喜欢吃荷包蛋对身体好吗
荷包蛋煎好后，放进冰柜冷冻，在拿出来解冻后，送入快餐店消费者口中的荷包蛋的营养还剩多少呢？ 专家表示，其实从营养学的角度来说，荷包蛋经过高油温的煎炸，营养损失比较
【千问解读】
喜欢吃荷包蛋对身体好吗
鸡蛋是营养的食物，很多人都喜欢吃鸡蛋，鸡蛋的吃法也是很多的，常见的中荷包蛋也是很受欢迎的，那么吃荷包蛋好不好呢？其实，好吃不代表营养，来看看就知道了。
荷包蛋煎好后，放进冰柜冷冻，在拿出来解冻后，送入快餐店消费者口中的荷包蛋的营养还剩多少呢？
专家表示，其实从营养学的角度来说，荷包蛋经过高油温的煎炸，营养损失比较大，因此专家并不主张市民常吃荷包蛋。
“外面制作的荷包蛋的油大多都经过反复使用，会产生过氧化物以及丙烯醛等一些致癌物质，营养并不高，即使自己在家做饭，从营养学的角度来看，我们并不推荐市民煎吃鸡蛋。
”
营养专家表示，被工厂化的荷包蛋在经过反复运输、冰冻后，极易滋生细菌，消费者如果长期食用的话，很容易产生恶心、腹痛等现象。
“这样的荷包蛋其实本身已经没有什么营养价值了，市民如果长期食用，甚至会对自己的肾脏、肝脏造成影响，因此应该尽量少吃。
”
鸡蛋的吃法不一样，营养效果也是不一样的。
鸡蛋是我们很常见的营养食物，吃法也是有很多的，但是不同的吃法也是有不同的营养价值功效的，那么鸡蛋应该怎么样吃呢？吃鸡蛋的时候应该搭配这两种菜才好，是什么呢？看看就知晓了。
在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。
据研究，鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸——色氨酸和酪氨酸，它们具有很强的抗氧化能力。
一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。
专家告诉记者，“鸡蛋被评为‘最营养早餐’是有道理的。
因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。
在早餐中，除了鸡蛋，还应含有主食、牛奶、豆浆、蔬菜、肉类等食物，共同搭配成为营养均衡的早餐。
”“缺乏维生素C是鸡蛋唯一的‘短处’，搭配番茄、青椒等，就可以弥补。
”
建议老人每天吃1个鸡蛋。
鸡蛋中的胆固醇一直人们有所顾虑的，付金如特别提醒，1个鸡蛋中含胆固醇达300毫克左右，达到了普通成年人的每天摄入量。
所以针对不同人群的营养需求，鸡蛋的食用量要有所不同。
儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，对蛋白质的需求量高于常人，可以每天吃1—2个鸡蛋。
正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可。
血脂异常患者或肥胖的人，建议每周吃2—4个鸡蛋比较合适，避免摄入过多的胆固醇。
女人吃鸡蛋有这些好处
在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。
1、鸡蛋帮助减肥。
研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。
2、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。
鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。
3、鸡蛋有益大脑发育和记忆力。
蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。
同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。
4、鸡蛋性价比高。
与其专家富含蛋白质的食材相比，比如培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋，性价比也要高得多。
5、鸡蛋保护视力。
蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。
它们同时有助于减少患老年白内障的风险。
6、鸡蛋更耐饿。
汉宣帝不喜太子，为什么不立喜欢的儿子？
所以从古至今，有很多人装精神病逃避责任。
比如说，战国时期，著名的军事家，在被师兄诬陷以后，就跑到猪圈里吃猪粪来装精神病，最终才得以从魏国脱身。
不只是孙膑，在中国历史上，类似的例子还有很多，因为演技不一样，有的成功了，有的失败了，今天讲一个失败的例子。
汉宣帝时期，扶阳节侯韦贤去世，他的长子韦方山早丧，次子韦宏正在服刑，三子韦顺留守邹县为父亲守坟，都无法继承爵位。
韦贤的家人就假托韦贤遗命，打算让韦贤的四子承继韦贤的爵位。
