德音：晚餐吃太晚、太多或不吃，多种疾病易上身，晚餐，吃或者不吃
</p><p>但对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。
</p><p>早餐太匆忙，午餐是对付，晚餐又是加班后要不就不吃了，要不就是吃大餐。
</p><p> 科学家最新研究发现：很多疾病发生的真相之一，就是来自夜晚不良的饮食习惯。
</p><p>晚餐吃太晚、太多或不吃，多种疾病易上身。
</p><p> 下面，和百科知识网一起看看关于晚餐吃与不吃的相关知识吧。
</p><p> 不吃晚饭=处于良好的状态生活？辟谣！ 近
【千问解读】
民以食为天，一日三餐讲究多。
但对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。
早餐太匆忙，午餐是对付，晚餐又是加班后……要不就不吃了，要不就是吃大餐。
科学家最新研究发现：很多疾病发生的真相之一，就是来自夜晚不良的饮食习惯。
晚餐吃太晚、太多或不吃，多种疾病“易上身”。
下面，和百科知识网一起看看关于晚餐吃与不吃的相关知识吧。
不吃晚饭=处于良好的状态生活？辟谣！近些年很多人都认为不吃晚饭是一种处于良好的状态的生活方式。
专家来辟谣——那些关于晚餐的错误说法。
1、不吃晚饭能减肥？
很多减肥人士一天基本只吃两餐，他们宁愿忍饥挨饿也不吃晚餐。
本来，一天中，不管你不吃哪一顿，都会减少能量的摄入，起到减肥的效果。
但是，少吃一顿，本来就是节食，靠节食减掉的多数是水分，不仅容易反弹，还会影响处于良好的状态！
专家提示：既对身体好又有利于减肥的关键是控制一天的总热量，三餐吃到七分饱，还要吃得全面均衡。
2、不吃晚饭能排毒？
出汗、排便，这些都是人体正常的新陈代谢产物，除了吃的多拉的也更多外，它们和晚饭没有直接关系。
还有一种说法是，吃了晚饭，血液集中到消化系统，会造成心肌缺血。
最终得出了一个结论：不吃晚饭可以幸免缺血导致猝死……这些荒谬的谣言，别信！
3、不吃晚饭能长寿？
有研究证明，限制饮食可以延长实验动物的寿命。
但是请注意，动物和人还是有差异的，不能一概而论。
研究说的是“限制”饮食，意思是少吃，尤其要少吃各种高热量、高脂肪及高糖食物，而不是都不吃，更不是不吃晚饭。
不吃晚饭的危害1、伤胃
身体出现饥饿感时，，胃就会分泌出胃液，如果不吃晚餐，就会使得胃液没有食物去消化，这时胃液就可能消化胃黏膜。
长此以往，就会引起肠胃不适，出现胃溃疡等肠胃疾病，甚至可能会导致胃癌。
2、影响消化功能
如果长期不吃晚餐，可导致胃动力不足，从而造成消化不良的现象。
时间久了，无法很好的吸收食物中的营养素，可能引起营养不良、抵抗力下降，从而增加疾病风险。
3、抵抗力下降
如果长期不吃晚餐，器官得不到充足的营养，机体就无法正常运转，抵抗力自然会下降。
特别是老年人，新陈代谢和吸收能力都在减弱，对食物营养的需求更大。
4、影响睡眠
对于那些不吃晚餐的人来说，夜晚睡觉时，容易产生饥饿感，使大脑发出想吃饭的信号。
此时不进食，不仅身体缺乏能量，神经系统也会因为饥饿而保持兴奋状态，从而造成入睡难，严重影响第二天的工作和生活。
专家提示：三餐最好按时按量吃。
如果中午或下午吃得过多或者体重超标的人可以考虑夜晚少吃，但不能长期不吃晚饭。
晚饭吃太晚会有危害？随着生活节奏的越来越快，很多人的晚餐也是越吃越晚。
晚餐吃太晚对人体又有危害？
