高蛋白食物排行一览表 吃什么补蛋白质最快
因此，在日常中，多吃一些高蛋白食物是很有益处的。
那么，吃什么补蛋白质最快呢?下面是高蛋白食物排行一览表，一起来看看。
10.鱼肉 鱼肉中不仅含有丰富的W-3脂肪酸，它的蛋白质含量也相当的高，而且鱼肉属于白肉，其脂肪含量低，吃了
【千问解读】
蛋白质是人体的重要组成成分，因为机体的所有细胞和组织都需要蛋白质的参与，人体一旦缺少蛋白质，身体就会出现各种负面反应。
因此，在日常中，多吃一些高蛋白食物是很有益处的。
那么，吃什么补蛋白质最快呢?下面是高蛋白食物排行一览表，一起来看看。
10.鱼肉
鱼肉中不仅含有丰富的W-3脂肪酸，它的蛋白质含量也相当的高，而且鱼肉属于白肉，其脂肪含量低，吃了只有好处没有坏处。
9.鸡胸肉
想要健身的人考虑的第一种饮食可能就是鸡胸肉，因为它的蛋白质含量高，而且价格要比牛羊肉要便宜的多，至于口感多想要减肥健身的人来说当然就不值得一提了。
8.大豆
大豆不仅钙元素含量高，它蛋白质量也相当的惊人，将大豆研磨成豆浆，每天喝一杯，身体倍儿棒。
7.蛋白粉
蛋白粉是一种较为廉价的补充蛋白质的一种方式，它跟人们平常吃鸡蛋和牛奶补充的蛋白质并没有什么差别，甚至其价格还要比牛奶便宜，不过缺点就是只能单一的补充蛋白粉，其他的营养元素是补充不了的。
6.牛奶
牛奶中的蛋白质含量也还不错，平均每100ml牛奶中就含有3.2g左右的蛋白质。
此外牛奶中其他的营养元素也很均衡，非常适合每天吃早餐时来一杯。
5.鸡蛋
鸡蛋是人们餐桌上很常见的东西，它蛋白质含量高，人们吃过以后转化率也高，是人们补充蛋白质最方便快捷的一种选择。
4.蚂蚱
蚂蚱在秋天稻谷成熟时到处都能看得见，其实这种昆虫的营养价值非常的高，将蚂蚱直接油炸后味道十分的鲜美，简直比一般的肉都要好吃。
3.水蜈蚣
水蜈蚣是云南的特色菜，它生长在清澈的小溪当中，喜欢多在石缝当中，在受到惊吓后会缩成一团，他除了头部比较坚硬以外其余的部位都十分的柔软可口。
2.竹虫
竹虫一般生活在竹子和坚硬的木头中，它全身泛黄通透，自从被人们发现其蛋白质高、营养价值丰富后就有很多人找来做下酒菜，后来还衍生出了人工饲养竹虫这个职业。
1.蚕蛹
蚕蛹相信有很多人都吃过了，油炸蚕蛹这道菜无论是在南方还是北方都很有名，其蛋白质含量高，口感酥脆，十分的好吃。
古时候世界五大方阵中古罗马方阵排名垫底是怎么回事？秦军方阵排行令人吃惊
这种阵型世界各国都有，比较著名的有五大方阵。
在这五大方阵中，方阵最强大，外国四个绑一块都不行，一击即溃。
古罗马方阵。
古罗马军团步兵作战阵型，由两个百人队组成小队，一个小队120-160人。
三个小队组成一个大队，一个大队大约有450-570人。
列阵时，每横列20人，纵6人，两人之间间隔1.8-2米，横列的各小队间距约为30米。
该方阵的主战兵器是标枪、投镖、宽刃短剑、圆形盾牌、长矛。
西班牙方阵。
西班牙步兵作战阵型，由长矛手连队和火枪手连队组成，1534至1536年间，3个拥有8个长矛手连队和两个火枪手连队、每连300人的步兵方阵被创立起来。
1567年，4个步兵方阵被派往佛兰德斯。
西班牙方阵运用火器的强大威力和长枪兵左刺战术，冷热结合，属于混合方阵，作战能力较强。
马其顿方阵。
马其顿军团步兵作战阵型，伊苏斯之战和高加米拉会战以后，马其顿方阵威震敌胆。
这种方阵由希腊重步兵方阵改良而来，其主战兵器是马其顿长矛(萨里沙长矛)，长度为2—6米，长矛长短交错，排列成墙，使其正面坚不可摧，可碾压迎面而来的骑兵和步兵。
古希腊方阵。
古希腊步兵作战阵型，方阵中的重装步兵左手持直径约1米的圆盾、右手持长约2米的长矛、肩并肩排成密集而整齐的队形，如同巨大的刺猬向前挺进。
古希腊方阵一般由8名士兵排成1纵队，然后根据总人数的多少向左右两侧延伸。
若总兵力达到1万，方阵正面则由1200余名士兵构成，其长度大约为1公里。
这种方阵的软肋是两翼或背面，集中兵力攻之则可攻破。
秦军方阵。
