热量、高脂肪及高糖食物，而不是都不吃，更不是不吃晚饭。
不吃晚饭的危害1、伤胃
身体出现饥饿感时，，胃就会分泌出胃液，如果不吃晚餐，就会使得胃液没有食物去消化，这时胃液就可能消化胃黏膜。
长此以往，就会引起肠胃不适，出现胃溃疡等肠胃疾病，甚至可能会导致胃癌。
2、影响消化功能
如果长期不吃晚餐，可导致胃动力不足，从而造成消化不良的现象。
时间久了，无法很好的吸收食物中的营养素，可能引起营养不良、抵抗力下降，从而增加疾病风险。
3、抵抗力下降
如果长期不吃晚餐，器官得不到充足的营养，机体就无法正常运转，抵抗力自然会下降。
特别是老年人，新陈代谢和吸收能力都在减弱，对食物营养的需求更大。
4、影响睡眠
对于那些不吃晚餐的人来说，夜晚睡觉时，容易产生饥饿感，使大脑发出想吃饭的信号。
此时不进食，不仅身体缺乏能量，神经系统也会因为饥饿而保持兴奋状态，从而造成入睡难，严重影响第二天的工作和生活。
专家提示：三餐最好按时按量吃。
如果中午或下午吃得过多或者体重超标的人可以考虑夜晚少吃，但不能长期不吃晚饭。
晚饭吃太晚会有危害？随着生活节奏的越来越快，很多人的晚餐也是越吃越晚。
晚餐吃太晚对人体又有危害？
1、糖尿病
人体晚间代谢速度减慢，是胰岛功能的休息时间。
晚餐吃太晚，代谢不掉的部分容易堆积脂肪，导致肥胖，过度肥胖易使胰岛水平波动异常，进而引发糖尿病。
2、胰腺疾病
除了肠胃，胰腺也是消化器官，吃太晚会促使消化液大量分泌，加重其负担。
长期如此，可能诱发胰腺炎，甚至胰腺癌。
3、心血管疾病
人在睡眠时血流速度会减慢，晚饭吃太晚，血液中的脂肪易累积在血管壁上，形成动脉硬化，最后可能进展成冠心病。
晚餐的饮食若是偏向高脂肪、高热量，就可引起胆固醇增高，诱发动脉粥样硬化。
4、胃癌
日本东京大学一项研究发现，胃黏膜上皮细胞寿命很短，约2~3天更新一次，更新在夜间胃肠休息时进行。
此时受到进食“打搅”，会影响其修复，导致消化不良、胃肠动力减弱等疾病。
吃得过晚，容易造成夜间食道反流，引起反流性胃炎和食道炎。
时间长了，甚至引发胃癌。
晚餐吃太晚vs不吃晚餐如何选择？现代社会，对于很多人来说早吃晚饭几乎不可能。
不吃又不可以，吃太晚又不可以，那到底该选呢？吃晚饭才是处于良好的状态的？
晚餐要想吃的处于良好的状态，需要协调好睡眠时间。
睡前2小时最好不要进食，如果已经饿到体力不支、影响情绪等情况时，可以稍微吃点，而吃就成为关键。
1、清淡饮食
建议太晚吃晚餐的人，尽量多选择一些富含淀粉又容易消化的食物来吃，如清淡的粥类、汤面等。
而蔬菜应该用少油少盐的烹调方法加上少量高蛋白低脂肪的肉类。
注意不管吃都要少吃点。
2、饭后不马上睡觉
饭后最好不要马上躺下，如果距离睡觉还有比较长的时间，可以进行适量的轻度运动，比如散散步之类的。
如果距离睡觉时间很近了，在房间里来回走走，或者随便站一会，都比直接躺下去好。
3、下午适当加餐
如果能够在下午进行适当的加餐，如吃个全麦面包、喝杯酸奶、吃点小番茄、黄瓜等，到了晚餐的时候，一般就不至于因为饿到极点而狂吃。
4、自制简易晚餐
如果是经常需要加班的人群，日常可以自制一些三明治、饭团；或者番薯、玉米一类搭配牛奶水果，在晚饭点的时候吃。
明朝灭亡的真相是什么 明朝灭亡和明太祖朱元璋后代太多有关吗
达芬奇《最后的晚餐》如此出名的理由是什么?
