腊八节喝粥 孕妇用料讲究多
【千问解读】
腊八节喝粥 孕妇用料讲究多
不知不觉，年关将至。
腊月初八，我们迎来了腊月最重大的节日之一，古代称为“腊日”，俗称“腊八节”。
腊八节怎能不喝腊八粥？这种由多种食材熬制而成的粥，具有极高的营养价值。
孕妇的肠胃功能通常较弱，粥因为熬煮时间长，营养物质析出充分，而且容易吸收，是十分适宜孕妇食用的佳品。
那么在为孕妇熬制腊八粥的过程中，应该如何做到用料讲究、喝出健康和美丽呢？
糯米：糯米含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2及维生素B3等，属于温补强壮食品。
具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
薏米：薏米有养颜的功效，能调节心气、健脾补肺。
但薏米性寒，需根据身体体质来食用。
红小豆：养血，健脾益胃，可净化血液、降脂利尿。
绿豆：清热解毒，利尿润肤。
还含有降血压及降血脂的成分。
红枣：富含维生素C。
孕妇易贫血缺铁，食用枣类食品都会有很好的食疗效果。
花生：润肺、健脾。
另外花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B3、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素。
葡萄干：可补气血，滋阴养肺；对神经衰弱有辅助疗效。
枸杞：有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。
孕妇在妊娠初期由于早孕反应较大，应选择易消化的食材以减少呕吐。
孕中期胎儿生长加快，对铁的需求量增加，大豆和坚果中都含有较高的铁，可选择作为腊八粥中的食材。
孕晚期可加入糙米、花生、大豆、黑豆、青豆、枣等，以钙的补充。
消化不良的孕妈要注意多放米少放豆，因为豆类不易消化；患有妊娠期糖尿病的孕妈要注意少放米多放麦和豆，燕麦具有降低血液中胆固醇浓度的作用，同时可预防食用后血糖快速升高；另外，爱美的孕妈也别忘加一些黑米、薏米、枸杞、大枣等养颜食材，让腊八粥喝出美丽和健康！
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天麻有什么功效和作用 孕妇能吃天麻吗
天麻有什么功效和作用 孕妇能吃天麻吗。
带来相关介绍。
天麻有什么功效和作用1、平肝息风天麻质润多液，能养血息风，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。
2、祛风止痛天麻的功效与作用，用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。
3、防治心血管能增加脑血流量，降低脑血管阻力，轻度收缩脑血管，增加冠状血管流量。
4、降血压能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用。
天麻多糖有免疫活性。
孕妇能吃天麻吗孕妇不能吃天麻，它虽然没有毒性，但是也有会头晕、恶心等副作用，不适合敏感的孕妇食用。
而且它有益气活血的作用，帮助血循环，孕妇食用后会出现胎儿不稳的状况。
身体虚弱的孕妇甚至会流产。
不过在生产之后吃天麻是有补养效果的，能够益补头脑神经，加速身体恢复，促进下体排血。
天麻作为一种中药食品，在吃的时候还是要对症下药，也不能随便和其他中药配伍，反而会导致气血虚弱、胸闷晕眩等问题。
食用后出现不良症状要马上停药询问医生。
天麻在医书上有什么作用天麻，中药材名。
本品为兰科植物天麻的根茎。
冬、春两季采挖，冬采者名冬麻，质量优良;春采者名春麻，质量不如冬麻好。
挖出后，除去地上茎及须根，洗净泥土，用清水泡，及时擦去粗皮，随即放入清水或白矾水浸泡，再水煮或蒸透，至中心无白点时为度，取出晾干，晒干或烘干。
功能主治为：息风，定惊。
治眩晕眼黑，头风头痛，肢体麻木，半身不遂，语言蹇涩，小儿惊痫动风。
①《本经》：主恶气，久服益气力，长阴肥健。
②《别录》：消痈肿，下支满，疝，下血。
③《药性论》：治冷气顽痹，瘫缓不遂，语多恍惚，多惊失志。
④《日华子本草》：助阳气，补五劳七伤，通血脉，开窍。
⑤《开宝本草》：主诸风湿痹，四肢拘挛，小儿风痫、惊气，利腰膝，强筋力。
⑥张元素：治风虚眩晕头痛。
⑦《本草汇言》：主头风，头痛，头晕虚旋，癫痫强痉，四肢挛急，语言不顺，一切中风，风痰。
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