喝什么水可以降尿酸 这些水帮你轻松降尿酸
作者：小千
更新时间：2023-04-20
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【千问解读】
生活中尿酸高的人并不少见，他们想尽方法让尿酸下降，却总不能达到满意的效果，其实想让尿酸下降除了按时服用药物，还可以多喝这几种水。
白开水是最好的饮品，不管患上什么疾病多喝水对身体都有帮助，而对于尿酸高的人来讲，多喝白开水能促进尿酸排出，帮助降低身体尿酸含量。
二、苏打水苏打是一种弱碱性物质，对于尿酸高的人来讲，碱性物质能帮助降尿酸，起到碱化尿液，溶解尿酸盐结晶作用，在尿酸上升期间多喝苏打水也能帮助降尿酸。
三、淡茶水茶叶中含有一种茶叶碱，这种物质在身体内会代谢，并且产生甲基尿酸盐，这种物质能促进尿酸盐从尿液中排出。
尿酸高日常要少吃哪些食物？
嘌呤进入身体会转化为尿酸，导致尿酸不断上升，因此高嘌呤食物要尽量少摄取，如各种动物内脏、红肉类、海鲜类食物。
二、酒酒精在进入身体后会出现氧化反应并且产生乳酸，乳酸会让肾脏排泄尿酸功能受阻，导致尿酸堆积而不断上升，因此尿酸高的人要戒酒。
三、酸性食物过多摄取酸性食物也会导致尿酸不断上升，让尿液酸性增加，如各种高脂肪油炸食物，要注意酸性食物并不是指口感酸的食物。
黄豆对身体的营养想必很多人都知道，但对于尿酸高的人来讲要注意少吃。
因为黄豆中所含的嘌呤比较高，大量摄取会导致尿酸量过多，让尿酸不断上升。
五、菠菜
菠菜中所含的铁元素能帮助身体补充血液，但在尿酸持续上升期间经常吃菠菜会导致痛风加剧，因此降尿酸要避免摄取菠菜，因为菠菜中所含的铁以及草酸进入身体后会和钙质结合形成草酸钙，进而沉积在尿液中导致尿酸上升。
总的来讲，尿酸反复上升要警惕，可能是日常饮食没注意，了解清楚并且远离这些食物帮助降尿酸，稳定病情，让自己不受到痛风的困扰，也让肾脏不被高尿酸影响而持续处于正常状态。
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