贴秋膘要天天大鱼大肉吗 贴秋膘要注意哪些误区
【千问解读】
现在这个时候正是贴秋膘的最佳时机，那么在做菜的时候是不是要以大鱼大肉为主的？贴秋膘的时候有哪些事项是需要注意一下的？
贴秋膘要天天大鱼大肉吗没必要大鱼大肉，在古代有许多普通家庭在夏天没有办法像达官显贵那样有避暑的措施，但夏季高温影响到很多人的食欲，较多古代人夏天吃的特别少，因此到了秋高气爽的天气家家户户都会在立秋那几天开始炖肉，这就是所谓的“贴秋膘”。
通常贴秋膘会吃橙黄色的蔬菜与水果类食物，例如胡萝卜、玉米、南瓜等，所含有的胡萝卜素很多，而一旦到了秋天，体内的维生素含量减少，如不及时补充，到了冬季可能会导致身体不适。
另外，薯类食物也是贴秋膘的主食之一，由于贴秋膘的一个重要宗旨就是不能缺少热量，而土豆及红薯均可以提供热量，且对于糖的吸收也要比精细粮食要低得多。
错误一：所有人都需要贴秋膘
李缨表示，虽然当前夏季一如既往的炎热，但是现代人劳作大大减少，更关键我们有空调、有风扇。
在空调房里，大多数人食欲不减，体重不降反升。
就是有一部分人体重下降，还在肥胖范围或超重范围，再贴膘实属不该；秋冬季食物同样丰富，不用考虑如何越冬的问题。
只有少数人需要贴秋膘。
李缨提醒，对于消瘦以及营养状况差的人应注意调整饮食，增加能量、蛋白质的摄入，这些人适当贴秋膘是可以的。
错误二：贴秋膘就是要吃肉
解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞2015年在健康时报刊文表示，在以前，“贴秋膘”最好的办法就是“以肉贴膘”，吃一些红烧肉、白切肉等。
可相比于肉类匮乏的古代，我们现在每天都可以随意选择各种各样的肉类，这时候再盲目“贴秋膘”，就会带来肥胖和超重的问题了。
尤其是秋冬季节，相比春夏两季，我们平均每天会多摄入220千卡的热量，大约等于一块瘦肉、一个鸡蛋再加半碗粥的热量，所以秋冬季节本身就容易发胖。
左小霞建议，“贴秋膘”前，要先分清自己是否属于需要“贴秋膘”的人群。
即使是需要“贴秋膘”，也不是一定要选择大块吃肉，相比之下，鱼、瘦肉、禽类、蛋类、奶类、豆制品等，进补效果更佳。
旧社会人们需要“贴秋膘”的依据主要有2个方面，首先是旧社会物资匮乏，人们一年到头只有逢年过节时，才能吃到蛋白质、脂肪含量比较高的肉食，日常却十分缺少这类食物。
其次是夏季天气炎热，当时也没有什么好的制冷方法，人们会大量出汗，消耗身体，所以就有了“贴秋膘”的由头。
对于现代人来说，丰富的物产使我们处于能量过剩的状态，2015年统计显示，我国有3.25亿人出现营养过剩，需要减肥。
此外，随处可见的空调、电扇让我们在夏季也能感受到春秋季节的凉爽，从此不再大汗淋漓，消耗身体。
所以，相比于贴秋膘，现代人在秋季更应该注意均衡饮食及清淡饮食，秋天以燥邪为主，宜滋阴润燥，作为药食同源的山药、芡实、藕、莲子、百合、栗子、红枣、银耳则是很好的选择！
、应季水果
中医养生专家认为:四大水果几乎都具备益气补血、生津止渴、健脾利尿的功效。
对经历了酷热夏季夏季后缺少维生素的人体来说,体内已经聚集了大量毒素,而且内热重、不易排出,这些水果都会起到很好的补充维生素、排毒养颜的效果。
看完别在被电视剧给骗了 古时候帝王压根就不是天天睡眼惺忪的上早朝
在很多古装剧里面，我们都能看到一个场景，每天大清早，皇帝都要睡眼惺忪的上早朝，文武百官都要将一些重要的事情呈报给皇帝，请皇帝定夺。
对于“皇帝天天上早朝”这件事情，我们一直。