但是对于达芬奇的身份也许很多人也就停留在了画家这个层面上。
其实达芬奇的兴趣非常的广泛，他还是一名医学家，发明家和生物学家。
可以说很多层面上他都有涉及到，可以说他的一生就是个传奇。
达芬奇有很多的科研研究，并取得了很大的成功，他大约15000多页的手稿都记载着他的科研成果。
他对作画的痴迷的程度达到了巅峰。
在文艺复兴的时候，他的创造天赋展现的淋漓尽致，他可以说是全才，而且都很杰出。
他对于人体的研究很深。
其实对于我们现在看到的《最后的晚餐》并不是达芬奇的真迹，而是经过二十一年的修整之后的作品。
最初这幅画只是画在一家修道院的一面墙上，当时达芬奇为了防止画腐坏，用了很多的办法，但是抵不过时间与战火的洗礼，我们现在所看到的它的真迹只有一点。
有些遗憾。
达芬奇的才能令人羡慕，不仅仅在作画上，他的其他能力更令人赞叹。
但是他付出的心血更是常人无法做到的，他在很多领域上的贡献是很大的，如果当时被重视，历史的巨轮又会向前行驶很多年，历史又要被改写。
他是世界上少有的全才，他的天分是上天最美好的礼物，可是他的勤奋确实他赠与这个世界最好的礼物，也是他一生最美的答卷。
对他有着很深的敬意，很想目睹他的作品。
尤其是他的巨著《最后的晚餐》，让世人前赴后继的钻研，《最后的晚餐》为何那么著名，放大“30”倍，你就会发现不一样的秘密!温莎皇家图书馆和威尼斯藏有的素描的重心逐渐从整体布局转移到单独人物形象特征上面。
温莎皇家图书馆藏有著名的系列头像，大多数用红粉笔画成，有一些已经画得比较完整：犹大、彼得、大雅各、圣菲利普(最后两个形象用的是同一个模特，只不过在图画中被赋予了鲜明的个性特征)。
其中有一幅圣约翰双手的习作，画面非常精美;还有一幅习作上画着圣彼得的衣袖。
“福斯特笔记本”中还有一些简短的评论，对这些习作进行了补充———某位来自帕尔马的亚历山大为耶稣的手提供原型;“住在比塔的克里斯托法诺·达·卡斯蒂廖内的头部的形状很美”。
其中有一处笔记，标题非常简单，就写着“耶稣”两字，列奥纳多在下面写着“摩塔洛红衣主教手下的乔瓦尼.孔蒂”，这个人可能是耶稣的模特。
其中一些人物描写在最后完成的壁画中得到了体现，比如白胡子的圣安德烈(从左边数第三个人)摊开他的掌心，耸起他的肩膀。
而其他人的动作都发生了改变，转过身、手中拿把刀子的那个人变成了圣彼得，而碰倒玻璃杯的则变成了另一个人，他就是打翻盐瓶的犹大。
这些姿势中至少有一个早已出现在温莎皇家图书馆收藏的第一幅构图素描中，即人数较少的那组人像中，耶稣和犹大之间的那个人“用手遮住了眼睛”。
与整体构图一样，这些带有感情色彩的动作体现了列奥纳多《最后的晚餐》中崭新的理念：他摒弃了从中世纪流传下来的构图传统，即信徒们沿着桌子呆板地坐成一条直线。
在《最后的晚餐》中，用餐者的线条被打断了，取得了神奇的效果。
呈现在我们眼前的是波浪状的一群人，门徒们被分成四个组，每组三个信徒：聚集成群的这些信徒突然处在了一个紧要关头。
列奥纳多也找到了他戏剧性的一刻：不是圣餐仪式，也不是确认犹大的身份，而是众人在听到耶稣宣布消息时极度震惊的反应——“只有在你们面前我才能肯定地说，你们中间有人将要背叛我。
”众信徒悲痛万分。
因而，画面布局的流畅部分是由基督的这个决定造成的，即讲故事的那一刻出现的，几乎就是电影中的一幕。
犹大是这幅画的反面人物，但在为准备《最后的晚餐》而作的侧面像习作(温莎皇家图书馆藏)中，犹大是一个比魔鬼还要丑陋的人，几乎就是一个怪物，但他也表现出某种懊悔和自我憎恶的意味，这也使这幅侧面像带有某种悲剧色彩，或带有基督教的仁爱之意。
关于犹大的脸，瓦萨里曾讲过一个趣闻：圣玛利亚感恩教堂修道院院长总是催促列奥纳多“尽快完成这项工作”，并向公爵抱怨这个艺术家如何拖延时间。
得知此事后，列奥纳多对卢多维科说他还在寻找一个长着极为阴险毒辣的脸的人作犹大的原型，但如果实在找不到合适的脸，“他一定会用那个不够善解人意、缺乏耐心的修道院院长的头部”作为模型。
听到这番话之后，公爵顿时狂笑不止，而“那个不幸的修道院院长糊里糊涂地回到家里，还担心在他的花园里工作的工人”。
在第二次世界大战期间的纳粹德国一般在在自己的装甲车上印的是黑色的十字符号或是倒过来的万字符，然而这种符号就是为了让友军能够准确的分出敌我双方，以免造成误伤。
然而在当时有一辆德国坦克学印上了一个非常有趣的东西，那就是将中国的“福”字倒过来印刷在了上面，那么这是什么情况呢?注意看坦克成员身后的红圈处里，竟然写着一个中国的“福”字，而且是倒着的，在中国的传统文化里，福字倒着写寓寓意着“福到”、幸运的意思。
同时，在“福”字上方还有一个“S33”的字样，这代表着这辆坦克隶属于二战德军帝国装甲师的第3排、3号车。
我们都知道，虎式坦克是二战德军的主力型坦克，那德军为什么要在自己的坦克上印上中国字呢?有人解释说，当时这辆坦克的车长的妻子是一位华人，在与苏军展开决战前，他曾希望将他妻子的名字刻在这辆虎式坦克上，但遭到了上级的拒绝。
后来不知什么原因，他改变了主意，最后在这辆坦克上印上了一个“福”字，以祈求带来好运。
不过，也有人说“福”字并为给这位车长带来好运，这辆坦克投入战斗后，因为触雷而损坏，后来又被炮弹击毁。
有的人说这个“福”字与当时一位中国在德留学生有关，受他们的启发，才有这个“福”字，不过这个说法并不可靠。
还有的人说，这是后期ps上去的，不过从图片上却完全看不出后期制作的痕迹。
随机文章跨世纪的威廉大帝号邮轮，邮轮魔改巡洋舰后被击沉世界上真有美人鱼存在吗，美人鱼/南海鲛人是同一种族不同分支揭秘梦游是什么原因造成的，疾病VS失眠谁才是梦游的真凶黑洞里面是另一个宇宙，宇宙中每个黑洞都是平行宇宙路飞的第十个伙伴是谁，海侠甚平成为草帽海贼团的舵手（严防海底）迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理