1、糖尿病
人体晚间代谢速度减慢，是胰岛功能的休息时间。
晚餐吃太晚，代谢不掉的部分容易堆积脂肪，导致肥胖，过度肥胖易使胰岛水平波动异常，进而引发糖尿病。
2、胰腺疾病
除了肠胃，胰腺也是消化器官，吃太晚会促使消化液大量分泌，加重其负担。
长期如此，可能诱发胰腺炎，甚至胰腺癌。
3、心血管疾病
人在睡眠时血流速度会减慢，晚饭吃太晚，血液中的脂肪易累积在血管壁上，形成动脉硬化，最后可能进展成冠心病。
晚餐的饮食若是偏向高脂肪、高热量，就可引起胆固醇增高，诱发动脉粥样硬化。
4、胃癌
日本东京大学一项研究发现，胃黏膜上皮细胞寿命很短，约2~3天更新一次，更新在夜间胃肠休息时进行。
此时受到进食“打搅”，会影响其修复，导致消化不良、胃肠动力减弱等疾病。
吃得过晚，容易造成夜间食道反流，引起反流性胃炎和食道炎。
时间长了，甚至引发胃癌。
晚餐吃太晚vs不吃晚餐如何选择？现代社会，对于很多人来说早吃晚饭几乎不可能。
不吃又不可以，吃太晚又不可以，那到底该选呢？吃晚饭才是处于良好的状态的？
晚餐要想吃的处于良好的状态，需要协调好睡眠时间。
睡前2小时最好不要进食，如果已经饿到体力不支、影响情绪等情况时，可以稍微吃点，而吃就成为关键。
1、清淡饮食
建议太晚吃晚餐的人，尽量多选择一些富含淀粉又容易消化的食物来吃，如清淡的粥类、汤面等。
而蔬菜应该用少油少盐的烹调方法加上少量高蛋白低脂肪的肉类。
注意不管吃都要少吃点。
2、饭后不马上睡觉
饭后最好不要马上躺下，如果距离睡觉还有比较长的时间，可以进行适量的轻度运动，比如散散步之类的。
如果距离睡觉时间很近了，在房间里来回走走，或者随便站一会，都比直接躺下去好。
3、下午适当加餐
如果能够在下午进行适当的加餐，如吃个全麦面包、喝杯酸奶、吃点小番茄、黄瓜等，到了晚餐的时候，一般就不至于因为饿到极点而狂吃。
4、自制简易晚餐
如果是经常需要加班的人群，日常可以自制一些三明治、饭团；或者番薯、玉米一类搭配牛奶水果，在晚饭点的时候吃。
面对西方列强是怎么回事？为什么当地的老百姓们并没有太多的反感
西方列强入侵的时候，总是在当地征收普通百姓们作为劳动力，而让人奇怪的是，在很长的一段时间里，当地的老百姓们对于入侵的外国人，其实并没有太多的反感，这又是因为什么呢? 究其根本，这也是由于那个时代背景下的社会环境导致的。
清末时期，由于西方列强的阴谋，大量的毒品鸦片由国外流入中国，从贵族人家才能享受的奢侈品演变到后来普通人家也开始吸食，数不清的中国人沦为牺牲品，多少家庭支离破碎，倾家荡产，不仅如此，中国的各行各业也逐渐的萧条败落。
在这种环境下，英法联军每一次入侵中国时都会雇佣当地的老百姓作为苦力，甚至许诺了一人每个月九美元的工资标准，虽然当时也有很多的老百姓，觉得这是一场骗局，并没有前去应聘。
但是在战乱的年代，还是有很多无业游民和市井无赖忍不住金钱的诱惑而前去应征。
列强联军要求他们做的事情并不复杂，就是要在战争的过程中帮忙把伤员抬出来，并不会危及生命，更让游民和无赖们高兴的是，联军不止提供给他们高额的报酬，还免费的给他们提供鸦片吸食，也因为这样，无业游民和市井无赖对于列强联军的到来并不排斥，反而有些欣喜。
而城里的其他普通百姓们，对于英法联军也并不反感，因为他们把无赖们都招收走了，没有人干扰大家的正常生活了，甚至在联军不威胁到普通百姓的生命财产的情况下，百姓们还会与联军做生意，毕竟即使是在战争年代，大家也还是要正常过日子的。