但是大家有没有想过，既然重要的事情都在早朝上处理了，那么还要奏折干什么?皇帝为什么还要花大量时间批阅奏折? 其实，大家都被影视剧骗了，皇帝根本就不是天天上早朝。
早在西汉初期的时候，对于早朝的时间就有规定，那就是每个月的初一和十五，称之为“朔、望朝会”，到时候，以为代表的大臣们就会集体来上一次早朝，总结一下十五天以来帝国内发生的事情，并且研究一些重要事情的处理方法。
而到了汉武帝时期，甚至连三公九卿都被扔在了一边，皇帝开始宠幸内廷，和内庭商量大事。
如果遇上特定的事情，皇帝会直接召见负责这个事情的官员，询问事情的进度，并给出建议。
至于早朝什么的，基本都免了，皇帝还想多睡会儿呢! 到了事情，政治分工更明确，而且皇帝的权力更加集中，所以一些事情要亲自处理。
于是便开始重视早朝，基本就是十天一次，其他时间都是召大臣议事，或者亲自批阅文章。
于是，十天一朝的制度就保留了下来。
除了不上朝之外，明清都遵循了这一制度，只是时间上有不同，是每月的3,6,9号早朝，而则是5,15,25号早朝。
其实早朝本来就不是议事的，而是一种常规的礼仪活动，一般皇帝都会有重大的事情宣布，比如皇后册封，太子册封，品级较高的官员任命等。
而早朝对于皇帝和大臣来说都是非常痛苦的。
在早朝的那一天，皇帝要三点起床，五点就等在早朝的地点(并不是在宫殿里，而是在露天的场所)。
大臣们再一一前来，进行繁杂的过程。
尤其是大冬天，在户外冷得要命，君臣都冻的瑟瑟发抖。
尽管有早朝制度，但是皇帝也不是都遵守的，遇到了不好的天气，或者自己起不来，那就不上朝了。
明朝的皇帝更是奇葩，就要睡够了再起来，从来不早朝，但是他批阅奏折却很辛苦，基本该办的政务都办了，没有一件事耽搁。
由于某些文学作品，以及影视剧的影响，我们普遍认为不上朝就是怠政的昏君，其实不然，这明显是一个错误的观点。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
菊花决明子茶可以天天喝
但建议不要长期喝，只要达到自己的调理目的就可以停止饮用了。
2、枸杞决明子菊花茶有清肝泻火、养阴明目、降压降脂等功效，已经普遍用于肝火阳亢型脑卒中后遗症调理和保健。
但由于枸杞，菊花和决明子都是中药材，所谓药，都会有一定副作用的，也就是长期使用会对身体产生负面的影响。
②菊花决明子茶一天喝几包1、因为菊花是寒性的，因此菊花决明子茶最好不要空腹、长期喝，一天一包，呵护自己，让身体精力充沛。
2、决明子菊花同时泡水喝主要是用于肝阳上亢，肝阴不足引起的眼花，头昏，目赤等症状。
一般年轻人不建议无症状的长时间使用。
③菊花决明子茶一天喝多少合适1、菊花决明子茶如果泡水喝的话，每天各5-10克就可以了。
不过这两种药都性寒，脾胃虚弱者慎用。
2、决明子炮水具有清热平肝、明目益睛的功效，很多人通过服用它来缓解疲劳。
3、也可按照自己的口味放入适量的糖，反复泡至无色无味即可。
4、决明子含有大黄素，其对肠胃的刺激比较大，适量食用决明子泡水能起到能润肠通便的作用，但是服用过量则会伤害肠胃，引起腹泻。
④菊花决明子茶能天天喝1、菊花枸杞决明子茶是可以天天喝的，但是要注意用量还有人群，如果你是一个脾虚胃寒的人是不能天天喝的，可能会引起腹泻腹痛胃疼的情况。
2、菊花枸杞决明子茶虽然具有清肝泻火、养肝明目，降压降脂，菊花还有决明子是中药材，既然是中草药虽然安全性很高，不添加其他的添加剂还有防腐剂，但肯定是不可以长期服用的，否则可能会产生身体诸多不适感。
声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理