中国秦朝步兵作战的一种阵型，这种方阵是古代世界最强方阵，为多兵种组成的方阵。
方阵中使用了7米以上的长矛，同时方阵中还有戟和铍。
方阵中有强大的弩阵，有车弩和单兵弩，射程100到300米。
方阵中还有战车，这种战车相当于现代的坦克，车上备有尖刀、强弩，双轮，单兵推动。
作战时，多兵种密切配合，前锋为一排战车，其后为三排强弩阵、两个长矛方阵(每阵后中部有一指挥战车)、三排强弩阵、两个长矛阵、四个游击阵，最后是总指挥车和战将。
方阵两翼是骑兵阵，负责突袭，攻击敌阵两翼。
如此强大的方阵，外国任何一个方阵都难以抵挡，就是前面四个方阵绑一块都不行，被秦军方阵一击即溃。
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清朝乡试时一奇葩的“风俗”是怎么回事？考官吃剩的食物竟成了考生抢夺的对象
乡试考中了以后就称为举人，而举人实际上是候补官员，有资格做官了。
“鲤鱼跃龙门”，乡试就是关键性的一跃。
1864年，在攻陷都城天京(今南京市)后，为了笼络两江士绅的心，重新修建了江南贡院，恢复了中断了12年的江南乡试。
江南贡院是中国古代规模最大、影响最广的科举考场，拥有20644间号舍，能够同时容纳2万多名考生考试。
据统计，江南贡院从1168年到1905年，700多年间产生了800余名状元、10万余名、上百万名举人。
清朝时期，全国差不多有一半官员从江南贡院走出。
遗憾的是，太平天国定都南京后，江南贡院就停止了考试。
江苏、安徽、江西等地在11年间无法参加乡试，自然无缘进京参加会。
无数读书人失去了通过科举考试进入仕途的机会。
好在曾国藩深知恢复乡试的重大意义，在攻陷南京后，立即修建江南贡院。
当年底，江南甲子科乡试在江南贡院举行。
来自江苏、安徽、江西等地的考生，约有2万名涌进了江南贡院，参加了这次久违的考试。
这次乡试的主考官是太仆寺少卿刘昆，副主考官是编修平步青。
乡试一般在秋天8月举行，所以又叫秋试、秋闱。
但这次江南乡试举行得比较迟，直到11月18日才举行。
考试分为3场，每场时间为3天。
因此，总共耗时9天。
11月18日，在正式考试之前，主考官、副主考官，以及同考官、监临、提调、监试等各执事官要参加由江宁府举办的“入帘上马宴”。
这种“入帘上马宴”，虽然美其名曰“宴席”，实际上只是一种开考前的仪式。
宴席上的食物并不丰盛，大家也只是略动碗筷，意思意思，并不真的享用。
在举行宴席的同时，每隔半个钟头献一道茶，唱一段折子戏。
折子戏的内容，无非是《商辂三元及第》、《梁灏八十八岁点状元》等之类传统戏目，图一个好意头。
献过3道茶，唱过3段戏后，由主考官带头，大家离开宴席，前往贡院，准备考试正式开始。
这时候，早已在外面等候多时的考生及其家人、朋友，纷纷涌进来，抢夺宴席里剩下的杯盘果蔬，一抢而空，还将桌子凳子一齐掀翻，然后乐呵呵地出门去。
看到这里，大家心里是不是很纳闷：清朝时候的考生，个个都是饱读诗书的儒家子弟，怎么素质这么低呢?光天化日之下，公然抢夺别人吃剩的食物，这是饿疯了还是穷疯了?更让人不可思议的是，食物抢完后，他们竟然还将桌子凳子一齐掀翻，简直就是斯文扫地! 你还好意思笑，说的就是你! 实际上，这是清朝乡试一个很有意思的衍生物，叫“抢宴”。
主考官、副主考官等人，当年都是金榜题名的进士出身。
抢夺他们剩下的食物，是为自己或者家人、朋友抢一个吉利。
对于考生及其家人、朋友的“抢宴”，官方并不阻拦。
这不，为了让更多人能够抢到食品，主考官、副主考官等人往往极少动筷。
他们都当过秀才，知道秀才的。
最终，这次久违的江南乡试，为国家选出了一大批人才。
如著名的金石学家、书画家吴大澂。
就连落榜考生里面，也有一个极为厉害的人物：江苏无锡籍士子薛福成——他就是做过智囊，出使英国、法国、意大利、比利时四国公使的外交官薛福成。
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