韦玄成知道这并不是先父意愿，灵机一动就装疯了。
安葬韦贤之后，按照程序，韦玄成应当承袭扶阳侯，但他依然躺在粪便中胡言乱语，连哭带笑，无法接圣旨。
负责这事的大鸿胪就把韦玄成的情况向汉宣帝做了汇报。
汉宣帝命丞相、御史查验情况是否属实，韦四是不是装疯? 负责办案的丞相史就给韦玄成写了一封信，信中怎么说的呢?大概意思就是，您在那里装疯卖傻就像是用乌云遮星光，也忒小家子气了! 韦玄成的朋友章侍郎则上书汉宣帝，说：“圣主治理国家，必定尊崇礼让;应该优待韦玄成，不必违背他的意志，让他继续装疯吧!” 可是丞相、御史却拿韦玄成装疯卖傻的事来弹劾他。
汉宣帝下诏，不必追究了;让人把他带来，受命承袭爵位。
既然皇上主意已定，再装下去也就没意思了，韦玄成迫不得已，只好接受爵位。
汉宣帝很欣赏他的高风亮节，还让他当了河南太守。
当时的，皇太子喜欢儒家经术，不喜欢皇上喜欢精通法律的法家，于是就上奏说：“陛下过于依赖刑罚，应该多用儒生稍加矫正。
” 汉宣帝一听就来气了，心说，孔子那帮徒子徒孙就会夸夸其谈，什么事都干不了!淆乱我大的，必定是太子! 于是，汉宣帝就动了更换接班人的念头。
当时，汉宣帝最宠爱的的张婕妤也生了个儿子，就是淮阳宪王刘钦。
刘钦喜欢研究法律，聪明通达，很有才干，汉宣帝数次看着淮阳宪王叹息道：“这才真是我儿子啊!”于是有意立刘钦为太子。
然而，太子刘奭是自己流落民间时和皇后许广平所生的，俩人感情很好，但自己即位后不久，许皇后就被霍家害死了。
所以，在汉宣帝的内心世界里，一直觉得自己对许皇后有亏欠。
一想到这些，汉宣帝就有点不忍心废掉皇太子刘奭。
后来，汉宣帝就任命韦玄成为淮阳国中尉，让他来辅佐刘钦，因为韦玄成曾经装疯卖傻要把爵位让给他哥哥。
汉宣帝这是想用韦玄成的事儿来感化、教育刘钦，不要跟他哥哥争皇位了。
事实证明，汉宣帝在这一点上远远不如，他这步棋走错了。
刘奭即位之后，宠信宦官，认为宦官没有家室，不会结党，对自己非常忠诚。
结果呢?不是那么回事，宦官结党营私比谁都厉害，西汉就此开始没落。
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他一生三段婚姻，原配的女儿却喜欢第三位妻子
罗彩云在生下儿子和女儿时，正和叶浅予住在上海，叶浅予在外工作，罗彩云却把孩子交给奶娘，自己成天出去打牌挥霍，对孩子和家庭投入甚少，这也使得叶浅予对罗彩云越来越失望，两人吵架的次数也越来越多…… 而女画家的出现，也彻底导致叶浅予和罗彩云的婚姻走到了尽头，叶浅予爱上了志同道合的梁白波，为此和罗彩云提出了离婚，罗彩云不同意，叶浅予干脆就带着梁白波在外同居了，罗彩云只好带着两个孩子回到老家。
不过，叶浅予后来没有和梁白波在一起，梁白波移情别恋于一个空军将领，和叶浅予分手了，这时候，罗彩云还希望能与叶浅予和好，但叶浅予并不愿意，于是两人离婚了，孩子仍旧跟着罗彩云在老家生活。
1940年，叶浅予邂逅了舞蹈家戴爱莲，她是一位华侨，一开始，两人语言交流起来有些困难，但叶浅予靠着画画和手势拉近了和戴爱莲的距离，从那以后两人来往多了起来，后来就喜欢上了对方，半年之后，叶浅予娶了戴爱莲。
戴爱莲因身体原因不能生育，他们商量之后，经罗彩云同意，把女儿叶明明接到了叶浅予和戴爱莲的家，叶明明那时候刚刚十岁左右，一开始，她很不适应这一切，也对戴爱莲充满敌意，但这些并没有让戴爱莲气馁和沮丧，在她的眼里，叶明明就是一个需要疼爱的孩子，为此，她对她视如己出，无微不至地关心她的衣食住行，每天入睡之前都坚持陪伴在她的身边。
一开始，叶明明对这些都很抗拒，但后来也慢慢体会到了继母带给她的温暖，不再拒绝她的爱，就这样，两人的关系逐渐亲密起来，叶明明曾这样说：“和她相熟之后，我也就把她当做我的亲生母亲了，每次他们有什么活动，总会带我一起去，我们一家三口，和和美美的样子。
”可见，她是从心底里接受了她的这位继母。
叶明明后来从事舞蹈，也和戴爱莲有着很大的关系，她培养了叶明明对舞蹈的兴趣，并送她去舞蹈学校进修，叶明明曾说：“这点爸爸都做不到，爸爸只喜欢和他的朋友们谈论画画的事情。
” 但是，尽管叶明明和戴爱莲感情十分亲密，十年之后，戴爱莲还是因喜欢上另一位舞蹈家和叶浅予分开了，这个美满的重组家庭也就散了…… 后来，叶浅予又娶了王人美，两人因性格不合，感情一直都很疏离，常年处于分居状态，叶明明这时候已经是个懂事的大姑娘了，也很尊敬王人美，不过，她和王人美的感情始终都不及和戴爱莲的。
叶明明曾说：“在父亲的三任妻子中，我和戴爱莲是最能说上话的，从某种意义上说，是她抚养我长大的，并给予了我艺术的熏陶，所以我更愿意叫她妈妈。
” 也正因为这样，在戴爱莲和叶浅予离婚之后，叶明明还一直和她保持着联系，并时常去看她，在她去世之后，也是她帮忙打理的后事。
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