更何况在清政府的懦弱无为而且实力不济的情况下，越来越多的人染上了鸦片，大量的现金流入了西方列强的手中，国家都开始出现财政危机，作为普通老百姓，哪怕是在国家敌人手下做苦力，也是为了能够活下去，这种现象其实是人之常情。
如今我们的国家日益强大，战争已经离我们远去。
作为中国人，我为我生在中国，而感到自豪。
毕竟我们现在能够拥有和平安稳的生活，不是因为我们生活在一个和平的时代，而是因为我们生在一个和平而强大的国家。
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古时候打仗为什么很少去南方征兵 限制的因素太多了
说起我国古代，我们知道战争可以说是很重要的一部分。
毕竟各个王朝无论是对抗外来侵略，还是拓土开疆都要发生战争。
而战争期间，最重要的就是兵源了。
在，战争需要大量的人力，所以征兵就是非常重要的事情。
不过我们仔细看一下古代征兵能发现，在时期，古人很少从南方征兵。
不是说南方人不善战，而是限制的因素太多了。
首先是战争多数发生在北方。
纵观整个历史，我们能发现绝大多数的战争都是发生在北方。
北方最初开发程度远远高于南方，所以争夺的比较厉害。
而且北方和草原文明接壤，是对抗的前线。
尤其是和草原文明的冲突，可以说是历代王朝重中之重。
由于战争发生在北方比较多，所以很多时候都采取就近的原则，要是从南方调兵的话，时间久，代价也比较大，也会耽误军机。
当然，除了和草原文明的冲突，即使是开疆拓土也都是在北方多。
我们看一下历代王朝疆域悬殊最大的就是在东北地区、西北地区、蒙古草原地区，这些都是北方。
在南方、西南地区疆域几乎很稳定，很少有王朝把对那里扩张作为重点。
其次南方人不善骑射。
南方雨水比较多，所以船多。
这种地方的人多数擅长水战，但是并不擅长。
冷兵器时代，骑兵是非常重要的部队。
在和草原文明发生战争时最主要就是骑兵和骑兵的对抗。
因为步兵和骑兵对抗没有什么优势。
而骑兵培养起来还是北方人容易点，毕竟北方有些地方盛产马，而南方没有。
第三南方气候和北方严重不同。
南方潮湿、非常热，而北方寒冷、干旱。
之所以说这个并不说会，而是战争的代价不同。
要知道北方人相对于南方来说更加耐寒。
如果把南方人调往北方打仗的话，需要置办大量的衣物御寒，这个成本非常高。
再者从南往北打仗的话，衣服要越穿越多，这个代价也就越来越大，战争的成本会增加。
战争成本是非常重要的事，统治者不得不考虑这一点。
第四南方征兵相对困难。
南方不仅潮湿、炎热，而且多山地。
这里的交通相对北方来说比较闭塞。
征兵的时候，如果这些人躲进山里的话，政府很难找到他们。
所以古代在南方征兵很难，如果想要找到他们，又要花更大的代价。
最后一点，南方和北方相比，相对来说更加重视文化的发展。
唐宋之后，南方的经济比北方发达，而且文化发展也越来越好。
由于南方比较富足，所以他们更加重视教育，反而不尚武。
这样的话，从这里征兵训练难度也比较大。
正是由于这些原因，所以古代很少从南方征兵。
当然，偏安在南方的政权肯定是从南方征兵的。
而且我们能发现一件事，南方人虽然不尚武，但还是比较善战的。
东晋、都在南方，统治的时间都非常久。
而且近代的时候桂系军队、湘军那都是影响全国。
可见，这还是非常奇怪的现象。
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